睡不久还老做梦
- 睡眠不够深, 容易做梦 和 被一点小声音也会醒! 睡不久!
- 恶梦的产9653生有心理?生理和病理等多方面的原因 精神压抑和许多躯体疾病，消化不良等均可导致致恶梦。对于有严重心脏病,脑动脉硬化,脑动脉瘤的人来说 恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞？脑出血？脑梗塞,蛛网网膜下腔出血等严重疾病？可见恶梦对智力!体力和健康等方面均有不利利的影响?故应9781尽力避免之、即便不做恶梦!倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦？而又记记得真切，则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅?这势必须影响情绪与疲劳的消除。也会使睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡！注意力难于集中？严重影响正常的学习和工作？！
- 刚出生不久的宝宝会不会做梦
- 宝宝在在睡觉时除了对外界刺激有反应外,还会有 做梦 现象、无论是外界刺激还是做梦?都可能使宝宝受到惊吓,从而出现醒后大哭等表现，这是很正正常的，不需要特殊的治疗、但是要注意安抚宝宝,使宝宝宝不断增强 安全感 ,随着宝宝年龄的逐逐渐增长! 神经系统 发育逐渐健全、这种惊吓表现会慢慢消失、
?
- 昨天晚上做梦梦到自己活不久，
- 梦是人内心潜意识的反映……比如我上次看了鬼片然后做噩梦………没关系的……？
- 睡觉老是做梦，易醒，睡不踏实，是怎么回事
- 可能是6743有心事吧!喝点桂圆汤之类的安神汤！注意休息？作息规律？应该就缓1871解过来了？,睡不久还老做梦
- 夫妻分开睡为什么俩人都会做梦
- 夫妻上士分房 中士分床！下士分被?,
- 一个人躺着睡就做梦,侧身睡就不会,这是为什么啊??
- 1131 躺着睡时把手放在胸口上就会做梦!这与大脑中血与氧的含量有关。，
- 晚上老是做梦睡不好怎么办？
- 多 梦
每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了 最多只留下下某些感觉，那些醒后还清清晰记得梦的内容的、只能能是睡眠质量不高？或者是多梦!
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”，“我晚晚上梦多。简直没有睡睡着”!于是、这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足 仿佛做梦梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实，这种旧观念是不对的！0070做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦!说整整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性性失眠症?进行过生理测验 应用用多种生理仪进行脑电波描记和研究 客观地记录证明?这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也0198并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心心理测验，认为这类体验与性格有关系！5070无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征
既然如此?人们为什么总习习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如?性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅4579易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤?心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦，
临床观察及实实验结果都证明：失眠,尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小、大多数专家认为 失眠的体验与情绪！性格有关、
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠9219中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹!使许多人盲目陷入对梦的4691恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验!
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注。导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧 以至形成成恶性循环
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程程度增高,
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期?功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间间梦感弱( 梦少)，
失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我2389们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦？其极至迷？”所谓少气？即气不足!气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦，其为原因之一,而情志损伤？伤及脏腑！耗损精气？令神魂不安！发为多梦?阴血亏虚 不能奉养心神、潜涵肝魂？制约相火，而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆。魂不0360得宁而发多梦 劳欲过度。水火不济？心肾不交！则心神不宁而发生多梦？饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦?多梦的出现!以致致睡卧不宁,梦幻纷纭！
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法,
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊,失眠？神疲困倦？短气!或喜悲善哭 精神恍惚 舌质淡、苔薄白。脉细弱、
治法：养血益气。宁心安神
选方：参香散加减!
药物：人参9g。黄芪！茯苓？白术,山药各12g 莲肉。砂仁，沉香！檀香?甘草各6g
②心4752血不足
症状：心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊?健忘头昏!面色不华 舌淡、脉细！
治法：养血安神
选方5086：四物汤合茸砂丹加减,
药物：熟地、当归！白芍，川芎各12g？鹿茸 朱砂各6g!炒枣仁18g！
③心阴不足
症状：心悸怔忡!失眠多梦!五心烦热,咽干舌燥。舌红少津,脉细数，
治法：养阴补心安神,
选方：益气安神汤加减?
药物：当归?茯神，麦冬!生地各12g、黄连。远志、竹叶。人参?黄芪,胆星 莲子心各6g？酸枣仁18g、朱砂3g，
④心肾不交
症状：心烦，失眠、多梦,遗精 腰酸腿软？潮热盗汗,舌红无苔？脉细数、
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减！
药物：黄连,黄芩、白芍 阿胶各9g，鸡子黄1枚?龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁？胆怯善恐、夜寐多梦 胸闷气短,舌质淡，苔薄白、脉细弦无力!
治法：养心益气？壮胆镇惊。
选方：平补补镇心丹!
