怎样才能保证每晚做梦
- 每晚都做梦是不是缺钙？
- 不是？两者无任何联系,做梦时。日有所思夜有所想,
- 要怎样才不会让自己每晚做梦
- 梦是生物学领域中的最大奥秘之一、多少年来!这种奇妙的生理现象?一直充满着神秘的色彩?不仅普通人感到困惑难解！就是对于科学家们也展得疑雾重重，然而到1900年！奥地地利著名心理学家和精神病医师弗洛伊德开创了“梦学”的研究后!使世界各国的学者们开始正式从心理学。生理理学和医学等方面探寻做梦的机制,可以说每一个人都有过做梦的经历！同时都会感受到梦境的内容是那样不可思议!常常会有千奇百怪的组合。突然的场景转换,人可以飞起来、落下去!想跑又挪不开步的奇特体验!梦1075境似乎没有因果规律 也不受时空限制。然而事事景景都牵动着做做梦者的心弦 体验是那样真切,情感是那样强烈！在做梦的当当时并不感到荒诞！那么荒诞的梦境与现实生活是否有联系呢、如如果有联系的话!人人类是否可以通过控制睡眠前后的条件来影响梦的内容呢！一系列的问题引起了许多6736学者们的广泛兴趣、 较早从事这方面研究的是美国芝加哥大学克雷特曼实验室的德门特和沃尔珀特两位学者？最初他们注意到 大多数刚来到睡眠实验室室的新的受试者 在叙述他们梦中的故事经历时 常常把睡眠实验室这个新奇的环境编入到各自的梦境情节中！很显然。睡眠条件的改变会在梦境中得到反映!德门特和沃尔珀特从中获取启示，并设计了一系列有趣的实验 0915实验的方法很简单!就是改变受试者睡眠时的的环境条件?看它会不会在梦中得到相应的反映 整个实验分三部分,先用冷水淋？继之以强光、然后再放音乐!结果在受试者的梦梦境报告中 只有有42％涉及水 23％谈到光?9％提到音乐 这些数据看来并不能很好地说明问题！ 1966年！P·毫里设计了过量法实验!他要求受试者在临睡前干6小时的体力活?可是实验结果表明 这些人在梦中根本没有出现体力劳动的内容？毫里据此提提出了“平衡互补”的理论,他认为清醒时的生活与3780梦境是平衡互补的？比如白天体力活干得多了！在梦境中当然就不愿干了。 8911然而没过多久，“平衡互补“理论遇到了麻烦! 1968年?生理学家陶伯做了一个用“平衡互补”理论无法解释的实验？陶伯要求受试者连续两周戴玫瑰色的眼镜，结果他们在梦境中的景物也全部变成了玫瑰色！这显然表明清醒时的知觉感受延续到6948了梦境之中？不过。如果依照“平衡互补”理论！梦境中的景物应该是补色或无色才对！而事实却并不如此， 以上许多的实验结果？使学者们做出了同样多的？大大相径庭的解释，但是有一点似乎已经趋6219于明朗化,即清醒时的环境遇到某某些特殊的改变！在梦镜中就会会增加 怎样才能保证每晚做梦
- 每晚都做梦是正常的现象吗?
