晚上睡眠不好总做梦
- 晚上睡眠不好总做噩梦而且喊叫怎么办
- 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷?”所谓少气。即气不足!气6937不足则阳不守阴?神失其守,故为多梦，其为原2187因之一！而情志损伤！伤及脏腑，耗损精气 令神魂不安?发为多梦。阴血亏虚,不能奉奉养心神、潜涵肝魂！制约相火?而而使神魂浮游。发为多梦 若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而而发多梦？劳欲过度。水火不济，心肾不交?则心神不宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁 神魂5258不宁而多梦？多梦的出现？以致睡卧不宁,梦幻纷纭
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来!自自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现 中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法，
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊。失眠？神疲困倦,短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡、苔薄白!脉细弱
治法：养血益气?宁心安神。
选方：参香散加减,
药物：人参9g!黄芪?茯苓?白术，山药各12g!莲肉。砂仁、沉香?檀香?甘草各6g！
②心血血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏 面色不华 舌淡、脉细,
治法：养血安神!
选方：四物汤合茸砂丹加减？
药物：熟地？当归 白芍?川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g!炒枣仁18g、
③心阴不足
症状：：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热 咽干舌燥,舌红少津？脉细数，
治法：养阴补心安神?
选方：益气安神汤加减、
药物：当归。茯神、麦冬!生地各12g。黄连，远志。竹叶？人参!黄芪？胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g！
④心肾不交
症状：心烦，失眠？多梦!遗精、腰酸腿软!潮热盗汗！舌红无苔，脉细数!
治法：交通通心肾,
选方：黄连阿胶汤加减
药物：黄连。黄芩！白芍？阿胶各9g？鸡子黄1枚!龙骨12g？
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁?胆怯善恐?夜寐多梦 胸闷气短,舌质淡。苔薄白!脉细弦无力
治法：养心益气!壮胆镇惊!
选方：平补镇心丹、
药物物：酸枣仁,龙齿各12g?车前子!茯苓、麦冬，茯神?天冬、熟地?山药各9g?五味子!远志 人参各6g!肉桂!朱砂,甘草各3g？
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘？少寐多梦?气短神疲。面色萎黄！食少倦怠？腹胀便溏、舌质淡嫩?苔白?脉细弱?
治法：补益心脾，
选方：归脾汤？
药物：人参?远志！木香各6g?黄芪,白术，当归,茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g!炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭？头晕心悸？急躁易怒，痰多胸闷。舌质红？苔黄腻!脉滑数
治法，清热化痰、
选方：黄连温胆肠加减！
药物：黄连6g 半夏！陈皮?茯神！竹茹!枳实各9g,甘草。生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g、
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？
情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正?
我们在有关条目目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处,1635那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并并非如此 如果仔细询问这些人，都会发现他他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而““无梦睡眠”没有增加 因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休休息和恢复 却增增加了刺激 客观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了!醒后就会感到累,不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦,
“整夜做梦”者,为了缓解症状？改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药?以减少“有梦睡眠”，增加8482“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药药物产生依赖!所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗疗手段！
治疗的根本方法 就是解除引起睡眠眠不良的心理因素 如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实实的困难矛盾 令令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常 与此并存的的许多其他症状也随之消失 总之 烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大？精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力力
可能是神经衰弱的表现!只需调整一番自己的生活节奏?缓解解一下压力。调理营养?适当增加一些锻炼。问题会慢慢好起来的？
据研究?人睡着后并不表示大脑会完全休息?反而更更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)，浅睡期及深睡期两者成一循环、第3934一个循环时间较短。第二个循环时7628间较长。到第叁个循环的深睡期 则则或会有梦游或说梦话的现象?
说梦话不6311知应否算是一种病态。但据临床经验所得 经常说梦话的人多半2188心火过旺,肝火过热及精神紧张!5378表现的身体状况是有口气 喉乾舌燥！清清热后情况便会好转、
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大?精神紧张诱发的, 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力
我特爱说梦话，几乎每天晚上都说!而且特大声音，但但是我睡的很好。其其实每天人都会作很多梦。这是很正常的 只是有许多多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了！做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦梦里创造的呢。不过！随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
你这样有可能是神经衰弱的表现 只需调整一番自己的5055生活节奏？缓解一下压力，调理营养!适当增加一一些锻炼 问题会慢慢好起来的?
好了!就说这些！祝你健康 。。
- 晚上做梦是睡眠不好的意思么？
- 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩龚. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼
- 睡眠不好,晚上老做梦,惊醒后冷汗多，是为什么？
- 做lo什么亏心事吧、开玩笑,呵呵？
可能是压力太大了、和朋友聊聊天,睡前喝杯红酒？最重要的还是你有问题没解决?要你0488没有心事,就是神经衰弱的表现
神经衰弱失眠治疗方法：
（1）生活不规律是导致人们神经衰弱失眠的重要原因?所以要形成正常而有规律的的生活节奏、养成按时睡觉！按时起床的好习惯?
