晚上睡觉每天做梦怎么回事
- 每天睡觉都做梦不停，到底怎么回事
- 做梦是一种生理现象!但有些人认为3195做梦是一件坏事 认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的
从精神分分析心理学角度看!梦的意义就在于通过欲望的满足?不不管你是高尚的人,还是3837卑微的人、我们的心灵深层。收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望!这些几乎无穷无尽的欲望中 许多在不现实生活中无法实时满足或根本不能满足?现实生活中未能或不能获得满足的欲望。却可以在梦中获得心理上的满足,调1098节心理平衡，如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、
即使我们有时在梦中感到不2081安焦虑。也一样可以让做梦和睡眠两不误、
做梦可以调节心理,如果前一天晚上做了好梦。第二天感到精力充沛!心情很安适！但2191如果做了噩梦。第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好,就会会心情焦虑。烦躁！爱发脾气、做事静不下心来，可见做梦是保持3545良好心态的一个必不可少的环节。不过做梦梦做的太多。即使是好梦，如若若每天晚上都做!那就势必影响休息和第二天的生活状态？
神经衰弱也可以算是导致做梦的一个因素。不过它所表现出来的同时还伴有磨牙、晚上说胡话?甚至有大的过激的动作（这有可能伤到你旁边的人）,有轻有重，你自己最好能注意一些
- 晚上睡觉老做梦是怎么回事
- ::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康?北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳 使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症！
我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的,人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保证高质量,如果睡眠的时间不足或质量不高？那么对大脑就9484会产生不良的影响，大脑脑的疲劳就难以恢复?严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差！就应适当增加睡眠的时间!比如如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等?
按照一般的观点?睡眠是消除大脑疲劳的主要方式、如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影影响大脑的机能!本来是很聪明的人也会变得糊涂起来!很多5584人患上了神经衰弱等疾病。很多多时候就是因为严重睡眠不足引发的？
总之、一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的,政党的良好睡眠。可调节生理机能。维持神经系统的平衡?是生命中重要的一环？睡眠不良！不足!第二天就会头错脑胀？全身无力?睡眠与健康康工作和学习的关系甚为密切?
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊＊ 睡眠要适量
1?我们的一个重要观点是：：觉不可少睡。在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的 他对睡眠研1277究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功功能达到高峰,所所以什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢6616复”作为标准！
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织 信息整理及新的学习 表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时8071睡眠期的后部?并可以持续90分钟左右!虽然我们可能并没有觉察到。但是？我们当中9857大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量 还可5562能引发疾病，
为了弥补这种普遍遍的睡眠不足 马斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多?
我们特别强调的是、现在在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不不轻松。很多人睡眠的时间明显不足？与过去相比。实实际上是明松暗紧？这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为？只有睡好觉。才能学习好、睡好觉并。
- 怎么回事，晚上睡觉不做梦
- 因你身体好，心态好。
- 晚上睡觉一闭眼就做梦怎么回事
- 梦梦里有时终须有~，
- 晚上睡觉不做梦 白天醒着跟做梦一样怎么回事
- 压力太大或在意的事太多、建议：没事事时听歌，散步或到没人的地方大喊 希望对你有帮助、望采纳、。晚上睡觉每天做梦怎么回事
- 晚上睡觉，刚睡着就做梦，还头晕的厉害，一会就醒了，这个症状不是每天都有，大概隔一段时间吧，有时候一
- 最好的建议就是你去医院检查一下看看你的身体有么有什么么毛病
- 晚上枕上枕头睡觉，就做梦，是怎么回事
- 做梦可反映人体气血阴阳盛衰!《黄帝内经素问》卷第五——脉要精微论篇第十七：……是知阴盛则梦涉大水恐惧？阳盛则梦大火燔灼！阴阳俱盛则梦相杀毁伤？上盛则梦飞!下盛则梦堕!甚饱则梦予,甚饥则梦取,肝气盛则梦怒，肺气盛则梦哭?短虫多则梦聚众?长虫多则梦相击毁伤，？, ？ 、
- 晚上老是做梦，每天早上起来都觉得好累，感觉睡眠不足，是怎么回事？
- 长期以来?关于梦对睡眠的益害！众说纷纭。有人认为？做梦多会影响大脑的充分休息!因而梦多不8046利于人的健康 但是!联邦德德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明。做梦是对大脑有益的正常生理活动！有益于锻炼大脑的功能。
人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候、是不工作的？只有在人睡着的时候?这部分细胞才开始始活动 这部分细胞如不使用,就会趋于衰退 所以需要有有“表现”其功能的机会？这一过程就产生了梦,引起梦的的原因?往往是由于睡眠时！中枢神经系统受到外界影响的结果、梦是在睡眠时,一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的,人在一夜的睡眠中!从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦梦幻一般有2～6次?在做梦的这个阶段!眼球在闭着的眼皮下转动,这时？人脑相对来说是静的!但仍然0977在活动,可从脑中测到快速紊乱的电波?其强度有时竟能能超过白天活动的强度,脑内有一种神经中心,它的职能就是在在人做梦时抑制其肌肉活动、使梦中的行为不会超出精神范围变成行动
日本山梨大学研究人员根据研究结果果得出：多梦有助于延年益寿。他们发现?人脑中存在着两类类相反的促眠肽,一类肽促无梦睡眠、另一类肽促有梦睡眠 研究人员将8248促有梦睡眠肽施于动物!使动物的有梦期延长，结果发现。接受实验动物的平均寿命大大大延长,日本医生还发现 痴呆症患者睡眠无梦期长!寿命大多数较短
有些人觉得做梦影响休息?夜里做梦后白天就感到有气无力 其实,这是一种心理因素所致，做梦者总把梦梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重!精神情绪受受到压抑，从而出现种种1112不适现象,做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的心理补偿，是能够回忆的 能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程，生理学家告诉我们：人的大脑脑皮层的兴奋与抑制的过程?每时每刻都应处于相对平衡的状态下！两两种睡眠状态的交替出现、就是在不断地进行调节的结果?深度的无梦睡眠是一种种抑制过程？可以使大脑9849得到充分的休息!补充能量、解除疲劳。而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋,有节奏奏地刺激大脑!使其保持一定的兴奋水平!从而起起到稳定机体的调节作用？这样一来 大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下？更有有利于白天的工作和学习
