生完孩子后睡觉老做梦
- 为什么生完孩子后老是放屁，还是屁多，怎么办
- 正常常 堵车!
- 生完孩子后可以吃红薯吗
- 红薯中含有粘蛋白?是一种多糖和蛋白质的混合物，属于胶原和粘多糖类物质!这种物质质促进胆固醇的排泄？防止心血管的脂肪沉淀!维护动4720脉血管的弹性,从而能有有效地保护心脏?预防心血管疾病。所以？红薯是孕妇妇的营养保健食品。。生完孩子后睡觉老做梦
- 生完孩子后是用的产妇卫生巾还是卫生纸
- 不管是夏季7766还是冬季、在刚生产之后。恶露比较多。所以一定要用孕妇专用的卫生巾、甚至可以用纸尿裤！
产妇专用卫生巾吸收面积2118更大更方便，减少侧漏和后漏的可能性,另外还要勤更换?避免产褥期感染,如果8566用卫生纸的话 很快就会湿透、换来换去很是麻烦、！
- 生完孩子饮食有什么忌讳？
- 月子饮食5大要点
要点1 饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质。尤尤其是动物蛋白
比如鸡？鱼,瘦肉？动物肝?血、豆类也是必不可少的佳品,但无须过量?那样会加重肝肾负担、反而对身体不利?每每天摄入95克即可,
要点2 主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米,玉米粉?糙米 标准粉！它们所含的VB都要比精米精面高处好几倍？
要点3 多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素?矿物质?又可可提供足量的膳食纤维素?3647以防产后发生便秘、
要点4 多进各种汤饮
汤类味味道鲜美？且易消化吸收!还可以促促进乳汁分泌!如红糖水。鲫鱼汤 猪蹄汤？排骨汤等?但须汤肉同吃！红糖水的饮用时间不能超过10天?因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生缺血性贫血？但是。汤饮的进量要适度。以防引起妈妈奶胀
要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲？还可能使热热量过剩而转化脂肪!引起身体肥胖
专家提示
1.产产后稍事休息即可进第一餐,主要以易易消化的流食或半流食为主!比如红糖水？牛奶！藕粉,蒸鸡羹。小米粥等，如果胃肠消化情况较好？从第二餐便可开始用普通饮食！如进食煮鸡蛋,细挂面汤!排骨汤！新鲜鲜水果和蔬菜，但须注意要将汤内浮油去除?以免进食过多脂肪而使乳汁内脂肪含量过高?引起宝宝腹泻，
2.每天进食以少量多餐为原则！比如在原来一日三三餐的基础上？加早点。午点和晚点？
3.做会阴切开术的妈妈术后一周内最好进无渣饮食!即含纤维质较少的食物？比如牛奶!以防形成硬便而不利伤口愈合;剖宫产的的妈妈术后第二天可以吃清淡流质食物？蛋汤！米汤！但切忌忌进牛奶,豆浆、大量蔗糖等胀气食品?待肠道气体排通后！可进半流质食物？如稀粥!汤面、馄钝等？
每日饮食安排
产后1-3天
早餐 肉丝挂面汤:其中需要猪肉25克、面粉50克?
炒芹菜:猪肝25克?芹菜100克，
早点 蒸鸡蛋羹:鸡蛋50克，牛奶50克、橘子50克！
午餐 大米米绿豆稀饭:大米150克！绿豆10克服，红糖10克
鸡蛋炒菠菜:鸡蛋50克。菠菜100克？
午点:豆腐脑100克？橘子100克?
晚餐 小米稀饭:小7066米110克。红糖10克，煮鸡蛋100克、
白菜炖豆腐:白菜100克 豆腐50克？发菜20克
紫菜汤:紫菜10克！虾皮10克,
晚点 玉米面粥:玉米面50克
芝麻盐:芝麻10克？
牛奶:150克。
营养分析
全日提供蛋白质99.5克！脂肪63.1克！碳水化合物362.7克、总热量2361千卡!满足了产后1-3天妈妈的营养需求，可据此调换同一类营养素的种类
产后3-30天
早餐 面包包:标准粉10克、芝麻酱15克、
牛奶鸡蛋:鸡蛋100克?牛奶250克。白糖10克、
早点点 广柑50克?
午餐 番茄牛肉面:挂面175克！牛肉100克？西红柿100克！豌豆苗10克。
午点 牛奶250，橘子100克!
晚餐 米饭:大米200克、
虾皮炒瓢菜:虾皮15克 瓢150克,
鸡肉炒黄豆:鸡肉100克 黄豆50克
营养分析
全日提供蛋白质114.8克？脂肪87.2克，碳2617水化合物424.8克，总热量量为3068千卡？因此时1239妈妈开始泌乳哺乳 因此生理需求量增大!此食谱可以满足需要 也可据侧调换同一营养素种类、
专家提示 哺乳的妈妈食物总量大约要比孕前多三分之一,这三分之一可以以是100克肉,一杯奶加半个馒头 也也可以是一碗浓浓的鸡汤，一个鸡蛋蛋再加一份蔬菜炒饭。如果果妈妈不能哺乳。营养所需就可恢复孕前的情况，，
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