睡觉睡不是爱做梦怎么回事
- 睡觉老爱做梦，真是睡不了一个安稳觉，有好办法解决吗？
- 实际上是每个人在睡眠眠时都会做梦的,从开始进入睡眠阶段的前一段时间内！身体体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动” 此时称为为“慢波睡眠”。过一段时间后？进入相对比较深度的睡眠。此时如果观察睡眠者的的眼球 为较快速的“转动”状态,脑电7056波的活动“起伏”变化也比较大，而且进入快波状态、此时就称为“快波睡眠”，由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息?在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出出相应的反应和动作,完成我们2463所需要的工作!活动，等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆!并且如接受的信息“刺激性”大些的。有可能记忆的“牢固”程度要深些）!在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息、大脑也有一部分开始休息？但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理” 所以就开始了“做梦”?由于此时肌体和大脑有部分是休息的 所以大脑中在“整理某些信息”时?是不“连贯”的！这样“做做出来”的梦。也就是梦境 往往是不连贯。甚至可能是“希奇古怪”的现象？如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等等）或受到某种刺激!影响到呼吸的顺顺畅或血液循环 则大脑在“整理信息”的过程中，又会出现“似乎对人有害”的信息的感觉?这个2240时候人就可能会“做恶梦”了?。
- 睡觉还爱做梦：出现幻觉是怎么回事
- （1）闭目入静法、上床之后,先合上双眼?然后把眼睛微微张开一条缝？保持与与外界有些接触!虽然。精神活动仍在运作！然而 交感神经活动的张力已大大下降!诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态?
（2）鸣天鼓法？上床后!仰卧闭目。左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺,使0749之听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后。头慢慢靠近睡枕,两后自自然安放于身之两侧，便会很快入睡了，
(3)睡眠诱导,聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行声,蟋蟀叫，滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带。或音乐催眠眠音带!有助睡眠。还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(4)饮热牛奶法 睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌！增加氨酸进入脑细胞 促使人脑分泌睡眠的血血清素！同时牛奶中含有微量吗啡样式物质!具有镇定安神作用,从而而促使人体安稳入睡？
(5)合适的睡姿?睡眠眠姿势当然以舒适为宜？且可因人而异？但睡眠以侧卧为佳、“左侧卧屈左足。屈左臂!以手上承头、伸右足！以右手置于右股间!右侧卧位反是！”这种睡眠姿势有利于全身放松?睡得安稳,
(6)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果！香蕉 橘!橙 梨等一类水果?因为?这类水果的芳香味?对神经系统有镇镇静作用,水水果中的糖分！能使大脑皮质抑制制而易进入睡眠状态!?睡觉睡不是爱做梦怎么回事
- 晚上睡觉老是做梦还有眼袋，睡的不安稳是怎么回事
- 我也是这样的 一般都是跟白天有关系的 比如：工作压力大。工作不稳定,经常胡思乱想?脑袋长期处于活跃的状态…这些都是会引起睡觉经常做做梦的!再来眼袋的话,就就是记住睡前不要饮水。睡眠时间要有规律？最好是能十一点左右就能上床休息、保持这样的好习惯？早睡早起身体好。 、祝你健康！?
- 一睡觉就做梦，怎么回事
- there were many big round.，
- 最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
- 每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦梦的内容的!只能是睡眠质量不高!或者是多梦!
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚晚上梦多？简直没有睡着”。于是 这一天学习 工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照传统观念，也承认多7008梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不不曾睡好,正如前面谈到的那样，梦是一种普遍遍的生理现象！不管你有有没有梦的回忆，或有没有有梦感！你每天晚上都必定做 4～5回梦!说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实 更谈不上梦多梦少，国内外8961都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明!这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人6902对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？
既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出6161现的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节节的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与与情绪因素和性格特点有关！比如。性性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受 睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁？焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实。研究6971人员还发现。梦多多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在2520睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他6467们的梦境回忆程度也高,临床上上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤!心情不畅 睡眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦,
临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小!大多数专家认为！失眠眠的体验与情绪。性格有关?
