中午做梦吃手指
- 晚上和中午睡觉老是做梦，怎么办
- 睡觉分浅度睡眠和深度睡眠,每晚人会从浅度睡眠到深度睡眠来4~5个来回,也就是每个睡眠约2个小时，人在深度睡眠阶段会做梦!时间只有几分钟而已、浅5529度睡眠不会做梦？
如果你在深度时被其他因素吵醒了！就会对梦境记忆深刻,感觉整个睡觉期间都在在做梦。如果在浅度睡眠时人醒了 就不记得做过梦了,
睡觉做梦说明你脑子活跃！睡睡前半小时注意放松脑子或做些不费脑子的事?能减少老有做梦的感觉（其实，人8908睡觉总会做梦的 差别只在在记得或不记得）、、
- 为什么中午睡觉老做梦啊？
- 每个人都做梦?但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些些感觉!那些醒后还清7501晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高！或者是多梦!
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”!“我晚上梦多、简直直没有睡着”？于是 这一天学习!工作起来似乎还真感到有点1937精神不振。精力不足？仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实？7473这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦。说整整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实!更谈不不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多多的慢性失眠症 进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观6166地记录证明!这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？
既然如此?人们为什么总习习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾0810做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特特点有关 比如 性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回回忆起生动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自8050诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实实验中。只要20分分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多6742梦的人!往6908往与受到七情所伤?心情不畅。睡眠1856不安有关!因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主7447诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参参数的叙述与客观记录不符 不是是夸大就是缩小!大多数专家认为，失失眠的体验与情绪？性格有关？
为什么很多的失眠患者诉述自己己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人5300不了解睡眠的周期交替变化，不不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用,以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，
(2)与人的的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病?往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦 疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观观的体验?
(3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来来又加重对健康的担心。对失失眠的恐惧。以至形成恶性循环,
(4)有些人在快波5083睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同?即使同一个体在不同的时期 功能状态不同!对梦感的程度也不9967尽相同、所以 有的人一段时间梦感强(梦多)、另一4086段时间梦感弱( 梦少)？
失眠作作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余、我们承认失眠3237的存在 5002但不能认为失眠和梦感有必然的联系！
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷,”所谓少气?即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守!故为多梦,其为原因之一,而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气,令神魂不安，发为多梦？阴血亏虚，不能奉养心神?潜涵肝魂,制约相火，而使神神魂浮游 发为多梦。若因痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济！心肾不交 则心神不宁而发生多梦?饮食失节？使土虚木郁。神魂不宁而多梦？多梦的出现？以致睡卧不宁!梦幻纷纭？
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两7160种方法！
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦、短气？或喜悲善哭、精神恍惚?舌质淡，苔薄白 脉细弱！
4881 治法：养血益气，宁心安神？
选方：参香散加减。
药物：人参9g！黄芪？茯苓、白术!山药各12g，莲肉？砂仁,沉香，檀香！甘草各6g
②心血不不足
症状：心悸怔忡!心烦失眠!多梦易惊?健忘头昏?面色不华!舌淡、脉细，
治法：养血安神，
选方：四物汤合茸砂丹加减?
药物：熟地！当归?白芍 川芎各12g?鹿茸！朱砂各6g 炒枣仁18g、
③心阴不足
症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热 咽干舌燥！舌红少津，脉细数？
治法：养阴补心安神？
选方：益气安神汤加减、
药物：当归？茯神。麦冬，生地各12g？黄连！远志?竹叶！人参。黄芪？胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g？
④心肾不交
症状：心烦!失眠 多梦?遗精 腰酸腿软！潮热盗汗 舌红无苔，脉细数?
6359治法：交通心肾
选方：黄黄连阿胶汤加减!
3109药物：黄连？黄芩 白芍。阿胶各9g!鸡子黄1枚,龙骨12g？
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦!胸闷气短?舌质淡！苔薄白?脉细弦无力,
治法：养心益气，壮胆镇惊！
选方：平补镇心丹
药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子。茯苓，麦冬、茯神?天冬，熟地、山药各9g、五味子、远志!人参各6g？肉桂！朱砂?甘草各3g？
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘 少寐多梦?气短神疲,面色萎黄,食少倦怠？腹胀便溏。舌质淡嫩 苔白?脉细弱?
治法：补益心脾?
选方：归脾汤。
药物：人参!远志？木香各6g、黄芪，白术！当归？茯神？酸枣仁,龙眼肉各9g,炙甘草3g?
