做梦别人跳海
- 做梦梦到两个人跳海,一个人游上去被另一个拽下来，，，，这是什么意思，，
- 一个人骗另一个人跳海,跳下去又游上来,那个人发现现被骗了又不会游泳,只好把骗他的人也拽下来，你要么是被骗了,要么是把别人骗了 ,
- 做梦梦见人家排队跳海是什么意思？
- 〖梦见人家排队跳海意味着〗：不想让让人家知道?看到的一面。偏偏让最不想被看到的那个人物给发觉了!尤其无意间的小动作却有露出本性？大为破坏印象的危险、日常行为为举止上的小规矩可要注意遵守、垃圾不能随意乱扔,邋遢的一面9046要注意掩盖，穿袜子不能有破洞等。小小地方多用心就对了？【佛滔算命】？
- 梦见跳海是什么意思？
- 梦有预知未来的和3564相反的两种前者预示你会失恋
后者表示她会离开你 你被动失恋
都不是好结果...不好意思！不是打击你的？我的朋友也做过这样的梦、结果4170就是这样的!
- 经常做梦是怎么回事
- 是好事啊,说明你身心健康。做梦别人跳海
- 为什么会做梦 ？
- “解梦”的五种猜5967想在过去若干年里！有有许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释。但是为为了保持本文的严谨!我不得不说,我们仍然没能破解做梦的奥妙、我们仍然8258不知道自己为何要做梦？尽管我们比较容易理解为什么“睡眠”具有演化优势（比如躲避夜行性猛兽、为我们的神经“充电”等等）？但是我们却还不知道为什么我们不能只睡觉而不做梦？哈佛大学的心理学家迪尔德丽•巴雷特（Deirdre Barrett）也许能给我们些启示,她曾发表一篇评论文章!讨论了了与“做梦可能具有的适应功能”有关的一些演化学理论!她在文中对许多著名的梦境分析理论[比如佛洛依德的“愿望满足”理论（wish fulfillment）和荣格派的“原型”理论（archetypes）]表示了怀疑。认为它们与达尔文演化论格格不入。反之？她着重提到了一些当代主流的、基于生物学的演化理论 需要注意的是！我们现在要考虑的关键问9506题是：为何我们会做梦——毕竟。我我们并不知道为什么自然选择没能让我们享有无梦的?无REM的睡睡眠（REM为Rapid eye movement的缩写，意为“快速动动眼”，REM睡眠期是一个睡眠阶段?因因为在此期间眼球会快速运动而得名？大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的——译者注）？那么！就让我们来看看在当代梦梦的演化学研究领域内的各家之言吧 一、大大脑调节理论早在上世纪60年代，研究者们就就注意到。在REM睡眠期时大脑会变得异常活跃？弗雷德•斯奈德（Fred Snyder）等许多演化心理学家称，“做梦”之所以有其适应性目的（adaptive purpose）!很可能是因为它在“刺激大脑”或者“让大脑在长时间处于休眠状态时也能保持活性”方面至关重要。比方说？在REM睡眠期内、某些种类的神经递质会极具活性!而其他种类的神经递质就像“休眠”了一样 大脑的某些特定区域（特别是杏仁核）也在REM睡眠期内非常活跃,而另一些区域（比如前额叶?顶叶皮质和后扣带回）的活动则较清醒时有所下降?在REM睡眠期内!人体体温也会略为降低？巴雷特指出。上述现象将许多研研究者引向这样一个结论：做梦对于一些机体活动来说是必要的 这些机体活动包括：补充神经递质!让大脑特定区域休息以及修护体温调节系统。普遍来说！大脑调节理论并不看重重梦境的内容，正如心理学家史蒂芬•平克（Steven Pinker）所说：“就我所知。做梦就像运行屏幕保护一样：只要它能保持大脑特定部位的活跃就行了？至于做梦的内容则无关紧要、”二?外部警觉理论美国加州大学圣巴巴拉分校的人类学家唐•西蒙斯（Don Symons）并不认同大脑调节理论、很大程度上是因为该理论未能解决这样一个问题：为何梦境在视觉和动感上是如此浓墨重彩,生动逼真？但在听觉,嗅觉或其他感官体验上却相对苍白单薄得多！西蒙斯指出。睡眠中的人不得不5262将自己暴露于外部真实世界的危险之中！故而极易受到威胁！所以他们必须在在潜意识中通过某些感官来监察外部环境、打个比方：如果我们的祖先在积极制造1417丰富的视觉幻象——正如他们的眼皮的快速颤动所透露的那样——之余！还要制造同样复杂的嗅觉和听觉幻象!那么。他们就很可能闻不到侵入鼻孔的浓烟？觉察不到逐渐逼近的猛兽和9734敌人了，如此看来 做一个个在睡梦中仍能保持较为敏锐的听觉，嗅觉等等诸多感官的人，是有其适应优势的?至于视觉、则不必保持敏锐——反正天已经黑了。即使使闭上眼睛?在梦中构筑秘密的视觉幻界。也不会让威胁增加多少 三,危机模拟理论危机模拟理论最早是由芬兰神经科学家安蒂•瑞文苏（Antti Revonsuo）提出的!这一巧妙妙的学说认为：做梦有其生物适应功能!因为它让我们2865的祖先能够为应对来自真实世界的危险进行提前演练!最近！加拿大蒙特利尔大学的学者安东尼奥•萨德拉（Antonio Zadra）？索菲•德斯贾丁斯（Sophie Desjardins）和艾瑞克•玛考特（Eric Marcotte）这样总结了这一理论的核心论点：“造梦机制会对我们在清醒时遇到的危机事件加以选择,然后以各种组合反复模拟呈现梦中，构筑起主观视角角的完全幻想世界、这是一个可以让我们反复练习危机应对策略的理想而安全的环境,”瑞文苏称？我们9118之所以会梦到被人追杀？坠落之类的事？是因为它们正是我们的祖先在远古时代所遭遇的危机的写照,四!高成本信号理论波士顿大学的神经科学家帕特里克•麦克纳马拉（Patrick McNamara）有一个关于做梦的有趣观点，其来自于演化生物学中著名的“不利条件原理”（handicapping principle，又称“累赘原理”!该理论认为。生物会做出一些冒险的行为!