做梦到底有没有睡觉
- 本人睡觉老是做梦怎么办？有没有什么方法可以睡觉不做梦的？速答，谢谢
- 做梦是最近老想照的事、无5283论直接或间接的 但凡爱做梦的认?都是瞌瞌睡不太大。日有所思夜有所梦？谢谢采纳！
- 求教，有没有治睡觉不做梦的方法啊。
- 不知道你的年纪,只能泛5995泛地谈谈？首先！睡觉做梦不一定是坏事！近代医学临床发现许多头脑聪明！以及经常动脑脑的人都会睡觉做梦?并且不影响睡眠的质量!
如果影响响了你的睡眠质量 那就从两个方面入手来改进：首先从来考虑改变性格中的一些问题,如喜欢深度思考 喜欢较真,任何事情都要入心等等？睡觉前做一些瑜伽动作会非常有帮助？另外外就是吃一些补药 让大脑彻底地放松松下来 还有睡觉不要开灯、最好不要有任何光亮和声音,不要有任何有可能刺激到大脑神神经的条件、
- 有没有可让晚上睡觉不做梦的方法
- 一，睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的!记住心理学家的建议：努5207力活在今天 不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题 清理自己的愤怒?委6776屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划！最好想些愉快的事？ 二！莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来？莫莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者！睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音!海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都都不起作用？那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡， 8363三:溜狗 首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张、第二！无论你愿不愿意。晚上你你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这这一切会给你一个安稳的梦 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处，因此!如果晚饭没有有吃饱?喝点酸奶0855或者吃些水果吧? 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度 泡10--15分钟即可？然7254后马上进被窝? 帮你推荐：练太极拳可以调整整神经功能活动 使高度紧张的精神状态态得到恢复 阴阳达到平衡。因此!通通过练拳养神!能够治疗神经衰弱？健忘失眠?神志不宁等症！ 六:要让让自己按时睡觉 如果能做到这一点？失眠的问题就不会存在！因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯、那时候住在集体宿舍!女孩子们都注重隐私，床帘一拉？自成一个个小天地,当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时？血压会降低，精神萎靡！非常想睡觉!相反？当我们专心致志时?我们感觉不到疲劳？因此 专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目、 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡?也也可以试另外一种方法！虽然有些些残忍！但很有效：离开被窝?冻一段时间,忍耐一下 哪怕5207已经打哆嗦了。然后盖上被 这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天!如果采用用得当的食疗方?除除不良反应外!且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后。劳累过度!夜难安睡！可用一汤匙食醋兑入温开8881水中慢服、饮后静心闭目？不久便便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡！可饮一杯糖水 因为糖水在体内可转化为大量血清素 此此物质进入大脑?可使大脑皮层抑制而易入睡， 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体体八种必需的氨基酸之一?它不仅有抑制大脑兴奋的作用。还含有能使人产生疲倦感觉的作用 它是体内不可缺少的氨基酸之一？一杯牛奶中的含量足够够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡？ 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人。临睡前吃苹果，香蕉等水果!可抗肌肉疲劳?若把桔橙一类的的水果放在枕边？其香味也能促进睡眠! 5.面包催眠：当你失眠的时候?吃一点面包！能使你平静下来,催你入眠 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为!它具有健脾、和胃,安眠等功效！食法：取小小米适量、加水煮粥?晚餐食用或睡前食用？可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷 铁等和多种维生素 具有清热 养血！除烦等功效,可治血虚失眠?食法：取鲜藕以小火煨烂!切片后加适量蜂蜜 可随意食用,有有安神入睡之功效 8.葵花籽催眠：葵9955花籽富含蛋白质?糖类！多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等 具有平肝。养血!降低血压和胆固醇等功效 每晚嗑一把葵花籽？有很好的安7887眠功效、 9.莲子7607催眠：莲子清香可口!具有补心益脾 养血安神等功效?近年来？生物学家家经过试验证实。莲子子中含有的莲子碱？芳香甙等成分有镇静作用？食用后可促进0865胰腺分泌胰岛素、进而可增加5 羟色胺的供给量？故能使人入睡!每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用 10.大枣催眠：大枣味甘,含糖类!蛋白质、维生素C?有机酸！粘液质、钙 磷?铁等?有补脾,安神的功效!每晚晚用大枣30～60g 加水水适量煮食？有助于入眠? 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，0202浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml。牛奶约90ml！鸡蛋1个。苹果半个榨汁！调和后！于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液？具8623有安神镇静作用!且没有毒性？最适宜神经衰弱失眠者！使用时，把9862莴笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡前服用,更具有助眠功效,。
- 为什么最近睡觉总是做梦
- 许多多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同同程度的好转?那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的?如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣，
4523 做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼炼脑的功能 做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的3632活动是相当强烈的!我们能够从做梦9708时测到快速的 紊乱的的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度?从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦 一宿没休息好"！"晚上梦多,简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是3816不对的?做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上，做梦是一种生理现象。不1443管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少!有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系?也就是说?有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及5001失眠程度的客观指征！
那么，为什么会会有前面的抱怨呢？有学者通过调7075查分析？认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！
（20999）与人的情绪状态有关,
（3）对自己的健康过分关心、对梦感过分分关注！导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。对失眠眠的恐惧,以至形成恶性循环，
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？
（5）个体功能状态差异!不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期！另外!部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力 其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。使思9516想负担加重。情绪受到压抑、从而出现种种不适现象
做梦本身对人及睡眠眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠。日间间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活!则应找医医生看看。寻找原原因并进行治疗、!
- 只要一睡觉就做梦
- 建议你先耐心的看看这两期节目,具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊，以以及提高睡眠质量。治疗睡6512觉多梦！易醒？失8545眠等治疗方法，我想对你会有帮助的!
