做梦半夜总是醒来
- 最近几天半夜总是在凌晨两点多醒来，还总是做梦…以前总是一觉睡到天亮，有什么办法可以睡的好
- 你这样的状态是脑子里想太多了。然后半夜醒来因4660为脑子得到一定的休息又继续运转起来,做梦就是因为你心有所思啊！是不是很1998多事情烦扰你! 我推荐点方法：在在睡觉前!听音乐 意不是歌啊！而是轻音乐？类似班得瑞的。能使脑部神经得到一定程度上的放松？这样可缓解你脑部想太多而过于疲劳! 白天时间如果你睡午觉的话就建议你不要睡了？我就是白天睡午觉晚上睡不好!都是8715要等到很晚才可以睡、 有条件做点运动?可以适当的平衡你脑部压力过重的情况!！
- 最近总是做梦，经常半夜醒来，昨天的梦特别清晰，谁能给我解释一下？？我工作也没压力啊
- 在我们的自小的意识中狼是一种邪恶的。恶恶毒的具有很强的攻击力的人，谈到狼总会叫人恐惧？也许你的内心真的有一种莫名的恐惧在?可能你自己现在还没有很清晰的表达出来、或者对于恐惧的来源还没有2286太清楚,梦告诉你。你在害怕一匹狼、害怕狼会攻击你？当时梦也同样在告诉你,你的7208担心是多余的?因为狼的目标不是你、它不会注意到你的、梦同样样也告诉你?你不要担心，希望还有姐姐？还有一条狗在保护这你?还在帐篷里!这都是很有安全感的东西?所以你不用害怕!
静下心来!想象一下、这匹狼会象征着什么呢?叫你恐惧呢
- 为什么我每天晚上都睡不好..总是做梦...半夜也常常醒来..早上很早就醒了..想再睡也睡不下去..郁闷..
- 看看心理医生！或解决纠缠自自己的问题,
- 梦到前男友来看我。看到我的时候。我很狼狈。醒来都还做梦梦到他没走，还在我身边。我总是躲着他 。却又
- 愿望他来看自己、担心他不喜3160欢自己，自己很想了解他的想法，！
- 晚上总是睡不着，翻来覆去的，从小到大就没有不做梦的时候，每天晚上没有原因的醒来好几次，有什么药能帮
- 试一一试五味子糖浆、
- 最近睡觉总做梦，可梦里都是乱七八糟，睡着半夜就会醒来。今天梦见是
- 这说明你最近潜意识里一直处于一种“焦虑预感”状态！
9347日有所思、夜有所梦？、
- 这几天连续的半夜醒来，今天都两回了。而且还都是在做梦，是身体出了毛病还是怎么呢？
- 所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”、
（1）关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压2112身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡？想喊喊不出。想动动不了!人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上 再加上上配合梦境?就被给了个“形象”的5866名字——————鬼压身？其实 这在医1657学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样？梦魇也是一种生理现象 当人做梦突然惊醒时？大脑的一部分神经中枢已经醒了 但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来?所以虽然有9008不舒服的感觉却动弹不得。这时 如果有人叫醒他 或推他一把!梦魇就会立即消失？
其实这种现象十分普遍。比如！我我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来,有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是是中枢神经不同步工作的原因？
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上。日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因？如果听众细心？就会发现。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的、如果侧身睡、并避免上述诱因。就不6738会发生梦魇了?
（2）鬼压床正解
鬼压床?就是睡觉的时候突突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下？还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下！心脏受到的压力比较大。所以血液流通会慢点!身体没直觉是很正常的 蒙头呢是因为吸入过过量二氧化碳导致脑部缺氧！这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的1660睡姿是很重要的 有时候刚刚做完梦！就会会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生?我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释！从童年开始！我听到过的最权威。最有“科学根据”。最多人支持,最令我信服的解释！就是
“你只不过是在睡着的时候 可能自己无意中把手放在胸口上!以至于加重了呼吸的负担?于是感觉起来？就是是所谓的鬼压床、有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗！缺氧,甚甚至出现幻觉等等？这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的？当然!也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。？！？”
诸位！以上的话出自一位位医生?条理分明?理由充分!科学道理娓娓道来！你叫我怎么能不信呢！可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他!于是我在一次又一次的折磨中？在一次又一次的惊吓中？在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……
直到03年那一次、我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走、我才不得不放下下我那颗高傲的心?
