夜里睡觉总是做梦
- 年纪轻轻的，睡觉总是做梦怎么办？男，23岁！入睡很慢，夜里一直做梦，早上起床很累。怎么办啊？
- 是不是有些轻度的神经衰弱。可以上医院的神经内科看看。如果严重可以2043考虑一下药物。但是我建议睡觉前可以进行一些体育锻炼?晚上长跑或者室内锻炼、睡前喝喝点牛奶，这样会对睡眠2833有些帮助。!
- 最近夜里睡觉醒来总是出汗是怎么回事
- 7515 盗汗的病人！有的一入睡即盗汗出！有的入睡至半夜后6492盗汗出！有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出 出的汗量、相相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型！中型和和重型三种！
轻型盗汗的病人?多数在入睡已深!或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少！仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿、醒后则无汗液再度泄出 一般不伴有不舒适的感觉！
中型盗汗的病人、多数入睡后不久汗液即可泄出、甚则可使睡装湿透 醒后汗即止，揩拭身上的汗液后？再入睡睡即不再出汗!这种类型的盗汗！病人常有有烘热感，热作汗出。醒觉后有时出现口干咽燥的感觉?
重型盗汗的病人!汗液液极易泄出!入睡后不2927久或刚闭上眼即将入睡时、即有汗夜大量涌出！汗出后即可惊醒,醒后汗液即可可霎时收敛 再入睡可再次汗出 出汗量大？汗液常带有淡咸味?或汗出同时混有汗臭?汗出甚者可使被褥浸湿!一夜非数次替换睡睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透 被褥较薄或或用席子时。汗液可在床板上印出汗迹，这些病人常伴有明显的烘热感!心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥!喜欢凉水，平时可伴有低9685热或潮热！五心烦热 颧红，头晕，消瘦？疲乏不堪？尿色深？尿量少!大便干燥,
5132 轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大 但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化,向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全,
怎样区分生理性和病9316理性盗汗?
盗汗有生理性和病理性之分、尤尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高 有时弄得家长非常紧张。这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗、
(1)生理性盗汗：小儿时期,皮肤肤十分幼嫩？所含水分较多?毛细血管丰富、新陈代谢旺盛 植物神经调节功能尚不健全、活动时容易出汗!若小儿在入睡前活动过多！机体内的各各脏器功能代谢活跃，可可使机体产热增加！在睡眠时?皮肤肤血管扩张,汗腺分泌增多!大汗淋漓，以利于散热！其次！睡前进食可使胃胃肠蠕动增强 胃液分泌增多！汗腺的分泌也随之增加?这可造成小儿入睡8364后出汗较多,尤其在入睡最初2 小时之内,此外?若室内温度过高,或被子盖的过厚?或使用电热毯时、均可引起睡眠时出大汗
(二)病理性盗汗：有些小儿入睡后 出汗以上半夜为主。这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强?好比打开了汗腺腺的“水龙头”！这种种情况在佝偻病患儿中尤其多见，但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据据小儿的喂养情况？室外活动情况等进行综合分析，还要查，
- 夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
- 想办法改善啊,我这里有几个方法。你不妨试试
提2497高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚?如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠,
2.睡前勿猛吃猛喝!在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐 不不要喝太多的水?因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上2482不要吃辛辣的富含油脂的食物？因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁!建议你睡觉前八小时不要喝咖啡,
4.选择1011锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最6883佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠8863的质量。
5.保持室温稍凉!卧室温度稍低有助于睡眠！
6.大睡要放在晚间?白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内 且不能能在下午三点后还睡觉？
7.保保持安静？关掉电视和收音机 因为安静对提高睡眠质量是非常有益的?
8.舒适的床,一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间 另外！你要确定2139床是否够宽敞,
9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助助于你放松肌肉 可令你睡得更好!
10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周？
6275 最后专家提醒？失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着，
许多事情都会影响睡眠质量,德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院8464院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议,
足部保暖：研研究结果表明 双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议!穿着厚袜子睡觉?
