睡觉之前太兴奋会做梦
- 为什么我晚上总是做梦，感觉跟没有睡觉一样，太累了！
- 人睡觉的时候，头脑还是在运作。浅意识中又会想起那个梦的场景！ 睡觉时？尽量不要压着雄部，脑袋!或者大腿相互压着?泡个热脚?这样睡眠质量应该会比比较高、 做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处、那么为什么有有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此？如果果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用 所增加的睡眠时间被“有1664梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深1653度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得4050到充分的休息和恢复?却增增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了？醒后就会会感到累 不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒 就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者!为了缓解症状!改善睡眠效果、虽可3708服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度、但这只只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做5606梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人不敢停药，害怕停药会带来更5452大痛苦!如果不停药!长期服下去又会1850对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段! 治治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难难矛盾 令人痛苦的的梦就会减少!睡眠也能恢恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之之消失,总之?烦恼的心理理因素没有了 由其引起的一系系列反应也就消失了? 睡眠多梦预防法: ①睡前１小时到室外散步或欣赏音乐、以保持轻松愉快的心情！ ②晚饭不宜多吃!睡睡前不吃零食！ ③睡前１小时应停止紧张的脑力和体力劳动 避免看有刺2486激性的影视。书报, ④临睡不吸烟?不喝酒4502或咖啡之类的饮料! ⑤养成按时睡眠的习惯。过早!过迟都不好、 ⑥睡时要脱去外衣？穿睡衣或汗衫!短裤？ ⑦注意睡觉姿式 养成侧卧的习惯, ⑧睡时手不要压在胸前、不要放在生殖器上。 ⑨被子不宜过暖过重、枕头不宜过高过硬， １０ 卧室保持良好的通风条件和适宜的温度？ 莲子芯治多，
- 天亮之前睡觉做梦，梦见打死两条蛇。是好是坏？
- 无所所谓好坏的？不要因为一个梦影响一天的心情 梦只不过是大脑活动而已,梦见2328的都是曾经出现过的,没事
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- 怎么样才能晚上睡觉不做梦,一晚上都在做梦,第二天实在是太累了.
- 梦、0602只是一个生理现象!做梦?只要不是梦魇（及恶梦）!不会影响大脑休息 ，所以做梦一般不会影响睡眠质量!0302起床后洗完脸。10～15分8492钟就没有疲惫感就可以说明上次的睡眠质量还是比较好的！ 那么，如何提高睡眠质量呢?保持稳定健康的情绪要想保证睡眠安稳!舒适!必须心心情愉快,平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于于紧张和忧虑？养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊!不把烦恼带入睡7404眠的良好生活习惯?坚持规律的睡眠定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键、每每晚睡眠7～8／小时为宜!那种一周中中每天都睡得很少 而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的 这种做法很难得到良好的休息？定期运动6076面对压力、往往很难入睡!定期运动不但有助于缓解压力！减少少梦中惊醒!减轻失失眠症状?而且可以延长3461深睡眠的时间！但需要注意的是、运动应该在睡前2小时前进行？因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌、使人精神振奋!难以入睡 拒绝有害睡眠物质减少咖啡因的摄取量并戒烟?咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经 使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快，血压上升而干扰睡眠？晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物?因其能延长胃的的排空时间 导致胃部饱胀不适？夜间辗转难眠！睡前可喝热牛奶。牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸 临睡前喝杯杯热牛奶！有催人入睡的效果?
希望采纳，
- 为什么睡觉会一直做梦呢？
- 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充0795分的休息？时间长了还会损伤大脑,其其实这种担心和恐慌是没有必要的
做梦对人有许多好处?德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑6283的功能 他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是0967在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一一部分！另一部分脑细胞胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑8625的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如?俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的？
根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的?紊乱乱的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的8959一种自身需要！我国古代有句句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦？”这话虽有点武断?但也从一个方面说明了7280见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是6076思维和想象能力较丰富的人!当然？不睡则罢？一睡9065就恶梦连篇,就就应另当别论了!
做梦也应像做其他事一样。有一个度，过度则会适得其反、损害人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹?使大脑得不到休息而疲劳！一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒？干扰了其正常睡眠 使其白天昏昏沉沉!无精打采 甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展！
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍?人的睡眠是由深入浅的 一睡觉就处于深睡眠期,这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅浅睡眠期？首个梦便由此开始？而后后循环出现!人一晚上通常要做4-6个梦?
