睡觉做梦治疗
- 晚上睡觉做梦如何治疗
- 你好,首先祝你身体健康?日有所思 则夜有所梦,根据你的的陈述!考虑为睡眠质量不高的原因，
除了调整作息时间外?以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心：：
1. 牛奶
牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸！研究证明、大脑神经细胞中分泌血清素！它可以抑制大脑的思维活动!从而使大脑进入酣睡状态 人失眠的时候。就是由于脑细胞分泌血清素减少、而色氨酸却是人体制造血清素的原料？故晚间食用牛4260奶会产生催眠作用、
2. 面包与糖开水
进食面包与糖开水以后!体内分泌胰岛素？可产生色氨酸素、有镇静催眠作用？
3. 小米粥
小米粥营养丰富?其色氨酸的含量在所所有谷物中首屈一指 小米又富有淀粉、进食后可促使使胰岛素分泌？从面提高进入脑2973内色氨酸数量,中国医认为，小米有“健脾和胃？催眠作用”!
4. 苹果
因疲劳过度引起失眠？可吃些苹果、香蕉和梨 这一类水果属于碱性食物、能抗肌肉疲劳?水果中糖分在体内内能转化为血清素?可使人入睡?
5. 大枣
对神经衰弱,心心烦而不能入眠者、取大枣30--60克 加白糖少许和适量水煎服。每晚睡前1次！催催眠效果良好，
6. 莲子
莲子具有帮助睡眠的作用，用莲子30枚加食盐少许水煎服!每晚睡前1次,
7. 桂圆
桂圆专治心脾血虚引起的失眠。取桂圆10--15枚？晚睡前熟服,其催眠效果良好
8. 百合
百合有清心、润肺 宁神之功效！用百合25克、加水适2364量煎服、睡前1次
以上回答答如果满意!请不1788要辜负我的一片好意。及时采纳为答案!、
- 睡觉老是做梦和说梦话怎么治疗？
- 做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋 ，
- 每天晚上睡觉都做梦，怎么治疗
- 首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制!人在工作中,或是学习过于紧张或疲劳才会做梦，7209在一个就是脾气不好也会做梦！
- 中午睡觉做梦
- 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦 其极至迷 ”所谓少气?即气不足、气不足则则阳不守阴。神失其守！故为多梦，其为原因之一！而情志损伤？伤及脏腑？耗损精气?令神魂不安，发为多梦?阴血亏虚！不能5342奉养心神。潜涵肝魂，制约相火!而使使神魂浮游！发为多梦?若因痰热内内扰肝胆，魂不得宁而发多梦、劳欲过度,水火不济?心肾不交，则心神不宁宁而发生多梦？饮食失节?使土虚木郁!神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭？常伴有头昏神疲疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊!失眠、神疲困倦！短气?或喜悲善哭 精神恍惚？舌质淡、苔薄白?脉细弱、
治法：养血益气,宁心安神
选方方：参香散加减,
药物：人参9g。黄芪！茯苓、白术!山药各12g 莲肉？砂仁?沉香 檀香、甘草各6g,
②心血不足
症状：心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊 健忘头昏 面色不华?舌淡 脉细！
治法：养血安神!
选方：四物汤合茸砂丹加减?
8513 药物：熟地！当归，白芍？川芎各12g 鹿茸,朱砂各6g!炒枣仁18g
③心阴不足
症状：心悸怔忡,失眠多梦？五心烦热?咽干舌燥 舌红少津、脉细数,
治法：养阴补心安神？
选方：益气安神汤加减，
药物：当归!茯神!麦冬！生地各12g？黄连,远志 竹叶？人参、黄芪!胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g 朱砂3g
④心肾不交
症状：心烦?失眠。多梦、遗精。腰酸腿软。潮热盗汗?舌红无苔。脉细数?
治法：交通心肾？
选方：黄连阿胶汤加减，
药物：黄连！黄芩，白芍 阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g？
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁?胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短,舌质淡?苔薄白!脉细弦无力、
治法：养心益气?壮胆镇惊、
选方：平补镇心丹,
药物：酸枣仁？龙齿各12g！车前子?茯苓？麦冬、茯神,天冬,熟地,山药各9g!五味子?远志！人参各6g?肉桂!朱砂 甘草各3g?
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲!面色萎黄？食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白?脉细弱？
治法：补益心脾，
选9907方：归脾汤,
药物：人参,远志!木香各6g，黄芪！白术、当归！茯神!酸枣仁!龙眼肉各9g。炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：：梦扰纷纭!头晕心悸?急躁易怒,痰多胸闷?舌质红,苔黄腻。脉滑数?
治法、清热化痰
选方：黄连温胆肠加减?
