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- 你好、各种各样佛教学佛微信群很多的?有这个心会找到适合自己的, 学佛!首首先要有正知正见?真正的学佛,是实修实证的?不实证?不是学佛、1、系统学习打坐禅修!全面把握实证的理论原理?怎么入手。各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法、每一步路怎么走?怎么悟道等,清凉月老师用自己的所修,所证!讲得通透,有很多同修的打坐经验参考、建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》?或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”,博客分类如下:《科学实证》讲解(初学到高层次,悟道的整套方法7215和心路历程)。视频教教学(打坐各方法 问题的专题题汇总),观心?实证?开悟。方法和路这样走(供参考):一是从观身体觉受入手:观手或观呼吸、心稳定了,再观心或观慢动作等入定、二是从心入手:直接观心(随时知道自己在干什么、佛教特有法门)?欲界定前需要经历的过程:放松入静。培养静,让静稳定!让心稳定?提起专注?培养专注!破静入定, 2?坐姿有双盘?单盘,散盘?缅甸坐等等,坐姿以自我感觉舒适、自然为主,不要追求高难度,不能因为坐姿的不适影响了心的突破 因为为我们是练心的。不是是练习身体?心达到一定的层次、心柔软了 身体自然会柔软。自然能能双盘起来,真正标准的坐姿。是在打坐坐的过程中!随着心力的提高!身体自然而然会调整到6221标准的坐姿?标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的!大道自然! 3!放松入静!打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松、身体是反反复复放松那些容易易紧张的肌肉群!心里是放下那些作意!紧张!追求。急躁的念头。高度重视放松。把放松做为一门课程去练习?反反复复从身心两个方面交叉结合去放松! 4!打坐的方法很多,选择一个观察对象来观想、制心一处?无事不办?目的是培养和和形成专注力!观观察对象非常的多 动态的有慢动作!静态的的有观呼吸!观佛像,观莲花?观一些境界等等,声音类的有佛号?咒语等 初学从1581观呼吸入手相对比较容易!因为对自己的身体觉受比较敏感!容易形成专注力 5 常用的方法很多 观呼吸 观手 观心!观慢动作 念佛号?念咒、耳通圆根法门?睡功等!每一个方法的理论原理把握通透,这是最最关键的、然后后是怎么入门。怎么用心?怎么操作。会碰到什么实际问题、这些问题的原因和解决办法是什么,每一步怎么修!怎么突破!一整套的把握 实证起来,不盲目!能少走弯路 预防走错路?自自己能主动的去发现问题和解决问题,、两个人的微信群名
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其实微信名很好取的,
比如开心每一天都是可以的啊?!