并且因为有这类行为而兴旺，——译者注）!尽管从表面上。一些生物表现出的某些行为模式或者机体特征似乎是对它们自身不利、但是实际上 这些行为模式或者机体特征恰恰直接显示了它们的基因价值、支持这一理论的一个经典的例子是年轻健壮的羚羊的“跳跃”行为：它它们在躲避猎豹的猎杀时!会直着脚脚跳上跳下，而不是一溜烟跑远远（这似乎是更明智的选择）,“跳跃”无疑是一种冒险的行为 一个“高成本信号”!但是这种行为确有效果？它借助跳跃、让猎豹注意它的健康壮硕——要知道，如果该羚羊在躲避猎杀之余还能做出如此不利于自己的行为！那么4945几乎可以肯定 它一定是难以被9536捕获的了！所以 一般来说！猎豹在在接收到这个信号之后？会转攻其它目标——那些不能跳跃的!病弱、衰衰老或者幼小的羚羊!麦克纳马马拉认为！我们应该将做梦也理解为一种“高成本信号”!他指出？REM睡眠与死亡风险的增加——特别0227是心血管系统活动不规律——不无关联,他还指出？男性在REM睡眠期间的阴茎勃起4278纯粹是无用功 另外、还有噩梦——即使在我们醒来之后，9794噩梦也会让我们倍感焦虑，恐惧和失落、甚至会扰乱我我们正常的社交生活，这么来看 做梦和REM睡眠似乎让我们处于演化劣势 但是根据麦克纳马拉的说法、如果我们在积极参与繁殖竞争之余？还能“消受”REM睡眠 那么我们实际上是在昭告四方（想必是那些在我们睡觉时默默观察我们的人）：我们拥有优质的基因?五?答疑解难理论梦境给予了我们的祖先（以及今时今日的我们）某种解答现实世界中的难题的钥匙 这是巴雷特本人最认同的一个关于做梦的演化学解释——这一理论也让她享有盛名!巴雷特曾经引述了斯坦福大学心理学家威廉•德门特（William Dement）的一个实验来支持这个理论、在上世纪70年代？德门特曾要求他的数百名本科生在睡觉前做一系列极具挑战性的难题、从而让他们能够带着问题入睡！其中有一道题目是这样的：“有一个无穷多个字母组成的排列,其开头几个字母分别是O, T, T, F, F … 请找出一个能决定之后任意字母以及全部字母的简单规律？”（这个规律是：每个字母是其对应数字的英文首字母?比如说下一个字母是第6个,因此是数字6的的英文“six”的首字母“S” ）有一个学生临睡前左思右想而不得，入睡之后?他梦到：我在一个画廊廊里走着 我无端数起墙上挂着的画——一幅、两幅？三幅！四幅 五幅?但是当我走到第六幅和第七幅画跟前时，我我发现它们被从画框中扯掉了？我盯着空无一物的画框，有一种感觉?觉得我似乎发现了2986什么秘密、突然之间,我意识到——那第六个和第七个空处？就是那道题目的答案!除此之外！巴5513雷特还引述了其他各界巨擘由做梦而引出开创性的发现的例子,其中包括德国化学家奥古斯都•凯库勒（August Kekulé）的那个关于一条咬着自己尾巴的蛇的著名梦境——它引导他发现了苯分子的环状结构！还包括德米特里•门捷列夫（Demitri Mendeleev）的那个关于将化学元素排入周期表的梦 在巴雷特看来,这类轶事和大量实验发现都表明,单单大脑调节理论是不足以解释做梦的原因的?她认为？在某些时候、“把问题放放先睡一觉”可能比苦思冥想要好得多。梦是什么，没有答案就我个人来看?我认为上述这些主流演化理论都有一定的正确性?但遗憾的是？其中还没有一个能解释“反复梦境”这种难解的现象?所谓“反复梦境”!是指那些你在几年里反反复复做的梦——就好像是磁带卡住!不断断重复播放一样（在我反复出现的梦境里，我总是忘记我的高中课表和学校储物柜的排列——虽虽然奇怪的是,我并没没有感到什么不便）！在一份于2006年发表于《意识与认知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里!萨德拉？德斯贾丁斯和玛考特分析了222个反复梦境的内容——这些梦境的“制造者”的年龄跨度在18-81岁之间!在这些梦境里 “逃跑”和“追逐”是最常出现的主题（约占25.9%）?其后的是“事故”和“不幸”（约占19.7%）, “袭击”和“暴力”（约占19.0%） “身体缺陷”（约3992占17.0%）、“精神障碍”（约占7.5%）和“灾难””（约占3.4%）、而且，在几乎所有这些反复梦境里?梦境制造者们都会将自己（而不是所爱之人或者某个陌生人）塑造成那个身处危险之中的人 而且他们通常都会采取某些行动以摆脱困境 逃离危险或者战6630胜威胁，虽然萨德拉等人在解释反复梦境的时候用了危机模拟理论,但是他们也对这一理论是否足以解释梦中出现的那些怪异！超现实和非现实性危机（特别是那些与我们祖先的生存完全无关的危机）提出了质疑。但是！还有瑞文苏和他的同事卡加•瓦利（Katja Valli）在为危机模拟理论辩护：“基于幻想的危机也和基于现实的危机一样!能以类似方式激发危机感 模拟应1999对措施？它们在进行危机模拟方面没什么不同——在梦里追杀你的究竟是狼还是狼人?会有什么分别吗,”要要说怪异和超现实!我们就不能不提到带有色情味道的梦境、但是我想将色色情梦境作为一个独立的主题?放在另一篇文章里予以讨论。!
- 为什么睡觉会做梦呢
- 梦对身体有害吗?
做梦是一种生理理现象!但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不不到充分的休息、时间长了还还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的,
