每天一睡着就做梦
- 我每天睡觉都一直在做梦，从睡着到睡醒一直做梦，就是一般普通的梦，有没有什么办法能让我不做梦，和以前
- 精神紧张压力大 或是肾虚?
- 为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
- 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”?“我晚上梦多?简直没有有睡着” 于是,这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实，这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进进行过生理测验。应应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明、这这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并5003没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心心理测验？认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征? 既然如此、人们为什么7634总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性4376质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也7730很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所8635说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪7774因素和性格特点有关！比如、性格内1227向的人？多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁 焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实 研研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒!在睡眠眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆程度也高？临床上常常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠者往往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多8350学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心3167理紊乱有关！他他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小 大多数专家认为!失眠的体验与情绪,性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析 认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠眠中的地位。在生理上的作用!以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦梦怀有恐惧感,以讹传讹？使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦、疼痛等症状 不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失失眠的恐惧？以至形成恶性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期,功能状态不同？对梦感的程度也也不尽相同?所以?有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷!”所谓少气、即气不足。气不足6812则阳不守阴 神失其守 故为多梦。其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气?令神魂不安、发为多梦？阴血亏虚 不能奉养心神，潜涵肝魂?制约相火，而使0342神魂浮游！发为多梦！若因痰痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度 水火不济？心肾不交 则心神不宁而发生多梦!饮食失节 使土虚木郁、神神魂不宁而多梦?多梦的出现？以致睡卧卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠 神疲困倦！短气?或喜悲善哭,精神恍惚?舌质淡 苔薄白，脉细弱 治法：养血益气，宁心安神! 选方：参香香散加减， 药物：人参9g,黄芪,茯苓！白术、山药各12g?莲肉？砂仁、沉香、檀香、甘草各6g? ②②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏？面色不华？舌淡，脉细, 4967治法：养血安神, 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地?当归 白芍，川芎各12g？鹿茸,朱砂各6g。炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦!五心烦热?咽干舌燥!舌红少津 脉细数, 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神、麦冬，生地各12g，黄连，远志,竹叶 人参、黄芪 胆星?莲子心各6g!酸枣仁18g 朱砂3g？ ④心肾不交 症状：心烦？失眠？多梦,遗精、腰酸腿软？潮热盗汗,舌红无苔?脉细数， 治法：交通心肾? 选方：黄连连阿胶汤加减？ 药物：黄连。黄芩。白芍？阿胶各9g，鸡子黄1枚?龙骨12g？ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡,苔薄白？脉细弦无力? 治法：养心益气！壮胆镇惊, 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁 龙齿各12g!车前子。茯苓！麦冬,茯神,天冬？熟地。山药各9g？五味子!远志，人参各6g！肉桂，朱砂 甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲！面色萎黄、食少倦怠?腹胀便溏 舌质淡嫩?苔白，脉细弱 治法：补益心脾， 选方：归脾汤, 药物：人参！远志?木香各6g，黄芪 白术！当归，茯神!酸枣仁,龙眼肉各9g？炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸 急躁易怒,痰多胸闷,舌质红!苔黄腻,脉滑数， 治法!清热化痰？ 选方：黄连温胆肠肠加减。 药物：黄连6g,半夏、陈皮。茯神、竹茹?枳实各9g,甘草!生姜各3g，大枣5枚,珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍 做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非非如此？如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用。9559所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了?醒后就会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者!为了缓解症状？改善睡眠效果、虽9785可服用一些安眠药，以减少“有梦0786睡眠”！增加“无梦睡睡眠”的深度、但这只能能作为暂时的对症治疗!治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前4056明显增加!以致病人不敢停药,害怕停药会带带来更大痛苦、如果不停药!长期服下去又会对药物物产生依赖、所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠眠不良的心理因素?如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之之消失？总之?烦恼的心理因素没有了！由其引起的的一系列反应也就消失了 .!
- 每天只要一睡着就会做梦，一直这样好多年了
- 与你的长期睡眠不好有关系?睡眠不好的人往往就可以容易做梦，做梦是因为身体某些部位出问题！比如肝脏？
根据黄9704帝内经的基础理论。人处于卧的状态则人体的血都会归于肝?因为肝藏血，血舍魂!也就是当人睡着以后，人体多余的血液液会被肝脏储藏起来!根据中医的五行理论肝脏在五行里面属于木!木曰曲直。能屈能伸？所以健康的人在白天肝脏就会释放能量气血，而到了晚上肝脏会收敛储藏气血?
