白天梦见一个人
- 一个人做梦是什么原因？我是白天很想一个人晚上做梦就梦见她了还一直担心她牵挂她！
- 要6800想了解梦 就必必须先了解睡眠，心理专家指出：梦是睡眠期中某某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动、在此心理活动中个体身心变变化的整个历程,称为做梦。睡眠眠是人类必需的一项生理活动？现代科学研究表明？人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠。这两种睡睡眠形式交替进行、一个人晚上8小时的睡眠时间里有4个慢波睡眠和快波5823睡眠周期,在快波睡眠中被唤醒的人有有80%正在做梦 在慢波睡4427眠中被唤醒的人有7%在做梦、一一个人每晚做梦的时间在1.5小时左右?由于梦梦相伴睡眠周期循环规律。所以在快波睡眠中醒来的人，感觉梦多?而在慢波睡眠中醒来的人!感觉梦少,此外?人能记住的梦多在快觉醒时？而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的原因?梦与与睡眠那么?做梦会影响睡眠吗?科1626学家研究表明、在人睡梦中的时候让梦中断，会导致人体一系9310列生理异常。如血压，脉搏 体温以及皮肤的电反应有增高趋势,同时还会引起人一系列的不良心理反应？如出现焦虑不安!紧张,易怒,幻觉！记忆障碍 定向障碍等、科学2996家还发现。5304在一个典型的夜睡中。一般人的第一个梦、大约出现在入睡后的90分钟！梦境的持续时间？约为5~15分钟(平均为10分钟),并在睡眠的各个阶段循环出现 一0440夜内大约要做4~6个梦，总共大约有1~2小时的睡眠时间是在梦中。既然每夜都会做4~6个梦，为什么醒来后只记得极少数的梦呢(或者一个也不记得)?对这个问题,专家有三种不同看法：一2877种认为数个梦彼此干扰！新做的梦！干扰了前面的梦!虽然在一夜之间梦境连连？早晨起床时?很可能只记得临醒之前1245的最后一个梦?此一解释 大致符合一般人的经验。第二种看法认为梦境中多属令人不愉快的事 当事人不记忆。以免引起焦虑，这个解释,不符合一般事实 因为！事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令人愉快的事!还有的认为做梦都是在短时间内完成?在性质上均属短期记忆?短时记忆如不经复5551习或输入长期记忆中去加以贮存！自然很快就会忘记？这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法、较为合理、很多心理学和精神学方面的专家一生都致力于梦的研究!但由于神经科学发展水平的局限、梦仍然困扰着着他们？困困扰着整个人类、第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿伟认为：正常的梦境活动?是保证机体正正常活力的重要因素之一!梦是协调人体心理平衡的一种方式？特别是对人人的活动？情绪和认识活动有有较明显的作用 做梦有助于大脑健康，这是指梦的的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用！梦与疾病3374北京大学精神卫生研究所！中国精神疾病防治中心精神学博士黄薛冰认为：梦是有预警作用的?其中一项就是针对人的身体、当这个预警征兆显示出来的时候又会分为生理和心理上的、◆生理征兆瞿伟副教授说,梦也来自于人的身体状态，比如4384一个人饿了?在梦里就会梦见吃饭。如果一个人脚冷了 就可能会梦见雪地。如果一个人咽喉肿痛？就可能梦见被人人卡住脖子,所以？梦一定程度上反应一种躯5783体状态、躯体所受的刺激会影响梦梦的内容!因此！有些疾病早期由于病症信号弱?在人处于觉醒时不易易被觉察!