孕妇梦到自己炖鸡汤
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孕妇吃榴莲炖鸡的好处：：榴莲营养价值极高 含淀粉、糖!蛋白质?另含维生素！铁?钙等、鸡肉蛋白质的含量比例较高！而且消化率高,很容易被孕妇吸收利用，有增强体力?强壮身体体的作用。榴莲炖鸡营养丰富。补而不燥、性质温和 还具有多种食疗功效!包括4892补血益气?滋润养阴！准妈妈在孕期可以吃榴莲炖鸡,但应适量食用。不可过量?
孕妇吃榴莲炖鸡需注意：榴莲虽好,但一次不可多吃!因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火?榴莲虽富含纤维素?但它在肠胃中会吸水膨胀 孕妇过多食用反而可能会阻塞肠道!引起便秘,孕期饮食关键在于不偏食!不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物。多吃新鲜的蔬菜水果、7785这样营养才均衡！,
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- 红枣炖鸡汤（孕妇鸡汤）
材料
三黄鸡1只、红枣数个!葱末少许!盐适量。姜片2片
做做法
1?三黄鸡去毛2127和内脏?
2！然后冼净切大块?放放进开水里过一下、去浮末
3。取汤锅，里面加清水，放进过好水的的鸡肉!
4？煮10分钟后?加入红枣和盐。放两片姜片，中火煮1小时。
5?开盖撒上葱花？装碗中即成、
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