早上天亮做梦准吗
- 早上做梦准吗
- 日有所所思夜有所梦
这个基本和你关心的事情有关、准不准这个没有办法去确认的？
- 准爸爸天亮做梦梦见准妈妈生男孩是真是假
- 可可能是真的！
- 为什么？快天亮的时候老做梦啊？
- 睡眠时间过长与与睡眠不足一样!都可导致神疲!体倦,代谢率降低,睡眠不宜过长。睡的时间过长后。心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低?肌肉组织织松弛下来?久而久之。人就会变得懒惰!9918软弱无力起来!甚至智力也会随之下降，因此?人的睡眠时间不宜过长？成年人昼夜7－8小时也就足够了？如果想用增加睡眠时间来获得健康 那将会适得其反。增加疾病?缩短寿命!
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了，如果由于工作或其他事情耽误1251了睡泯？视耽误的多少可以适当弥补一些！一般总的弥补量不宜超过两小时?起床后做些平常所做的活动？便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益、0942反会更加精神恍忽!甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况？这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营营养而产生的负面影响所致，
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程、是机体复原,整合和巩固记忆的重要环节、是健康不可缺少5262的组成部分，据世8100界卫生组织调查 27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日？即春季的第一天定为“世界睡眠日”！2006年世界睡眠日的主题是“健康睡睡眠进社区”！可能有人觉得奇怪?这睡眠怎么么还分健康和不健康的！不都是闭上眼睛睡觉吗！其实！很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的，
不健康睡眠一：
平时通宵？周末狂睡
误区：有些人平时工作很辛苦!8600有时加班到了凌晨?但第二天还是得六七点爬起来去上班，睡眠严重不足！怎么办，周末在家恶补睡眠，睡它个20小时?把平时的都补回来!还有些人今9349天听说8小时睡眠足够,明天听说7小8907时睡眠长寿？到底多少小时睡眠好。自己也搞不不清楚！不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时，
专家分析：保证每天正常睡眠时间
每天保证正常的睡眠时间是很重要的、一般成年人应该在6－9个小时?比如如晚上10－11点睡觉。早上6－7点起床 这样可以使人维持一4813个较稳定的生物节律？对人体身心都是有益的！
对于睡眠时间的长短，没有统5575一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右）？其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精5537神饱满为准,实际上？各种人群对睡眠的要求是不同的?一般而言10－18岁的人群?每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群！每天需要7小时的睡眠时间？50－70岁岁的人群？每天需要5－6小时,特特别对于上了年纪的人?睡眠质量比不不上年轻人是自然规律、只要不影响身体健康就好,关于每天应该睡多少小时！因个人体质存在差异?只要符合自己的睡眠眠习惯，能够保证白天精力充沛?醒后没有疲乏感即可、很多伟人、4635他们睡得很少、但却精精力旺盛。原因在于他们补充的主要是深睡眠!量虽少、质却高!
不健康睡眠二：睡前保持安静少运动
误区：有些人？晚晚上一有活动,就会睡8934觉时兴奋得睡不着！所以 他们认认为吃完饭就应保持安静?连一些正常的低运动量活动也拒绝参与!本来白天就在单位里坐了一天,回家后继续坐着!坐到睡睡觉前反而睡不着了
专家分析：适量运动促睡眠
临睡前前的过量运动!会令大脑兴奋？不利于提提高睡眠质量 但适量的体育运动、能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质？促进进深度睡眠。迅速缓解疲劳，并从而进入5311一个良性循环
特别是脑力工作者?一天下来可能都没什什么活动？而晚饭后的轻微微活动反而可以有助睡眠 研究发现,临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动？可以促进体温升高，当慢跑后身体微微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜） 随即停止!这时。体温开开始下降,当30－40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠、从而提高睡眠质量,
不健康睡眠三5291：
公交地铁上补睡眠
误区：有些人晚上喜欢熬夜工作。觉得好在公司与家距离甚远 无论是坐地铁,还是坐公交车！只要一坐下来就打瞌睡！一路路睡到公司?认为这样的补眠方式。既没影响工作？又不耽误睡觉，专家分析：深睡眠使人得到充分恢复
人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段,在前一个阶段中？又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程、这两个过程在睡眠中循环多次,人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除,但是,在汽车上睡觉。打盹?补觉,容易受到各种5863因素的干扰，汽车的晃动，光线的刺激！声音的影响,空间的狭窄等都不容易9825使人进入“深睡眠”状态 而在“8687浅睡眠”状态下休息？只能使人得到不充分的恢复，我1875们经常听到有同事抱怨、车里睡了一觉后!反而觉得腰酸腿疼，疲乏无力。另外、在车上睡觉，还容易导致生病!比如车上小睡后，最容易落枕和感冒!脖子歪0129向一边睡觉！容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很3622容易落枕！还有？在车上睡觉 车门开关,风扇吹动!一不小心就容易着凉!白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复。但是尽量不要选择在车上睡?
