晚上睡觉天天做梦
- 为什么晚上睡觉一直做梦，天天晚上做梦
- 做梦对每一个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状？实7038际上并非如此!如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠””没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复?却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了？醒后0940就会感到累,不解乏?夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜夜都在做梦! “整夜做梦”者！为了缓5736解症状？改善睡眠效果 虽可服用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”？增增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗 治标治不了本！如果5020长时间用药来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力”,一旦3887停药就会出现“反跳现象” 结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢敢停药!害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药。长期服下去又又会对药物产生依赖? 所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素 如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼的心理因1015素没有了?由其引起的一系列反应也就消失了、?
- 我天天晚上睡觉爱做梦怎么办
- 你好做着非常可怕的梦而醒来 这是梦魇、即“由于做梦造成不安情绪发作”？是指做着威胁自己生命这类恶梦而醒来，同时出现强烈不安感与9132植物神经的兴奋状态（心律加快，呼吸急促等）。但是?这种恶梦梦产生的不安感与夜惊的恐慌状态是不同的、梦魇对所做恶梦能全部记忆下来？醒来后意识立即恢复清醒状态 能妥当地应付周围的各种事宜 梦魇多见于神经质而又情绪不稳的小孩或成人。像满4475怀担心事情或发生感情纠纷时!发生痛苦难过之事时以及处于抑郁状态时等均易发生梦魇、但是、人与人之间素质相差颇大。同样情况下、有人就以恶梦表现出来，有人则无 虽说是做做恶梦!并不一定是大脑出现障碍！何时出现恶梦的?多数是发生在眼快动睡眠期?所以?刚入睡时是不做恶梦的！到半夜或黎明时分出现恶梦居多、再有、当连续服用安眠药?酒精 清醒剂等而突然停止服用时?因眼快动睡眠的返跳性增加,引起恶梦的发生、治疗方面，如不是频繁出现梦魇的话?无须作特别治疗,如为情绪不稳的小孩也可采取心理指导的方法。用药时!抑制眼快动睡眠7835的三环类的抗抑郁症药物有疗效、可是,也有在做梦最高潮时出现现大声说梦话，打架，踢脚以及往上蹦等动作的睡眠障碍。这称之为“眼快动睡眠行动障碍症”、多9516见于老年人！说梦话的人?如在眼快快动睡眠期其梦话最高潮时将该人唤醒!则本人能回忆出梦话的的内容,如在在非眼快动睡眠期，则记忆不起来说过什么了 其原因！可认为是在脑的眼快动睡眠期!令肌肉松弛的的机构出现故障,于是在梦的高潮时肌肉活动无法降低！将梦的内容转到行动上而发生的现象、可用药物5198加以抑制？请向3352医生咨询。
- 我天天晚上睡觉都做梦，怎么回事？
- 睡觉前三十分钟！做做运动、消耗掉你的多余旺盛精力！会有个很好的睡眠 如0182果这样还不行!你就的吃药了 先去试试吧吧 祝你健康、
- 晚上睡觉老做梦是怎么回事
- ::专家指出:做梦不会会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康 北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：：做梦可以解除疲劳?使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑抑郁症,
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的,人一般需要有8个小时以上的睡眠眠时间 并且必须保证高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不不良的影响？大脑的疲劳就就难以恢复,严重的可能影影响大脑的功能?如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻?并且要设法改善睡眠状况等!
按照一般的观点!睡眠是消除大脑疲劳的主要方式、如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来?很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的，
总之 一个人的一中？有三分之一多的时间间是在睡眠中度过的！政党的良好睡眠?可调节生理理机能、维持神经系统的平衡、是生命中重重要的一环，睡眠不良,不足、第二天就会头头错脑胀!全身无力？睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切，
以9115下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说?成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了?可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明?只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰!所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓4993度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织。信息整理及新的学习 表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段!而快动眼睡眠通通常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分分钟左右!虽然我们可能并没有觉察到!但是？我们当中大部分6976人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了了生活质量。还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足?马斯博士士提倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟？其效果比晚上早睡要好得多？
我们特别强调的是!现在中小学生虽然说“减负”了?但是由于各种各样的9710考试压力！他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比,实际上是明松暗紧?这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为,只有睡好觉 才能学习好!睡好觉并，
- 最近晚上天天睡觉都会做梦，还算是很多不好的梦，而且睡觉的时候会睡的很死几乎不怎么转折 这是怎
- 俗话说：昼0231有所思、夜有所梦!白天中你所经历的。在梦里里都会出现、属于正常现象、梦也分深8388梦浅梦?浅梦在清醒是能记清?