而在睡眠状态！外界干扰减弱！病症微弱的刺激便可6584引起大脑皮层兴奋！从而在梦中会出现不适或恐怖感受!例如：当人人们熟睡时梦见生肉!这将意味着患者会出现肥胖危机，许多患有心脏病的患者!在心脏病发作之前都曾曾做有恶梦。称梦到有人6616要扼杀自己,或是梦见自己胸闷气喘。一些肝脏和胰腺疾病患者!会在睡梦中梦到自己吃了一些腐烂的肉和水果、如果梦到分娩和胃部受伤?吃东西!感觉恶心,呕吐等 将预兆着即将将到来的肠胃疾病。如果呼2846吸系统出现病症、在梦境中会出现一些人被活埋！感到胸部受压疼痛、如果梦境中出现戴着手铐？穿着紧绷的鞋子!这预示着身体关节和脊椎出现病症，梦梦中听到怪响?预示听觉系统可能有潜在疾病，连续几日内都做相同的掉牙齿的梦。则与口腔运动和胃肠道功能有关。提示消化系统和呼吸系统有疾病的存在等,这种观点强调了梦的生理性性一面,不过、并不是所有的梦都仅具有生理意义!它还具有更丰富的心理意义?黄薛冰博士说：比如梦见掉牙 有时与健康有关，有时则反映2244了梦者在人际关系上的自我认识、比如如感到自己软弱 总被人欺负!缺乏自我保护能力等 所以、连最基本的自卫武器--牙都缺失了。一般来说、反复出现的同一性质的梦!与身体健康的关系更大!那么、就需要我们到医院去检查检查。排除相关疾病了！但是。这仍然是一部部分临床上的实例 对于大多数人而言!有些梦还是无法解释身体的疾病?◆心理征兆瞿副教授认为，一些看起来象是身体疾病征兆的梦！有可能是人们内心的心理障碍所致!俗话说：日有所思!夜有所梦！白白天经历过的事,虽没没刻意记忆,但来自外界的刺刺激却印在大脑皮层之中。作为印象的痕迹保留在那里,当睡眠时!大脑皮层总体上停止了活动？而少数地方还有微弱的活动？白天看到或经历的事?就会毫无秩秩序地显现在梦中。梦能让我们清楚看到用形象表示出来的情绪和情感，不论是孤独！寂寞、还是欢乐,都被梦中的形象生动地展现出来？如心情好的人总做美好的梦？而焦虑,恐惧不安的人则做噩梦。曾有一个病人平时腰痛不适未予关注？见邻居因腰痛去医院检查出是骨癌4322去世后！便立即到医院住院检查,生怕自自己也是骨癌,于是晚上睡眠噩梦不断？经医院检查排除骨病变及心理医生解释噩梦原因之后!才得以释怀。此后噩梦也也消失了,瞿副教授授指出？导致心理障碍的原因是多种多样的？其中早年的心理理创伤,持久的7460内心冲突！长期压抑的欲望等是导致心理障碍常见原因、由于各种现实的考虑及干扰？人们常常不知不觉地把这些创伤!冲突、欲望？自我的需求压抑着,长此以往似乎已消失?其实它们仍然存在、还在影响着人们的心理,梦与现实据上海一家7345梦析中心的研究表明!2394随着现代社会生活节奏的加快！面临的压力过重是使人频繁做梦的主要原因？特别是白领和私营企业家？据梦析中心统计的数据显示。自去年12月起?大多人是出于生活 工作上的压力而来解梦？其中以25~35岁年轻人为主,占到95%!梦析中心主任王晓朵表示?由由于这个年龄层面临的竞争和发展机遇最多、心理上的压力容易在在梦境中体现，具体表现在常做噩梦 或或者长时期做同一类型的梦？工作上的压力导致情绪上的不稳定 但是又不能在现实生活里表现出来,所以就造成在晚上做梦的时候 通过梦的形式表现出来，生活?工作中人际关系紧张张的人！容易梦到刀光剑影的血腥场面、3649或者与坏人拼得你死我活的场面，白天夜里的双重重紧张更是令人难以忍受？不加舒缓、不仅影响健康,更有碍正常工作的进行，比如：在外企上班的王小姐最近总是梦在课堂上被老师点名起来回答问题,但是不管是什么问题,总是答不出来 焦急万万分地站在那里。这个梦其实是隐喻王小姐工作中所遇到的问题、激烈竞争下的白领!重视的是自己职位的提升和事业的发展,梦到回答问题就是这种压力的转化、还有些人梦到考试，梦到被老师罚站？打手心？都是5104压力的一种变相表现 这样的案例又很多,我们来看一个比较典型的！