做梦去南极
- 南极磷虾的好处
- 吃深海鱼，南极磷虾对女性大有益处
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鱼肉是人们喜欢吃的水产食品?它营养丰富？含大量优质蛋白质？而且脂肪少 吃吃起来还细致嫩滑、容易消化!近近年研究发现？6280女性更适宜多吃鱼 这除了鱼肉脂肪少,热量低和女性常吃鱼不易发胖外、吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处、
一?孕期吃鱼对胎儿有好处
丹麦科学家发现，经常吃鱼的孕妇出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇 如果孕期每周吃一次鱼、早产的可能性仅为1.9% 而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%！原因是鱼富含omega—3脂肪酸。其有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用、
二?孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生
美国医生研究发现、孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多(指每周吃鱼2至3次)，在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小 科学家解释说 omega—3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”、食物中缺乏乏omega—3!大脑中一种叫血清素的化学物质质也会相应较少、血清素含量少会引起或加重抑郁症、
三？吃吃鱼能防乳癌
有研究称。日本!韩国。北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低 这与她们经常吃吃深海鱼类有关 芬兰研究人员发现！鱼类中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌细胞形成!阻止癌细胞繁殖！如果每周吃两次鱼 可可降低乳腺癌的复发率。研究表明 鱼油油对乳腺癌和淋巴癌效果较好?防癌可常选择食用沙丁鱼 青鱼。黄鱼!墨鱼等，
四。减减缓少女痛经
丹麦专家发现！每天让有痛经史的少少女吃下两克的鱼油?经过三个月之后?这些少女的痛经获得了改善 专家认为?鱼油(包括鱼类)富含的omega—3脂肪肪酸确对于痛经有缓解作用！痛痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼?最最好吃深海鲑鱼?鲔鱼等,
此外?女性多吃鱼还能减少中风发生，女性糖尿病者常吃鱼还能防止心脏病等并发症出现、但应注意：患出血性病(包2540括血液病者)。痛风。对鱼类过敏的孕妇、最好不要吃鱼!
南极磷虾含有比深海鱼更为丰富的omega—3不饱和脂肪酸?它来自南极，更加纯净无无污染?对对女性朋友也同样具有这些益处？是女性健康的最好的朋友,
- 十二生肖哪一个是南极仙翁
- 十二生肖哪一个是
南极仙翁 ：
南极仙翁 ：
为民间神话中的元始天尊座下大弟子？
因为为他主寿！所以又叫“（寿）星”或“老人星”？
汉族民间认为供奉这位仙神！可以使使人健康长寿？这位仙神其9146实是道教追求长生的一种信仰
（寿） 含有 寸？
生肖成语 ：鼠目寸光
生肖 ：鼠,
- 做梦梦到南极冰山坍塌融化深陷水中被别人获救。周公解梦？
- 6774 运势如下： 得失持平!某项目接近尾声!收官阶段外界褒贬不一,问心无愧即可，事业受制于客观因素、无法大刀刀阔斧全力以赴?所幸贵人相助!能涉险过关!交出让人另眼相看的作品,合合作最好延迟签署?出行运佳。财运方面宜8426着眼未来 感情在既定轨道4924内发展 若多出时间细心关怀可再增温?单身的人痛定思痛?和往事干杯,。
- 狗狗会做梦吗？
- 人睡觉时要做梦、动物物睡觉时也会做梦吗、 来看看科学家们对此问题的研究。
人在在做梦时!呼吸浅促?心跳加快、血压上升、脑血量倍增，脸部及四肢有些抽动?这时 用眼运动计可测得其眼球在快速转动。而脑电图上必然同时出现快波?因此。一般说来!“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志。
用上述方法对一些动物进行测定?青蛙在睡着的时候 只0697有少数慢波曲线！没有“脑电图快波”和“快速动眼”期、2829所以可以确定蛙是不会做梦的、
乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”?不过时间很短?只占睡眠时间的2%,由此可以确定！乌龟有极少的做梦时间
研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题!动物做梦！它们到底梦见了什么,人们很想搞清楚楚这个问题?可是。动物又又不会说搐!怎么告诉我们呢!这确实是个难题、
美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕!屏幕上反复出现同一幅画面,每当屏幕上映出这一画面时！就强迫猴子推动身边的一根杠杆。过了6461一些日子,猴子就形成了条件反射：它一看见那幅画面?就主动去推杠杆 后来?科学家发现?这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆。这表明猴子在睡梦中中“看见”了那幅画面！
3088 法国生理学家波希尔·诺夫用猫做了一个很有趣的实验？证明猫是会做梦的，可是每次做梦的时间不超过5分钟，他用化学和手术的方法阻断了猫大脑中一个叫做“脑桥”的部位、这样做做的结果是,猫梦见了什么？就会按梦境去行动!这只0181猫经过手术之后！在熟睡中忽然抬起头来!四处张望!然后又起起来绕着圈子走。好像在寻找食物！突突然它举起前爪、双耳紧贴在脑袋上!对假想之敌猛扑过去。为了证明这些行为是在睡睡梦中做出的?1997诺夫故意在猫身旁敲击物品发出声响?甚至将老鼠放在在它身边,可是？这只猫对周围发生的一7906切事态都无动于衷。看来真的是在做梦!
