睡觉多久会做梦
- 我老实做梦，做的累的不行。天天都睡好多久还是睡不好，就觉得睡觉很累。怎样才能不做梦呀？？？？
- 您好？根据您描述的情况来看,是梦比较多?可能因为平时压力大，平5704时要多注意心情的放松、多看一些正面的就会做梦少、，
- 睡觉老做梦怎么办？
- 说明明一下 睡觉做梦是很正常的!不不正常的是你会醒来!也许你精神有些紧张 工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态！好好调节节就好了，
睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系？而是要看睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够?换句话说、有可能是轻度的的神经衰弱，这没什么?睡前热水烫脚，并喝杯牛奶!同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试！会好些的：）
附带说明一下：白天人的意识掌掌控人 潜意识受到抑制 所以晚上的梦便是人潜意识的释放 并且?梦可以以调节人的心情?比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以以调节?潜意识在梦中没有约束?可以将白天不敢不能的事情展展现面前、比如在梦中对别人报复复回去了!那么人醒来便心情畅快许多（当然 人一晚上要做很多的梦，人们并不不记得那些梦中的发泄）
并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没没有梦的睡眠,由于原理和方法解释释起来比较复杂,在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的?还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状!实验做了3天？最后被试出现了幻觉？由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了。
所以我认为？楼主的问题不在梦?而在于睡眠深度?
——心理学学生留!
- 为什么我只要一睡着不管是多久、还是几分钟都会做梦、而且天天都是。有什么办法睡觉不会做梦吗？
- 你好。做 梦是一种自然现象?很多1836人都会做梦！一般在快速动烟睡眠期！只不过很多都忘记了?梦的内容有时是很很荒谬的!有时接近现实 有学者认为梦是人潜意识的反应！人们在在清醒时意识不到?在睡睡觉时表现出来!你属于多梦。睡前注意放松、自我肌肉放松！希望可以帮到你，!
- 为什么中午睡觉老做梦啊？
- 每个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘6853记梦了？最0525多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡睡眠质量不高!或者是多梦
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做做了一夜的梦”!“我晚上梦多 简直没有睡着”，于是,这一天学习 工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实，这种旧观念是不对的？做梦并能5247回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也不不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的的回忆。或或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦。1489说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠？整0480夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过生生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地地记录证明！这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不1597能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！
既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必5737然的生理现象。是一一种主动的生理过程、其其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留4331有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪0410因素和性格特点有关。比如。性格内向的人、多将将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒,因而而自感梦多且睡而不实?研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒。1432在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然然多梦的人？往往与受到七情所伤,心情不畅，睡眠不不安有关，因此失眠者往往伴有多梦,
临床观察及实验结果都证证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱乱有关、他们对睡眠6419潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间间又往往估计过低？实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验验与情绪。性格有关!
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位？在生生理上的作用。以及梦与梦感7934的区别！不不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的6400传统观念 封建迷信思想对梦的不科1428学解释。使人对梦怀有恐惧感 以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、
(2)与人的情绪状态有关5063：许多人对情绪障碍缺乏认识?不知道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦!疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪?反而夸大了不太客观的体验
(3)对自己的健康过分关心 对梦感过5751分关注!导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧,以至形成恶性循环?
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆程度增高，
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一一个体在不同的时期!功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感感强(梦多)、另3973一段时间梦感弱( 梦少)
失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在?但不能认为4573失眠和梦感有必然的联系,
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷?”所谓少气 即气不足?气不足7276则阳不守阴？神失其守。故为多梦。其为原因之一、而情志损伤,伤及脏腑!耗损精气?令神魂不安、发为多梦 阴血亏虚 不不能奉养心神 潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游!发为多梦？若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济、心肾不交？则心神不宁而发生多梦、饮食失节?使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭，
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱3078梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊？失眠,神疲困倦。短气！或喜悲善哭?精神恍惚。舌质淡,苔薄白 脉细弱、
治法：养血益气 宁心安神
选方：参香散加减，
药物：人参9g 黄芪？茯苓?白术!山药各12g？莲肉 砂仁！沉香!檀香，甘草各6g？
②心血不足
症状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊?健忘头昏,面色不华 舌淡!脉细?