做梦对人有许多好处、德国神经学家家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能,他说?大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强9789烈的脑力劳动时 活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退,休眠状状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能?以达到自我完善、不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、
根据脑电图的测试也发现？人脑在做做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的9659脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦 愚夫寡梦 ”6596这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之 做做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然 不睡则罢？一睡就恶梦连篇!就应另当别论了!
0665 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反。损害人的身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后后又很难再入睡 强烈而深度的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得得不到休息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度,
神经衰弱患者往往入睡困难 好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉 无精打采!甚至由梦梦还会产生疑病症和焦虑症!加重8237病情的发展?
适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题?谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的？我也是天天睡觉做梦的人,吃这两样很有效果？
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了 可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明?只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是“适适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存?维持组织 信息息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部？并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并并没有觉察到!但是？我们当中大部分人的睡眠其实实都是不够的？这不仅降低了生活质量,还可能引发发疾病？
为了弥补这种普遍的睡眠不足!马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效效果比晚上早睡要好得多?
我们特别强调的是。现在中小小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力 他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足!与过去相比！实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿偿失的!我们认为！只有睡好觉 才能学习好 睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证
＊ 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要，
三宜是：
睡前散步、
《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行 绕室千步 始就枕……盖则神劳,劳则思息。动极而求静?”
睡觉应该9392有一个合适的环境，主要是一0578个清静的卧室和舒适的卧具?
通风是卧室的一个重要条件 因为新鲜的空气比什么都重要？无论室外的温温度高低!睡觉之前都应该开窗换气?选择一张舒适的床?一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中!尽量做到冬暖夏凉
要有正确的睡眠姿势、
一般主张向向右侧卧?微曲双腿？癸身自然放松 一7652手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯,
无论是每晚的睡眠还是白天的小小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动、
＊ 顺应生物钟
如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光?那么你的生物钟就会准时运转!研究表明，这是提高睡眠质量的关关键要素之一,
影响生物钟的运6215行的因素之一是体温 研究证明,人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控!就会引起睡眠生物钟发生紊乱!控制体温的方方法很多?例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的时候体温就会会有所下降!
