梦见衣服掉到水里
- 梦见掉到水里,被吓醒
- 有进水。好可事 ?
- 梦见自己掉到水里,自己又爬上来
- 人们通常认为睡眠是被动的休息?其实不然 睡眠实际0287上是贮存!整整合人的记忆,调节神经和内分泌的的很重要的过程 比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰!所以睡眠对于儿童!成人都特别重要,
目前睡眠障碍可分为5类:
第一 睡眠不足,即失眠?
第二,睡不醒!总是想睡!
第三、时间倒错 白天睡觉,晚上睡不着,
第四,由于社会因素,生活习惯等影响了正常的生活频率、比如人为地加班,使睡眠时时间拖延
第五!睡眠过程中伴随尿床,夜游?梦话,夜间心律失常以及睡眠中的高血压。心绞痛?猝死等!睡眠障碍已涉及上百种疾病?
失眠是一种常见见的睡眠障碍!据国内外资7959料统计?青年人有过失眠的超过50%,老年人则高达70%!人为何会失眠呢。医学科学研研究认为?失眠大致有三方面的原因:
5688 一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化 或噪声过大地影响等?都会引起人的睡眠障碍、
二是疾病因素如牙痛。咳嗽 哮喘。荨麻疹2240等都会干扰入睡!以致失眠、
三是心理因素紧张?抑郁!兴奋或悲伤等都会引起起人失眠?
有学者研究了300例失眠患者?其中85%的人存在着精神方面的障碍?研究发现!对许多失眠的的人来说 心理因素是导致失眠的主要因素?而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足,精神萎靡。注意力不集中 情绪低沉,急躁,焦虑,紧张,易怒、从而降低了人的学习效率和工作效率?长期失眠?还可使人感知能力下降,记忆力减退,思维灵活性降低 计算能力降低?还会使人的性格发生一些不良的改变!或产生一种难以忍忍受的痛苦感。严重挫伤人的生活信心,造0557成悲观情绪!甚至引起厌世念头和自杀行为 可以说?失眠是人类健健康的大敌?
生活中如何才能消除失眠的干扰,医学家们提出了一些办法:
一,消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来。忧心忡忡,生怕睡不着 结果越怕睡不着就越睡不着!长此下去!便形成条件反射 造成恶性循环?对此?心理学家指出:失眠固然有害?但对失眠的恐惧和忧虑更为有害,
二?严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼 无无论怎样疲倦也不要睡觉,而晚上即使没睡好也要按时起床!这样坚持数日,1684就会逐渐好转 切不可一疲倦就打盹儿!
三?注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶!用热水泡脚或洗个热水澡!卧室应尽量幽静!舒适 有助于更7169快入睡?枕头不宜过高?否否则会妨碍呼吸!
四,注意睡前心理卫生睡前精神要放松?情绪要安宁 不可思绪过多,要力求心无杂念 保持心神宁静!也就能很自然入睡?
科学睡眠的四个要素
睡眠的好坏!直接关系着人的心理和身体健康?睡眠有四要素、对睡眠的质量影响很大?
睡眠的用具
无论是南方的床,还是北方的炕 在安放放或修造时?都都应南北顺向?人1820睡时头北脚南!使机体不受地磁的干扰?铺的硬度宜适中!过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常常翻身?难以安睡,睡后周身酸痛!枕高一般以睡者的一肩肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺 在夏季!枕头要经常翻晒,以免让病菌进入口鼻?8532肺部疾病增多
睡眠的姿势
有心脏疾病的人?最好4010多右侧卧?以免造成心脏受压而增0007加发病几率!脑部因血压高而疼痛者、应适当垫高枕位。肺系病人除垫高枕外、还要经常常改换睡侧,以利痰涎排出,胃部胀满和肝胆4403系疾病者、以右侧位睡眠为宜!四肢有疼痛者。应力避压迫痛处而卧。总之!选择舒适?有利于病情的的睡位?有助于安睡,
睡眠的时间
睡眠时间一般应维持7至8小时?但不一定强求 应视个体差异而定?入睡快而睡眠深!一一般无梦或少梦者。睡上6小时即可完全恢复精力,入睡慢而浅睡......余下全文>>、
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详解:需要的话!发信息来?,
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- 呵呵 朋友 你知道泥鳅鱼是在梦里是什么意识么 天上的龙啊 地下的长虫 哪么水里的 呢就是泥鳅鱼 泥鳅在6013埃及记里说的是一个长的像龙也像长虫的一种怪兽 由于得罪了天上的天使被打倒人间捉了泥鳅鱼 你发达了 要是让他咬到我保你一年之内会有你不想看见的是发生 这没让它咬到呢 说明你的命好 这一年里无论你做什么都会成功的 很灵的啊 我就是梦到没让泥鳅鱼咬到那么你说怎么了 我那年结婚了希望我说的是真的 你就等着吧 一定发达!
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