治法：养血安神，
选方：四物物汤合茸砂丹加减?
药物：熟地，当归、白芍，川芎各12g？鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g
③心阴不足
症状：心悸怔忡,失眠多梦、五心烦热!咽干舌燥、舌红少津。脉细数？
3274 治法：养阴补心安神、
选方：益气安神汤加减,
药物物：当归、茯神?麦冬，生地各12g？黄连,远志!竹叶。人参,黄芪!胆星，莲子心各6g 酸枣仁18g 朱砂3g!
④心肾肾不交
症状：心烦，失眠！多梦?遗精?腰酸腿软!潮热盗汗,舌红无苔?脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减,
药物：黄连！黄芩?白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚!龙骨12g！
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦,胸闷气短 舌质淡。苔薄白,脉细弦无力?
治法：养心益气?壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹,
药药物：酸枣仁?龙齿各12g。车前子？茯苓、麦冬,茯神、天冬,熟地!山药各9g！五味子、远志,人参各6g？肉桂?朱砂？甘草各3g！
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲 面色萎黄、食少倦怠,腹胀便溏？舌质淡嫩！苔白。脉细弱！
治法：补益心脾！
选选方：归脾汤?
药物：人参!远志 木香各6g、黄芪,白术？当归!茯神!酸枣仁,龙眼肉各9g,炙甘草3g
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷！舌质红？苔黄腻!脉滑数?
治法？清热化痰,
选方9546：黄连温胆肠加减、
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹！枳实各9g!甘草!生姜各3g?大枣5枚！珍珠母12g？
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、
情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们8099认为做梦影响了睡眠效果 从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此，如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因因有些联系 但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦6845睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客1939观上看来睡眠是延长了?效果却更糟了 醒后就会感到累！不解乏,夜里每次都是从恶梦中惊醒 就会使人主观上认为整夜都在做梦?
“整夜做梦”者,为了缓解症状!改善睡0013眠效果,虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度 但这只只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人不不敢停药 0749害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖、所以?服用安眠药只只能作为一种辅助治疗手段!
治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的的梦就会减少。睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失?总之,烦恼的心理因素3007没有了？由其引起的一系列反应也就消失了,？
- 怎么让人睡觉做梦？
- 人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来,才会记得这个梦！ 做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活？而且有梦是反梦的说法?就是说梦到不好的事情，现实中？反倒是要有好事！ 第一一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦、就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西？” 每个人都会会做梦?而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情？其中多半都是梦见题很难?做不出来。而时间又紧、眼看就就要到了?可还是做不出来？正在5731着急的时候?竟醒了 这这说明考试给我们的心理带来很大的影响?还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的的机会都没有!但是在梦中却能经常相见？然而5993醒来后对梦中的事会感到很遗憾?很痛苦? 一：做梦的原因！ 1969年,埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候 他便把受试者叫醒。问他刚才做了什么梦!然后将各种情况进行归8571纳得出以下结论 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情、如考试。爱情等 另外一些情况,如有的人在睡眠中口口渴了、肚子饿了!或有尿意等，他们所梦见的也也基本上都与这些事情有关!因此说!这些将各自的事项连连接起来的梦中故事?根本没有什么重要意义!因此也有人认为。梦不过是将各种9083感情和事项连接起来的一种练习罢了、但有人通过电脑模型提出了有关梦的两两种假说! 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的！他认为！梦就如同将电脑的终端取下之后？重新对程程序进编制,然后加以检点！因此。睡眠眠就是切断了外界信号的输入？运动系统也静息了这样一种状态!在此基础上,梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制。并加以润色？以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力！ 根据埃文斯的主张?我们人类可以说是一种社会性的动物、因此?必须将这种种社会性动物分成不同的种类？或者按性格进7692行分类，而且这种过1935程必须迅速。敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得到练习, 还有一种有力的学8002说也来自电子计算机模型,这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克！ 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑！从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看,可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成？神经之间的连接有三个特征：第第一是辐散传入！第二是强度完整 第三是聚合！ 兴奋信号就进进入了这样一个网壮结构的局部，作为8191这一部分的处理特征 只要有信号输入！就有与之相应的适适度的信号输出！当有与若干突触有关的信号输入的时候、就会有相互互关联的信号输出 因此!若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候、就会产生“空想”!（2）不论输入什么信号!相同的回路都会兴奋（强迫观念）!（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）, 克里克认为？电子计算机出错可可以把浅路截断进行检查！但是人脑就不同了。只能在异相睡眠的时候。才能对浅路进行检查，在异相睡眠的时候。大脑正在被正常的输入和输6289出所隔离,而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且4402这种刺激很活跃?这就是所谓的无意识的梦? 二：梦中的重大的发现! 在历史记载中也有关梦的形象描述!其中，最有名的就是对德国的化化学家凯库勒的记载 据说他因为对某一种物质的结......余下0657全文>>！
- 为什么晚上睡觉不做梦，白天睡觉就老是做梦
- 让你白天少少睡觉(＠￣ー￣＠)!
