太极拳和八卦的关系
- 八卦太极拳的劲力运用
- 内内劲对于武术运动员来说是必木可少的？任何拳种。任何流派，对于内劲都有它们自家独特的要求!不同拳种有不同的技击方法和用劲方法?要求的是一种“颤劲？只有练习者身上具备了了这种劲！练起飞鹤拳来才会使动作变得轻巧!刚柔，虚实有分,才会使人感到你的套路运动起起来很有份量?不会飘浮，松懈无力或或僵硬死板!技击时。才能做做到出手如神?变化无穷！如同武术家们常说的那样“来如暴风骤雨?去如风卷残云,”“颤劲”！是以意贯注？以气运行！以声助力、肌肌肉高度地收缩、从而发出一种“颤抖”之劲？这种劲并非全是刚劲!它8365是刚中带柔!柔中有刚!总的说来是偏刚，运动起来既有它的坚韧性?又富有弹性 这种“内劲” 7393柔时很有韧性，刚刚时极其坚硬?出手时有压倒一一切对手之势。这种流派5705的“内劲”也常常可以从运动的外形上观察出来！是一种刚柔结合的巧劲。技击时手到劲即到？与对手相遇时能使对方引之即来?送之即去 习武之人！必定要进行劲劲力训练!而劲力训练的方法多种多样？训训练方法不同、效果也不同!技击劲力！需经过专门的有4483效训练，犹若猛虎的发劲!而不是笨牛的力气，牛的力气胜过老虎而打不过老虎,乃劲不如虎。动作如闪电，份量能裂石！4517这是技击劲力的要求?举重运动员的力量很大,但斗不过柔道运动员。此乃劲力训练的目的和方法不同！人体是一部最复杂的机器？肢体不同部位劲力发挥变化各有长短？旋转的幅度！伸缩的快慢、弹性的力量？各各不相同：因而对劲力的训练方法应十分讲究。才能取得好的效果,有一些习8125武的人,训练2800十分刻苦、表表演时能断砖裂石 散打际却常常被动挨揍，观其训练方法，其发力要先憋劲劲胀气 然后才发出出劲力，力量固然很大?但发力6321时间长,更没有后劲，在散打际快是十分重要的。要求在瞬间发力 自然而然的随意发力。才能有效地0903打击对手?试想?当你在慢慢运气准备出手之际?对手早已准备好了！假若其动作快？你已受到打击了。所以应在自然而然的发力训练上讲究,动作能随意变化,劲力可快速发出?这是胜利之本,兵贵神速也要用在技击上?普通人发力慢?因为他需要时间积蓄力量!快了则脚手飘浮无力,的劲力用法是自然而然?先松后紧 该用劲时用劲！不该用劲时放松,0034松是为紧作准备、而紧只能是瞬间的 如一一直处于紧张的状态,功力就无法持久?也就容易疲劳?动9118作也就缓慢，就无法处于主动的状态中？出手进攻、当然是越快越好!但若出手的距离长?动作相应就慢。普通人在短距离内是很难发力的，即使发发力也构下上大的威胁，长距离出手 其冲剌的路程长，力量较大?但由于路程长 使对手有准备6231的时间格拨反击,短距离发力！对手难以反应!常能能有效击中?因而应在短距离发力上投入更多的时间,增强短离发力的份量，出手快短!准确性也就提高了！直撩手由于其运用肩关节的推力。为短距离发力具备了条件?半撩手的肘关节弹力也为短距离发力增加速度和份量！虚实码的后脚蹬力通过脊柱传递？再配上腰的旋转。使爆发力更大 更有效地打击对手!散打之际？全全身应呈放松状态、即使在出手时也是放松的！只是在快要击到对手时才4374爆发劲力的。只有松松才能做到快?才能随意变化制敌 出手发力的痕迹应无先兆？这在技击中也是是很重要的!