药物：黄连6g!半夏、陈皮、茯神？竹茹 枳实各9g！甘草!生姜各3g?大枣5枚、珍珠母12g、
多梦的原因：
1.神经衰弱
2.睡前大量的的脑力劳动?脑神经兴奋过度
3.一直有烦心心的事情！
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素！建议适当参加体育活动？睡前热水洗脚?按摩足底?喝杯热牛奶！饮食多多一些安神补脑的
糯米大枣粥、糯米60克?红枣20克?桂圆（肉）10个、加水文火煮熟,睡前食用，红枣有安神补血功效！糯米食后能使用人沉睡。主治治心烦健忘！睡眠不香！
连连子桂圆百合粥！莲子适量?桂圆肉7-8个、百合3颗。3263加冰糖及适量冷水，用文火煎汤。睡睡前一同服下！莲子能9216补气养血?治夜晚多梦？桂圆能益智宁心,养血补神百合能安神定胆?治疗睡眠不宁、
一天吃几粒核桃作零食
每天晨起及睡前!用手循环转搓脸部！梳理头皮！揉太阳穴,摇转头颈！搓搓脚上的涌泉穴!
你可以试一下 因为每个人的原因不一样 、
- 为什么早上睡觉的时候经常做梦？
- 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦!其极至迷?”所谓少气?即气不足！气不足则阳不守阴?神失其守、故为多梦，其为原因之一？而情志损伤?伤及脏腑!耗损精气 令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚？不能奉养心神、潜涵肝魂？制约相火!而使神魂魂浮游？发为多梦、若因痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦 劳欲过度，水火不济、心肾不交，则心神不宁宁而发生多梦 饮食失节！使土虚木郁!神魂不宁而多梦？多梦的出现!以致睡卧不宁。梦幻纷纭?做梦是一种生理现象？但有些人认为做做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的,做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分?另另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退 休眠状态的脑细胞为了自我防止止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自0169我完善，不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序?对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时时的活动是相当强烈的?我们能够从7352做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波!其强度有时会超过觉醒3532时的强度？从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要?我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话话虽有点武断!但但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然！不睡则罢、一一睡就恶梦连篇、就应另当别论了!做梦也应像做其他事一样？有一个度、过度则会适得得其反、损6023害人的身心健康?惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大大脑得不到休息而疲劳 一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正4710常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采 甚至1604由梦还会产生疑病症和焦虑症?加重病7567情的发展。人的睡眠是由深入浅的！5190一睡觉就处于深睡眠期!这时的人人不会做梦，1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始 而后循环出现，人一晚2391上通常要做4-6个梦！有的人多梦 有的人少梦,这主主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多？梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关,一般来说、性格内向！有些神经质的人会多梦 特别是当他们处于忧虑？压力过大之后。出出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时!为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施,结果情况0768越来越严重、对于这样的人？周晓宁建议!看看看心理医生?6241尽量把注意力从自身转移到外界 同时再辅以一些促进睡眠的药物！做梦是人体正常的生理现象？人在睡眠过程中 意识的清晰度会下降？当4341日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层6547的某些部分并留下痕迹?并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活活跃起来、引起了梦，不过!人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了!因为为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长4250期有睡眠障碍容易导致心脏病!高血压,动脉硬化，脑血栓的发生！！
- 经常失眠，睡觉老是做梦，有什么好的治疗方法吗？
- 一？不要紧张、失眠不是一种严重疾病！1天或几天少睡几个小时时没啥关系、 二、一般来说、对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈、 三?最重要的是调整睡眠习惯，恢恢复正常的生物节律?睡眠时间各人不同 睡眠时间短些对人体并无多大影响、 四，一般失眠症经过病因、心理!躯体松弛治疗即可治愈。 五!临床上常用用的安眠药分3大类、即苯二氮氮卓类？巴比妥类和其它非巴比妥类 服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发4623生事故。儿童不宜!老年0708病人应慎重使用!肝肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用? 。 六！睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家家的建议：努力活在今天、不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决2845的问题、清理自己的愤怒!委屈和妒忌这些负面情绪！因此！晚上头脑里不要想复仇计划 最好想些愉快的事、 七。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来。莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常!