吃什么食补才不会做梦
- 气虚 平时怎么食补
- 吃大大枣呢 最好选择那种干的红枣？超市里就有！买回来洗一洗吃就可以的?直接食用咯？还有喝红糖水对女人也好!
还有就是我说的那些菜！炖汤最好？就像平时做汤一样就好,鸡9602汤就非常补的，放一些白萝卜!大枣。就可以!平时多吃豆制品!对了!女人多喝豆浆，早上一杯豆浆？保养身体。也保养卵巢?长期坚持 气色很好!
多吃大枣！真的是最管用的、
女人要对自己好一点哦、
气虚的女性往往表现为气色虚弱!脸色苍白？神疲乏力？白带量多,月经周期不规律等症状，
进补提示：可用一些补气的药物调理!如人参、黄芪！白术!红枣 甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究?在家里用人参进补要格格外小心!应以小剂量 短疗程9498为原则,最好在服用之前咨询询一下医生,气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜?大枣!排骨汤汤等补气的食物。在药补上。可以喝由黄芪。人参？白术?甘草配制的“四君子汤”。
一！体虚分为气虚！血虚,阴虚?阳虚7742四种类型。
1。气虚：气虚之体的主要表现为！少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉？动则气短!易出汗。头晕心悸!面色萎黄。食欲不振？虚热、自汗 脱肛，子宫下垂、舌淡而胖 舌边有齿痕 脉弱等?为功能减退 不一定有病？气虚者需补气?补气的药物可选用人参?黄芪？党参等？
补气虚食品：牛肉？鸡肉?猪肉，糯米、大豆？白扁豆,大枣？鲫鱼!鲤鱼?鹌鹑 黄鳝 虾，蘑菇等！可经常交替选服!
气虚忌食物品：山楂。佛手柑。槟榔 大蒜!苤蓝？萝卜缨?芫荽（香菜）!芜菁（大头菜）!胡椒?荜拨!中指,紫苏叶!薄荷、荷叶！
忌食或少食：荞麦,柚子!柑 金橘，金橘饼,橙子，荸荠！生萝卜，地骷髅,芥菜?薤白?君达菜！砂仁!菊花!茶叶及烟酒？
相应膳食：怀山百合莲子汤。参药煨乳鸽？五香牛肉!花生米大枣烧猪蹄、
2！血虚：血虚之体的主要表现为！面色4585萎黄苍白。唇爪淡白,头晕乏力、眼花心悸？失眠多梦！大便干燥，妇女经水愆期，量少色淡？舌质淡,苔滑少津?脉细弱等：进补1995宜采用补血？养血!生血之法，补血的药物可选用当归,阿胶！熟地！桑椹子等。
补血虚食品8571：乌骨鸡，黑芝麻。胡桃肉！龙眼肉，鸡肉。猪血 猪肝？红糖 赤豆等，可经常交交替选用：
血虚忌食物品：荸荠？大蒜,
相应膳食：当归熟地乌骨鸡!怀山牛腩煲。怀菊带鱼？玫瑰怀菊露。
忌食或少3649食：海藻。草豆蔻？荷叶,白酒!薄荷!菊花,槟榔?生萝卜等。
3。 阴虚：又称阴虚火旺？俗称虚火、阴虚之体的主要表现为,怕热!易怒。面颊升火、口干咽痛 大便干燥、小便便短赤或黄 舌少津液!五五心(二只手心？二只脚心与头顶心)烦热 盗汗 腰酸背痛，梦遗滑精。舌质红，苔薄或光剥!脉细数等！进补宜采用补阴，滋阴 养阴等法。补阴虚的药药物可选用生地，麦冬 玉竹!珍珠粉。银耳,冬虫夏草！石斛,龟板等？
补阴虚食品：甲鱼、燕窝,百合,鸭肉！黑鱼！海蜇，藕！金针菇、枸杞头。荸荠 生梨等，可经常交替选服？
阴虚忌食物品：：胡椒、肉桂?
忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁禁食）、雀肉 海马。海龙、獐肉、锅巴、炒花生，炒黄豆？炒瓜子！爆米花、荔枝,龙眼肉？佛手柑？杨梅？大蒜!韭菜！芥菜?辣椒,薤白!生姜！砂仁。荜拨!草豆蔻！花椒，白豆蔻!大茴香?小茴香。丁香 薄荷。白酒、香烟,红参？肉苁蓉、锁阳等!