出手有先兆易5593被对手发觉而难以奏效。所以发力的技巧要反复推敲？当然还可以用虚虚实实的方法出手！但更重要的是出手本身无痕迹！9121组合劲力的使用比较复杂,也就是连续的有变化的劲力组合,散打中手法千变万化?为应付对手的各种招数,必须使用不同的手法?就是在进攻时也是如此！用不不同的劲力连续出击，使对方难以招架、达到制敌的目的！重要要在“连惯”、不可间断、连续作战!连惯的手法,连惯的劲力,配合脚手齐动的技术?“乱”中有规律！“乱”6994中取胜？一发即收!一收即变，招数怪异,奇兵取胜。，太极拳和八卦的关系
- 陈式太极拳与武当张三丰创的太极拳的关系？
- 武当张三丰太极拳与陈式太极拳理论!虽都同用“太极”一词！但二者区别较大,在陈式太极拳理论中可寻找出出“经络”?“易经”“兵法”等痕迹!拳架与拳理互相渗透?密不可分?武当三丰太极拳主要在道家养生功基础上形成的、有能筑基壮元元气的无极桩 能增长浩然之气和掤劲劲的混元桩!能增长功力并提高技击性的立圆功,平圆功等!太极两仪之理是张拳应用之本,
区别之一：
陈式太极拳内动功法理论借鉴了人身经络学说原理、陈式太极拳主张“以意导气!以气运身、畅通气血 内气潜转” ”因而说陈式太极拳的周身缠绕运动，是经脉和三百百六十五络的内在运动?它沟通表里,渗灌激活机体每个细胞，这是陈拳理论之一!
区别之二：
陈式太极拳的始创者以《易经》学说说贯穿拳理！创造出一种别于武当张三丰太极拳的缠丝劲路！陈鑫在《陈氏太极拳图说说》叙述中明晰看出陈拳是以《易经》学说原理。创出太极化劲圆与发劲方紧密相连的缠丝劲,缠丝劲是陈拳与武当张三丰太极拳区别之二、也是本质的区别!
区别之三：
从武当太极拳与陈式太极拳在战略战术的论述中，能清晰的看出陈拳借鉴了兵法自卫反击、进攻和防卫相相互策应？贯穿在整套拳种！周身一体之攻击防卫理论,
相同之处:
同为太极,都要求
（1）练习太极拳时平 静自然的心态、
（2）都是采用“自然呼吸”法! 也就是动作与与呼吸自然配合、当套路熟练后的提高阶段！要用 ““腹式呼吸”、
（3）只要能够长期坚持锻炼 两者确实可以从多方面改善和增强人们的健康状况
（4）二者的理论,拳法,技击 均有一套系统统科学方法 博大精深 同为当今不可或缺的拳种 、
- 太极拳好，还是八卦好
- 看你性格 性格不急不躁的 练太极和八卦都好
太极拳练练总不会错。八卦掌没人教的6455话练入门都难
- 太极拳配书画节目起名
- 刚柔柔相济的华夏艺术——太极与书画、,
- 八步五行十三组和是太极拳吗
- 并不是？
虽然太极拳里练法的核心被称为”八门五步“，统称十三势、但和所谓八步五行十三组是截然不同的东西!，
- 五行八卦与时辰的关系
- 八卦 亦称“经卦”？2358《周易》中的八种基本图形，用“一”和“--”符号？每卦由三爻组成,以“一”为阳 以“--”为阴。乾？坤。震!巽。坎。离!艮，兑,八卦?具体符号表示见下面的『八卦符号』，《易经》六十四卦皆由八卦卦两两相重组成！八卦起源于原弗宗教的占卜,《易0880传》作者认为八卦主要象征天？地?雷?风!水，火,山、泽八种自然现象?每封0931又象征多种事物！并认为“乾”！““坤”两卦在“八卦”中占特别重要的地位，是自然界和人类社会一切现象的最初根源?