- 梦是协调人9889体心理世界平衡的一种方式? 由于人在梦梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中?使醒与梦交替出现 可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力?情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆? 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损!就2086形成不了梦?或仅出现一些残缺不全的梦境片断?如果长期无梦睡眠!倒值得得人们警惕了！当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患4612有某些疾病的预兆， 常有人来来诊问这个问题，他们认为只要是有做梦就不算睡好觉,因为脑子还没完全休息下来嘛?其实这是个认识上的误区，每个人每个晚上都要做好几个梦？只只不过到了白天醒来后？对大多的梦失去记忆罢了？一般来说、没有有不做梦的人!做梦是一种正常的现象，研究显示，梦发生在快速眼动睡眠期？如果我们做个试验、一一个人睡觉时。当我们发现他（她）眼球在快速转动的时候、将其唤醒?他（她）一般会告诉我们正在在做梦！ 做梦是我们都体验过的生理现象？除严重的噩梦外?做梦不仅无害而且有益，它可以对白天的心理失衡起安抚和和补偿作用 在心理理学的释梦中!我们1509会认为梦是愿望的表达（或掩饰）、能能利用梦来认识自己、助我们成长长之用。 误认为梦妨碍休息，甚至误以为做梦比没睡觉更坏?都是对梦的不正确认知、只能是自寻烦恼？、
- 最近每晚都做梦，一直梦到早晨醒怎么回事？
- 人的大部分时间都是做梦的!最近一定很疲惫 要多加休息！
- 最近几个月我每晚都做梦..要怎么样才能睡觉不做梦呢?
- 睡觉不可能不做梦的！只是有时做梦知道 有时不知道~ 有梦睡眠有助于大脑健康 无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 临床医生发现 有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很8226少做梦、经 诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤!医学观观察表明？痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常常老人, 所以不用担心啦~、
- 每晚总是做梦，早上起不来，怎么办呢拜托各位了 3Q
- 梦是正常的生理现象?多梦与睡眠时间短、睡眠深度不够!睡眠质量不高有密密切关系!多梦并不是做梦次数增多,而是对梦的记忆次数的增加 “整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意捏造的！但感觉8666也可以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同 不能准确地反应客观事实!比如早上起来觉得很累?其实身体和5479大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出出现失眠的情况?那就要注意了.您必须放松心情 不可对做梦过2192份关注？睡前半小时到到1小时之间？不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）,避免免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠!如：牛奶?水果（苹果！香蕉，梨等）。糖水？小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粉粥等等！不要轻易地使用催眠镇静药物,因为它有晨起后后困倦感？易成瘾，停药后反弹等副作用。所以不宜长期服用？ 建议：您如果出出现失眠多梦?先从自身心理找原因或求助于心理医生。!
- 每晚睡觉我都做梦,早晨又很累起不来,怎么样才能有无梦的睡眠?
- 多 梦
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多多只留下某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高?或者是多梦？
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”？“我晚上梦多,简简直没有睡着” 于是,这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足,彷彿做梦真真的耽误了休息?有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实，这种旧观念是不对的？做梦并能3901回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样，梦梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆!或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张!1430说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠，整2156夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行过生理测验、应用多种生理仪进进行脑电波描记和研究。客观地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所佔的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠引数并没有相互互联络？还有人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普4452遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失失眠未必有必然的联络、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是9505指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如？性格内向的人？多将注意力集中3612于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁!焦焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实？研0956究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境8133回忆程度也高？临床上常常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤。心情不畅?睡眠不安有关。因此失9765眠者往往伴有多梦
临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠引数的叙述3246与客观记录不符，不是夸大就4146是缩小?大多数专家认为?失眠的体验与情绪、性格有关！
为什么很多多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用，以及梦与梦感的区别？不不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹！0250使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍是一种疾病 往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦，疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客客观的体验？
(3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注、导导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失3998眠的恐惧、以8146至形成恶性回圈？
(4)有些人在快......馀下全文>>
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- 一个礼拜了，每晚做梦总是梦到一个人，怎么办？？
- 小笨蛋， 听说过!日有所思!夜有所梦吗！ 说明你想她（他）啊。 我虽然没有经常梦见一个人, 但是也能说明你对他（她）的思念啊、 明白不 ?
- 我为什么每晚都做梦，十几年了，醒来记得
- 很正常？人每天都会做梦、能不能记住因人而异
- 新搬的寝室，每晚总做梦是不是屋子里有不干净的东西这个说法
- 不习惯而已
中国人多地少 这么多年来到处都是不干净的
睡习惯就好
要2408不就是你上火了
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