科学家经研究得出了了结论：大部分爬行动物不会做梦，鸟类都会做梦！不过大多数只做短暂的梦？各种哺乳动物，如猫,狗？马等家畜。还有大象 老鼠？刺猬！松鼠，鼠、蝙蝠蝠等都会做梦？有的做梦较频繁,有的则少些，鱼类。两栖动物和无脊动物都不会会做梦，
动物为为什么会做梦 动物学家们至今还没有找到一个理想的答案!，
- 怎么样才能做梦？
- 白天想事太多,压力太大排解不出去抑制不住、大脑一直继续处于兴奋活动状态的缘故 一般来说、白天多焦虑！恐惧!或处于疲劳、空腹？高热状态、受到声音与物理性刺激!气压9744与气温显著变化时 都容易做梦!调梦境与凶吉祸福福无关 常常是白天人的记忆造成的 就是日有所思夜有所梦！
梦!是大脑无意识中将脑内信息?无序的链接而成。有些是你早已忘记？在记忆2993边缘的信息都会被调用的!很神奇?、
- 晚上做梦是什么时候做梦？
- 做梦是人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象。人入睡后？一小部分脑细胞仍在活动 这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢？ 8760正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒,不让让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常 如血压!脉搏 体温以及皮肤的电电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安!紧张！易怒?感知幻觉,记忆障碍,定向障碍等!显而易见，正6791常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动动占优势 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现。可以达到3327神经调节和精神活动的动态平衡，因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式!特别是对对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用? 无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维维的需要。倘若大脑调节中心受损?就形形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠!倒值得人们警惕了，当然?若长期恶梦连连!也常常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”。否则会导致人体一系列的生理异常反应,还会引起心理上的9348不良反应？如紧张?焦虑，易怒、记忆障碍！甚至会出现幻觉和定向障碍等症状, 做梦 不仅对脑功能的恢复有益！有助于脑脑中枢神经系统的发育！还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激 使中中枢神经系统调整到一种准备状态,以防止大脑神经在夜间停止活动而丧丧失了功能?并使大脑里的信息得到重新清理！ 生理学家们还发现在人的大脑中、存在着催无梦睡眠肽肽和催有梦睡眠肽?在对6405猫和猴子的实验中发现?催有梦的睡眠肽大大提高了猴子和猫的平均寿命!因此！科学家们认为。经常做梦梦的人?大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽?因此?催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦梦睡眠肽多的人寿命更长一些, 人们不不必太拘泥于梦境。只把梦境当作一种消遣就可以了！做梦的人对各自的梦境都拥有解释权！ 众所周知?环境对人们梦境的影响响非常大？即使做了同同样的梦。其解释也会因人而异，对梦境 最具有发言权的就是做梦者本人？即使没有相关的专业知识?人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等?对大部分的梦境进行解释、当然，对噩梦!人们没有必要进行过多的解释， 梦！很难用一句话来进行概括、 所有的梦！其相同点就在于，做梦时？说明人们3884在熟睡? 梦、是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动、因此与醒来时的想5791法肯定会有所不同 当然4600不能就此断定两者之间没有任何联系、 我们通常会有这种体验：就寝前!人们专注地思考什么！其相关信息就会反映在梦境中，表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕缕的联系 有的人几乎乎天天做梦。而有的人人十天、甚至一个月才做一回梦？ 0.0 梦还可以细分成多种多样的梦。大致有美梦。悲伤的梦,快乐的梦、稀奇古怪的梦，可怕的梦等等 （让人人给你解梦是种不理性的问法?谁知道呢,总之做好梦最好？做梦跟现实没联系系的） 0.0，
- 为什么一睡觉就做梦
- 睡眠质量差几乎人人都会遇到？那种从黑夜一路睁眼到天明明的感觉实在有点难受！睡眠质量不好怎怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现?对人的影响可想而知，下面6772就为您介绍8种治疗失眠的方法！
很多失眠的患者在白天昏昏沉沉!无法专心投投入学习和工作!还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦,
首先
心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础？
失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了，就会焦虑?烦躁。从而更加睡不着，
其实？睡眠是让大脑和身体休息的最好好方式?但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好！可7001以在早晨洗个热水澡？外出锻炼一下身体！精力一样充沛,
虽然说如果人真的一夜不睡 3天就可以让人的精神崩溃、5天就可以导2795致死亡？但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时!其他是有梦睡眠?
