周公解梦梦到吃韭菜包子
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受不了韭菜
以后少吃吧！
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1,韭韭菜的主要营养成分有维生素C 维生素B1?维生素B2?尼克酸!胡萝卜素，碳水水化合物及矿物质，韭菜还含有丰富的纤维素?每100克韭菜含1.5克纤维素？比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动?预防大肠癌的发生。同时又能减少对胆固醇的吸收!起到预防和治疗动脉脉硬化？冠心病等疾病的作用,
2?一个鸡鸡蛋所含的热量 相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。但是它还拥拥有8%的磷 4%的锌、4%的铁,12. 6%的蛋白质，6%的维生素D，3%的维生素E，6%的维生素A 2%的维生素B？5%的维生素B2、4%的维生素B6、这些营养都是人体必不可少的！它们起着极其重要的作用、如修复8464人体组织！形成新的组织 9747消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等?,周公解梦梦到吃韭菜包子
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代表事情到了成熟的阶段？有积极向上的意思！
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- 食材主料韭菜500g白萝卜1000g肥肉100g辅料油适量 盐适量 姜适量 花椒面适量
步骤
1.面盆用安琪酵母和好面！静置2小时等待醒发
2.萝卜切片放开水中煮开。捞出沥干
3.放菜板上剁碎
4.肥肉切块,加盐，老抽、味精等腌渍
5.调馅儿：用韭菜和萝卜
6.加腌好的肉馅
7.加入各种佐料调好馅备用
8.将醒发好的面团揉熟
9.破好小剂子
10.擀成面饼
11.加馅
12.包成包子
13.成型
14.静放半小时
15.上蒸锅中火上汽后改小火15分钟
16.蒸熟开吃。,
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