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一，忌食十大高热量的食物
油炸类食物,腌制食品，饼干,香肠?蜜饯。雪糕？肉干?汽水！烧烤,罐头。这些食物具有高热量？高盐,高糖。高防腐剂!高香料及含有饱和脂肪酸等特征!不仅没有任何营养价值可言 对身体更是一种负担、
二?忌食容易导致流产的食物
1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示！怀孕中的妇女若饮饮用芦荟汁 会导致骨盆出血，甚至造成成流产！
2.螃蟹？甲鱼：其性寒凉！有活血祛瘀之功。故对孕9631妇不利,尤尤其是脚的部位？有明显的滑滑胎作用，
3.薏米：又称薏苡仁？对子宫平滑肌3102有兴奋作用,可促使子宫收缩?因而有诱发流产的可能,
4.马齿苋：实验证明?马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收收缩次数增多,强度增大!易造成流产。
5.黑木耳：具有活血化瘀之功。不利于胚胎的稳固和生长？故忌食，
6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸？能使胎儿窒息死亡、故孕孕妇应禁食,
三，孕妇不宜吃的蔬菜
众所周知、孕妇要多吃新鲜蔬菜、蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响 但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的、资深营养师杜丽娟(爱帝宫宫月子中心首席营养师)指出。具有活血化瘀,促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。
1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜 身体有消化不良 容易腹泻。脾胃虚寒？便溏症状7581的孕妇朋友不宜多吃？孕妇朋朋友在选择茄子的时候。也也应选择新鲜茄子 最好不要选择老茄子!特别是秋后后的老茄子 含含有较多茄碱,对人体有害？不宜多吃。
2.马齿苋：性寒凉而滑腻?对子子宫有明显的兴奋作用,易造成早产？
3.木耳菜：木耳菜性属寒凉？有滑利凉凉血之弊,孕妇忌吃，尤其是是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇、更应忌食之？
4.慈姑：慈姑有活血作用？尤其是在怀孕早期和和有习惯性流产史者。更应忌食之，
5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说。孕妇要慎吃，
6.海带4898：据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良？造8723成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带。以0661补充体内的碘？但应注注意的是。孕妇若过过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。
7.久存的土豆：土豆中含有生物碱！存的越久的土豆生物碱含量越高，食用这这种土豆?可影响胎儿正常发育 导致胎儿畸形？发芽或发青的土豆也不宜吃？
8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙！锌的吸收？孕妇食食入过多、会降低6895体内钙！锌的含量?影响宝宝的生长发育
四,忌食多种调味品
热性调料：茴香,花椒，胡椒 桂皮?辣椒，大蒜，八角!五香粉等调味品刺激性强!容易消耗肠道水分！使胃肠肠分泌减少。造成肠道道干燥？便秘、发生便秘后、孕妇必然用用力屏气解便,使腹压增加？压迫迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安,早产等不良后果？
味精：主要成分是谷氨酸钠 血液中的锌与其结合后从尿中排出?进食过多味精可影响锌的吸收、导致孕妇体内缺锌?不利于胎儿神经系统的发育?
孕妇禁忌饮品 看看孕妇不宜喝什么?
1、蜂王浆：因为含有的的激素物质会刺激子宫。引起宫缩 干扰胎儿在宫内的生长!使胎儿过大,给孕妈咪分娩造成痛苦！还会使胎儿体内激素增加？产后假假性早熟。
2、刺激性饮品：浓茶，咖啡，可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁 这部分物质对中枢枢神经有兴奋作用。在孕期只能少量饮用!饮用过量会对宝宝造成伤害。!
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