承认那所谓的科学
真的！真的错了一次………
其实关于鬼压身？如果硬要说是跟鬼怪有关的话？
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料，
就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份！
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”
接下来是是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇!我就随它去,试着大胆一点、你会发现接下来根本什么都没有，
当发生梦魇时！你会发现都是以躺着的姿势才会发生 所以胆小的9968你可以换个侧睡的姿势。就不会了？↑yousee
→常去看看书,就会发现鬼怪越来越少罗,做个健全身心的人..
我不这么认为哦,我爸死时?我常常会有所谓的鬼压身,当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去！第一次所谓鬼压身时？我以为我也病发了不不能动、随时都要死去了） 次数太多了？以致于于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法?最好的方法就是不不理它继续睡？
后来上大学。住的那间寝室闹了很多事（详情不说） 后来我就真的被鬼压身了？感觉真的不一样（6112十万八千里），而且我也真的有看看见东西,那次是同学都不在。我睡午觉时 一连连被压了五次，第一次弄了半天能动、醒来后,再躺下去眼睛一闭立刻就被压？第二次再爬起来再躺下?甚至连眼睛都没闭上就被压了 那东西就像布一样的从天花板掉下来？从第三次又又挣扎出来时已经非常生气?走到同学的床!又是躺躺下来就被压了，最后一次最最离谱,我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位，我气死了，下床大骂后再回去睡
就非常安稳了！
这两者的最大差别就是。心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的 只有少数几个地方能出力 真的被压压时是？你可以清楚的意识出你肌肉都在出力、甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了,真的被压时是你可以把整个床床摇得矶歪乱叫 甚至手脚都能动？然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来，
有人睡醒后 述说自己睡梦中的情况?简直是「鬼压身」。好痛苦！好害怕！说者绘声绘影。听者不6154寒而栗、
所谓「鬼压身」？绝绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身。事实上是罹患了睡眠障碍的疾病！「鬼压身」的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状!患者在睡眠当时。呈现半半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅 有些人还会并有影像6191的幻觉？但全身肌肉8725张力降至最低,类似「瘫痪」状态，全身动动弹不得 彷佛被罩上金钟罩般！也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象,
「猝倒型猝睡症」的患者！最常发生「鬼压身」5205的状况?此型患者随时可以入睡 随时呈现半醒半睡情境!经常产生「入睡幻觉」！梦见怪异的人 事？物？患者清醒的时候！每当兴奋。大笑？或愤怒时!会突然感觉全身无力而有倒倒下的现象,
有一位中年妇女。常发生「鬼1388压身」的情况！睡眠品4245质不好，以为上班时时间工作压力大?下班后家务务太繁重？后来辞去工作，减少家务,结结果睡眠并未改善?经笔者为7502她做24小时多功能睡眠生理检查、在午夜睡眠时、患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖、想叫又叫叫不出来、想起身？或张开眼睛,却无法动作 心中一直呐喊！却无法开口说话，发不出声音,全身身肌肉张力瘫痪 耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔。自己无论如何使力,都使不上力、一直挣扎数分后。最后才能缓缓使力?直到惊醒!醒来发5528现满身大汗?笔者又为她做五次「多次潜睡试验」？在睡睡眠结束前数分钟?发生两次睡眠瘫痪，突然全身不不停地轻微抖动 无法出声!她又又发生鬼压身的现象了 此时旁人 立即用手碰她，她即清醒恢复正常!此妇女在未就4594医之前、就常告诉枕边人发现她有上述情况时！立即叫她一声或拍她一下,让她清醒就没事了,
我我们的睡眠周期依序是由入睡期,浅睡期、熟睡期!深睡期、最后进入「快速动眼期」（做梦期）、睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期期的关系 导致在快速动眼期的阶段协调不一致!事实上快速动眼眼期的阶段！身体本质上是呈现出休息状态!而且和大脑的连结信号也暂暂时中断？这是一种防御措施？这样人体就不会将梦境境实现在真实的生活里！例如梦见打人时 就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢?