德国神经学家科思·胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼大脑的功能、世界上做梦越多的生物。脑子就越发达!科思·胡贝尔提出？人脑中有一部分细胞在醒着时不起什么大的的作用。但在睡着后、这些脑细胞9086却进行“演习”、呈现兴奋状态、以完善其功能。故人们就出现了做梦 科学家认为,人的的智慧潜力是很大的，在一般情况下只用了不到四分之一。另外四分之三潜藏在无意识之中!做梦便是一种典型的无意0743识活动,通过做梦重新组合自己的知识?把新的知识和旧的知识合理理地结合起来!进行整理。储备？最后存入记忆1349的仓库之中！使知识成为自己的智慧和才能。
做梦是人的生理本能，我们不必为自己做了美梦而欣喜万分 也不必为做了恶梦而沮丧，因为！做梦本身身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠！果真如此的话？则应9675找医生看看、
多 梦
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质质量不高？或者是多梦，
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚7102上梦多、简直没没有睡着”?于是、这一天学习?工作起来似乎还真感到9878有点精神不振。精力不足,仿佛做梦真的耽误误了休息。有些些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实、这种旧观1416念是不对的?做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦 说说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实!更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦梦多的慢性失眠症，进行过生理测验？应用用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“0817梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必必有必然的联系，有无梦梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！
既既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的的生理现象！是一种主动的生理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对9169梦中某些情节的回忆？5297或只留有曾做过梦的印象，连2899梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或1424失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如?性格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中？只要20分贝的音量量便足以唤醒他们!5625他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤、心情不畅!睡眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦!
临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多7769学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小？大多数数专家认为？失眠眠的体验与情绪,性格有关!
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦0135或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡6122眠中的地位，在生理上的作用 以及梦与梦感感的区别!不知道梦或5710梦感没有什么副作用、旧的传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹？使许多2978人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身?都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验，
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注 导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形0571成恶性循环!
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高，
(5)个体功能状态差异：不8947同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期？功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同!所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱弱( 梦少)？
失眠作为一种现象是3649客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！
中医是是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为。多多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷?”所谓少气 即气不足,气不足则阳不守阴 神失其守、故为多梦 其为原6950因之一!而情志损伤 伤及脏腑?耗损精气?令神魂不安,发为多梦，阴血亏虚。不能能奉养心神？潜涵肝魂？制约相火！而使神魂浮游？发为多梦，若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦?饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦!多梦的出现,以致睡卧不宁，梦幻纷纭?
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊、失眠？神疲困倦？短气？或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡!苔薄白，脉细弱!
8757 治法：养血益气?宁心安神,
选方：参香散加减？
药物：人参9g。黄芪?茯苓 白术!山药各12g！莲肉、砂仁?沉香。檀香！甘草各6g,
②心心血不足
症状：心悸怔忡!心烦失眠？多梦易惊！健忘头昏？面色不华、舌淡，脉细
治法：养血安神？
选方：四物汤合茸7033砂丹加减?
药物物：熟地。当归。白芍！川芎各12g。鹿茸？朱砂各6g 炒枣仁18g?
③心阴不足
症状：心悸怔忡。失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥？舌红少津,脉细数
治法：养阴补心安神,
选方：益气安神汤加减
药物：当归！茯神！麦冬!生地各12g？黄连 远志！竹叶？人参，黄芪！胆星?莲子心各6g！酸枣仁18g？朱砂3g。
④④心肾不交
症状：心烦？失眠,多梦？遗精？腰酸腿软 潮热盗汗?舌红无苔。脉细数？
治法：交交通心肾，
选方：黄连阿胶汤加减、
药物：黄连 黄芩!白芍,阿胶各9g、鸡子黄1枚,龙骨12g、
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦?胸闷气短，舌质淡,苔薄白 脉细弦无力！
治法：养心益气！壮胆镇惊,
选方：平补镇心丹！
药2616物：酸枣仁 龙齿各12g。车前子 茯苓，麦冬、茯神?天冬，熟地 山药各9g!五味子！远志、人参各6g！肉桂?朱砂 甘草各3g?
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘?少寐多梦、气短神疲,面色萎黄？食少倦怠?腹胀便溏？舌质淡嫩！苔白！脉细弱 ?
- 最近晚上睡觉老是做梦，有时还会遗精，这是怎么回事呢？
- 思想放松!不要重色?，
- 晚上睡觉做梦想吃东西是怎么回事，这正常
- 饿了！所以梦中中想吃!！