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室？海海因建议：关上窗户睡觉？
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠?海因6047建议：只在早晨打扫卧室
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉？因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香？郁金香不会有引起过敏反应的危险
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性，
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟，
良好的睡眠3729是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法、
——提9487倡睡子午觉
因为“子!午”时候是人体经气“合阴1698”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳？尤其子时 、是一天中阴气最重的时候,按8524照《黄帝内经》的理论?“阴气盛制寐”,所以在4521这个时候 最容易入睡!而且睡眠质质量是最好、这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡 效果最好 ！因为这这个时候休息!最能养阴、睡眠效果果最好,可以起到事半功倍的作用！有些老人天一 黑就睡了?身体虚的只好这样？身体好的则没有必要！
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟钟即可？因为这时是“合阳”时间 阳气盛 。所以工作作效率果是最好
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐 散步。看慢节奏的电视,听8676低缓的音乐等,使身体体逐渐入静！静则生阴 ？阴盛则寐?最好的办法是趟在床上做几分钟静气功 做到精精神内守,入睡后 睡眠质量才会最好，
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹？小米红枣粥,藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工工作着，在五脏中!心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康，
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚?有条件的再辅以足底按摩 效果最佳！因为可以促促进心肾相交 心肾 相交意味着水火既济？对阴阳相合有促促进作用!阴阳合抱！睡眠当5160然起到最佳境界，
- 我晚上睡觉做梦总是打孩子好吗
- 我也天天5953在跟孩子说快点,看来也得反省反省了、受益!夜里睡觉总是做梦
- 我想问下黑眼圈很重，眼袋很大，夜里睡觉经常做梦是什么病
- 平时可以做一些小小的保养 早晚用 美 姿 尔 干细胞.然后在按照逆时针的方向轻轻按摩..这样可0620以缓解眼疲劳！
- 风水大师,我睡觉了是做梦，我刚搬了新家，为什么睡觉总是做梦？
- 你搬的是商品房还是自建房?你的床是是不是在房梁下。。
- 睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办
- 答：失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素，随着现代生活节奏奏的加快!人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛矛盾日益增多 这样无疑使人们们的精神处在一种高度紧张的状态!这样焦虑症、抑郁症、精神分裂症！强迫症便不断发生 失眠症也随之而来!还有的因心理素质差！对日常生活或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待!引起忧虑、紧张 激动?思虑过多而造成失眠！（2）环境因素：如周围环境噪音不断,强光刺激?室温太冷或或太热！住所更换、空气不新鲜,床铺不舒服等均可引起失眠。,
- 1岁半的宝宝夜里总是做梦，睡不好怎么办
- 你好,你说的孩子上述症状考虑孩子有可能还是 缺钙 的原因导致的？在孩子时期也是比较多见的的疾病、建议你最好是在给孩子按说明服用一段时间的三精牌的 葡萄糖酸钙 口服液治疗效果是比较好的!治疗期间多注意给孩子加强营养！这样孩子子缺钙的症状就会好转了，祝孩子早日康复。,
- 老人总是睡觉做梦，还有时手脚乱动，有几次摔下床
- 最主要还是4416心理有结。有压力吧？气血血不和也会损伤神经系统 但是白天醒的时候手脚没问题的话就可以排除、多关爱多开导多包容 老人开心了？就好了。，
- 最近睡觉总是做梦，是说明睡眠不好吗？
- 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动？这就是1471梦的基础！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右？无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、7847最近有研究证明?梦是大脑调节中心平4206衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损?就形形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠 就要警惕了,当然!若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆!
神经衰弱患者往往入睡困难!好7893不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正正常睡眠、使其白白天昏昏沉沉，无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症!加重病情的发展、做梦也应像做其他事一样，有一个度 过度则会适得其反!损害人的身身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹 使大脑得不到休息而疲劳 一般认为！做梦最好以第二9081天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？
建议您最好调整情绪,清淡饮食、适当用些舒缓神经的药物 尽量少参加一些刺激性大的活动?尤其睡前，一定不要长时间进进行剧烈运动、看剧情过于于曲折的电影电视。减少刺激？做恶梦的机会可大大减小！。