（2）保持良好的心态、在睡睡觉之前要抛开种种杂念！另睡觉前不要喝茶咖啡等等刺激性饮料、每天不管多晚7146要用热水泡脚，促进血液循环？
（3）清早迎着太阳活动!锻炼半小时左右、睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食、有4527助于提高睡眠质量减少失眠多梦、
重要方法：：多参加一些有益于怡情养性的活动？如打太极拳、按摩。散步。慢跑 以及登山、游泳！划船,听音乐！参观花展 画展,钓鱼等？总之！可以1015根据自己的实际情况,按照自己的体力和兴趣爱好选择！ 有意识地培养坚强的性格和健康的体魄!树立信心!找出病因！解开心结，
饮食方面忌用辛辣。生冷及烟酒茶
食疗：
莲子桂圆汤：莲子（去芯）？芡实各8克。龙眼肉10克,文火炖煮50分钟 弃去药渣？至煮成黏稠状 再搅入红塘!冷却后饮汤,此为一日量？分两次饮服?这0133款药膳有补心健脾。养血安安神的功效。
.!晚上睡眠不好总做梦
- 头涨，晚上睡眠不好，记忆力减退，是怎么回事
- 有时候上火了也会睡不好！8065喝点凉茶试试，、
- 到底能不能治晚上做梦?睡眠不好?
- 每天做梦是人类大脑的正常活动,所以并非有梦不好！
如果多多做噩梦!可能你上火了。喝点菊花枸杞茶之类的！
睡眠眠太浅!易醒！可能你压力太大或者心事太多，平时多运动？多与朋友友交流。多看励志类和心理类的书，发泄压力?，
- 晚上总做梦，早上还忘记
- 人的睡眠有浅有深，有可能一晚上都在做梦!只是因为进入深度睡眠，所以以就不记得都梦了什么!
相反在浅睡眠中!就会隐约记得梦里的事情……!
- 晚上睡觉老爱做梦，早上起床困难，是不是睡眠质量不好？
- 可能是太过于疲劳!增强锻炼，用一些助眠的药枕效果很好的，比如拜欧仁康健健康枕！是国家二类医疗疗器械!。
- 睡眠质量不好，老做梦说梦话怎么办
- 若是坐班、就要每天锻炼身体一小时，如快走？慢跑?游泳!打球等有氧运动、晚上自然就睡得香？不做梦了，，
- 产后自己带孩子，睡眠不好，总是做梦，怎么办
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建议平时应该多吃富含优质蛋白质。微量元元素（铁！铜等） 叶酸和维生素B12!
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至於睡不好造成多梦的原因,可以分为生理性和心理性性两大类、生理性的因素包含睡眠呼吸中止症?周期性肢体抽动等!而心理性因素则有烦恼过多？压力太大、情绪紧张、也有可能是「日日有所思 夜有所梦」。
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其中、「周期性肢体抽动」！大8332多发生在下半肢，比如膝盖、小腿?脚趾，脚背等处。5429在睡眠的浅层期时。会感觉腿上好像有小虫在乱爬 导致又痒又痛,令人忍不住伸手去摸,去抓?脚趾也常会不由自主的抽动，这种现象又称为「腿部不宁症」，容易发生在浅层睡眠的时候，并因此打断睡眠，使睡眠变成片段、产生多梦的的现象？降低睡眠品质！
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为了增进睡眠品质 改善多梦困扰，白天的午睡时间最好不要太长?小睡15分钟即可达到休息效果、0811最多不要超过1小时,以免免影醒晚上的睡眠。4922反而本末倒置？9772有时候白天感到疲劳？是过0078度用脑或劳动造成身体疲累，并不不一定是缺乏睡眠,因此不建议午睡过久、
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另外,平平时应保持作息正常！每天最好都在固定的时间躺床和起床?包括周末假日也不例外，睡前2~3小时不运动。不吃得过饱，不饮酒！不吸菸！以免影影响睡眠品质、，
- 睡眠不好，晚上经常做梦，请问吃什么保健品可以改善睡眠？
- 随着年龄的增长。人体松果体素分泌减少,才会出现失眠！多梦,疲劳健忘等衰老症状，所以5698我们可以吃一些中药成分的保健品!像比比较常见的中药保健品比如思力平。他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素！从而改善人体睡眠内环境、为患者创造入入睡条件?调整生物钟 到点就“困” 诱导自然睡眠？!