就近半夜经常做梦惊醒
- 晚上睡觉半夜大叫一声惊醒，没有做梦，怎么回事…
- 身体体本能反应！应该是受过惊吓或一段时间压力太大或潜意识长期受到影响过于紧张导致！没什么大事，多运动？最好钓钓鱼， 就近半夜经常做梦惊醒
- 晚上入睡很快，但是总做梦，半夜总惊醒，然后继续做梦
- 做梦也意味着一天里面有记忆深刻的东西,使大脑用潜意识和担心与梦想做5654成一个复杂的梦,睡前喝杯牛奶,泡泡脚,睡觉时别想心事,就行了.
望采纳!
- 小孩子半夜总是惊醒，是因为做梦吗
- 那也未必?有些小孩犯了关煞也是会的。比如如说命中带了夜啼关的小孩、由于夜啼鬼鬼跟着！总是一到晚上无缘无故的就哭个不停（排除生病身体不舒服等原因！就是无缘无故的哭闹）？
- 连续做噩梦，都是梦见杀人，惊醒的时候都是在半夜四点半，我是怎么了？？？
- 我也很想问这个问题？一个朋友也是如此!每天噩梦？可能是你最近一段时间经历了很多让你感到害怕,或者伤心的事吧,朋友相信我！一切都都会好的，
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其实现在有很多人常常是夜里睡不着,晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最2842迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡？而且醒来的时间也晚,会严重的影响工作效率
这种情况都属于睡4610一醒时序的紊乱,而不属于睡眠发生生和维持性紊乱、遇到这些情况时？只要平时注意把自己的入睡时间逐渐提前或延迟!问题就可可以得到解决
关键是从食疗上和心理因素,情绪上调节，才会有好的睡眠质量！睡前热水泡脚?时间允许趁趁泡脚后！脚部湿润的情况下?简单单的做做足部按摩,对促进睡眠的效果非常的好，
做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象！人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础? 正常常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一
阻断人做梦的实验表明：当睡眠者3607一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒，不让其梦境继续！如此反复复进行。结果发现对梦的剥夺!会导致人体一系列生理异常 如血压?脉搏？体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起人的3167一系列不良心理反应 如出现焦虑不安！紧张 易怒?感知幻觉！记忆障碍。定向障碍等，显而易见，正正常的梦境活动,是保证机体0369正常活力的重要因素之一
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后后则以左侧大脑半球占优势？在机体24小4424时昼夜活动过程中?使醒与梦交替出现?可以达到神经调节和和精神活动的动态平衡?因此!梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用!
无梦睡眠不仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一7495种征兆
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损?就形成不了梦 或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了?当然。9376若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆？
每夜做一定数量的梦是必需的。否则会导致人体一系列的生理异常反应，还会会引起心理上的不良反应！如紧张。焦虑!易怒。记忆障碍!甚至会出现幻觉和定向障碍等症状，
做梦，不仅仅对脑功能的恢复有益？有助于脑中枢神经系统的发育,还可3233以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激?使中枢神经系统调整到一种准备状态！以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的的信息得到重新清理？
经常做梦的人 大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽,因此?催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些，
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久0406就忘记梦了!最多只留2707下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，7430只能是睡眠质量不高、或者是多梦！
以下内容是详细的治疗、防！治睡眠不好 多梦,睡后易醒!提高睡眠质量的方法!供你参考：
睡不好觉,多梦？失眠!睡眠质量不高!或觉醒是正常常的生理过程。但它不是人为能完全自主控制的活动?而是一个被动过程!它不像人体某些活动可按人的意志。说来就来。要止则止。
一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的、多因思虑老倦？内伤心脾？房劳伤肾。心神不安，情志抑郁、胃气不和有直接的关系? 睡眠不好!多梦!易醒？失眠？还是可以通过有效的方法进行自我调理的！
具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态，出现多梦易醒！失眠不必过分担心 越是紧张，越是是强行入睡 结果适得得其反!有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿，也会生病、这类担心所致的过分焦虑？对睡眠本身及其其健康的危害更大、
(2)寻求并消除睡眠质量差、失眠的原因!造成睡眠不好，与失眠的因素颇多,只要稍加注意。不难发现、原因消除、失眠自愈 对因疾病引起的失眠症状,要及时求医！不能认为：失眠不过是小问题!算不了病而延误治疗
(3)身1411心松驰!有益睡眠！睡前到户外散步一一会儿，放松一下精神 上床前或洗个沐浴?或热水泡脚、然后就寝?对顺利入眠有百利而无一害!诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法
简而易行的调整整睡眠不好的方法：
（1）闭目入静法。上床之后,先合上双眼。然后把眼睛微微张开一条缝?保持与外界有些接触！虽然!精神活动仍在运作？然而 交感神经活动的张力已大大下降？诱导人体渐渐进进入睡意蒙胧状态!