有的人多梦、有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦 因此就会感感觉自己梦多，
周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说。性格内向 有些些神经质的人会多梦?特别是当他们处于忧虑?压压力过大之后!出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状1275而枉自恐慌。同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求求安眠措施，结果情况越越来越严重！
对于这样的人,周晓宁建议 看看心理医生?尽量把注意力力从自身转移到外界?同时再辅以一些促进睡眠的药物、
对于做梦？武汉大学中南医院精神科主任任黄怀钧也认为 做梦是人体正常的4475生理现象，人在睡眠过程中?意识的7367清晰度会下降？当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦、
不过,黄怀钧提醒!人要是经常做噩梦或梦游3724就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病 长期有睡眠障碍容易易导致心脏病?高血压。动脉硬化。脑血栓的发生
当当人做噩梦时?一定要及时把5422他叫醒?因为2659在梦魇过程中，很很容易造成痛苦,当人起来后，还会带来情绪的沮丧，焦虑不安。失眠抑郁,反应迟钝,如果这样的情况反复出现！就会对人的健康造成威胁了！...余下全文>>，
- 为什么我老是睡觉不做梦
- 睡眠的过程是由浅入深!再由深入浅？再由浅入深?来回循8108环的过程!如果每天保证8小时睡眠的话?一个人每个晚上应该做4－5个梦？梦是深层睡眠才能才生的?做梦的阶段叫快速眼动阶段！因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动。 一般人们会记得最后做的梦?有的人人总会记得?有的人不会记得?这都是有个体差异的。 如果你觉得睡眠质量不好 可以用一些方法！比如睡前放松，喝杯牛奶，用热水泡脚等？只是不要刻意在乎自己是3482否做梦 做到顺顺其自然, 像我每天都做梦 而且都是是恶梦,很多人说每天做梦不好,得得不到充分的休息！每天做恶梦就更不好了？我自9947己不是很在意！因为学过，做梦很正常，恶梦可能只是生活中不开心的体现。如果我我记得恶梦的内容,我会自己分析为什么会做这样的恶梦。如果不记得就算了! 睡觉只是生活中的一部分 让机体0663得到休息,如果你太在意它了?它它就会成为你生活的全部 影响你的正常生活的！ 顺其自然才是最好的解决方法？
- 男人睡觉打呼噜的同时可能做梦吗？
- 打呼噜只是在喉咙出声...而做梦就是在脑部.
根本就没关连!!
你应该问:做梦的时候会打呼噜吗?
其实也不应这样问.打呼噜经常都会.而而做梦就不是.如果经常做梦的话人会很累.
因为做梦用的精神比你清醒时用的多...
如果经常做梦的话人很快会垮!!
- 睡觉经常做梦，怎么调理？
- 多梦最明显的症状就是梦境纷纭。睡卧不宁，夜间多梦往往睡眠质量低下，白天0363精神不振！
睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实?梦多与睡眠的惊醒7142程度密切相关！自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒？
那么多梦易9557醒的患者建议从以下几点来改善
1！以清淡而富含蛋白质?维生素的饮食为宜?
2,参加气功?太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力、
3 生活有规律，定时上床？晚餐不宜过饱、睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，
4，需要放松心情!不可对做梦过分关注？睡前9657半小时到1小时之间？8736不宜思考问题或看书等 应作适当的体力活动,避免紧张的3902脑力活动?
3286 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果、糖水？小米粥、酸枣仁粥。莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静的西药!因为为它有晨起后有困倦感？易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。
建议服用福熙舒御8339康膏来调节神经功能！安神宁心?中药食材材成分对人体安全无害？坚持服用可改善睡眠质量?帮助获得高质质量的睡眠,。睡觉之前太兴奋会做梦
- 做梦梦到大海，无边无际，还有雪，而雪覆盖了整个沙滩，我很高兴，兴奋的在沙滩上奔跑着，还要去拿手机拍
- 意味着
你你的这两天有不错的好运道,若你有雪藏许久的创意或者创作？不妨拿出来整理4919或投稿!无需过多的言辞解释 都会比较容易4696获得青睐?需要注意与另一半容易发生口角!不如潜心于工作或创意！驾轻就熟的感觉会让你更满足、
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- 晚上睡觉老是做梦
- "做梦是人体生理的正常现象、大多数梦都会随着清醒而消失。但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高!睡眠环境的改变!这属于正7499常现象？因为突然改变了熟悉的7918睡眠环境。需要时间适应。过了适应期后这种现象就会消失,睡眠规律颠倒也会引发多梦、只要调调整回正常的生物钟 相信此现象会有所改善。另外心理压力大也会导致多梦？学会释放压力,可以改善善这种现象、9754病痛也可能会导致多梦!生病的时候,生理和心理的防线都十分薄弱、容易受到外界的不良刺激！从而引发多梦!
- 睡觉的时候老是做梦怎么办？
- 睡觉前尽量不要多想！我有时候也经常这样？躺到床上不是尽快快的入睡而是胡思乱想、想想今天干了些什么啦，有些什么新鲜事了！明天又有什么事情要做!6329这样的结果导致了睡觉睡不好！老是半夜被梦惊醒（噩梦）。因此我们睡觉前最好不不要多想。让自自己平静一些 尽快的进入梦乡，即使是做梦也做个好梦!
睡前可以听一些轻音乐 听一些音乐可以缓解我们的心情？尤其是轻音乐，可以使我们的大脑得到放松？不至于有太大的压力？我们还可以尽快的入睡!我睡觉前就比较喜欢听一些歌、戴上耳机？放低音量?使自己尽快快的入睡、7271相信这样我们可以一觉睡到天亮，就不会再做恶梦了
睡觉前不要再做过多的事情。给自己一个缓冲的时间?忙了一天的工作。回到家就要歇一一歇了，睡觉之前就更不要再做事情忙工作了,2711给自己一个休息的时间,睡觉前也可以得到放松。有了这样一个缓冲的时间,晚上也就不1518会再梦到工作？电脑!忙碌了
早一一点入睡、调整好自己的作息?很多人会说睡的迟一点，入睡很快。但是有时时候我们睡得越是迟，反而越越睡不着,脑袋也总是浮现很多多的画面、晚上又是做梦！所以8137记得要早睡早起,安排好自己的作息时间表，0142良好的习惯可以保证我们的睡眠质量！
如果还改变不了现状的话。建议去看一下医生 不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己的身体负责！去医院仔细的询问一下医生、将自己的情况一一告诉医生?对症下药、希望可以达达到很好的效果?,