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- 你好 各种各样佛教学佛微信群很多的?有这个心会找到适合自己的, 学佛？首先要有正知正见！真正的学佛、是实修实证的、不实证,不是学佛，1？系统学习打坐禅修!全面把握实证的理论原理!怎么入手！各种方法的具体操作、遇到各种问题的原因和解决办法！每4593一步路怎么走，怎么悟道等！清凉月老师用自自己的所修!所证!讲得通透？有很多同修的打坐经验参考。建议百度度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》？或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”?博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次？悟道的整套方法和心路历程） 4619视频教学（打坐各方法。问题的专题汇总） 观心 实证。开悟?方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸、心稳定了、再观心或观慢动作等等入定!二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干干什么，佛教特特有法门)?欲界定前需要经历的过过程：放松入静。培养静 让静稳定，让心稳定！提起专注、培养专注、破静入定！ 2？坐姿有双盘。单盘、散盘。缅甸坐等等?坐姿以自我我感觉舒适 自然为主、不要追求高难度!不能因为坐姿的不适影响了心的突破?因为我们是练练心的，不是练习身体，心达到一定的层次!心柔软了。身体自然会柔软？自然能双8510盘起来?真正标准的坐姿 是在打坐的过程中!随着心力的提高。身体自然而然会调整到标准的坐姿 标准的坐姿都不是是从外形上模仿出来的、大道自然！ 3,放松入静，打好基础、耐心的从身心两个方面进行放松,身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群,心里是放下那些作意。紧张？追求。急躁的念头！高度重视放松？9352把放松做为一门课程去练习?反反复复从身心两个方面交叉结结合去放松！ 4，打坐的方法很多 选择一个观察对象来观想，制心一处,无事不办?目的是培养和形成专注力！观察对象非非常的多，动态的有慢动作!静态的有观呼吸!观佛像。观莲花、观一些境界等等,声音类的有佛号？咒语等！初学从观呼呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力、 5,常用的方法很多。观呼吸,观手?观心!观慢动作!念佛号?念咒！耳通圆根法门？睡功等，每一个方法的理论原理把握通透!这是最关键的，然后是是怎么入门！怎么用心,怎么操作!会碰到什么实际问题！这些问题的原因和解决办法是什么 每一步怎么修、怎么突破,一整套的把握？实证起来，不盲目、能少走弯路、预防走错路 自己能主动的去发现问题和解决问题!!
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