这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因!由此可见？大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重 人应该相信自己的生命力!提升对自己心理健康,身体健康的自信？是心心理治疗失眠的第二个重要环节?
记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）,每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量，每个人都有这种的经历！老是问自己己睡眠质量不好怎么办,不用担心?如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下6184的8种方法 可以帮助你恢复了宁静!自然入睡，
1。订出时间表？并保持正常的睡眠时间
每晚准时睡觉、每每天准时起床 若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟!使你在星期一很难早起？确保就寝时间不要少于8小时！
2 避免咖啡因！尼古丁，酒精饮品
避免喝含有咖啡因的饮品，它好比7634兴奋剂使人保持清醒 咖啡因的来源有：咖啡?巧克力，汽水？非草本茶?减肥药。以及一些止痛药。由于6719尼古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段?如果你希望有一个良好的睡眠 至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西,此外、尽量避免在就寝前两时间内吃7174得大丰盛,
3！运动
尝试运动20至30分钟一天 日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但0361是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动!而而不要在就寝前两个小时内做运动,
4？享受放放松的就寝"仪式"
一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习惯惯能使人更容易入睡?你可以选择某些休闲活动与睡眠眠联系在一起？使他们成为你就寝仪式的一部分,
5！睡不着不要躺在床床上
睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着,起来把想做的事情做完在睡。
6?拥有舒适的入睡环境
保持一个舒适的房间温度!极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡!任何时候都要确保一个黑暗?安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉？因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！
就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其它东西,例如：阅读!看电视，听音乐，直到觉得困了!担心睡不着的情绪0491更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上!尽量避免在床以外的其他地方睡觉!
7 如果你继续失眠就要去看医生
假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累、那么么你可能有睡眠失调 应7630该去咨询一下医生,你的保健医生也可以帮你、如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家,大多数睡眠障碍可以得到有效治疗 所以你终于于可以得到良好的睡眠，
8 睡到天亮
如果可能的话 通过阳光!8638强光叫醒自己,阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整?睡眠专家家建议?睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。
请务必采纳、我再次谢过 、？
- 你别做梦了中的做梦什么意思
- 想些不现实的东西，，做梦去南极
- 经常做梦好吗？
- 做梦不一定是坏事。为什么很多人都认为做梦会影响睡眠质量?
正常人一般睡8--9小时就够了 睡得太长不好!感觉更累、
很多人常常在清晨醒来来的时候？觉得自己做了了一晚上梦？非常疲惫！是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢。
睡眠分分浅睡眠期和深睡眠期,做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态！并非真正的梦境!这种情况发生在浅睡眠期 说明处于似似睡非睡的状态 第二种是栩栩如生的梦境 发生于深睡眠期?第一种情况可能提示睡眠浅!而第二种情况反而代表6419睡眠质量较好, 在深睡眠阶段，人们对周围的刺激因素反应最低 不容易被唤醒！是体力恢复的阶段!在深睡眠期!人们会进入栩栩如如生的梦境,此此时脑力得到恢复。如果睡眠中4125一直处于迷迷糊糊的梦幻状态?很可能是睡眠深度不够?如果同时伴有白天乏力 嗜睡等症状、则提示存在睡眠问题?而且！随着年龄增加,浅睡眠期7390也会慢慢增加 睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了，但只要不影响白天的体力精力？应应属于正常情况！
9822 人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态?有小部分还处与兴奋状态、所以人睡觉肯定会做梦！不要误解做梦的原因!睡觉前应该放松一下心情？睡眠的时间才是最重要！
- 为什么我在做梦的时候不知道自己在做梦
- 你在睡眠时。控制人知觉的脑细胞处于深度休眠状态?控制人幻觉的脑细胞比较兴奋 如果你做梦的时候候知道自己在做梦?说明你的睡眠质量不好！相反你不知道自己在做梦,说明你的睡眠质量高。醒醒来后可以恢复知觉,有时可以回忆出梦境?其实实很多时候！我们做的很多梦都都会被遗忘、一夜可能做了很多梦？醒来来却只记得一个，或者一个都不记得，还以为自己没有做梦！这和年龄 生活环境 习惯。疲劳等都有关系？
梦也是人生的一部分。愿你做个好梦、。