孕妇梦见一筐猕猴桃
- 孕妇吃猕猴桃有什么好处？
- 猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果！其果实细嫩多汁 清香鲜美 酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg、比柑桔,苹果等水7047果高几倍甚至几十倍 同时还含大量的糖,蛋白质！氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质、据美国Rutgers大学食品研究究中心测试？猕猴桃是是各种水果中营养成份最丰富!最全面的水果！
建议准妈妈们可以多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜。清香多汁 是营养颇高的保健水果?每100克猕猕猴桃含糖14克?蛋白质1.6克？钾320毫克！钙56.1毫克 铁1.6毫克,磷42.2毫克 镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素。叶酸、维生素C和E等。尤其是含维生素C高达300毫克、为等量柑橘类的近10倍 值得一提的是？猕猴桃对育龄龄女性来说是很好的营养食品！叶酸是一种水溶性B族维生素、对细胞的分裂生长及核酸，氨基酸，蛋蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、脣颚裂、心脏缺陷等！猕猴桃中含有高达8%的叶酸、有“天然叶酸大户”之之美誉，孕前或怀孕初期。如常吃猕猕猴桃!有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病?猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力。有助于胎儿眼睛的发育！丰富的维生素C!E1913能够提高身体的抵抗力 促进人体对糖分的吸收、让胎儿获得营养,此外,猕猴桃所含的酚类!糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有重要作用？
所以？怀孕前或怀孕的前前3个月,有条件2755的偿性可常食用猕猴桃！由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏?故猕猴桃以生吃(或0071榨汁吃)为好。
但是猕猴桃的VC含量较高?不能和牛奶同时食用,
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- 猕猴桃是国产的,奇异果是进口的.它们两者外形和颜色都很类似,但是奇异果大小均匀,形状也比较规则,表层的绒毛分布很匀称,几乎是顺着同一方向,看起来很精致.而猕猴桃的大大小,形状都不规则,绒毛分布不均匀,看起来就比较粗糙.两者都含有丰富的维生素C,不过在超市售价也相差很远哦!我们国产的总不如人家进口的金贵
- 猕猴桃怎么吃 孕妇吃猕猴桃好吗
- 猕猴桃是含叶酸的的是水果 多吃些无妨,
！，
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- 猕猴桃是一种营养价值极高的水果!被誉为“水果之王”,它含有有亮氨酸、苯丙氨酸?异亮氨酸 酪氨酸!丙氨酸等十多种氨基酸。以及丰富的矿物质!包括丰富富的钙？磷、铁。还含有胡6732萝卜素和多种维生素!猕猴桃对保持人体健康。防病治病具有重要的作用!多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松?抑制胆固醇的沉积？从而防治动脉硬化 还可改0649善心肌功能？防治1075心脏病等？也能对抗癌起到一点9973儿作用 多食用猕猴桃 还能阻止体内产生过多的过氧化物！防止老年斑的形成 延缓缓人体衰老，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力?补充人人体需要的营养 适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量！ 适合时段：不能空腹吃！饭前饭后1-3个小时吃都比较合适、 吃法：可去皮后直接食用?也可在猕猴桃汁中加适量水 白糖和香蕉丁！苹果丁一起煮沸后?用水调淀粉勾2178芡食用! 食用猕猴桃的禁忌 猕猴桃性寒?不宜多食！脾胃虚寒者应慎食!大便腹泻者4389不宜食用?先兆性流产！月经5606过多和尿频者忌食!由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收,还会使人3060出现腹胀、腹痛，腹泻。？
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- 猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食。大便腹泻者不宜食用,先兆性流产!月经过多多和尿频者忌食，由于猕猴桃中维生素C含量颇高？易与奶制品中的蛋白质凝结成块。不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀，腹痛。腹泻、故食用猕猴桃桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。但是蜂蜜是可以混着吃的?，
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