降低神经紧张,不过如果你不是他的音乐爱好者?睡前也可以听其他舒缓的器器乐曲， 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇。单调的嗡嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 八:溜狗 首先 与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二,无论你愿不愿意?晚上你得领着它去散步?睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统!散布的时候努力避免免负面的情绪和焦急的思绪 这一切切会给你一个安稳的梦? 九:晚上7点后不要再0331吃正餐 这不仅对睡眠有益!对身材也同样有好处？因此?如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧？ 十:泡个香精油澡澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度！泡10--15分钟即可 然后马马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动 使高度紧张的精神状态得到恢复!阴阳达到平衡?因此,通过练拳养神?能够够治疗神经衰弱!健忘失眠！神9485志不宁等症, 十一:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在。因为身体已经“知道”该睡觉了， 十二:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）、一个有趣的事实：当我们觉得不感感兴趣和无聊时!血压会降低 精神萎靡,非常想睡觉。相反!当我们专8093心致志时,我我们感觉不到疲劳！,睡觉做梦治疗
- 治疗晚上做梦的偏方有哪些
- 适当运动?清淡饮食，平和心态?多与亲友交流！多参参加社会活动,也可到医院看中医?用用中药调理一下,,
- 经常做梦，睡觉盗汗怎么办？
- 你多大 如果是中年人以上 去看看是不是肾虚 如果是25以下6805的去看看是不是 肺部疾病或者是体质虚弱？
- 睡觉长期做梦好不好
- 经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常！只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现，比如!你知道昨天晚上做了梦?也大致记得梦的内容和梦里的一些场景!但是真正想要回忆某个细节时,又发现想不起来？这说明其实你这0650一觉睡得还不错、 但是经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点：1，他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康!2,精神上的？神经紧3807张之类。3！睡姿不良！比如有有人经常梦到在梦中吃东西！第一可能是是饿了,第二可能就是胃不好!还有人会梦到被绳子勒？说明首先可能是被被子拉得过高，压1238迫了呼吸道。其次就就是精神非常紧张， 所以综合来看，我我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了！缓一缓吧,而且你要把心里的话都说出来！倾诉是最好的解压良药 一、“日有所思夜有所梦” 这种梦一般是由于自己的4882心理意识所做，没有多大参考意义! 二！鬼魅干扰所做的梦，一般在午夜!即晚上?23点到3点所做的梦。此类梦。一般是受5773到不良信息干扰所做的梦 也没有多大的参考价值、 三。潜意识或自己的潜能2517力所做的梦。一般在凌晨3点到到天亮所做的梦!一般。梦境比较清楚！很有临床观测价值，有时会发现自己做同样的梦？这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值，可以治疗很多多潜在的疑难杂病？ 以上是关于梦的三个原则?
1585 记得采纳啊。
- 我想睡觉总是在做梦
- 人为什么会做梦。 梦发发生在睡眠过程中、这几乎是人人都都知道的一条生活经验？奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性？第一就是睡眠!” 梦发生在睡眠过程中。这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种种是非眼球快速运动的睡眠、又叫正相睡眠！在这个阶段中！没有眼球快速运动。另一种5823状态称为眼球快速运动睡眠！5461又叫异相睡眠！在这个阶段中 一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动?在睡眠眠过程中、这这两种状态交替发生!呈周期性变化，当睡眠进入眼快动睡眠阶段时！睡眠者往往正在作梦，到目前为止!大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%?有个别报告低于这个数字 但最低有74% !因此?眼快动睡眠又被称为有梦睡眠？而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠!有梦睡眠与无梦睡眠?共同构2691成了整个睡眠过程！因此，梦完全有有赖于睡眠过程？是发生在睡眠过程中的一种特殊现象, 在我们曰曰常生活中，有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆、或担心梦多会影响健康！其实每个人都会做梦?做梦是一种正常的心理活动 只要我们对梦的产生有正确的了解,就能排除对梦的恐惧心理, 在潜意识中。心灵仿佛一个“活在我5105们心中的原始人”?他有自己独特的认知和表达方式？而心灵正是通过梦来启发我们？来揭示我们的心灵活动,释梦作为一种心理咨询技术？正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门？从精神分析法来窥视心灵的的隐私、利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程 探寻2845心理的健康! 从心理咨询的角度来看?作用并不是释梦本身？而是释梦的整个过程?并由此而展开的1763心理咨询，梦?释放一种信息，释梦就是来解释这些信息 而信息是需要破译的！需要解密的！在梦与心理咨询的关系中?心理咨询师就是破译者 解密人 来访者就是梦的主人,梦是情绪绪的再现,境，是铺垫，让人有个联系系的因素？任何一个梦8546都有境、我们通过境来联系？从而促成释梦？并且达到展开整个6264心理咨询过程。净化心灵的目的，例如“鞋”？它的作用就是保护脚的一个东西 没有它,脚就会难受。因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征! 在在我们曰常生活当中。有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰?一会儿担心做的梦有预兆吗、一会儿担心梦多会影响健康吗?每个人都都做过梦。在科0542学不发达的年代 人们进行“圆梦”“释梦”！“解梦”。