相应膳食：金盆富贵豆腐?怀膳小捆肉,怀菊大枣银耳羹，甲鱼怀牛膝汤?农夫烤鱼，怀膳一品肘！金盆富贵豆腐。怀山煨土鸡,参药煨乳鸽?何首乌煨猪肝!
4。阳虚：又称阳虚火衰,是9832气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为。除有气虚0116的表现外，平时怕冷,四肢不温，喜热饮!体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄,小腹冷痛、乏力，小便不利 舌质淡溥？苔白!脉沉细等，进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参。鹿茸、杜仲！虫草,肉桂，海马等！
补阳虚食品：黄牛肉！狗肉？羊肉,牛鞭，海参、淡菜,胡桃肉、桂圆！鹌鹑、鳗鱼、虾，韭菜、桂皮，茴香等！可经常交替选服,
阳虚忌食物品：鸭肉,兔肉,獭肉（水狗肉）!甜瓜？
忌食或少食：鸭血。鸭蛋！阿胶,牛奶！酸奶,甲鱼!螃蟹,田螺 螺蛳。蚌肉。蚬肉 柿子,柿饼,柚子？柑。香蕉,无花果!西瓜!青苦瓜 地瓜。菜瓜，生藕。生萝卜、丝瓜！冬瓜、紫菜!地耳 金针菇 草菇、落葵!莼菜！发菜？君达菜，罗汉果，荸荠?菊花脑!薄荷?金银花？菊花,槐花等
相应膳食：：海马怀补鸡?三鞭鞭怀补凹腰汤，韭菜怀补虾？爆炒腰花?长生煨老鸭,
5，两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：
气阴两虚：既有气虚又有阴虚!其主要表现为!既有头晕 乏力,腿软等气虚表现。又有升火!咽干,舌红等阴阴虚表现 但没有慢性疾病，这种体质称气阴两7147虚体质!进补宜采用益气养阴之补法？即在进补时应同时考虑补气和补阴!
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚。称阴阳两虚,其主要表现为。既既怕冷又怕热！冬天特别怕冷、夏天又特别怕热 这是阴阳失失调或阴阳两虚之体质!进补宜采用阴阳并补，养养阴温阳和滋阴壮阳等补法？
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血，白细胞减少症。血小板减少症 大出血后。妇女月经过多者等、其9997主要表现为,既有气虚的表现!又有血虚的表现，进补宜采用益气生血，培补气血、气血并补!
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤?气血双补汤?药膳鸡?
二，补气类食物有补益脾气!肺气 心气等的作用、宜于于消除或改善气虚证 这里主要介绍补益脾气的食物、补气类食物在使用时、有时易致气机壅滞!出现胸闷?腹胀，食欲不振振等现象 可适当3742配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用，
马铃薯（洋芋 土豆。山药蛋） 味甘！性平!作用：补气，健脾,宜于脾脾虚体弱！食欲不振、消化不良!5218发芽的马铃薯芽与皮有毒、忌食。
红薯（甘薯!地瓜！番薯）味甘，性平?归脾胃经！作作用：补脾胃!益气力，宽肠胃？宜于脾胃虚弱,形瘦乏力。纳少泄泻，7142多食易引起反酸烧心!胃肠道胀气?
香菇 味甘？性平!作用：益胃气！托痘疹？宜于脾胃虚弱、食欲不振。倦怠乏力,属于发物!麻疹和皮肤病!过敏性疾疾病忌食?
4052 山药 味甘?性平,归脾、肺,肾经！作用：4625补气健脾 养阴益肺 补肾固精?宜于脾气气虚弱?食少便溏 慢性泄泻 湿盛和气滞胀满者忌食
栗子 味甘!性温!归脾。胃！肾经,作用：补脾健胃 补肾强筋?活血止血、7782宜于脾虚食少 反胃!泻泄。气滞腹胀者忌食
红枣（大大枣） 味甘?性温,归脾 胃经。作用：补益脾胃,养血安神?宜于脾胃虚弱,食少便稀!疲乏无力。气滞！湿热和便秘者忌食？
鸡肉 味甘,性温？归脾,胃经?作用：：补中益气!补精添髓？宜于脾胃虚弱！疲乏!纳食不香!慢性泄泻，实证？热证、疮疡和痘疹后忌食?
兔5304肉 味甘。性凉?作用：补中益气。凉血解毒，宜于脾虚食少？血热便血,胃热呕呕吐反胃,肠燥便秘!虚寒?泄泻者忌食、
猪肚（猪胃） 味甘！性温。作用：补益脾胃,宜于虚弱!泄泻。0131近代用于胃下垂和消化性溃疡!