不健康睡眠四：
睡得不好用吃来补
误区：有些人觉得睡眠不好 就8827多吃些人参、鹿茸等补品 不但有益于提高睡7563眠质量,而且补得得好了？就是适当减少些睡眠时间，问题也不大,
专家分析：学会睡个“子午觉”
美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线！”他发现、凡是在凌晨3点钟起起床的人?第二天的免疫力就会会减弱！血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3？所以?我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的?我国传统养生学提倡睡“子子午觉”!“子”是指夜间的23－1点、“午”是指白天的11－13点!认为睡“子时”可以养精蓄锐。而睡“午时”则则可以顺应阳气的开发,
为了保证深睡眠,应该尽量做到早睡早起 虽然很多白领工作繁忙!但宁可把工作时间提前开始?也不宜推迟结束，晚上10点至凌晨晨4点？是最佳睡眠时间。入睡的最晚极限不能超过11点 过了11点后、人反而会变得兴奋,更难入睡 凌晨两三点！是熬夜的人感到最困的时候？而天亮后!人就开开始进入浅睡眠期!这时候开始多梦、易醒。有些人喜喜欢睡“回笼觉”。来增加睡眠时间?当然。这不失为补充睡眠不足的一个办法，要提醒的是。“回笼觉”补充的主要是浅睡眠、效果不如早睡早起获得的5840深睡眠更好 宁可早上54546点起床，也不要到晚上12点才睡觉?
此外,睡午觉也是个很好的睡眠习惯!临床床基础研究已经证实，深睡眠在一天中有几个阶段?在中午12点至下午2点之间,有半小时的深睡眠期 但具体从哪个时6611段开始 因个人情况而异，因此,中午小睡片刻。可以争取半小时深睡眠 帮助人体机能的自行修复。从人的能量1497消耗和补充平衡角度、午睡也很有道理。因为从清清晨到中午 从中午到晚上入入睡前、这两个时段都有七八个小时、持续9524运作会让人体各部分的效能降低 尤其是脑力劳动者？午睡是有效的9885“充电”手段?小睡片刻换来的的是下午工作的高效率 但午睡并不需要过久,半小时足够。最多不超过1小时，否则会影响晚上的睡眠?
- 晚上老做梦,早上起床还腰酸背疼的。
- 跟我一样? 你你年龄也不大吧 是不是有上网的习惯
标准的亚健康状态 不好调理啊
我都吃了好几千元的中药了 还是不行反反复复
主要还是生活习惯 ，这是病原 不改的话是很难好的，
- 做梦真的准吗
- 梦？很复杂 不是一句两句能说得得清的?
我了解到的情况!人有八识：眼识！耳识,鼻识。舌识、身识、意识、末那识！阿赖耶识，其中前五种。都和第六识即意识关联！受第六意7435识的指挥,第六识即意识。也叫叫独头意识。它可以单独行动？不受前五识的控制,所以人睡着的时候?意识7780还在单独活动?所以经常常会做梦，记得住的场景！就是梦 醒来后没感觉的!自己就记不得曾经做梦!第七识末那识！第八识阿赖耶识识的含义 这里就不进一步阐述了
梦中的情景?有时是源于阿赖耶识中的历史记忆?有时是意识进行思维的结果。有时是源于前五识（比如身体胳膊被压到了?梦见猫咬自己的手），等等
因此!梦中的情况?如9328果用于预测未来,绝大多数是不准的、但是梦中也有7124真实的情况！比如梦见圣人现身告知你一个真理,这个道理比较深！一时难以说清楚，自己可以多学习一些有关知识就能了解？
这个回答。不一定正确 仅供参考！
9586祝您生活愉快?幸福美满,?
- 你们经常做梦吗，我好羡慕你们一觉到天亮的感觉，好羡慕你们即使做了梦醒来也都不记得。
- 多梦 绝不是睡眠不好 多梦只能证明你记梦能力很好 或者太纠结在意你做的梦了 并不等于睡眠质量不好 做梦是大脑休息的象征 人的睡眠周期为九十分钟这个你可以百度一下睡眠周期 这样下来睡八个小时最低要做五个梦 所以说多梦并不是睡眠质量不好 只是自己的心里暗示作用在作怪 一觉到天亮不是没做梦而是忘了 梦是选择性记忆忘了属于正常 不用吃药 更不用去看 去了解一些关于睡眠周期 梦的知识就可以有效的化解，
- 快要天亮做梦洗头掉了好多小小虱子
- 梦见洗头掉虱子?事情只看到表面却没体会到里面的真相？尤其是外表华华丽动人的事物却可能就是祸端的来源,对忽然对你温柔地轻声细语接近的对象需稍加留意!背後似乎隐藏著某1948些动机。还有平常没去特别注意到的敌人偷偷放箭的可能，
- 还3天就中考了,我老是睡不着觉做梦老想着数学大题目等浑浑噩噩到天亮,怎么办啊还老做梦
- 没关系的……
我高考前一天也失眠="=
可是到了战场上 我告诉你 你会比任任何时候都清醒,早上天亮做梦准吗
- 白天做梦准吗?
- 梦不能预示什么、梦只是人在进入睡眠状态后,大脑表皮的脑细胞仍然活跃所造成的大脑活动！
从心理学学上讲？你这个梦说明你以前的男人伤你比较深,但是他给你留的印象却是最深的?你现在应该过得比较好、这样 你的潜意识里面0301就会产生一种念头。那就是,离开开你以前的男人！你过得更好？这种事实就像是耳光一0379样抽在以前男人的脸上？你觉得很解气？？
- 男，二十一，每天睡觉一觉到天亮，不会做梦，不会有失眠，已经有四年了，怎么会事？
- 这说明你是个非常健康正常的人无梦说说明你心地坦荡一个心地清净的人是不会有梦的人有所思 才会有所梦最幸福的状态 祝福你？