晚上做梦赶不上时间迟到
- 梦见老赶不上请客吃饭的时间
- 梦见请客吃饭：预示着最近会有求于人！有所破费、
梦见自己请领导吃饭,最近会有求于人！或有所破费!
梦见领导或老师请客吃法,最近工作进展的很顺利。老板也很赏识?有很多发挥的机会，
梦见异性请自己吃饭,这段时间可望在情感2741上都有机会!却不一一定会成功，总之是有机会 但前景依然不明朗？，晚上做梦赶不上时间迟到
- 报旅游团迟到赶不上车可以退费吗
- 这是你个人原因造成的，全部责任都由你自己承担！没资格1078去让旅行社给你退款?
- 我们单位规定迟到累计时间超过2小时按旷工半天处理，可是我迟到大多都因为班车提前发车，害的我赶不上班
- 如果班车是公公司提供的?而你又有证据证明班车经常提前发车!可以申请请仲裁,
班车如果不是公司的,或者你没有直接的证据?那就免谈了。得罪人不讨好，
- 晚上老做梦怎么办？
- 喝酸奶
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,
在此我提供几条办法:
1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于于上火状态,上火会导致容易做噩梦.
2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张
3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.
4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.
5.适时进行体育锻炼!
- 我们睡觉的时候大多数时间都在做梦吗？
- 梦是正2438常的生理现象!多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够！睡眠质量不高有有密切关系?多梦并不是做梦次数的增多 而是对梦的记忆次数的增加，
“整夜做梦”确实是自我感觉!绝不是的功能状态导致梦感不同?不能准确地反应客观事实。比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛!这种情况不必8697太在意、
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情 不可对做梦过分关注！睡前半小小时到1小时之间,不宜思考问题或9058看书等？应作适当的体力0754活动（如散步）？避免紧张的脑力活动。!
- 有什么方法可以让我晚上不做梦？
- 请尝试一下5477这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢
一？睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的！记住心理学家的建议：努力力活在今天？不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或0247者未来悬而未决的问题,清理自己的愤怒！委屈和妒忌这些负面情绪!因此、晚上头脑里不要想复仇计划、最好想些愉快的事！
二？莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来 莫扎特的音乐乐最具有治疗失眠的功效,它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张 不过如果你不是是他的音乐爱好者。睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音？海鸥的叫声--它能使你很放松,如果这这些都不起作用!那就就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先！与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张？第二，无论你愿不愿意、晚晚上你得领着它去散步?睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪 这一切4356会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益？对身材也同同样有好处,因此?如果晚饭1801没有吃饱!喝点酸奶或者吃些水果吧!
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度?泡10--15分钟即可。然后马上进被窝
帮你推荐7302：练太极拳可以调整神经功能活动、使高度紧张的精神状状态得到恢复，阴阳达到平衡！因此?通过练拳养神！能够治疗神经衰弱。健忘失眠,神志志不宁等症、
六:要让自己按时睡觉
7095 如果能做到这一点!失失眠的问题就不会存在?因为身体已经“知道”该睡觉了!
帮你推荐：小李是是在大学里养成的裸睡习惯、那时候住在集体宿舍！女孩子们都注重隐私 床帘一拉,自成成一个小天地？当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）?一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时？血压会降低？精神萎靡 非常想睡觉！相反 当我5665们专心致志时！我们感觉不到疲劳、因此?专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡!也可以试另外一种方法!虽然8585有些残忍、但很有效：离开被窝！冻一段时间,忍耐一下?哪怕已经打5328哆嗦了？然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去?同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天！如果采用得当的食疗方。除不良反反应外，且有一定的催眠功效……
12种可以以帮助睡眠的食物
1.食醋催眠：有些人长途旅行后?劳累过度 夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目！不久便会入睡！
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡！可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素！此物物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡?
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。它不仅有抑制大脑兴奋的作用!还含有能使人产生疲倦感觉的作用!它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足足够起到使人安眠的作用。可9983使人较快地进入梦乡、
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人！临睡前吃苹果！香蕉等水果?可抗肌肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边 其香味也能促进睡眠,
5.面包催眠：当你失眠的时候。吃一点面包?能使你平静下来!催你入眠？
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外！小米中色氨酸含量为1360谷类之首!中医认为 它具有健脾！和胃，安眠等功效?食法：取小米适量？加水煮粥 晚餐食用或睡前食用！可收安眠之效!
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙?磷。铁等和多种维生素。具有清热。养血，除烦等功效 可可治血虚失眠!食法：：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适1728量蜂蜜！可随意食用?有安神入睡之功效,
8.葵花籽催眠：葵花籽5251富含蛋白质!糖类,多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等?具有平肝 养血!降低血压和胆固醇等功效?每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效！
9.莲子催眠：莲子清香可口。具有补心心益脾!养血安神等功效？近年来。生物学家经过试验证实？莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增增加5 羟色胺的供给量！故能使人入睡。每晚睡前服服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用，
10.大枣催眠：：大枣味甘!含糖类！蛋白质，维生素C,有机酸！粘液质 钙,磷。铁等?有补脾?安神的功效!每晚用大枣30～60g、加加水适量煮食?有助于入眠！
11.促眠饮料：取洋葱100g切片？浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出、以洋葱酒10ml、牛奶约90ml！鸡蛋1个、苹果半个榨汁?调和后?于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液？具有安神镇3714静作用 且没有毒性 最适宜神经衰弱失眠者 使用时！把把莴笋带皮切片煮熟喝汤!特别是睡前服用、更具有助眠功效、。
- 为什么我晚上做梦会梦到僵尸？
- 电影看多了!故事太投入了!以至自己产生了这样的梦境 你是一个个很投入的人,不过有时需需要分心!
