老做梦睡不好还失眠是怎么回事
- 我经常失眠，做梦，胡思乱想是怎么回事
- 若是生理因素性失眠!大多属 于暂时性、对此不必惊慌失措、可服用 一些有抗焦虑作用的安眠药?如安定 舒乐安定。老做梦睡不好还失眠是怎么回事
- 失眠老做梦是怎么回事
- 失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩，以以下原因：都有可能会导致失眠：1？可能是你身体比7918较虚弱、长期的坐着。或者长期的不锻炼身体,都会导致身体越越来越虚弱,“生命在于运动”这句话并不是说出来听一听的?长期不锻炼炼身体 不运动，还会导致中医里面所说的肾虚？建议去正规的中医院挂内科、进行1-2个月的调理、同时每1662天做运动？包括打球。跑步1小时、或者走走路一小时。经常运动 能很好的促进睡眠？（注意：如果是身体疾病导导致的失眠，还需要找到病因进行治疗？同时加运动 ）2!身上湿气比较重（这里所说的湿气是指你成长的环境?像中国的南方地区？空气湿度比较大?很容易使人得风湿病,有可能你家附近有海滩！河流。水塘，排水沟 污水渠等等?水长年累月的蒸发 附近湿气比较重，导致人身上湿气也比较重?）！就会导致你晚上睡眠3710质量不好,经常心烦多梦!如果是因为这个原因?建议你搬到离河流比较远的地方居住、同时，每隔15天 就去做一次汗蒸加拔火罐、去除身上的湿气 3?房间里里面有塑料薄膜包着床、门窗、凳子等家具?那些用来包床！门窗,凳子等家具的塑料薄膜,往往都是6933含有剧毒的 毒物会持续的释放出来！不断的刺激和破坏人的神经系统,导致失眠、如果不相信我说的话 你可以鼻子贴近窗户上薄膜,或者包裹床的的薄膜！连续闻1分钟!你就会发现你自己有胸闷 头疼?想呕吐的感觉!这就足以证明这些塑料薄膜是有剧毒的。同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料制品?4！如如果是因为病痛？忧郁,导致失眠？建议凡事看看开一点?人生短短几几十年！和宇宙中星球的寿命比起来,简直是是太短暂了、而且人生就只有一次,就算能活4279到80岁！一生也只有2万9千多天。所以,没有什么么是不能放下的，珍惜自己的每一天！2838珍惜身边的人 要积极地打打开心结。5!如果是因为经常 手yin !使8353大脑长期处于高度 亢 奋、自责。从而导致大脑无无法进入深度休息、就要及及时戒除?6!睡觉前吃的太多？胃里面有太多的东西 也会导致失眠！即使你睡着了,大脑神经依然需要控制胃部将食物磨碎?会导致整晚多梦?最好是睡觉前2小时吃完饭！同时注意晚上不要吃的太饱!“早上吃的好,中午吃的饱?晚上吃的少”这句话是很有道理的。7！如果是因为 ，很早就躺躺在床上 就是无法熟睡！那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪!才20 几 元 钱,睡前贴在 合谷?天宗等穴位!一会功夫就能进入 深度，
- 我不是失眠就是每天晚上都做梦是怎么回事
- 压力重？睡前做运动有助于睡眠？
- 抑郁症患者睡觉为什么睡觉总做梦睡不好
- 当然?想太多?、
- 为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？
- 每个人都做梦 但大多数人醒来后后不久就忘记梦了、最多只只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦梦的内容的？只能是是睡眠质量不高？或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足!仿佛佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现 其实。这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样!梦是一种种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆？或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实!更谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地地记录证明 这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心2633理测验！认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看,梦感感与失眠未必有必然的联系 有无梦感感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征? 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是是一种主动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如!性格内内向的人!多将注6227意力集中于自身内部的感受!睡眠较较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁。焦虑的人5950容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高，临床上上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤。心情不畅!睡眠不安有关，因此失眠者往往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：：失眠?尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏2060期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小?大多数专家认为 失眠的体验与情绪?性格有关 为什么么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知知道梦在睡眠中的地位 在生理上的作用!以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的的传统观念 封建迷信思8710想对梦的不科学解释！使使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病 往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状、不知道如何8529调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太太客观的体验 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注!1251导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健4127康的担心。对1219失眠的恐惧!以至形成2261恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期 功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同 所以，有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在，但不能认为失失眠和梦感有必然的联系。 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道?睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间?并且必须保证证高质量,如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响、大脑的疲劳就难以恢复 严重的可能能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差？就应适当增加睡眠的时间!比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是是消除大脑疲劳的主要方式,如果长期睡眠不足或睡眠9471质量太差 就会严严重影响大脑的机能，本来是很聪明明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的! 总之！一个人1997的一中、有三分之一一多的时间是在睡眠中度过的、政党的良好睡眠 可可调节生理机能。维持神经系统的平衡!是生命中重要的一环、睡眠不良？不足!第二天就会头错脑胀!全身无力 睡睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切! 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 ＊ 睡觉时间!