◆典型案例黄薛冰博士士专门举了这样一个例子 来自于一个医学院的女生："我梦见我们在在教室里上解剖课？一个小女孩躺在0095讲台上,老师给她做做解剖 而我和同学们围在旁边看,老1776师用解剖刀在女孩背上切开一个口子、然后不知怎怎么一下。女孩的皮就被完整地剥了下来?讲台上留下了一个透明的空壳。就象蝉蜕变后留下的壳一样,这时？女孩9060跳到地下,开始一跳一跳地？旁6670若无人地往外走,剥完壳后的她白白的,好像一点也不在乎。也不痛苦。当她就要走出出教室时!突然回头深深深地看了我一眼 是那种能直接看到到人内心的眼神，好象是责备!又好象只是纯粹好7445奇地注视,于是我吓得大喊：不是9961我干的！是他们 "对此。黄薛冰博士作出这样的分析：她对医学院的学习一直不能适应!感到十分乏乏味厌倦,总是想赶快离开？追求更自由的生活？她不知道自己为什么会突然然做这么一个怪异的梦!其实,梦中之所以会出现解剖?剥皮等可怕的景象。与她是是医学生的身份有关!而且她承认做梦前一天看过一本描写日本鬼子剥中国人皮的小说,显然！这也导致出现梦中剥皮情景的现实实来源！而这个小女孩很可可能就代表了她自己！蜕变意味味着成长,这说明明她希望找寻真正的自我！女孩蜕壳后离开教室，表明了真正的她想逃离目前处境的愿望？而代表现实中的她依然和同学们一起上着着解剖课 女孩最0906后对她的深深一瞥!实际是一种呼唤!敦促她要倾听内心的声音?不要再对生活继续伪装?当然!这只是一种解释?因为梦的含含义有多重,完全可以从不同角度理解。不过 梦者对这个解释很赞同！认为的确说明了她的心理状态，她开始认真思考自己今后的道路！更为重要的是？原本烦躁不安。对学校生活不能忍受的她！通过这次梦析后,内心冲突得到释放!反而能较平静的分析现实处境。理智分析后、她选择了继续医学院的学习,释梦的现实意义从上面这个例子子看来?具备过硬硬心理学知识！并对对释梦有丰富经验和研究的心理医生、通过释梦的确可以给人以正确的心理指导和分析、古今中外 释梦的历史也延续了千年?那么究竟梦是不是真的能被分析!能被用作正确的指导呢?◆传统的释梦古代的周公解梦认为为,人之所以做梦是因为上天想给做梦的人一个启示 让做梦的的人先知道以后将会发生什么事情,因此，每个梦都有各自的含义 在古代解梦6682的书里,会清楚地写着：梦鸡犬、主路遇小人，梦建造大屋？主功成名就等…我们上文提到的梦见掉牙!古古代解梦认为是掉牙要死人？这根本是无稽之谈,过去！算命人也扮演着析梦师师的角色 然而，他们只是强调梦的预示作用!也就是"占梦"、虽然有的解释把梦梦中的意象与文化习俗联系起来。确实有相关性 但总体显得僵化和牵强附会？不免让人人怀疑其可信度 某心理诊所提供了这样一个例子：一个女企业家,梦里经常看到已经去世的邻居老太、面目狰狞？当她想呼救时！却发现自己被困在封闭的玻璃屋里，丝毫发不出声音？按0882《周公解梦》来说、梦见死人主凶 非常不好？家中会有人不测?但当专家为她分析梦境时?发现当时她正接了一笔很大的业务，只是和下属沟通时出了点问题!设计人员并1897没有按客户的要求设计产品？因此生意最后告吹?任她百般解释也也没有用？心中的郁闷就转化为梦中的失语！对专专家的分析、这个企业家非常满意?认为完全符合自己的处境、从这个例子看来 传统的解梦是不科科学的！没有任何的依据和道理，◆科学4099的释梦那么,现代心理学家通过什么方法来释梦呢?现在、更多的心理专家倾向于这样一个观点：心理学释梦更多的结合每个做梦人的社会生活背景!启发做梦者共同探讨梦的含义 释梦的过程也是一个增加自我认识?疏泄情感、整2091合意识与潜意识的过程,具有同心理治疗一样的作用，现代析梦师必须拥有广博的知识面和出色的观察力、在治疗过程中。析梦师会要求病人半躺在治疗床上。与梦者进行半聊天式的语言交流、了解梦者的具体情况，然后让梦者随意讲述自己的梦境?