- 上火了.睡觉老是做梦怎么办
- 失眠眠主要表现为睡眠时间,深度的不足以及不能消除疲劳？恢复体9906力与精力？轻者入睡困难!或寐而不酣！时寐时醒，或醒后不能再寐。重则彻夜不寐？指4878导意见：建议、睡前热水泡脚！促使血血管扩张！引导气血下行。使睡意蒙眬!入寐时间间缩短?睡得更熟,更香?？睡觉多久会做梦
- 每晚睡觉都做梦是怎么回事？
- 我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都都还在做梦 不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢、是什么原因造成的呢? 通常我们人每天晚上都会做梦。或许有的人会说“那可不一定”！其实只是自自己无法想起来、并不是没有做梦?为什么有的梦在醒来时。还能记得很清楚!有些梦梦在醒来之后 却一点也想不不起来呢?据心理分析析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处 都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界” 当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说、主要是性的欲望）为意识所控制!但一旦入睡以后!意识的压抑就开始放松 因此逐逐渐表现在梦中。到那时?深层的愿望将会苏醒过来变成梦，即变成影像或故事。但此时意意识的控制作用并非完全丧失！所以愿望也不能一味得逞 这种意识的检查结果，就是我们所能记6752忆的梦？也是内容极不可能的梦。再者！如果内容过于荒廖。令我们的意识太过惊讶!那么意识将会把梦遣回深层的禁室里?使它变成“无法想起”的梦, 做梦是以自己的思想为主导，有时候醒来以后只有模糊的感觉。不能回2181忆起梦中的细节?有些时候梦就代表一种愿望, 做梦是一8223种生理现象!但5607有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使使自己得不到充分的休息?时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处?德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能!他说!大脑细胞平2012时活动的只是其中一部分?就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞4362也只是其中一部分，另2828一部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退?休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象 就只有借借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善!不致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结0688构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根9484据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时时测到快速的!紊乱乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说4232：“盲人无梦！愚夫寡梦 ”这话虽有有点武断?但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的?反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇 就应另当别论了, 做梦也应像做其他他事一样!有一个度,过度则会适得其反！损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉！无精打采？甚6862至由梦还会产生疑病症和焦虑症?加重病情的发展 是表示睡眠质量好的，、
- 我只要一睡觉就会做梦，迷迷糊糊的，这为什么
- 压力太大,没有休息好、建议做一些深呼吸的体操,然后再去睡，!
- 睡觉做梦是因为缺钙吗？
- 睡眠会为深睡眠和浅睡眠？每一个人都会在睡眠的过程中做梦的!只不过深睡眠的时候是不会记得的？而能记住的也就说明睡眠质量不太好、如果你能记住并能在第二天接上,在心理学上也叫5661抑郁症的前期表现 可能是心里压力过大、而这些时候本人是不一定能够知道的。多数的人会回经常回忆忆一些以前的故事。时间长了会引发深度的病情！
良良好的睡眠会让人少得到不少的病症，如果睡眠不好就会引发很多的问题、
如果可以的话服用一些退黑素之类的保健品?，