当睡眠神经瘫痪时 大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结、使人发生半睡半醒状态、梦境与实现互相交错!导导致身体与大脑发生不协调情况!此1819时全身肌肉张力最低？所以会造成自己想要起来。却起不来!想用力。却使不出4092力的状况？这是「鬼压身」最常常有的状况,
一般而言?压力过大!太过焦虑 紧张、极度疲累?失眠 睡眠不足 或有时差问题的情况下、睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期） 而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生 大多数发生在青少年时期！很少有人连续发生。除非经常常发生？须向睡眠寻求协助外？只要对此症状有所认识!倒不必过于忧虑。
据美国研究报告！有40％％至50％的人？在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）。人人数比例不算低,所以?5972当你遇到「鬼压身」后。大可不必焦虑不安!去找所谓的的「高人」解厄运!明白了睡眠的真相？7846自可心安理得。高枕无忧?
（3）以上是科学分析。简单地说?就是“精神很活跃,身体8580很疲倦”、
原因和解决方法：
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缘于仰睡?如果晚上侧侧身睡则发生机率少！
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2.缘于精神紧张，平时精神放松、晚上则不会。
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3.有足够的休息。做梦半夜总是醒来
- 晚上老做梦，而且有时候还会出汗…常常半夜醒来，入眠不困难
- 可能是心阴虚火旺引起起来的表现，中医认为!心主神志?在心火旺的情况下，热扰心神?6176睡觉时心神不安,就会造成睡后后易醒的表现?而汗为心之液？热扰心神 也会有容易出汗的表现！这种情况可以采取滋阴清热?镇心安神的的措施进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊?确定后对证用药进行治疗!。
- 我现在已步入高三，现在学校补课，可我最近两月几乎每晚都会做梦，半夜无缘无故醒来，每天都觉得浑身无...
- 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！
做做梦对人有许多好处 德国神经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑的功能、他说!大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象!就就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善 不致衰退的的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息息进行整理？3488大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思 苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、
根6639据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到到快速的!紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 我国古代有句话说：“盲人无梦?愚夫寡梦。”这话6617虽有点武断 但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然!不睡则罢,一8164睡就恶梦连篇,就应另当别论了?
做梦也也应像做其他事一样!有一个度，过度则会适得其反、损害人人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳、一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体9967梦境为度!
神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠?使其白天昏昏沉沉 无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症!加重病病情的发展!
- 总是睡到半夜醒来好几次后就完全睡不着了，怎么回事
- 问题分析：根据你的描述考虑经常在后半夜醒？醒后就睡不着属于压力型？心事重!多数7547人具有焦虑抑郁情绪、此时一定要进行心理认知治疗？通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要原因。才能化解大脑敏0274感警觉信号,
意见建议：如果白天补充睡眠。或无所事事。空虚无聊?好烦神?对自己不规律的睡眠而形成早醒特别在意。也会恶性循环,此类人要立即纠正不良的生活方式、做到定时睡睡觉准点起床。并在户外接受阳光下的体育运动!运动一般不少于40分钟？充实生活?增加娱乐活动,培养艺术爱好陶冶情操可以提高生活质量？增增强适应社会的应急功能，总之 坚信自自己能睡觉!对某段时间发生的早醒不理他不问他、不管他?放松大脑!我想，通过心理调整的配合、睡眠会越来来越好、，