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理6963上的作用！以及梦与梦感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传统观念 封建迷信思想4374对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹、使许许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知6305道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦，疼痛等症状？不知道如何调节和改改善自己的情绪?反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心 对梦感过分关注 导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对对失眠的恐惧?以8836至形成恶性循环?
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境8455的回忆程度增高?
7201 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期。功6172能状态不同!对梦感1104的程度也不尽相同?所以!有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 7143梦少)
失眠作作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系!
中医是怎样认识多梦与与失眠的关系的?
中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦！其极至迷 ”所谓少气、即气不足？气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦、2515其为原因之一?而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安。发为多梦,阴血亏虚,不能奉养心神，潜涵肝魂 制约相火，而5838使神魂浮游！发为多梦！若因痰痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦?劳欲过度!水火不济 心肾不交，则心神不宁而发生多梦!饮食失节 使土虚木郁,神魂不宁宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁 梦幻纷纭?
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常常采用以下两种方法!
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊！失眠?神疲困倦。短气，或喜悲善哭、精神恍惚?舌质淡！苔薄白、脉细弱!
治治法：养血益气,宁心安神
选方：参参香散加减。
药物：人参9g 黄芪?茯苓?白术。山药各12g 莲肉！砂仁？沉香,檀香、甘草各6g！
②心血不足
症状：心悸怔忡?心烦失眠、多梦易惊?健忘头昏！面色不华?舌淡!脉细。
治法：养血安神
选方：四物汤合茸砂丹加减！
药物：熟地 当归!白芍!川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g、
③心阴不足
症状：心悸怔忡、失眠多梦!五心烦热?咽干舌燥？舌红少津?脉细数!
治法：养阴补心安神！
选方：益气安神汤加减!
药物4722：当归？茯神、麦冬,生地各12g!黄连,远志 竹叶？人参！黄芪！胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g!朱砂3g，
2134 ④心肾不交
症状：心烦,失眠!多梦，遗精！腰酸腿软、潮热盗汗 舌红无苔?脉细数!
治法：交通心肾！
选方：黄连阿胶汤加减。
药物8580：黄连!黄芩。白芍？阿胶各9g、鸡子黄1枚 龙骨12g,
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁!胆怯善恐。夜寐多梦？胸闷气短？舌质淡 苔薄白?脉细弦无力!
治法：养心益气?壮胆镇惊
选方：平补镇心丹?
药物0666：酸枣仁 龙齿各12g？车前子、茯苓,麦冬!茯神!天冬。熟地,山药各9g,五味子 远志？人参各6g,肉桂?朱砂、甘草各3g,
⑥心脾两虚
症状：心悸悸健忘！少寐多梦?气短神疲。面色萎黄 食少倦怠，腹胀便溏!舌质淡嫩,苔白?脉细弱
治法：补益心脾、
选选方：归脾汤？
1639药物：人参！远志？木香各6g,黄芪？白术、当归。茯神、酸枣仁?龙眼肉各9g?炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭？头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷,舌质红!苔黄腻？脉滑数,
治法，清热化痰，
2332 选方：黄连温胆肠加减,
药物：黄连6g!半夏，陈皮 茯神、竹茹。枳实各9g，甘草?生姜各3g?大枣5枚,珍珠母12g！
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文
情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正?
我们在7260有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状,实际际上并非如此!如果仔细询问这这些人、都会发现他们存在着各5863种烦恼的心理因素？正是这些心理8194因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不不愉快的原因有些联系!但但由于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!3199而“无梦睡眠”没有增加？因因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了 效果却更糟了、醒后就会感到累?不解乏？夜夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦!
“整夜做梦”者，为了缓解症状 改善善睡眠效果，虽可服用一些安眠药？以减少少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠” 还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药、害怕停停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药3433物产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助助治疗手段?
治疗的的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦梦就会减少，睡眠也也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之之消失!总之！烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就就消失了?，
- 帮了新家,晚上睡觉爱做梦,有解决方法吗?