- 本人长期熬夜，上夜班，白天睡觉老是睡不好，一两个小时醒一次，失眠不足，晚上又瞌睡，请问吃什么药可以
- 熬夜须知
1！熬夜时要吃热的东西（如如热方便面）、 当然 方便面是用棕榈油做的 如果有条件的话 挂面配鸡蛋就很不错、
2 晚饭不能吃太饱， 六成饱就好了
3,注意保暖,不要1847冻着肚子？ 夜晚气温0109比较凉！
4!8356一定要有足够多的白开水！ 注意 是温开水
5 熬夜无论多累中间不可上床休息, 如果中间有上床休息 身体会分泌睡眠激素 会导致之后睡眠时分泌的量不足 最终导致之后睡觉的时时候睡眠质量降低 尤其对长期熬夜的人来说尤为有害
6 若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神 但要注意应饮热的、浓度不要太高。以免伤胃?
7 熬夜时、应时时做深深长呼吸,
8 至少要熬到天亮，即凌晨晨5点左右 并不断的想象太阳6940升起时的辉煌和气势！
9！早饭一定要吃饱?一定不要吃凉的食物?
10、凌晨7,8点钟、若要睡觉,一定要收心？即使不上床睡觉,也要坐在椅子子上收心，
熬夜最佳饮食,
- 如果更好的改变失眠做梦？
- 您好,您的情4961况考虑是阴虚火旺导致的睡眠质量不好,注意8518调整饮食?以清淡为主？容易上火的食物。辛辣刺激性的食物不吃?中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠，而出现多梦？早醒?醒后后难以入睡,浅睡、易惊醒等症状 药物方面可以配合滋阴降火？养心安神!补气补血等功效的中药或中成药调理?在配合生活规律调整，心态调整和运动调整等综合治疗?效果更好!
调整心态很重要?不追求完美、要有平常心?要树立快乐思想观念等!运动锻炼也是治疗失眠的最好方法之一?适量运动可以增增强体质?提高心理承受能力。还可以辅助睡眠，坚1684持调理试试吧、祝早日康复，、
- 失眠多梦一个多月，易醒，有时睡十几分钟就醒了，夜里基本睡一个多小时就醒，一直做梦，醒了难入睡，就是
- 问题分分析：你好！你这样有可能是神经衰弱的表现！只需调整一番自己的生活节奏。缓解一下压力。调理营养,适当增加一些锻炼？问题会慢慢慢好起来的!意见建议：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒、?
- 你好！医生，问一下，最近老失眠，感觉困，就是睡不着，只要一闭上眼睛就做梦，是怎么回事，该吃点啥药啊
- 病情分析： 失眠多梦常由精神紧张?思虑过度 苦恼忧虑 心事重重。神经衰弱等引起,意见建议：建议您可以及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理肝肾亏虚情况！平时要多注意休息,保持2238心情舒畅，少吃辛辣刺刺激的食物！不要熬夜。临睡前可以服用点鹿角胶粉、、
- 睡的时候像一直在做梦，但醒时有记不住什么事，怎么回事？
- 都这样，你要是能出现记得模模糊糊的事?那这件事就4840会成真