刚睡着一直做梦
- 我一个客户吃了阿胶糕,一直睡着做梦怎么回事
- 从唯物的角角度来说,做梦是对现实事物的反应？从医学角度来说,正常人每天都会做梦,只是有时候我们不记得了?而且很多梦都没发解释什么意思!所以不用担心、没有1290特别的意思。放松心情就好，不一定和饮食食有关!
- 刚一睡着就一直做梦，醒来后头晕脑胀，是怎么回事？
- 每个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是2591睡眠质量不高、或者是多梦？
经常听到有人说：2992“昨晚没有休息好 做了一夜的梦”。“我晚上梦多!简直没有睡着”?于是！这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实,这种旧旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈谈到的那样 梦是一种普遍的生理现象 不管你有没有梦的的回忆、或有没有梦感?你每天晚上都必定做4～5回梦?说说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实!更谈不上梦0526多梦少,国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明!这些主诉“梦梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。答8120案补充既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然然的生理现象！是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如？性格内向的人!多将注意力集中0909于自身内部的感受、7507睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁 焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实，研究人员员还发现？梦多与睡8374眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要204744分贝的音量便足以唤醒他们!他们的2196梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然5299多梦的人！往往与受到七情所伤。心情不畅!睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦！ 答案补充临床观察及实验验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是缩小、大大多数专家认为 失眠的的体验与情绪 性格有关！!
- 爱做梦怎么办?晚上睡觉一睡着就做梦一直梦到起床。
- 病情分析：多梦这情况多是气血不足?7729劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的!意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗！睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.。
- 晚上睡眠不好，一睡着就做梦，起来后也基本上记不得梦见些什么；
- 提高睡眠质量。 ? 我们知道!睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量?如如果睡眠的时间不足或质量不高!那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间 比如夏天天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等 按照一般的观点 睡眠是消除大脑脑疲劳的主要方式?如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重重影响大脑的机能!本来是很聪明的人也会变得糊涂起来！很多人患上了神经衰弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的, 总之、一个人的一中?有三分之一多的时间是在睡眠中度过的？政党的良好睡眠,可调节生理机能?维持神经系统的平衡!是生命中3285重要的一环，睡眠不良!不足?第二天就会头错脑胀!全身无力，睡睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切? 以下几个方面可可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡 在很多书上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰,所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存!维持组织。信息整理理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到?但是!我们当中大大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调调的是!现在中小学生虽然说“7558减负”了，但是由于各种各样的考试压力?他们并并不轻松!很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比?实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都1323是得不偿失的!我们认为、只有睡好觉。才能学习好!睡好觉并不会妨妨碍前程：睡眠时间必须保证 ＊ 睡觉的的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前4459三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步, 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行。绕室千步!始就枕……盖则神劳、劳则思息 动极而求静？” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要，无论论室外的温度高低？睡觉之前都应该开窗换气 选择一张舒适的床?一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜 枕头软硬要适中？尽量做到冬暖夏凉? 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧 微曲双腿?癸2716身自然放松!一手屈肘放枕前?一手自然放在大腿上， 要养养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡4811眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床?节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如如果我们每天准时起床!定时去迎接每天早晨的阳光。那么你的生物钟就会准时运转、研究表明 这是提高睡眠质量的8865关键要素之一、 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明!人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温温下降就容易引起睡意 这是利用体温调节生物钟的有效方法,如果体温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生生紊乱！控制体温的方法很多？例如如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的的时候体温就会有所下降？ 总之。形成习惯之后，人就会按时入睡？青少年要养成良好的睡眠习惯!这是最1990重要的,生物钟是不能轻易破坏的？千万不要在星期六,星期天晚上不睡、白天不起，破坏了自己的生物钟, ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食1783用咖啡。巧克力!可乐！茶等食品或饮料0359之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实？他们的深度睡眠会受到不8548良的影响，所以睡觉之前、不要食用这些东西？ 为了获得一0280个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 ？以免加生4885胃肠负担! 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明,喝酒好像可以帮助人入睡!但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种6588天然的兴奋剂!破坏我们下半夜夜睡眠 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中？习惯成自然？适应了这种不良的环境!这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰! 另外!对于容易失眠的人来说!应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力!有有人曾经进行过这样的试验?在某些情况下！晚睡早起,减减少睡眠时间！而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提提高睡眠质量、入时间必须注意 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半!凌晨29693点到3点半?这时人体体精力下降，反应迟缓！思维减慢 情绪低下，利于人体转入慢波睡眠?以进入甜美的梦乡! 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态？ 就算睡的时间短？而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差、 2169现代医学家证实?食疗对于失眠来说是最好好的治疗方法!优于安眠药。无副作用?