晚上怎么可以做梦
- 为什么晚上经常做梦
- 0543一种是日有所思?夜有所梦。另一种是一种心情的释放!你不敢做不敢想的事也可以在梦里得到情绪的宣泄、还有一种是暗示?可能是5847将要发生的事什么的!所以就有了周公解梦之说,!
- 晚上经常做梦怎么办
- 每4501个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉 那些醒醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高。或者是多梦？
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：““昨晚没有休息好,做了了一夜的梦”!“我晚上梦多 简直没有睡着”?于是?这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不不曾睡好？正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆？或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实 更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多多的慢性失眠症 3661进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明、这些7774主诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系,无论1267从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！
既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程。其表现6164形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些些情节的回忆。或只留有曾做过梦的的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如，性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒 在睡眠眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤。心情不畅，睡眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦。
7936 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理9166紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记记录不符?不是夸大就是缩小 大多数专家认为、失眠眠的体验与情绪?性格有关？
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用。以及及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用?旧的的传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦梦怀有恐惧感?以讹传讹,使许多人盲目陷2350入对梦的恐惧中
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知2351道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪?反而夸大了不太客观的体验!
(3)对自己的健康过分关心,对梦梦感过分关注！导导致梦感增强？梦感增强强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧？以至形成恶性循环
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期，功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同、所以，有的人一段时时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)
失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余?我们承认失眠的存在、但不能3718认为失眠和梦感有必然的联系?
中医3196是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷、”所谓少气？即气不足 气不足则阳不守阴,神失其守?故为多梦!其为原因之一?而情志损伤!伤及脏腑？耗损精气，令神魂不安 发为多梦!阴血亏虚 不不能奉养心神?潜涵肝魂。制约相火 而而使神魂浮游，发为多梦,若因痰热内扰肝胆,魂不得宁宁而发多梦!劳欲过度？水火不济、心肾不交!则心神不宁宁而发生多梦、饮食失节？使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现!以致睡卧不宁，梦幻纷纭！
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法，
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊 失眠。神疲困倦!短气？或喜悲善哭？精神恍惚？舌质淡，苔薄白。脉细弱
治法法：养血益气?宁心安神、
选方：参香散加减、
药物：人参9g。黄芪!茯苓。白术？山药各12g?莲肉。砂仁,沉香,檀香!甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠!多梦易惊、健忘头昏，面色不华、舌淡 脉细,
治法：养血安神、
选方：四物汤合茸砂丹加减，
药物：熟地!当归！白芍!川芎各12g 鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g？
③心阴不足
症状：心7560悸怔忡,失眠多梦 五心烦热 咽干舌燥。舌红少津、脉细数，
治法：养阴补心安神
选方：益气安神汤加减!
药物：当归!茯神?麦冬。生地各12g。黄连！远志，竹叶?人参!黄芪！胆星!莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g!
④心肾不交
症状：心烦?失眠,多梦，遗精？腰酸腿软！潮热盗汗 舌红无苔,脉细数,
治法：交通心肾、
选方：黄连连阿胶汤加减,
药物：黄连!黄芩、白芍。阿胶各9g,鸡子黄1枚!龙骨12g!
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁?胆怯善恐,夜寐多梦！胸闷气短?舌质淡，苔薄白?脉细弦无力!
治法法：养心益气,壮胆镇惊?
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁。龙齿各12g？车前子！茯苓！麦冬。茯神。天冬。熟地 山药各9g!五味子,远志?人参各6g!肉桂！朱砂？甘草各3g！
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘?少寐多梦？气短神疲,面色萎黄,食少倦怠？腹胀便溏 舌质淡嫩？苔白,脉细弱,
5312 治法：补益心脾，
选方：归脾汤？
药物：人参?远志！木香各6g、黄芪、白术，当归?茯神!酸枣仁 龙眼肉各9g！炙甘草3g！
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷!舌质红！苔黄腻！脉滑数？
治法！清热化痰！
选方：黄连温胆肠加减
药物：黄连6g!半夏!陈皮？茯神、竹茹、枳实各9g 甘草,生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g!
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文
情绪刺激也会引起多梦吗，如4097何纠正?