牛肚（牛百叶） 味甘?性温？作4529用：益脾胃！补五脏？宜宜于病后气虚、脾胃虚弱 消化不良,
羊肚（羊胃） 味甘，性温 作用：6602补虚弱,益脾胃、宜于形形体瘦弱?脾胃虚寒！
牛肉 味甘！性平,归脾 胃经。作用：补脾胃！益气血 强筋骨！宜3867于脾胃虚弱,食少便稀，中气下陷。慢性泄泻？
桂鱼 味甘 性平,归脾 胃经,作用：补脾胃？益气血。宜于脾胃胃虚弱?食欲不振，虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅 味甘?性平 归脾 肺经！作用：补中益气 利水祛湿。宜于中气不足 泄泻?脱肛!
粳米（大米 硬米） 味甘！性平。归脾，胃经！作用：补补中益气，健脾和胃,宜于中气不足 倦怠乏力?食少便溏？脾胃不和 呕吐、泄泻！
籼米 味甘。性温、归肺!脾，心经!作用：补脾胃 养五脏，宜于于脾虚湿盛腹泻 热证，湿热证。阴虚证忌食?
糯米（江米） 味甘?性温!归脾!胃，肺经，作用?补中益气、补肺敛汗！宜于3233脾虚腹泻?近代用于慢性胃炎、消化性溃疡！粘滞难化，食积证。气滞证。湿证!脾虚胃弱及消化不良者忌食
扁豆 味甘、性微温?归脾!胃经,作用、健脾化湿、清暑和中 宜于脾虚湿盛！食少便稀?暑湿吐泻！气滞腹胀者忌食!
豇豆 味甘 性平,归脾 肾经!作用：健脾!补肾、宜于脾脾胃虚弱?腹泻！呕吐！气滞证和便秘者忌食！
蜂蜜 味甘!性平,归脾、肺，大肠经！作用：2700补脾缓急？润肺止咳,润肠通便,宜于脾胃虚弱胃痛。津亏肠燥便秘！近代用于消化性溃疡，湿证？湿热证!胃胀腹胀!呕吐。便稀者忌食 不宜与葱?莴苣同食,
三,鲢鱼!有温中益气 暖胃 润肌肤等功能？是温中补气养生生食品!
青鱼 有补气养胃。化湿利水，祛风除烦等功能，其所含锌硒等微量元元素有助于抗癌？
墨鱼 有滋肝肾!补气血?清清胃去热等功能？是妇女的保健食品,有养血,明目、通经、安胎，利产,止血,催乳等功能？
四 食补菜单：芪枣合汤
取黄芪15～30克？大枣10克!百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟 之后连汤带料一起食用!这三味原料中黄芪芪性温热？有补气的功能。大枣是补血补气?健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺?三者结合，对气血两虚的病人大有好处！能够缓0718解乏力!怕冷症状！也能够滋润皮肤！
五！根据不同的体质?分为四种不同的食补方法：
平补：不不论健康人或病人都可以食用、可以帮助维持健康和生命：如谷类?豆类！乳类。水果果和蔬菜类？这类食品性性能平和。阴虚 阳虚、气虚 血虚的女性均均可食用，
温补：指食性温热的食物、如牛肉?羊肉!黄鳝 甜食，红枣!桂圆?荔枝以及葱葱姜辛辣之品等?冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火、改善怕冷的感觉!从从而增强体质。
清清补：指食性寒凉的食物、如梨 生藕,芹菜，百合、绿豆?黄瓜?甲鱼，螺蛳等 有清火作用?
温散：指性味辛热的食物,如辣椒?桂皮?芥末、香菜！花椒等,这类食物有温阳散寒作用！在寒冷的冬季!常用来御寒和除湿，
六!女性冬季进补2660应从调整入手!调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下?然后再根据据情况来确定是否需要进补，女性生理特点不同同于男性、女性以血血为贵！冬令进补的关键在调血 但应根据不同情情况辨证施补
气虚的女性
气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白。神疲乏力?白带量多!月月经周期不规律等症状,
进补提示：可用一些补气的药物调理、如人参 黄芪，白术？红枣 甘草用来炖鸡或排骨以补气？用人参进补有一定的的讲究！在家里用人参进补要格外小心 应以小剂量!短疗疗程为原则?最好在服用之前咨询一下医生！气虚的女女性在秋冬季节应该多吃萝卜！大枣,排骨汤等补气的食物!在药补上 可8355以喝由黄芪,人参,白术。甘草配制的7044“四君子汤”！
贫血或血虚的女性
女性中绝绝大多数人都有血虚的症状！如经常会出现头昏 眼花,面色暗淡,失眠,多梦。月经8313不调等现象 而且血虚体质的人。往往形体瘦弱,身身体素质较差?