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- 未来有没有可能发明一种仪器，能把人晚上睡觉做梦的全过程记录下来，然后？
- 有可能??
- 睡觉不做梦，，，？为什么Why？
- 首先睡觉时候梦多就会影响睡眠质量、那样肯定对大脑的脑细胞休息是不好的
但是如果说睡觉时候不做梦
那也说明了你的脑运动的太少
因为当人睡眠的时候
大脑的某些机能还没有睡眠
它们就会处于活动状态
比如将你的的记忆打开 然后人就会出现梦境
这也是脑的活动的的一种5539表现
如果说你完全不做梦
那说明你的大脑在最近时间内处于休眠状态！
- 最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
- 每个人都做梦！但大多数人醒来来后不久就忘记梦了、最多只留8655下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高?或者是多梦？
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神神不振 精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实?这种5972旧观念是不对的!做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正正如前面谈到的那样 梦是一种普遍的生理现象?不管你有没有有梦的回忆!或有没有梦感？你每天晚上都必定做 4～5回梦?说整夜夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性0255失眠症、进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记记和研究！客观地记记录证明，2165这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类病人进行心理测验？认为这类体验7465与性格有关系！无论从人类6250睡眠的普遍规律。还是从实验研3905究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征,
7675 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然然的生理现象?是一种主动的生理过程，其表现形式式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而2160梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如？性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中中惊醒 因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现。梦2591多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒 在睡眠实验中？只要20分贝贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤。心情不畅？睡眠眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦,
临床观察及实验结果都证明：失眠?尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期期往往估计过高，而对实际睡眠时间间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是缩小!大多数专家认为、失眠的体验与情绪,性格有关？
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用,以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对梦的的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、
(2)与人的情绪状态有关：许4607多人对情绪障碍缺乏认识?不知道情绪障碍是一种疾病 往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障4904碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验！
(3)对自己的健4021康过分关心 对梦感过分关注！导致梦感增强 梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的的恐惧?以至形成恶性循环？
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高、
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)？
失眠作为为一种现象是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余?我们承认失眠的存在？但不能认为失眠和梦感有必然的联系,
中医是怎样认识多梦与失眠眠的关系的?
中医学认为？7251多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷！”所谓少气、即气不足、气不不足则阳不守阴,神失其守!故为多梦?其为原因之一?而情志损伤 伤及脏腑？耗损精气?令神魂不安!发为多梦!阴血亏虚？不能奉养心神?潜涵肝魂、制约相火。而而使神魂浮游！发为多梦 若因痰热内扰肝胆。魂不得得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济！心肾不交!则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁,神魂不宁而多梦、多梦的出现?以致睡卧不宁，梦幻纷纭,
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法、
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊！失眠 神疲困倦,短气?或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡。苔薄白,脉细弱
治法：养血益气？宁心安神？
选方：参香散加减，
药物：人参9g 黄芪!茯苓,白术?山药各12g、莲肉、砂仁。沉香,檀香 甘草各6g!
②心1516血不足
症状：心悸怔忡 心烦失眠。多梦易惊!健忘头昏 面色不华?舌淡、脉细!
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减,
药物：熟地 当归!白芍？川芎各12g,鹿茸，朱砂各6g?炒枣仁18g,
③心阴不足
症状：心悸怔忡？失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥。舌红少津 脉细数
治法：养阴补心安神？
选方：益气安神汤加减!
药物：当归，茯神,麦冬?生地各12g？黄连。远志 竹叶！人参?黄芪？胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g,朱砂3g!
④心肾不交
症6347状：心烦！失眠 多梦,遗精 腰酸腿软。潮热盗汗？舌红无苔！脉细数，
治法：交通心肾!
选方：黄连阿胶汤加减、
药物：黄连,黄芩！白芍。阿胶各9g?鸡子黄1枚,龙骨12g!
⑤心胆气虚
5385 症状：惊悸不宁？胆怯善恐！夜寐多梦?胸闷气短？舌质淡？苔薄白,脉细弦无力?
治法：养心益气。壮胆镇惊，
选方：平补镇心丹，
药物：酸酸枣仁、龙齿各12g？车前子,茯苓?麦冬?茯神？天冬！熟地！山药各9g 五味子、远志?人参各6g！肉桂?朱砂!甘草各3g？
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘?少寐多梦!气短神疲？面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白，脉细弱。
治法：补益心脾？
选方：归脾汤？
药物：人参？远志。木香各6g。黄芪、白术 当归,茯神，酸枣仁,龙眼肉各9g。炙甘草3g？
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭 头晕心悸。急躁易怒?痰多胸闷，舌质红！苔黄腻、脉滑数,
治法!清热化痰,
选方：黄连温胆肠加减、
1822 药物：黄连6g！半夏！陈皮!茯神！竹茹,枳实各9g,甘草！生姜各3g 大枣5枚 珍珠母12g
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文!
情绪刺激也也会引起多梦吗！如何纠正?
我们2644在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状。实际0398上并非如此，如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种2565烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也6035引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用、所增加的睡0878眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而8042变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了 效果却更糟了？醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦
“整夜做梦”者 为了缓解症状！改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人人不敢停药！害怕停药会会带来更大痛苦、如果不停药？长期服下去又会对对药物产生依赖 所以?服用安眠药只能作为一种辅助治治疗手段!
治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良5244的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾?令人痛苦的梦梦就会减少，睡睡眠也能恢复正常 与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了?由其引起的一系列反应也就消失了?!
- 为什么晚上睡觉老是做梦
- 心绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症?六味地黄丸一一香天涯月。
- 睡觉一直做梦怎么办？
- 考虑神经衰6175弱的可能性较大!建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松 可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.？做梦到底有没有睡觉