⑦痰火内9477扰
症状：梦扰纷纭、头晕心悸!急躁易怒 痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数，
治法,清热化痰,
选方：黄连温胆肠加减,
药物：黄连6g。半夏、陈皮！茯神,竹茹?枳实各9g？甘草、生姜各3g!大枣5枚！珍珠母12g？
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，
情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一2762些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上上并非如此。如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激！客观观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了,醒醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在在做梦？
“整夜夜做梦”者、为了缓解症状!改善4189睡眠效果!虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本,如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容3565和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药、长期服下去又会对7266药物产生依赖?所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许多多其他症状也随之消失。总之，烦恼的8652心理因素没有了?由其引起的一系列反应应也就消失了！,
- 中午吃水饺好不好
- 偶尔中午吃一俩次蛮好的、天天吃吃就不好了！
饺子主要分为饺饺子皮和饺子馅！为了让馅料吃起来滑软多汁!馅料中往往大量添加肥肉 动物油!植物奶油等，馅料所用肉类至多只2607有7分瘦!脂肪含量通常会超过40%，即便是低脂2280肪鱼虾类制成的馅料 也要6604添加动物油脂改善口感，这便会带来大量的饱和脂肪和热量 不利于身体健康，
怎么吃饺子不长胖
挑选杂粮面的素饺
要达到饺子的真正营养平衡。首先要从原料入手 降低肥肉和动物油的用量,提高蔬菜用量 肉类馅0775料尽量多的搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜、同时不妨再加一些富含可溶性纤维的食品,如香菇。木耳?银耳以及其他各种蘑菇,还有海带,裙带菜等等藻类 它们们可改善口感。帮助减减少胆固醇和脂肪的吸收量！控制食用肉馅后血脂的上升！
竹笋！干菜等也有吸附脂肪的作用,各种豆制品和鱼类也可以入馅?代替一部分肉类。有利于降低脂肪含量？8645同时还要注意！食用这些馅类食品时不宜再吃吃高脂肪菜肴？而应搭配清爽的凉拌蔬菜？
相比之下！蛋类和蔬菜菜为主料的素馅较为健康，其中的油脂来自于植物油,蔬菜的比例也比较大、由于蛋中含磷较多。这类馅料应当注意配合富含钙，钾和镁的绿叶蔬菜,以及虾皮!海藻等原料?以促进酸碱平衡？而粉粉丝之类纯淀粉材料营养价值低？不应作0047为馅料的主要原料 ，
- 中午睡觉做梦起来头疼怎么回事
- 0797 白日做梦，没有实际意义。
- 做梦梦见把闺蜜的手指拽断了
- 这很生活是没关联的,我们每个人睡着了都都会做名种奇奇怪怪的梦?但很多很多很生活都没关系？没事事的不要去想它!放松心情就过去了！
- 中午吃了俩馒头，夹的辣椒 骚年们怎么吃
- 当然是夹火腿肠了
不过?最好是把馒头切成片?然后炸一下，之后再抹一些酱,哇哇塞!美味死了！？！！
一个馒头的华丽变身——馒头夹
从家里拿回来两个自家蒸的大馒头!不能辜负了婆婆的一片心意?要好好的对待这两个大馒头哈
馒头夹
原料：馒头一个,瘦猪肉馅2两
调料：食用油?大葱，料酒 盐？胡椒粉 鸡粉!酱油
馒头夹的做法
1!瘦猪肉馅加入大葱,剁成泥状。放入料酒，盐，胡椒粉？鸡粉？酱油!朝一个个方向搅拌上劲备用!
2!馒头切成馒头夹：一刀不切断。一刀切断?然后酿入肉馅！
3 鸡蛋两个在碗中打散?然后把酿了肉肉馅的馒头放在鸡蛋液中裹匀蛋液 放入4成热的油油锅中炸至金黄色捞出，
4！如果不幸你的油温过高？馒头夹的外皮已经是金黄色 而肉馅还没熟 也没关系！可以像我这样 把馒头夹再切成小块？重新新裹匀蛋液，在油锅锅中再炸一次 不信它它还不熟?!
- 梦见自己被人追赶,割破我手指,再吃我手指上的血
- 不好,如果他没喝你的血是好梦!可是却没有,你你可能会破财?最近要注意身边小人!
- 有人中午睡觉做梦梦见坟头吗?
- 梦见坟头。今天的你会巧妙地地利用别人？甚至是公众的力量来达到目标，不过。光凭借你个人的力量达到这一点有些困难！你可能还需要1096几个伙伴、？中午做梦吃手指
- 请问为什么我晚上睡觉经常做梦呢？还有中午午休也会做梦？
- 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应！ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验?即当睡眠者者一出现做梦的脑电波时!就就立即被唤醒！如此反复进行？结果发现?对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常？如脉搏！血压？体温以及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起人心理上一系列不良反应?如紧张？焦虑？易怒！记忆障碍,出现幻觉。定向障碍等,显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一一类催无梦睡眠肽 另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物?使其睡眠的有梦期延长 结果实验动物的平均寿命大大提高？ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.
梦对健康有积极作用
许多人都认为，一夜无梦是一件幸幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒!结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外？它使大脑皮层之间的联系系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常常积极的作用 许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后？病情有不同程度的好转？那么,为什么有些人不能做梦或者说说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的!如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣，
做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强强度有时会超过觉醒时的强度 从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要?
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"，"晚上梦多?简直没有睡着"、那么真的是9416做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表表现吗。这6681种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上？做9489梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实？也谈不上梦多梦少,有研究表明?梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说!有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征
那么。为什么会有前面的抱怨呢 有学者通过调查分析！认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、
（2）与人的情绪状态有关？
（3）对自己的健康过分关心 对梦感过分分关注，导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更更可能回忆起梦的内容？
（5）个体功能状态差异!不同的个体的梦感3198不同
另外？部分分人虽然没有明显的失眠,但是8634在夜里做梦后白天就感到有气无力？其其实这是一种心理因素所致?做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担担加重 情绪受到压抑，从而出出现种种不适现象？
做0398梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠?日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活?则应找医生看看。寻找原因并进行治疗 、
- 中午吃青椒炒鸡蛋会不会发胖呢
- 中午吃青椒炒鸡蛋不会发胖
青椒炒鸡蛋
尹南露
菜谱简介 今天就做最家常的吧青椒炒鸡蛋这个是简易做法 正规一点的应该把鸡蛋炒好后盛出、锅中留底油?爆香葱蒜后？再把鸡蛋和青椒放入一起炒、
材料
椒!鸡蛋 调料
做法
1.青椒洗净切条，
3356 2.锅中不放油?直接把青椒放入入小火炒!直到青青椒变的有点蔫吧。盛起!
3.锅中放油!烧热后倒入打好的蛋液！
4.蛋液基本成固体状后,放青椒 加蒜末,盐?糖 生抽、一点点醋！胡椒等调调料调味、起锅。、