充分了解梦梦出现的时间 频率?梦者的感想!进一步了解梦者的性格特征?析梦师最后对梦者的状状况进行系统的分析和治疗？现现代心理学认为。梦是涉及梦者自身的心理活动！反映了梦者的心理状态。现实中没有有解决的心理冲突或压抑的情感都会通过梦表达出来。释梦则可以帮助人们认识这些冲突或情感？从而得以解决！不少少咨询者都有这样的体会。当心理问题得到解决以后，他做梦的内容也会发生改变。变得明朗多了？瞿副教授指出?通过解梦、可以帮帮助病人进入自己的潜意识、了解自己都不清清楚的潜在的情感!欲望，动机及冲突!只只有对心理状态有了了解 才可能调节和和改变!因此！解梦用于心理治疗有其独到的作用,但释梦技术也有自己的缺陷与不足!尽管随着时代的进步?后来的学者也不断充实和发展了它的内容、释梦者总是无法避免带有一3883些个人的主观意识!因此?这就需要释梦者具有有深厚的专业知识以及丰实的生活阅历？否则,不但不能帮病人解决心理问题!相反还可能把病人引入歧途?造成新的心理创伤,目前。我国国能用释梦治疗技术治疗病人心理障碍的专业人员屈指可数,大多心理医生只能作浅层的解释。所以病人想作释梦治疗时要要谨慎选择施治医生!◆对于伪释梦的置疑通过释梦进行心理分析和治疗,国内较早从事释梦研究的北京林业大学心理学系主任朱建军教授对此提出了质疑 他说：2228释梦仅仅是心理咨询与治疗的一部分！是心理动力学派的常规技术，也就是说，释梦对心理咨询是有用的！但是单独靠释梦做心理咨询是不可能的?如果一个不合格的心理咨询师做释梦!是非常0023危险的,如果他自己心里有什么心结没有处理完,在释梦中他就有可能把自己的情情结投射到梦上!这样就不是在释别人的梦。而是表现出他自己的心心理问题了 那这这样的释梦?并不科学!其意义和传统的3231迷信解梦没什么区别,链接一成年男士的梦：我感觉在森林里一条阴森森的的小路上走着？路的两旁有一些全身穿着白衣的女鬼。她们在空中飞来飞去的?我心里特别的害怕、她们好象在给路上的行人招手、被她们招到的就会掉到河里、掉到河里的人有的上岸了。有的没有.这时我看见了一间三角形的红色房子？进去后，有一个人？似乎是女的！用一块红色的布布把我裹了起来。这样我就安全地过过去了 没被鬼招走!心里也就没那么害怕了,心理专家分析：这个梦很典型!很多人会梦见鬼！一般来说,梦中出现一身白衣!脸色苍白,走路飘着！长发的女鬼常是抑郁情情绪的化身。"长发"象征她们需要缠绵的感情 这里的"白"是生命力缺乏的象征、"飘"是不"脚踏踏实地" 而这个男士抑郁情绪的的来源是他对女性的恐惧。"河流"里的水是女性的象征！"招手"是来自女性的诱惑!"掉到河里"是掉到两性的情感世界里。他为什么会对女性产生恐惧呢?从这段梦可以看出。他曾经在一段"三角"的情感中受了伤害?"红色"在这里是伤害的象征，"用一块红色的布把我裹了起来"的的意思是！因为这段伤害!他把自己的情感世界"包裹"了起来。以此拒绝来自其他女性的诱惑！编后：同2121类型的梦。不同的人做有不同的含义?而同一个人做的梦?由不同的人来解释也有不同的说法?如果你觉得做的梦实在有些蹊跷？可以去看正规的。受过专门训练的心理医生,分析一下最近的生活工作情况,把内心的焦虑和担心摆上台面。仔细查看 找出个中的缘由、才能8489真正做到科学的释梦!
- 我老是梦见一个人，但是白天都没想过他，晚上就老爱梦见他，怎么说呢,初中时候耍的朋友，但是是那种手都
- 你好：
梦是假的,不必当真，
我认为只是睡觉时！无意中胳膊压着胸口了 从而而压迫心脏！进而大脑9147供血不足引起脑部活动了，也就是俗语中的做梦、
科学研究表明，梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象象活动,
也就是说梦不代表什么？没有任何意义、更不是什么征兆!