- 过几天就能适应。别急。？
- 老爱做梦怎么回事
- 白天没精神晚上精神好是你生物钟搞颠倒了？需要自己调节、做梦的问题？其实人人都会做梦！基本上睡一觉一般每个人都会有40级次做梦？区别只是有有些人记得做梦的情节！有些人记不得、所以做梦不是坏事，人人都是如此。是不是你压力大！脑力劳劳动太劳累?注意身体锻炼和放松心态吧 咖啡之类提神的东西少吃些对你比较好？
宅男 我也有和和你差不多的经历。玩玩游戏的那段时间,类？熬夜,一直黑眼圈 我玩了一个多月，告别了网游、现在没事就3547去打球？锻炼，身体越来越好？精神也很好!强1376烈建议你放弃网游!时间拿来看看小说、打打球！健健身！多健康,!
- 晚上睡觉老做梦是怎么回事
- ::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影影响身体健康？北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳！使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症。
我们知道!睡眠对于大脑健康是极为重要的,人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量,如果睡眠的时间不足或质量不高？那么对大脑就会产7216生不良的影响。大脑的7461疲劳就难以恢复?严3010重的可能影响大脑的功能?如果睡眠8825不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间。比如夏天天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等、
按照一般的观点？睡眠是消除大脑疲劳的主要方式!如果长期睡眠不足或睡眠质质量太差？就会严重影响大脑的机能?本来是很聪明的人也会变得糊涂起来?很多人患上了神经衰弱等疾病,很很多时候就是因为严重睡眠不足引发的!
总之?一个人的一中？有三分之一多的时间5829是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠 可调节生理机能。维持神经系统的平衡?是生命中重要要的一环?睡眠不良?不足！第二天就会头错脑胀？全身无力!睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切！
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1？我们的一个重要观点是：觉不可少睡 在很多1677书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人人体功能达到高峰？所以什么是““适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼眼睡眠两个时向?浓度的快动眼睡眠眠在记忆储存？维持组织!信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部!并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到？但是。我们当中大部分分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量!还可能引发发疾病!
为了弥补这种普遍的的睡眠不足？马斯斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多?
我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了 但是由于各种各样的考试压力！他们并不不轻松,很多人睡眠的时间明显不足!与过去相比。实际上是明明松暗紧?这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为。只有睡好觉！才能学习好!睡好觉并！
- 睡荞麦枕头，晚上睡不踏实，还做梦？怎么回事
- 你要是不习惯还是不不用枕了!这种枕头就是很容易发出细小的摩擦声音？易打扰睡眠?
- 睡觉睡醒来后，眼睛会流眼泪，是怎么回事呢？
- 眼睛流泪有可能是由于7957下眼睑皮肤松弛 眨动眼睛时。输匝肌无足够力量压迫泪囊！不能能将眼泪送入鼻腔所致。不是由由于泪道堵塞或泪点外翻的原因？
眼7314睛流泪可分为冷泪和热泪两种类型 1！冷泪：眼睛不发红？经常流泪 迎风时更甚?眼泪清稀。如不治疗,时间久了 会使眼睛昏暗!辨不清颜色?2?热泪：眼睛红肿疼痛、怕见光、眼泪黏浊。多与其他眼病并发，
眼睛经常流泪大致有3种种原因：
1．泪点外翻?下泪点离开眼球？眼泪不3789能流入下泪点 因此发生流泪泪症状!
2．泪点狭窄或闭塞,因睑缘炎!烧伤 其他外伤或睫毛进入泪小管引起,也有先天性的症状!
3．泪小管狭窄或闭塞 多因砂眼5040感染后的瘢痕组织。结石或睫毛进入而发病，
诊断时的典型症状：
1．迎风流泪！单眼或双眼?当气温下降或有冷风刺激时、眼泪很快流出，伴有 发 痒和眼睛发涩的感觉,
2．经常流泪?眼睛在没有刺激的情况下下常常流泪、眼泪稀清!没有痛感也不红肿!、