做梦总是乱七八糟的
- 为什么我晚上睡觉总是做梦啊？梦的都是些乱七八糟的东西。有什么办法能治好啊？
- 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、由于人在梦中以右大脑半球活动占优势?而觉醒后则以左侧大脑半球占优势!在机体24小时昼夜活动过过程中!使醒与梦交替出现。可以达到神经调节和精神活动的动态平衡!因此 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 特别是对人的注意力！情绪绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好!而且还是大脑受损害或有有病的一种征兆，最近的研究成成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境境片断，如果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了?当然!若若长期恶梦连连？也常是身体虚虚弱或患有某些疾病的预兆
- 怀孕了总是乱七八糟想，这玻璃心怎么办
- 找身边一些关系好点的人聊一聊吧，聊一聊总是能缓解一些心里的焦虑，或者找点自己的爱好。没事的时候就玩2528一下打发一下时间??
- 晚上睡觉总是做梦，乱七八糟的，吃点什么好呢？
- 你爱胡思乱想。我也是经常做梦！梦到的的都是稀奇古怪没有一个好梦？其实我看过相关的书籍、睡觉做梦是有好好处的！说明我们的1362脑细胞正在频繁活动。有助于脑细胞增长,可以在睡前听一些轻快的歌曲？放松心情就就会比较好!不用去刻意吃什么!因为不是病!，
- 总是喜欢睡觉，而且总是做梦怎么办
- 过的充实一点 可以喝中药调理下下经常做梦。
- 做梦总是很痛苦
- 这种问题我持续过很多年?切身体会呀!因此特别关注,现将心得简要分享如下：
日有所思 夜有所梦!梦是是欲念的影子，白天不能如愿的事情，我们便在梦中去继续完成，7759这是梦的本质。
工作是很辛苦的!在梦中3729完成工作同样辛苦、辛苦不在工作本身。而在于工作时！您那为之兴奋的交感神经系统,这个系统的兴奋会持续消耗您的能量？因此早9380晨起床？您的精神很差?并很影响一天的工作和心情、
这是不是一种病态呢?其实。病是一种人为的区分，很多时候，把0689自己的问题当病来对待 反而会额外增添焦虑!我只想说 您的5651状态有待改进!
根据上面对梦的本质的分析、您不需要吃药 有有效的心理调节即可。实践证明？药物的的确不能彻底解决问题、
7194 心理具体该如何调节，这是一个很大的话题 在佛学和道家?奥修那6738里早有良方,
- 晚上总是做些乱七八糟的梦
- 脑神经有问题了、 ，,!
- 晚上睡觉老是做梦,乱七八糟的,累死了!怎么办了?
- 不要想太太多 睡觉的时候尽量放松自己！做梦总是乱七八糟的
- 晚上睡觉，总是做梦，怎么办？
- 如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的
梦多的人寿命长
人为什么要做梦，不做梦会有有什么反应！?科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒?如此反复进行！结果发现，对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理理异常！如脉搏。血压？体温以及皮肤电压均增加,植物神神经系统机能有所减弱？同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张？焦虑、易怒,记忆障碍。出现幻觉?定向障碍等!显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽?另一类类催有梦睡眠肽。将它施于于动物、使其睡1706眠的有梦期延长？结果实验动物的平均寿命命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给7082我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.
梦对健康有积极作用
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒 结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理3082有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好9035的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡5049眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后 病情有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的!如果消除了了这些干扰 4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！
做1077梦对人有许多好处 做梦梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！1222一宿没休息好"！"晚上梦多 简直4911没有睡着"！那8418么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的 做梦并能回忆梦境并非睡眠不深2602的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上!做梦是一种生理现象?不管你有没有梦的回忆 你每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少！有研究表明?梦感与失眠的程度度没有必然的联系！也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、
那么,为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析 认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识7313及睡眠与梦感的关系所知甚少!
（2）与人的情绪状态态有关、
（3）对自己的健康过分关心,对梦感过分分关注？导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心、对对失眠的恐惧。以至形成恶恶性循环
（4）在REM睡眠中和后期觉0572醒更可能回忆起梦的内容
（5）个体体功能状态差异！不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期?煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp;
另外?部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致 做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重,情情绪受到压抑?从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处 6989除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活？则应找医生看看,寻找原因并进行治疗，
如果你经常这样、以至于影响了正常的生活：
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好!5949做了一夜的梦”，“我晚上梦多!简直没有睡着”,于是，这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念 也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实!这种种旧观念是不对的 做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到4832的那样!梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆?或有没3054有梦感！你每天晚上都必定做4～～5回梦、说整夜做梦是是夸张！说没有做梦也不现实?更谈不上梦多多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症!进行行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明,这些主诉“梦多”，“整夜作梦1814”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结果看,梦感与失失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征?
既然如此,人们为什3813么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如，性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒 常9926能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易易惊醒!在睡眠实验中?只要20分贝的音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往8225与受到七情所伤、心情不畅，睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦!
临床观察及实验结果都证证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估估计过低!实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小？大大多数专家认为?失眠的体验与情绪,性格有关
为什么很多的失眠患者9478诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦梦在睡眠中的地位！在生理上上的作用！以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什什么副作用？旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹,使许许多人盲目陷入对梦的恐惧中!
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知5049道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪0006障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验，
(3)对自己的健健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健2770康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环!
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境境的回忆程度增高?
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦梦感不同 即使同一个体在不8965同的时期！功能状态不同 对梦感的程程度也不尽相同!所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦梦少)!
失眠作为为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余!我4708们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系?，
- 午睡时候总是做梦怎么回事
- 你好。亲的这个情况，一方面可能压力过大？另一方面，你的身体过过于疲劳。你应该要找个时间好好放松一下自己的心情!可以多跟朋友2302去进行户外活动!7088这是种很好的放松方式，在做任务呢？满意请采纳哈~?
- 一睡觉就不断的做梦、而且梦的都是乱七八糟的、醒来感觉头特别疼.这样好几年了、应该怎么办
- 运动！旅游,运动可以增加8096脑啡肽的分泌，是一种快乐物质!可以改善体内的平衡？旅旅游使人达观?脱离庸人自扰的困境!采取更积极的生活态度,再就是，当0625自己做好任何一件事的时候。要立即奖励自己！即便是2034很小的事情。例如！如果你想和5940一个老朋友联系但一直没有做。就拿起电话和他说说话、然后给自己一点点奖励、最小的奖励可以是买一些喜欢吃的东西！做事拖沓是积累压力的主要原因。。