总之!形成习惯之后？人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的!生物3773钟是不能轻易破坏的？千万不要在星期六、星期天晚上不睡？白天不起！破坏了自己的生物钟、
＊ 调节饮食
我们们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡 巧克力、可乐 茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉？但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响?所以睡觉之前？不9492要食用这些东西?
为了获获得一个良好的睡眠效果 睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可!睡前不要吃东东西 以免加生胃肠负担、
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、
忌喝酒
研究证明?喝酒好像可以5617帮助人入睡、但是实际上是不正确的、酒在新新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂 破坏我们下半夜睡眠。
＊ 噪音
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然，适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、
另外。对于容易失眠的人来说！应在有睡意的1576时候才上床！早早上上床的结果往往是“欲速则不达” 只会加重心理压力？有人曾曾经进行过这样的试验?在某些情况下？晚睡早起,0169减少睡眠时间。而有利利于提高睡眠质量!
＊ 睡觉时间间
要想提高睡眠质量!入时间必须注意。
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点?中午12点到1点半、凌晨2点到3点半 这时人体精力力下降!反应迟缓，思维减慢、情绪低下？利于人体转入1099慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态?
就算睡的的时间短，而第二天起床能够很有精神 就表示有有好的睡眠‘品质’！但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累?就表示睡眠质量很差！
现代医学家证实 食疗对于失眠来说说是最好的治疗方法。优于安眠药、无副作用!下面2371介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙!倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡睡得香甜、
(2)经常失眠者，用莲子?龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥 有令人入睡的疗效！
(3)血虚失眠者！可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜蜜适量吃!也可用用龙眼肉10g 红枣5个去核？蒸鸡蛋一个食用、每日一次!
(4)心虚?多汗。失眠者。用猪心一个切开？装入党参，当归各25g 同蒸熟，去药？吃猪7526心并喝汤 有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g。猪瘦肉100g 同煮服用 能催眠入睡！
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g？猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡？
(7)神经衰弱的失眠患者?可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中,由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以以有一定的催眠疗效!
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘!让失眠者吸闻其芳香气味?可以镇静中枢神经！帮助入睡,
(9)洋葱葱适量捣烂?装入入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡、！
- 为什么为什么我们会做梦
- 许多人都认为、一夜无梦梦是一件幸福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理2104有相同之外？它使大脑脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着8048非常积极的作用 许多患有慢性忧郁6401症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们7576进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后!病情有不同程度的好转，那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣
做梦对人有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现，人脑脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看 做梦是锻炼人脑2884功能的一种自身需要、
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦!7097一宿没休息好"。"晚上梦多？简直没6080有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不不深的指标？也不能说做了梦就0441表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕毕定要做4~5回梦?因此说整夜做梦或没没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少?有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说!有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么!为0047什么会有前面的抱怨呢!有学者通过调查分析!认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少
（2）与人的情绪状态有关,
（3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注?导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧,以至形成恶性循环,
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容
（5）个体功能状态差异，不同5599的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期,另外!部分8598人虽然没有明显的失眠？但是在夜夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致。9663做梦者总是把梦中的内容？
- 为什么我 天天晚上都做梦怎么才可以不做梦
- 我我以前也是?现在每天晚点睡觉就不会了,试一下吧…。
- 什么是做梦?做梦的是大脑还是小脑?
- 人做梦是自然现象，就像电脑整理资料一样。是大脑处理各种信息的一种活动,也可以通过模拟情景实现压力的释放或是愿望的达成,小7273脑主要是控制身体平衡的!跟6454做梦的关系不大，，
- 经常做梦好吗？
- 做梦不一定是坏事 为什么很多人都认为做梦会会影响睡眠质量、
正常人一般睡8--9小时就够了？睡得太长不好?感觉更累，
很多人常常在清晨醒来的时候?觉得自己做了一晚上梦,非常疲惫?是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢,
睡眠分浅睡眠期和深睡眠期！做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态！并非真正的梦境,这种情况发生在浅浅睡眠期 说明处于似似睡非睡的状态！第二种是栩栩如生的梦境！发发生于深睡眠期 第一种情况可能提示睡眠浅，而第二种情况反而代表表睡眠质量较好? 在深睡眠阶段 人们对周围的刺激因素反应最低,不容易被唤醒?是体力恢复复的阶段，在深睡眠期，人们会进入栩栩如生的梦境?此时脑力得到恢复！如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态!很可能是睡眠深深度不够。如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状,则提示存在睡眠问题?而且？随着年龄增加?浅睡眠期也会慢慢增加 睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了,但只要不影响白天的体力力精力，应属于正常情况、
人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑3517制状态？有小部3262分还处与兴奋状态！所以人睡觉肯定会做梦 不要误误解做梦的原因？睡觉前应该放松一下心情!睡眠的时间才才是最重要?!