周公解梦被母亲责打
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- 充分的休息
严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫,其实?至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料！能够够快速提供能量?②酒精麻痹了中枢神经经系统、使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状!③当酒醉麻痹状况逐渐消消失后?随之而来的焦虑又引起另一种紧张感？
6911 在我们停酒后!焦虑不安的感觉仍会持续一段时间 并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡。这两种情况时常会交替出现!随着停酒过程的延续?这两个问题题都会逐渐好转?毋需担忧?
这就提醒我们?初期期停酒阶段必须要有充分的休息，因为当我们疲倦时!往往又会产生再端起第一杯酒的念头！
我们很多人急欲了解为何有时会无缘8705无故地，突然间出现想要喝酒的冲动!如果我们仔细分析当时的情况！就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时,只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息。一般而言、此时只要吃吃份快餐，小点心或者小睡一会儿就能立即恢复、同时想要喝酒的念头也会烟消云散、即使我们没有立即入眠!但只要躺一一会儿或在椅子上小憩片刻！都能够放松心情?消除疲劳 当然!如果我我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间,会有更好的效果
停酒后常2010常出现失眠的各种状况？而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口 因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免免再去喝酒,
有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠 倒不如索性做些自己喜欢的事情?即使是在凌晨一两点钟?亦不不妨起来阅读或写作,直到身体需要休息时为止?
重新检查自己的生活起居习惯！看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍？例如 晚上是否喝了太多茶或者咖啡 饮食是否适度节制!有没8818有适量的运动?消化道道系统的运作是否正常。
另外 很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效！例如？喝杯热牛奶。深呼吸!热水澡!阅阅读一本单调。乏2194味的书或是欣赏轻音乐等等，
如果情况没能改善甚至持续恶化 我们建议去寻求一位比较较高明的，同时了解酒瘾问题的医师诊治？
我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题！经验表明!依赖药物,最终2405不可避免的会复饮！况且借助药物入眠 需要承担很大风险 因此,我们宁愿忍受短期的不适 也不愿冒险借助药物!直到身体重新恢复健康的睡眠眠习惯!
在5620摆脱酒精的桎梏后！我们很多人曾在夜深人静或或是黎明破晓时 惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事！它表示：我们确确实已经痛改前非 领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮、所以我们在梦中、在3828潜意识里也认同自己保持清醒的选择
当我们可以滴酒不沾安然入眠,感觉是如此的美好、一种身心纯粹愉悦的享受！从此不必再经受宿醉的痛苦折磨？也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着？我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了!
采取行动
我们越想要远离酒精、想喝酒的念头就越挥之不去？因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的、
一旦2901停酒之后 ！那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然3069有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好。安排丰富多彩的活动 以填补这些时光？同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道?
可以做的适合于我们并有意义的事有很多？
1．．戒酒的初期？可以散步或者快走,尤其是去未曾到过的新地方 去公园或乡间小道悠闲地漫步?但不是累人的急行军，
2．阅读、虽然我们有些人无法定下心来看书、 但是我们真的的该好好看一些书籍。以此使自己开阔视野 增增加生活的阅历 同同时更加专心?
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不用害怕，如果梦境境是快乐的，这是吉祥之梦,
原版周公解梦：
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