进补提示：平时可常吃补血养血的食物。如菠菜!黑豆,胡萝卜。金针菜？莲藕?黑木耳!鸡肉 猪肉,羊肉,海参等、水果可选用桑椹?葡萄 红枣。桂圆等 同时也可结合合中药进行药补 常用的补血中药有当归、藏红花，熟地,川芎 白芍。阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳!如当归生姜羊羊肉汤,阿胶炖黄酒、四物鸡汤等！都有很好的养血效果，
对于患有月经不调？经量过多的女性,可选用人参？当归 川芎！黄芪等中药！也0538可选用乌鸡白凤丸 阿胶补血浆等中成药、日常生活中多吃海参!鱼虾,红枣,猕猴桃，葡萄,桂圆，芝麻!菠菜等食物。
怕冷的女性
在寒冷的季节 许多女性感到全身发冷。尤其是手？足等末梢部位。更年期妇女更甚,每逢冬2535季特别怕冷、医学上称为冷冷感症
进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉,牛肉?狗肉？鸡肉,鹌鹑。大蒜，辣椒、生姜，香菜 洋葱，桂圆、栗子子等温热的食物，有助于御寒!也可多吃些含碘较多的食物、如海带?海蜇！海水鱼。虾皮等！应积极参加适宜的体育锻炼。尤其是从事久坐或久立工作的妇女!应重视体育活动，多做手！脚和腰部的运动?
七！人体虚症！概括起来不外体虚!阳虚！血虚!阴虚四种类型 根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药，但人体在生命活动过程中！气!血 阴 阳是相互依存!相互影响的。一般而论 气虚和阳虚 表示机体0054活动能力的衰退?阳虚多兼气虚 而气虚也易导致阳虚。阴虚和血虚!表示机体精血津液的耗损 阴虚多兼血虚？而血虚也易导致阴虚？所以?气血双亏！阴阳俱虚亦属常见之症、治当补气药与补血药，补阴药药与补阳药并用？所谓气血血双补?3988阴阳并补之法？另外。气能生血?亦能生津?故气虚与阴津不足之症？常以补气药配补血药或补阴药 即补气生血?益气生津之法!
在补益益人体的中药当中、『只有人参!何首乌才能采开地之灵气,长成人的形状,补气之首为人参!补血之源为何首乌』 “气为为血之帅”!“血为气之母”,而人体又为气血所构成，!
- 吃什么不做梦?
- 做梦是因为大脑比比较活跃、你人进入熟睡状态之后大脑还没有休息,所以才才会做梦，和吃什么没啥关系,睡前不要看电影想事情运动？可以听听舒缓的歌
- 高血压食补可以吃什么禁忌吃什么
- 高血压患者宜吃:1。多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用、但是食疗不能能替代药物治疗的 药物治疗也应该是必须的，2。可以多吃樱桃 番石榴!红椒？黄椒?柿子?青花菜！草莓。橘子?芥蓝菜花,猕猴桃等蔬菜水果,这些是含维生素C最多的,可以辅助治治疗高血压，3！高血压病人平日应多吃:低钠,低脂饮食,盐。酱油少吃,味精尽量不吃高血压患者禁吃:1？限限制钠盐的摄入,饮食应以清淡为宜,少吃咸咸食,吃盐过多,会使血管和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜、2？少吃甜食。甜食含糖量高,可在在体内转化成脂肪,容易促进 动脉。3、少吃吃动物脂肪、动物含胆固醇量高,可加速动脉 如肝,脑,心等应少吃！4 戒烟少酒,有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引心肌梗塞!5？肥肉?肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担，所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等，!
- 女人做梦梦到检核桃吃什么意思
- 今天颇有点冤家路窄的的味道呢?越不希望遇到的人。越容易在今天和你扯上关系！但是如果换个角度来想!未尝不是一个解开心结的时机!求求同存异的办法可以一试 只要你肯主动？最后往往发现：对方也不那么讨厌 甚至还有一点可爱之处呢 ，
- 睡觉老是做梦吃什么好
- 您可能是神精衰衰弱,也没有什么特效药,关键在于平时的保养,建议您练练瑜伽或太极拳等调养下看看,再多吃些富含维生素B的水果,每天清早喝一杯蜂蜜水,少想心思,多运动.!