—望采纳?
- 天天晚上都做梦怎么办？
- 不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应、 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！如此反复进行，结果发现,对梦的剥夺?会导致人体一系列生生理异常。如脉搏 血压。体温以及皮肤9187电压均增加,植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张?焦虑、易怒！记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等 显然 做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦1463境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反反的催眠肽!一类类催无梦睡眠肽!另一类2909催有梦睡眠肽,将将它施于动物!使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为!一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑脑的思维能力?接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段, 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用 许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同9378程度的好转!那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是0299受到无线电波的干扰导致的?如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对人有许多好处，做梦5149可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素6971而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解? 根据据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的,紊紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有0387人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？6531这种观念是不对的 做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表1486示没有睡好？实际上、做梦是一种生理现象！不管你有没有有梦的回忆 你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实？也谈不上梦多梦少！有研究表明 梦感与失眠的程度没没有必然的联系？也就是说，有无梦感和梦梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 那么 为什么会有有前面的抱怨呢!有学者通过调查分析,认为与下列因素有关： （（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注?2670导致梦感增强?反反过来又加重对健康的担心？0231对失眠的恐惧。以至形成恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同!甚至同一一个体在不同时期!煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外？部分人虽然没有明显的失眠，但是是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重、情绪绪受到压抑 从从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处!除非你夜夜惊梦不不得安眠!日间有有明显嗜睡！影响正常的工作和生活？则应找医生看看!寻找原因并进行治疗。。
- 天天晚上睡觉都会做梦，能否有什么方法不让做梦呢？如题 谢谢了
- 保持好自己好心情,开心每一天 保准不做梦 做也是美梦春梦，,晚上睡觉天天做梦
- 为什么天天睡觉老是做梦？
- 有科科学证明?人入睡后其实一直都在做梦、只是大多数自己都完全不记得而已?？
- 天天晚上老做梦怎么办
- 梦是潜意识的体现!正常人每天都做6到到8个梦,不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期、一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时?在这个时期做的梦!你根本不会记得!而快速眼动期,就是在人快睡着,1734或者即将醒来的阶段。只有这个阶段做的梦!醒来会有点印象!有时甚至至能记得大部分！所以！有些些人说自己从来不做梦!其其实不是不做梦 而是他很少在快速眼动期做梦，而深度睡眠期做的梦、他却都不记得，所以,如果每天都记得梦?就说明是是浅眠！!
- 怎样做可以让晚上睡觉不做梦
- 睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无！从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚? 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐？不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量?晚上不要吃辛辣的富含油油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡! 4.选择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠, 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉, 7.舒适的床？9956一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外。你要确定床是否够宽敞！ 8.睡前洗澡？睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好? 9.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议1682你服用安眠药不要超过4周！ 盲目用一些安/眠药?反而使情况变的更为糟糕。 适当参加体育活动，睡前热水洗脚？按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的? 糯米大枣粥 糯米60克,红枣20克,桂圆（肉）10个、加水文火火煮熟?睡前食用？红枣有有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡?主治心烦健忘?睡眠不香！ 连子桂圆百合粥？莲子适量?桂圆肉7-8个 百合3颗?加冰糖及适量冷水 用文火煎汤、睡前一7483同服下、莲子能补气养血 治夜晚多梦?桂圆圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆 治疗睡眠不宁 一天吃几粒核桃4761作零食， 每天晨起及睡前。用手循环转搓脸部?梳理头皮。揉太阳穴,摇转头颈?搓搓脚上的涌泉穴? 你可以试一下。!， 1、