下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙？倒入一杯冷开水中饮之、可可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者,用莲子 龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥！有有令人入睡的疗效! (3)血虚失眠者！可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜂蜜适量吃?也可用龙眼肉10g，红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用！每日一次 (4)心虚?多汗?失眠者，用猪心一个切开。装入党参,当归各25g？同蒸熟？去药。吃猪心并喝汤。有良效。 (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g、猪瘦肉100g 同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g!猪瘦肉100g？同煮服用。能催眠入睡! (7)神经衰弱的失眠患者？可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中!由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠1487者吸闻其芳香气味？可6876以镇静中枢神经?帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好 临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在在片刻之后便可入睡 桂圆肉补益心脾,养血安神。可医失眠健忘，神经震弱等失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理理障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素，环境因素、神经精神疾病等本症是因精神紧张 焦虑恐惊！担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特点为入睡困难!睡眠不深!易惊醒？早醒,多梦!醒后疲乏或缺乏清醒感感白天思睡?严重影响工作效率或社会功2248能通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上为了区分失眠的不同时间阶段?将失眠分分为入睡困难?睡态不稳，早醒三种形式入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-24333小时时还难以渗透睡?翻来覆去，急躁不安 心慌不适?等到入睡时？已是深夜了睡态不稳表现为睡眠表表浅 多梦易醒、醒后也能再入睡、但每晚要醒3-4次以上 睡睡眠效率低 为此每晚要少睡20%的时间,而正常人一般不超过5%由于夜间多次惊醒？而影响睡眠的质量？故出现睡眠不足的症状早醒表现为尚能慢慢渗入渗出睡？但一觉醒来才睡2-3小时以后则反复不能入睡 离清晨还有2小时或更早时就醒了且不能再入睡或似睡非睡？反复做梦由于夜半醒来来 要等到天亮才能起来！如果此时家里人都还在酣睡！失眠者的心情会更加烦躁易怒许多失眠情况都是由于身体的某些6593部位不适造成的 以下介绍几种： 1.中枢神经系统疾病，如脑外伤。脑肿瘤?脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)。帕金森病 老年性痴呆?癫痫？偏头痛等 2.呼吸系统疾病?如慢性支气管炎 慢性阻塞性肺气肿等 3.泌尿系统疾病?慢性肾功能衰竭时的睡眠常常是短而破碎 只有肾透析或肾移植才能有效解决糖尿病。尿崩症?泌尿系统感染引起的尿频,也可以干扰睡眠 4.过敏性疾病？也常常干扰睡眠!如皮肤瘙痒、鼻阻塞,使睡眠无法进行 5.6867消化系统疾病?如溃疡病！肠炎。痢疾2536等造成腹痛,烧心！恶心，呕吐等症状 也明显干扰睡眠 6.循环系统疾病！特别是心衰！心绞痛,高血压、5496动静脉炎等都可引起失眠 7.骨骼！肌肉、关节节的炎症和疼痛 是临床常见的疾病。也不同程度地引起睡眠障碍在这些疾病中！失眠多表现为伴发症状!疾病治好了 失眠一般也能康复对老年人的健康更更为重要在睡眠的准备 姿势和习惯方面还要注意有5843以下几种禁忌 ：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西？肠胃等3029又要忙碌起来!这这样加重了它们的负担、0813身体其它部分也无法得到良好休息!不但影响入睡 还有损于健康 2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事?使脑子放松?这样便容易入睡否则？4881大脑处于兴奋状态 即使躺在床上也难以入睡!时间长了、还容易失眠 3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱。使人难难以入睡?甚至造成失眠 4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃 从而影响睡眠 5.忌睡前饮浓茶？喝咖啡：浓茶,咖啡属刺激性饮料？含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难 6.忌久卧不起：中医认为"久卧伤气" 睡眠眠太多会出现头昏无力！精神萎靡 食欲减退 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通！但不不要让风直接吹到身上时间长了?心灰意冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风严寒等疾病常用安眠药不仅会引起抗药性 而且容易造造成肝损伤科学家们发现！食物与睡眠有一定的关系美国的一位医学博士认为！若在睡前稍吃一点催眠食物？更容易入睡现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸 这是一种人体体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶!其中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果 2.核桃：核桃是一种滋养强壮品?可治神经袁弱,健忘!失眠、多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁 有利利睡眠 3.桂圆：性味甘温？无毒中6426医治疗心脾两虚 失眠等梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉 4.莲子：莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者!则可用莲子心加盐少许、水煎、每晚睡前前服 5.食醋：劳累难眠时？可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服饮用3626时静心闭目！片刻即可安然入睡
- 宝宝睡觉睡着突然委屈的哭了，是做梦了还是怎么着
- 宝宝都是这个样子的!有时是做梦!有时候是有尿了。。刚睡着一直做梦
- 睡着爱做梦，中医那种成药可以服用？
- 归脾丸。
- 这是病吗？夜里老是做梦而且从不间断，只要一睡着就没完没了的做梦．
- 你最近可能为什么事情放不下 太激动了 3444试着多叫几个好朋友狂欢一次 忘掉一些事情 放轻松些
- 我只要一睡着就会做梦，有什么办法可以改善？
- 许多人人都认为 一夜无梦是一件幸福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进进入梦眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外 它使大脑皮层之间的联系1767进入一个更为良好的阶段 梦对保持人类的精神健5981康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰 当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情3857有不同程度的好转？那么!为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干干扰导致的?如果消除了这些干扰 4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！
做梦对人有许多好处 做做梦可以锻炼脑的功能!做梦梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看，做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要!
经2156常听到有人抱怨"作了一夜的梦!一宿没没休息好"！"晚上梦多!简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没没有睡好 实际上!做梦梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上2112梦多梦少 有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系 也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！
那么?5929为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？
（2）与人的情绪状态有关?
（3）对自己的健康过分关心。对梦感3119过分关注,导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心、对失眠7776的恐惧，以至形形成恶性循环？
（4）在REM睡睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同?甚至同一个体在不同时期!另外？部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的。
- 为什么一睡着就会做梦，无论白天黑夜
- 大脑休息了 小脑没休息 所以做梦，,
- 一般睡着后多久会做梦
- 一般睡了后你就会会做梦、运气好做一会、运气不好做一个晚上早上起来腰酸背痛。