- 晚上天天做梦,搞的精神恍惚.谁知道吃什么药能治!
- 睡觉前做会有氧代谢运动,喝杯牛奶或吃根香蕉,如果是因为工作压力或闹情绪引起的,那么你应该调整一下心态.因为身体原因的病理性做梦可以通过食疗,而心理原因引起起的做梦则要靠自我调节,所谓日有所思,夜有所梦,保持好的心情才是最重要的.是药三分毒,最好是不要吃药,主要是调整心态. 查看原帖>>、
- 每天做梦是什么原因？吃什么好？
- 如果不是每天做可怕的梦或者重复做一样的梦、就没事!爱做梦的人还长寿呢?如果太累也爱做梦晚上吃得多也做梦，注意点就2698可以了,
- 经常做梦吃什么好啊？
- 1. 牛奶：5330牛奶中含有色氨酸？这是一种人体必需的氨基酸?睡前喝一杯牛奶 其中的色氨氨酸量足以起到安眠作用!饮用牛奶的温饱感也增加了催3855眠效果!
2. 核桃：核核桃是一种滋养强壮品。可治神经袁弱？健忘、失眠？多梦和饮食不振?每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠,
3. 桂圆：性味甘温,无毒？桂桂圆肉补益心脾、养血安神。可医失眠健忘 神经衰弱等 中医治疗心脾两虚？失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用!心烦梦多而失眠者?则可用莲子心加盐少许、水煎、每晚睡前服，
5. 食醋：劳累难眠时?可可取食醋1汤匙、放入温开水内慢服、饮用用时静心闭目。片刻即可安然入睡,
2821在日常的饮食中有几种食物是具有安神？镇静功效的！常吃可以对神经系统有安抚作用：
对抗失眠的10种食物
香蕉
除了能平稳血清素和褪6248黑素外!它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,
菊花茶
具有适度的镇静效果、对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段,
温牛奶
含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙!钙有利于大脑充分利用色胺酸!
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中中放入少量蜂蜜。一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素!进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素
土豆
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸！为了达到6926这种效果！你只要要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可,
燕麦片
能诱诱使产生褪黑素。一小碗就能起到促进睡眠的效果 如果大量咀咀嚼燕麦片。效果会更佳？
杏仁
它既含有色胺酸,又含有适量的肌肉6844松弛剂――镁，
亚麻籽
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果、它们富含欧米加-3脂肪酸？
全麦面包
在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素。有助于色胺酸对大脑产生影响？促进睡眠。
火鸡
它是最着名的色胺酸来源!在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉！你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠!!
- 睡觉总是做梦还掉头发该吃什么药
- 晚上9点泡脚、可以疏通经络!然后在10点之前喝一杯热牛奶?睡觉、有助于睡眠质量的改善，适当地吃对7552有利于头发生长的食物：葡萄干!鸡蛋、豆类!贝类！杏仁 牛排，坚果类等食物!！
- 晚上睡觉做梦骂人打人怎么办？吃什么药？
- 梦见“争吵，与人争吵”,
梦见和和妻子争吵！夫妻恩爱?生活幸福、梦梦见和亲友吵架。全家人会和睦睦相处 危难时期能得到朋友的帮助。梦见和和敌人打架,一切都会顺利,工工作人员梦见与上司争吵?会提职增薪？梦见与下级吵架。会妥善地处处理自己的事?梦见见与死人争吵,会身强力壮？寿比南山。已婚女人梦见与丈夫拌嘴!会生男孩、女人5770梦见与邻居吵嘴、财产会安全无样?已婚女子梦见与乞丐吵嘴、丈夫会穷困潦倒!少女梦见与父母顶嘴,不久要嫁到富户人家！梦见和自家的女人发生龈龉，是不祥之兆。会家破人亡，梦见朋友吵闹,会失去人们的帮助！梦见敌人大吵大闹!是祥瑞?意味着自己能胜利!梦见与陌生人在马路上打架？是吉兆，朋友会邀邀请自己参加聚会?商人梦见和顾客发生争吵、生意会不顺利!收入减少，病病人梦见和医生吵闹，灾难很快就过去 但是病人梦见和亲人或0685医护人员吵架?病情会恶化！老年人梦见和孩7030子拌嘴 是祥瑞？生活幸福、延年益寿!？吃什么食补才不会做梦