药8207物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子,茯苓?麦冬。茯神？天冬、熟地？山药各9g？五味子、远志 人参各6g!肉桂 朱砂？甘草各3g、
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘、少寐多梦。气短神疲、面色萎黄？食少倦怠?腹胀便溏?舌质淡嫩 苔白 脉细弱！
治法：补益心脾,
选方：归脾汤？
0586 药物：人参!远志 木香各6g、黄芪!白术，当归。茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g、
⑦痰痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒？痰多胸闷，舌质红!苔黄腻、脉滑数!
治法？清热化痰、
选方：黄连温胆肠加减，
1947 药物：黄连6g、半夏？陈皮！茯神！竹茹?枳实各9g?甘草？生姜各3g,大枣5枚。珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，
情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处!那么为什么有很多人为3618做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果 从而出现了白天天的许多不舒服症状！实际上并非如此？如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没没有增加？6207因而睡眠深度反而变浅了，这样的的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了!效果却却更糟了,醒后后就会感到累、不解乏!7854夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦！
“整夜做梦梦”者!为了缓解症状,改善睡眠效果、虽可4391服用一些安眠药？以减少“有梦睡睡眠”？增加“无梦睡眠眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药?长期服下去又会对药物产生依赖。所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、
治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少 睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失,总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。，
- 我晚上睡觉经常会口干舌燥、老做梦有时是使我是睡非睡请问这是身体出现了什么严重之病吗？
- 人为什么么会做梦!
梦发发生在睡眠过程中、这几乎是人人都知道的一条生活经验？奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性！第一一就是睡眠？”
梦发生在睡眠过程中!这种认认识也为现代研究所证明,现代1979对睡眠与梦的研究发现!睡眠实际上包括两种状态。一种是非眼球快速运动的睡眠！又叫正相睡眠、在这个阶段中、没有眼球快速运动,另一种状态称为眼球3975快速运动睡眠？又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动,在在睡眠过程中、这两种种状态交替发生,呈周期期性变化!当睡眠进入眼快快动睡眠阶段时 睡眠者往往正在作梦。到目前为止!大多数睡睡眠实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%！有个别报告低于这个数字，但最低有74% 因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠眠过程 因此!梦完全有赖于睡眠过程？是发生在睡眠过程中的一种特殊现象？
调节睡眠，从细小做起
睡眠卫生与整体的生活习惯有关、只要遵照照下列的一些方法，坚持不懈！即使不1720用其他治疗,部分失眠症也可以得到改善?
环境因素须知：
0839布置好卧房。
睡眠应当在安全!舒适 安静和令人放松的地方、
床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品,因为你生命中的1/3时间将与它们共度、床太软或太硬都会引起腰背酸痛！
避免外界打扰(光线和噪音)?
保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器!
卧房的温度应保持在16℃—18℃?
把所有的时钟都藏起来!老是觉得休息时间在丧丧失特别容易引起紧张
日常活动须知：
白天做些运动。但不要在傍0580晚的时候;
注意你用的药物。如果不清楚请向药师或医生咨询。
下午1749以后少服用刺激性物品;
午休时间不要太长;
避免紧张气氛！学会控制自己的紧张情绪;
晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动;
吃饭不能太多也不能太少?喝水不能过多、否则半夜要起床如厕;
按照身体时钟的节律按时上床按时起床;
上床就是睡觉!不是为了读书。看电视2517或吃东西;
如果不能入睡?就先起床!做些事情情(如读书)，8001安静放松一下?等有睡意的时候再上床睡觉;
睡醒马上起床！如果再入睡?很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒;
起床有个过程,回到现实中要经过一段时间;
慢慢地适应光线，最好是日光、这样有助于设定你的身体时钟;
慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来;
要打哈欠就尽量打!这样有助于氧气交换;
冲个澡有助于恢复精神;
吃点固体的平衡早餐,早餐量应能够补充一天能量需求的25% ，
- 怎样做才能晚上睡觉不做梦？（无论我睡的早晚，每晚都做梦，梦见同一ĸ
- 你好、在9913品是偶尔做梦是很正常的!但如果长期的做梦?严重影响到睡眠眠质量应该引起重视了，多梦是失眠眠的前兆？心气虚的表现？一方面应该调整自己的压力，避免太3890大的心理压力。尽量保持心情舒畅 多参参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理。养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复！、
- 做梦被狗搂了睡一宿是怎么回事
- 梦见被狗搂了睡一宿
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梦见被狗搂了睡一宿意味着：
对待别人的议论还是持宽容的心态吧、这两4939天将会很不幸地发现自己也是别人嘴里长嘴里短的对象,心里忿忿不平自然难免!不过也还是当成5849耳边风？吹过就好了！人家明星天天被狗仔队追着多多累了啊?咱一规规矩矩安分守己的小民不就是被街坊大妈说一下么!
梦见被狗搂了睡一宿的吉9868凶：
能安定，可逃灾害,部下得力合作。能成功。由尊长之爱护提拔或父祖余德所所荫益。得隆昌而大发展！【大吉昌】!