我们在有关条目中已经介绍 做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而而出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此!如果果仔细询问这些人 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素素影响了夜晚的正常睡眠 同时也9123引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而5620“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来睡眠是延延长了?效效果却更糟了 醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦
““整夜做梦”者,为了缓解症状，改改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药 以减少“有4040梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反1099跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致致病人不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药,长长期服下去又会对药物产生依赖!所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段?
治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人6120通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少 睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之之消失,总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失!晚上怎么可以做梦
- 为什么晚上会经常做梦
- 老话说 日有数思 夜有有数梦
- 晚上做梦见避孕套有什么预兆
- 梦见避孕套：有有贵客登门,职员梦见避孕套说明您的财运要适当节制才好？学子梦7805见避孕套近期考试成绩好!病人梦见避孕套则近期运程：开始创建！苦难接二连三的来，要有坚韧奋斗的的意志?埋头苦干、才能排除万难?大功告成！!
- 我晚上做梦的时候喜欢骂人？
- 可能是你说话太急了~
你可以试着 慢一点。别太急 在和别人说话的时候候别太急
想好了 在说？效果会好一点~~
试试吧~~
做梦骂人 ~~
好奇怪,你可以在睡觉前喝一杯牛奶 听一些你喜欢听的音乐来缓解一下吧,？
要自信 奥 ~~、
- 晚上做梦射精？
- 你所谓的射精就是遗精?在非性交交的情况下精液自泄，称之为遗精！又名遗泄。失精,在梦境中之遗精,称梦遗,
遗精与哪些因素有关及其表现
(1)心理因素：由于对性知识的缺乏,对性问题思想过度集中，对性性刺激易于接受?使大脑皮层持续存在性兴奋？从而诱发遗精, (2)性刺激环境影响：黄色书书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑,诱发遗精？ (3)纵欲自慰：房事纵欲，自慰频繁射精中枢呈病理性兴奋而5976诱发遗精, (4)过过度疲劳：过度体力或脑力劳动?使身体疲惫,睡眠深沉。大脑皮质下中枢活动加强而致遗精, (5)炎症刺激：外生殖器及附属性腺炎症?如包皮龟头炎?前列腺炎,精囊炎 附睾炎等的刺激而发生遗精 遗精
(6)物理因素：仰卧入睡!被褥温暖沉重?刺激！压迫外生殖器,或穿5094紧身衣裤,束缚挤压勃起的阴茎。而诱发遗精， (7)精满则溢：男子睾丸不断产生精子!精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物 体内贮存到一定量时 精液自动地从尿道排出来！
遗精应该如何预防：1注意精神调养排除杂念 2丰富文体活动适当参加体力劳动或运动 3注意生活起居 4晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧 5少食辛辣刺激6683性食物如烟酒咖啡等。
- 晚上做梦总是喊叫怎么办
- 说梦梦话也称梦呓！很多人都有8589这种情况，入7510睡后常常做梦,并且在8855睡眠中说话!唱歌或哭笑！有时说梦话是连贯的言语?或成段的述说?个别人说梦话时别人插话他却却与人对答，有的说梦话构音并不清晰!或仅是不成文的只言片语，梦呓可出现在睡眠的任何时相!说梦话的部分内内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者！梦呓多有素质性倾向！
经常说梦话多半是心火过旺 肝火过热及精神紧张所致
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺？肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气!喉乾舌燥。清热后情况便会好转，
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神神紧张诱发的! 因此此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作？生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现 只需调整一番自己的生活节奏？缓解一下压力。调理营养！适当增加一些锻炼!问题会慢慢好起来的?、
- 最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