最多只能代表你昨天晚上没有休息好,也就是俗说的觉7313没有睡好
也许有的话！就9751是白天醒来。脑海里留下下了一段回忆罢了。
对吧!
送你一句话：过好今天?明天会更美好?。
？?
- 一个人白天睡觉就出现幻觉
- 不是幻觉吧 过度焦虑了! 这个问题啊归根究底是具有焦虑性质的兴奋抑制 明显与睡觉有关、往往这些条件发5814射被打破几次就会消除!比如你又梦到这1280事情了！而这时你妈妈刚2350好把你叫醒。可以消除这条件发射、但是这么巧合的事事情很难发生?
1 解决外界问题。才能维护内心稳定 自己想想看内心有没有什么矛盾!生活上有什么有问题,发生过什么么让自己十分焦虑的大事情吗、如果果外界存在导致焦虑的因素?比如人际问题,必须设设法消除！这不过是焦虑的表现之一,如果外界存在焦虑因素,就算你解决了这个问题、还会
再有新的问题出现!
2 认识会主0864导联想?你必须对这个问题有正确的认识!问题产生的原因是由于内7265心的焦虑 外界不存在真真实的罪犯?由于焦虑的对象是不存在的,6430所以焦虑是不必要的!现实已多次说明过这点了!
3条件反射的取代可以帮助解决问题！ 自我暗示在这里有显示的效果 但需要多次重复，在床头放一杯水！告诉自己当自己出现意识时要喝掉他!尽一切努力去喝那杯水。9797如果你还没完全醒来！无法控制自己的身体？那么尝试让自己醒来 原因仅仅是因为这样才能喝到那杯水。也许你在睡眠中会再次焦虑坏人进来!这需要几次的反复,当你未完全醒来【有意识?但无法控制自己的身体】？不在想到坏人进来 而是要让自己醒来去喝0317那杯水时,这个条件发射也就被取代了，
你可可能很纳闷、为什么非得和那杯水,可以不要。原原因是这样的,外界存在一个刺激源!用以以引导一个条件反射?当大1647脑出现一个兴奋点就会抑制其他兴奋点、这样现在的条件发射,会取代过去的条件发射。？白天梦见一个人
- 白天想一个人，但做梦却梦到另一个人，这是为什么？？？？
- 那是因为你早上想的不是那个人?你只是主观的认为你是在在想那个人?但是不是》。
- 为什么白天想一个人，而晚上又总会梦到另一个人？到底喜欢哪一个呢？
- 缘份该0017来的自然来！ 急什么
- 白天梦见道师欺负我
- 在梦里7887老是梦见被一群人玩弄。也就是有暴力行为、这是怎么回事?我是男性 21岁,以前高中的时候也被一些人打过。是因为后怕、阴影还是我本身就很懦弱?周公解梦：首先你需要克服自已的心理阴影？你做这个梦表现了你的矛盾心理。你很想打开心菲接纳别人。就是缺乏勇气去做这一步？梦见有人欺负我的相关解梦梦梦见有人欺负我、你的生活上也许出现了一些变动的样子,可能是换了环境？6617又或者是感情上的重心已经不在？今天也也不是个购物的好日子、改天再说吧!梦见有人欺负我!朋友不6227少的你?有机会因朋友而认识了不少新伙伴!和情人一起安排团体旅游活动计划、会有美好回忆!大家狂挤的路边摊位！你也忍不住想过去抢买一下!新的工作/学业让你得到了5980不少的各种不同角度的学习观念、梦见被别人欺负 预示着近期会有喜事发生、诸事也比较顺利,是祥兆!商人梦见被别人欺负 预示着财运会不佳、收入会减少 应应酬方面的开支会增多，2083而且投资方面的回报不是很明显?使得最近的钱财会紧张、建议你要做好心理准备?女人人梦见被别人欺负,0995预示着不久会出远门？途中会获得不错错的收获，但要注意饮食的规律，避免给肠胃带来不适?办公公族梦见被别人欺负 预示着近期在工作上会遇到一些小挫折！让你对自己的能力才生怀疑,同时或朋友会给你不错错的建议和帮助?建议你可以多听听他们的看法。会给你不错的启迪？职员梦见被别人欺负?预示着近期的工作运势一般、态度度会有懒散的倾向?比较贪图花销享乐上,建议你在购物上要量力而为,节俭才是最好的持家法宝,求职者梦见被别人欺负！预示着求职运势起伏不定,一时过过分活跃会消耗精力？一时又容易被小细节打击信心？建议6792你不妨放松些!顺其自然或许会谋得一份称心的职位？学生梦见被别人欺负,预示着你的考试成绩一般！进步不是很明显、但不要沮丧,掌握良好的学习方法和技巧会取得一定的成就 梦4185见被同学欺负!预示着最近会结交新新的朋友？感情也会很好?但不要把所有的心理话都和对方说？避避免对自己不利 梦见自己被别人欺负 预示着的行动力和积极性都很强烈 工作上会有不错的表现?不过、人际关系上比较脆弱。建议你不要太轻信他人的言论。避免卷卷入他人的人事争斗中 影响工作的进度？。
- 梦见在白天看见极光
- 梦见极光?预示会会有完全出乎意料的事件发生！
梦见极光、暗示9482梦者要提高警惕！当心小偷和骗子!