（2）7346鸣天鼓法,上床后、仰卧闭目、左掌掩左耳!右掌掩右耳!用指头弹击后后脑勺!使之听到呼呼的响声，弹击的次数到自觉微累为止,停止弹击后!头慢慢靠近睡枕？两后自然然安放于身之两侧,便会很快入睡了
(3)睡眠诱导!聆听平淡淡而有节律的音响 例如：火0524车运行声、蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带?或或音乐催眠音带?有助睡眠!还可以此建立诱导睡眠的条件反射
(4)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的热牛奶!据研究表明。能增加人体胰岛素的分泌!增加氨酸进入脑细胞?促使人脑分泌睡眠的血血清素！同时牛奶中含有5342微量吗啡样式物质。具有镇定安神作用?从而促使人体安稳入睡。
(5)合适的睡姿？睡眠姿势当然以舒适为宜？且9386可因人而异!但睡眠以侧卧为佳,“左侧卧屈左足。屈左臂。以手上承头。伸右足？以右手置于右股间,右侧卧位反是！”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳？
(6)若4664疲劳而难以入睡者，不妨妨食用苹果，香蕉。橘、橙？梨等一类水果,因为？这类水果的芳香味，对神神经系统有镇静作用?水果中的糖分、能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
采用用上述方法，做到睡觉时不言谈 不思索。先睡心，再睡眠!即：睡前不过度用脑。上床后排除一切杂念,保持安静，另外,注意卧室环境清静、空气新鲜?床铺硬软适宜。则能提高睡眠质量,睡得好!起床后精力自然充沛，
食疗对于睡眠质质量差？以及失眠来说是最好的治治疗方法!优于安眠药 无副作用!
以下内容是以食疗方法改善睡眠不好,失眠,多梦易醒的方法：：
(1)用莲子 龙眼。百合配秫米(粟米米)熬粥？有令人入睡的疗效?
(2)血虚失眠者?可常服藕粉 或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g!红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用。每日一次,
(3)心虚、多汗？失眠者。用猪心一个切开！装入党参，当归各25g，同蒸熟,去药 吃吃猪心并喝汤？有良效！
(4)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡,
(5)神经衰弱的失眠患者？可取莴笋浆液一汤匙 溶于一5144杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催催眠疗效
(6)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘!吸闻其芳香气味?可以镇静中枢神经。帮助入睡
(7)洋葱适量捣烂!装入瓶内盖好 临睡前放在枕边嗅闻其气!一般在片刻之后便可入睡!
造成睡眠不好。失眠多梦梦的原因很多：
精神紧张、兴奋、抑郁 恐惧 焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,造成睡眠质8323量不好？ 工作和学4986习压力过重、环境改变！噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因！
晚餐过饱!睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠不好和失眠？
睡眠不好的预防与保健
主要应应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质？维生素素的饮食为宜。
②参加气功?太极拳等强调精神力锻锻炼的运动。提高神经的调节能力?
③生活有规律，定时上床?晚餐不不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
由于于失眠。使大脑兴奋性增强。造成入睡困难，睡眠浮浅。易惊醒！多梦早醒。患者因夜眠不足?白天天精神萎靡,注意力不集中！胃口不好？一些人同时兼有耳鸣、,健忘。手颤、头脑昏胀沉重 容易动3426怒等症状！
自疗注意事项
(1)治疗睡眠质量差,失眠不能依依赖药物、应该注意消除引起失眠的原因？力求心理平衡、结合体疗疗改善体质，效果将会更好!
(2)劳逸适度。改变不良生活习惯、戒烟！酒？忌辛辣刺激食品 如咖啡？浓茶等，晚餐不要过饱?