那么肝脏不健康的人?就像枯槁的树木不能很好的屈伸!白天不会0433释放气血！人就会显得头脑昏昏沉沉没有精神。可是晚上肝脏藏血的功能又收敛不住，人就会睡眠不实,表现出来多梦,失眠.应该从食疗和调整身心的健康着手？
鸡肉性热,能刺激人的肝火,使人烦躁多动,不能沉静安睡,春天失眠的人少吃鸡肉
第一:如果想让肝脏伸展舒张释放气血的功功能增强!就要多吃一些辛辣刺激味道的食物 比如我们平时吃的辣椒 葱蒜？花椒。酒辛辣发散的食物、那么如如果想要让肝脏收敛储藏气血！我们就要应该吃一些酸寒的食物。比如如大家平时吃的水果？醋、大米。山药 莲子等等？由于早醒是因2554为肝脏不能收敛闭藏引起的！所以徐文兵大夫推荐大家应该少吃刺激辛辣的食物?适量增加酸味味的食物，
还有提醒大家的一点就是羊肉和鸡肉性是热性的,能刺激人体的心火和肝火?尤其是鸡肉。3913最能煽动心肝之火、会使人烦躁多动,不能沉静安睡？如果大家已经出现了睡眠早醒的困扰?又想要吃吃鸡肉,那么最好用小鸡炖蘑菇一起吃。因为我们都知道蘑菇的阴寒性质能够克制鸡的热性
多梦的朋友应该还要注意控制自己的心里情绪,尤其是对愤怒情绪的控制和调整、有心里郁0167积的怒气不得宣泄的人?也会容易多梦,推荐一个个穴位,就是太冲穴.太冲穴能缓解我们肝脏的气结和怒气,也能够很好的防止失眠多梦的发生,?每天一睡着就做梦
- 为什么每天都做梦，我都快累死了…
- 我也是经常做！几乎每天都会做梦？只要是睡着着了就会做梦 做梦是因为为睡眠很浅，其实每个人都会做梦！只是有些的人睡眠很沉所以以就不记得自己梦到了什么。睡觉前做些运动,会让身身体有些疲劳？睡眠也会沉些？然后睡前泡泡脚!缓解压力 也是很好的办法,
- 每天像做梦一样
- 一个人能否成功、和天分？努力!机遇是分不开的？
对对于个人来说 他所能左右的就是第二因素,努力?
努力包含两个方面。一个是能力的积累！一个个是情商的调整?
能力是你成成功的基础，是内在的的根据、情商则能让7553你眼界更高！运势更旺，是可以影响外部条件的
能力和情商两者缺一不可。
有句话 我感觉非常好?“性格决定命运！态度决定高度”,这句话主要说了情商的作用,
我相信?世界上一定有高人？能够看清楚命运的!能能够预见未来的？
如果你找到了这个高人。让让他给你解命？5045如果他确实看清了命运,把命告诉你，而你相应的调调整自己的行为、那么命运就就不准了！那么“命运就不能称之为命运运了”!那他和你就是逆天而行？
如果他告诉你!你做了调整。那也是命里注定让他告诉你的。你调整后。一定会符合命运的安排了，
所以说。他是否给你解命、那一定是命运的安排 换句话说 你不找到他?命运不会发生？你找到了!他给你解命了?你照做了？命运就发生了，!
！
- 为什么每天睡觉都做梦
- 白天想的事多了 睡觉前兴奋 睡觉没睡着的时候在想东西都可以做梦而且不是什么好好梦 以后睡觉少想事情 累的话就听下音乐放松之后再睡 起码得转移注意力 这样会有好转
麻烦采纳？谢谢!！
- 每天做梦，精神抑郁
- 神经症与梦有很大关系,一般来说？神经症的梦解决不了思想问题了！神经症的梦多半只有“提出问题”！“分析问题”两种结构 不能"解决问题"，这是因为它不敢面对自己的思想困扰。思想困困扰已成定势,所以做梦多！解决不了思想问题 需专业分析原因?？
- 为什么每天疯狂的做梦
- 做梦 是因为工作压力大吧 、大脑神经方式式不下来 全身的神经都在紧张状态！解决最好的办法是剧烈运动或者跑步让身体放松下来,这样晚上会睡的很好 的！这个是我这么多年来1035的经验总结、谢谢采纳。
- 有什么办法让我睡着后别做梦啊？我只要一睡着就开始做梦，就算只睡几分钟也会做。
- 不去想其它了 专心睡？
- 每天都做梦是怎么回事，心情不好吗？
- 没有充分的睡眠就容易做梦?你白天遇上纠结的事放不下钻进了牛角尖才会心情不好而影响了睡眠质量才会天天做梦 抛弃一一切烦恼多想些愉快的事找朋友聊聊天。就可以以恢复正常的 ！