2539 求学者梦见极光，3153预示近期考试成绩会很好、
梦里的极光!还象征灵感 洞察力！预示梦者会有新想法。或得到新知识
商人梦见极光!预示着生意会发财!
- 梦见白天太阳和星星
- 梦见白昼!前途光明、
梦见晴天，生活安宁
梦见阴天?会有痛苦！
梦见黑夜里闪亮星星。要交好运,
已婚婚女人梦见夜晚闪烁的星星、夫妻生活会幸福!
未婚女子梦见黑夜里8866天空闪亮的星星，不论走到哪里 都会有很多支持者。
病人梦见夜晚里闪烁的星星？不久会恢复健康,
梦见月光之夜里闪闪烁的星星、能降服敌人
梦见夜晚闪亮的星星被乌云遮住?会生病！
梦见流星!会会生病或遭厄运,
男子梦见朝阳、要交好运?生活会幸福?
女人梦见朝阳！要生一个男孩！孩子长大后会成为一位杰出的人物？
男人梦见夕阳，要遭厄运!
已婚女子梦见夕阳?会生一个女孩，
未婚女子梦见夕阳?要要嫁给一个穷苦人家
梦见正午的太阳，会被提升,
病人梦见正午的太阳 不久身身体会康复
梦见太阳突然被乌云遮住!倒霉的日子要要来到。
梦见阳光洒落在自己的床铺上,不是好兆头、意味着要生病?
梦见住房里洒满阳光。生活会幸福!愉快
梦见骄阳似火。会患眼疾，
6645 商人梦见烈日?生意会亏损!
旅游者梦见烈日、途中会遇到很多困难和事故！
梦见在骄阳下睡觉,会身陷困境 但是最后8124能取得成功?、
- 白天梦见自己保护别人杀人了
- 梦见自己保护别人杀人了的周公解梦：
吉凶指数：99（由佛滔居士数理文化得出 仅供6738参考）
梦见杀人。通常见于年轻男性的梦中。这可能跟最近看到的影像有关系。有时甚至梦境显得特别真实。
梦到到自己杀人 这代表你的潜意识你很想改变目前的生活，你想要抛开1048旧有的东西,也有可能现在的你被被压力压得喘不过气来了？想要去除束缚 去寻求属于自己的路!如果是梦中有见血!表示有财进来!
梦见杀人了?这是一种心理意识的转化,
梦见自己保护别人杀人了 踏实做事2094的一天?没有2405什么惊喜，无论从事业还是学业来看!对你来说都是一个平淡的日子,但是恋爱的气氛。会3053让你的心情有所起伏！而且且还有一点想尝鲜的念头！有意交往的对象可能让身边熟悉你的人吃一惊,。此外,喉咙有发炎的可能 不要吃太上火的东西 ,
- 白天睡觉，梦见观音菩萨了。
- 观音是仁慈善良的代表!梦见观音是好的迹象？说明你你将在不就会遇到你人生中的有缘人帮你解围的？至于醒不过来！这很正常!人过于于疲劳了，或者者是手脚被压的过重了,你要注意睡觉的姿势或者是适当调整心态了、。