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品,如河鱼！海鱼 牡蛎?虾!泥鳅！猪肝，猪腰、核桃、花生？苹果,蘑菇，豌豆?蚕豆、牛奶等？
(4)睡前半小时不再用脑？在安宁的环境中听听柔和优美的音乐？难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动、
(5)上床前以40℃-50℃℃温水洗脚后 搓揉脚底底片刻！冬天更应该该将脚部搓至温热！
(6)忌用热性补药,如鹿茸!人参？附子等、
(7)经常参加种花养草等活动 陶治性情!消除紧张焦虑情绪、使心理趋于平衡,
(8)清早迎着太阳活动！锻炼半小时左右?有助助于体内生物钟的调整?
风油精涂穴法：在心烦胸闷，头昏脑胀不能入睡时。用风油精涂擦太阳?风池两穴?太阳穴：位于外眼角向后一寸凹凹陷中？风池穴：位于头后枕部?颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中!
梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳？从前额经头顶顶向后枕梳行！先中央渐至两侧？0848反复梳理15分钟左右！梳理时静心体验其乐趣？手法轻重以舒适为度、
自我按摩可以治疗睡眠问题：
抹额：以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹。约40次左右。
按揉脑后：以两手拇指螺纹面 紧按风池、用力旋转按揉！随随后按揉脑后!约30次左右。酸胀为宜、
搓手浴面：先将两手搓热！随后掌心紧4823贴前额!用力向下擦到下颌！连续10次、
按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位、按摩它有助于调节全身功能?
拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间） 拍打至有酸麻胀感觉即可！
饮食调理提高睡眠质量：
1.睡前喝1杯热糖水 糖水能使大脑0896皮层受到抑制、易入睡!
2.睡前喝1杯热牛奶?牛奶含有的色氨酸5664具有催人入睡的作用,
3.睡前0231吃点面包对入睡也有帮助、
4.睡前将1匙食醋兑入冷开水中饮用能帮助入睡!
5.百合15克！与粳米?糯米各50克，共煮成粥?加适量冰糖食用有益睡眠
6.鲜百合50克！用清水泡一昼夜!与冰糖合炒食用？
7.取生熟枣各15克 水煎去渣！用其汁将百合煮熟 连汤吃下?
8.可用鲜百合60~90克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服。常食有清心安神神的作用,
- 为什么老是会梦到过世的亲人，半夜惊醒
- 可能你太想他们了!想想开点哈!具体是为什么我也不知道哈!
- 梦见老婆半夜惊醒要回娘家?
- 梦见老婆半夜惊醒要回娘家的梦境解释：
新年为社交生活上带来喜悦气息 贺年的电2818话不绝。朋友的邀约不少!年节热闹气氛洋溢?但也有可能夹在情人与朋友间不知该以哪方为重才好？反正假期还这麽多天。初二的这两天天就以回娘家会亲戚为重点！接下来就以最近较被你忽略的人为优先吧 亲人间的小5544道消息、这两天有拉长耳朵倾听的6951价值喔？
梦见老婆半夜惊醒要回娘家的吉凶：
若三才皆吉数?则能得上司惠泽及下属之助?只要戒除自大狂 乃必4440得辉煌之成功，并伸张发展，而有优越之成就!即为大吉之优良配置,【大吉】。
- 为什么半夜睡着做梦做爱
- 这只是一个人心里反应！每个人人都会有的!
- 半夜常在恐惧中惊醒是什么原因?
- 你好 你这有可能是睡眠质量不高导致的！影响晚上睡眠质量的的因素有很多，比如白天精神压力大?焦虑等等！建建议还是规律作息！养养成良好的生活习惯？睡前可以听一些舒缓的音乐！或者适当轻微运动，有8643助于缓解神经。快速入眠、提高睡眠质量 、
- 为什么总在做梦时突然抽搐一下，惊醒
- 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态!调节自己的情绪!饮食宜清淡?多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒,晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡！茶!可可乐等刺激物！睡前喝杯牛奶！泡个热水脚、或者吃中药结合针9086灸来调理一下会比较好!。
- 为什么我做梦的时候梦见自己摔倒了，就会惊醒过来？
- 用浮小麦煮水喝,晚上睡觉好,不出虚汗,而且对女人的悲伤欲哭(没有不高兴的事,但心里很有伤心的感觉)症状有特效.。