多多与朋友交流，一起游戏、散步 运动!生活会更美!，
- 晚上为什么一直不停做梦?
- 睡不好觉是一个很常常见的心理生理障碍、过去曾被称做神5126经衰弱？现在在这个词已经不用了。因为！神经并没有衰弱。但是它却也的确会让人在主观上感感到身心疲惫?很多经理人都有或有过这种问题?这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一?虽然这不是什么大的问题、但却会明显地影响人的精神状态。降低低工作效率？而且特别容易使人心烦！那么，如果你有了睡不着的情况、那该怎么办呢
这里给大家提供供几个有效的处方：
温水浴
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道!水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用!比如，低于身体温度的冷水可以以提高人的清醒水平!高于体温的热水可以促进血液循环!提高新陈代谢的速率？而接近人体温度的温水则会让人镇定。起到稳稳定情绪的作用，所以!如果你觉得你的神经需要缓解一下!那就不妨在睡前洗个温水浴!
足疗
足疗?也就是足底保健。是祖国0665医学的一个分支！由于它简便易行！又有明显的缓解压力松弛神经的功效、因而深受人们的欢迎?对于睡眠不良 足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉 睡不着觉时 做个足疗!有时做着做着就睡着了!从中医学理论上讲,足底按摩对人的中枢神6863经系统有明显的镇定作用！可以以产生明确的安神效果？建议大家不妨试一试?
食疗
还有一个饮食方面的办法 我们可以通过食物来调节大脑的功能!在这里，首选是枣?枣能够够提高神经系统的抑制功能？这已经得到大0983量医疗实践的证实！睡眠本身就是一种抑制活动、睡不好的时候?不妨2246定个计划？每天吃些枣？也许效果会很不错呢,然后是核桃仁！核桃仁营养丰富,特别是有大量的磷脂、对人的大脑有很好的滋养作用？经常食用？不不仅可以促进睡眠，还能够提高人人的记忆能力,一举两得，最后?还有5605一个柏子仁!就是松树的果实中的一种成分！这可以从中药店里买到 它和枣一样？对对于提高大脑的抑制能力有明显的作用!此外！猪心和羊脑,也具有提高睡眠质量的功效、
随遇而安 无为而治
有许多时候!在在自然规律面前？你没有什么人人为的办法可用?这时候。你的努力已经起不到什么作用了？这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了 而这样一来。事情还往往会向好的方向发展 另外?有的时候！人为的努力并不能产生好的效果！反而会让事情更不好办。其实,失眠这件事就是这样？你越是想睡着就越是睡不着！因为睡觉是一种不自觉觉中发生的事情！如果你有意地去做 则适得其反?在这里、人为的努力有时非但不会有什么好的效果。反而会使你的警觉水平更高！也就更加睡不着了、
4772调节兴奋和抑制过程
睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调!我们的大脑有两个基本的活动过程！一个是兴奋？一个是抑制,当人过度3024兴奋之后,往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱？结果就是该睡的时候睡不着 不该睡的时候，精精神却又提不起来？所以,从根本上讲，要要想让睡眠得到彻底的改善、就要从调节兴奋和抑制过程来进行，怎么做呢，有这样几个方面：
首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时0736候多不愿运动、以为可以通过减少运动来补充休息？其1191实这是错误的。运动本身对大脑的活活动来说，其实是一种积极的休息,同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度。兴奋过后就是抑制!白天有了足够量的躯体运动、晚上就会自然地诱发睡意!让你比较容易地进入梦境、运运动有多种形式。有健身房里的器器械运动?有操场上的长跑运动！还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动!不论哪类运动。都有效果 但如果你想要在短期内作用明显、从临床经验看、可以多进行一些需要至少两个人参加6873的竞技性的运动!比如如说找个人一起来打打乒乓球什么的！在进行这类活动时，大脑脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高？同时?这种快速的运动还可以让你转移注意?让你没有时4139间想那些不顺心的事。再加上运动过程中脑干受到良好的刺激！会分泌一些2563让人愉悦的内啡肽？运动后你的心情会明显地愉快起来,因而可以更有效地调节神经系统的功能活动？
最后是提高白天的兴奋度?也就是白天不能睡，要要多兴奋兴奋？让白天兴奋够了？晚上累了 也就自然会诱发出抑制活动？让人睡着了！这里有一点要特别强调，也是很多睡不着觉的人经常犯的错误,那就是2762晚上睡不着时,会在白天补、结果？白天睡着了，但睡得不好?到了晚上 该正常地睡了？却由8795于白天已经睡了，这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠眠的程度 造9106成了恶性循环 这种3356恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因？所以、应该努力打破这种恶恶性循环 白天不要9814睡太多?晚上再睡 白天兴奋够了?晚上自然就会诱导出抑制 睡眠也就是很自然的事了？！
- 各位~我这段时间头老是昏昏的~老是睡不醒的样子~记忆力吓退~也没有办法集中注意力~晚上还老是做梦。
- 《伤寒论》讲?少阴病、脉微细。但欲昧？就是说7869既睡不醒又打瞌睡的病症、另外《黄帝8401内经》讲阳虚则失忆 所以你的病情属于肾阳虚、建议吃四逆汤加枣仁!茯神中药调理？？
- 做梦梦到时间
- 是你自己的自我意识！本来你就5点50的闹钟。6点钟吃饭，你生物钟都是那那个样了,潜意识的！鬼你个头啊?，！