- 晚上睡觉老是做梦怎么办,_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性?不论睡得多多长或是多短，请你每日于同一时间起床， 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”!星期日早早上床，两眼放光。极力入睡却无无能为力。你越是努力？越感疲乏 当旅行或工作打破日常生活的规律!你应尽量保持定时进餐和睡眠的的习惯。并尽尽早恢复日常作息时间, 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠？ 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深?但你不必刻意追求过度疲劳 每周至少三天 每次20～30分钟的散步！工作,游泳或骑车应是你的目标———有益0782于心血管的最低限度！ 但是别等到太晚才运动、理想的运动时间是下午晚些时候或1133傍晚早些时候？此时体育锻炼可帮助你从白白天的压力调整到晚上的愉快。 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡!请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡,7919其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰,并还将持续几几小时,晚上摄入咖啡因使你更难入眠9341或不能深睡并会增加醒来的次数！ 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物、在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可8862引发夜晚心悸 减肥药片含有使你清醒的兴奋剂? 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡。睡好！并防止睡眠时损损伤颈？背，请从选择0489好的床垫开始、羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧、 5.请别吸烟 研究表明、重度吸烟者难眠 易醒 少有REM及深度NREM睡眠，因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用,所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟？吸烟者改变4133其吸烟习惯。则会戏剧性地改善其睡眠?一8926次研究表明 一天两包的吸烟者若戒烟、则其辗转难眠的时间会减少一半！ 6.只喝软饮料 酒精是最古老 最广泛的助睡剂 即便许多人习惯于晚2090上喝上一杯。但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮酒过量导致难以入眠 睡眠时间内饮酒则导致难以睡好 随酒酒精而来的影响消失后！REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段、使身体得得不到深层次的休息。睡眠会被分割得支离离破碎、而清晨则频繁醒来, 7.追求质量？而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把睡睡眠时间严格控制在所需范围内!会加深睡眠？请别认为你必须躺八小时、若五小时可使你充足电、那么6696暗自庆幸吧！你不是失眠患者。而是天生的短时睡眠者、 8.傍晚时分。丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情,那你应该在上床前处理完这些分心的事情,列出清单?以便于你不致感觉必必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠？ 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作,你虽感困盹、却极可能彻夜辗转难眠? 若你在节食！别别在饥饿时上床?咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来，难以入睡，睡前请吃低卡路里食物？如香蕉或苹果？ 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前?抛开清醒时的一切烦恼？即便是儿童也发现重复一些活动。如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡、 “睡睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简、可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡？或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书，2239但是不管你选择哪种方式，请记住每晚做同一件事！直至其成为你身体夜间休息的暗示？、
- 为什么晚上总是做梦
- 你好？首首先祝你早日恢复健康,
考虑7491为睡眠质量不高的原因。“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：：
1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸。研究证明 大脑神经细胞中分泌血清素?它可以抑制大大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态!人失眠的的时候 就是由于脑脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料!故晚间食用牛奶会产生催眠作用?
2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后！体内分分泌胰岛素!可产生色氨酸素！有镇静催眠作用，
3）小米粥：小米粥营养丰富！其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指 小米又富有淀粉。进食后可促使胰岛素分泌？从面提提高进入脑内色氨酸数量 中国医认为;小米有“健脾 和胃，催眠作用”！
4）苹果：因疲劳过度引起失眠!可吃些苹果,香蕉和梨 这一类水果属于碱性食物 能能抗肌肉疲劳！水果中糖分在体内能转化为血清素。可使人入睡,
5））大枣：对神经衰弱 心烦而不能入眠者、可用大枣30--60克!加白糖少许和适量水煎服。每晚睡前前一次？催眠效果良好?
6）莲子3078：具有帮助睡眠的作用,莲子30枚加食盐少许水煎服,每晚睡前一次?
7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠?桂圆10--15枚！晚睡前熟服、其催眠效果良好!
8）百合：有清心！润肺 宁神之功效。用百合25克加水适量煎服 睡前一次！
- 晚上睡觉老是做梦
- "做梦是人体生理的正常现象！大多数梦都会随着清醒而消失？但是是经常做梦往往意味着睡眠质量不高，睡眠环境的改变？这属于正常现象、因为突然改变了熟3874悉的睡眠环境,需要时间适应、过了适应期后这种现象就会消失。睡眠规律颠倒也会引发多梦?只要调整回正常的的生物钟 相信此现象会有所改善！另7406外心理压力大也会导致多梦？学会释放压力!可以改善这种现象？病痛也可能会导致多梦？生病的时候 生理和心理的6598防线都十分薄弱?容易受到外界的不1371良刺激、从而引发多梦