八卦符号解析
八卦符号：
乾：乾三连 坤：坤六断 震：震仰盂 艮：艮覆碗
离：离中虚 坎：坎中满 兑：兑上缺 巽：巽下断
（一）八卦歌诀
乾三连。坤六断！震仰盂！艮覆碗,离中虚?坎中满！兑上缺?巽下断，
（二））八卦代数
乾一、兑二 离三!震四!巽五。坎六,艮七？坤八,
（三）八卦方位
乾：西北!坎：北!艮：东北，震：东。巽：东南、离：南 坤：西南？兑：西，
（四）八卦所属
乾 兑（金） 震!巽（木）？坤、艮（土）,离（火）！坎（水）,
（五）八卦生克
乾？兑（金）生坎（水），坎（水））生震,巽（木）,震。巽（木）生离（火）?离（火）生坤？艮（土）,坤 艮（土土）生乾!兑（金）！
乾，兑（金）克震！巽（木）?震，巽克（木）坤!艮（土）!坤!艮（土）7372克坎（水）!坎（水）克离（火）？9493离（火）克乾,兑（金）、
（六）八卦旺衰
乾！兑旺于秋！衰于冬,
震、巽旺于春！衰于夏！
坤,艮旺于四季，衰于秋,离旺于夏！衰于四季,
坎坎旺于冬，衰于春．（四季是指每个季节的后一个月）
（七）八卦所对应的五行：
金-乾、兑 乾为天！兑为泽泽
木-震 巽 震为雷、巽为风
土-坤，艮 坤为地，艮为山
水-坎 坎为水
火-离 离为火
五行相生：金水木火土
五行相克：金木土水火
子 下午 23 时正至上午 1 时正
鼠 在这时间最活跃!
丑 上午 1 时正至上午 3 时正
0182 牛 在这时候吃完草。准备耕田！
寅 上午 3 时正至上午 5 时正
虎 老虎在此时最生猛?
卯 上午 5 时正至上午 7 时正
兔 月亮又称玉兔?在这段时间还在天上
辰 上午 7 时正至上午 9 时正
龙 相传这是「群龙行雨」的时候
巳 上午 9 时正至上午11时正
蛇 在这时候隐蔽在草丛中
午 上午11时正至下午 13 时正
马 这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限?阴气将会产生。而马是阴类动物，
未 下午 13 时正至下午 15 时正
羊 在这段时间吃草
申 下午 15 时正至下午 17 时正
猴 喜欢在这时候啼叫
酉 下午 17 时正至下午 19 时正
鸡 於傍晚开始归巢
戌 下午 19 时正至下午 21 时正
狗 开始守门口
亥 下午 21 时正至下午 23 时正
猪 夜深时分猪正在熟睡、
- 太极拳定步云手双脚是八字吗
- 太极拳定步云手双脚是平行线或是稍内扣
根据人体膝盖解剖学？脚尖尖与膝盖在一个垂直面是最不会伤膝盖!所以4981太极拳云手时！两脚程平行线,或是脚1655稍内扣？以加强稳定性!
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- 武式太极拳的练习歌诀
- 第一一阶段。练好桩功！打好基础无6269极桩类似拳架中的预备式 要求两足平分与肩同宽!两膝微曲。两臂弯曲？轻轻向胸前平举,两掌高高与乳平、掌心相对略偏向下。形如捧球？双目向前平视，头宜正直！虚领顶劲 松肩沉时？含胸拔背，尾闾中正,胸宽腹实?气沉丹田,举身放松,自然安舒,聚精会神,屏除杂念念,自然呼吸,要点是：1。要“心静体松”,李8534亦畲先生在《五字决》中首先提出的就是“心静”、并说：“心不静静则不专 一举手前后左右全无定向!故要心静”。初学走架最不宜做做到心静!所以要先通过站无极桩来锻炼这一功夫 初学拳的人大都容易紧张，故要求“体松”？精神？关节、肌肉处处处放松！为日后练练拳走架,打好基础！2!要足与肩宽！因两两“涌泉穴”在人足下。两“肩井穴”在人肩头？站桩时足与肩宽!两“涌泉穴二）太极桩：分左右两式 姿势类似“懒扎衣”的起低!承重力越大、通过这一锻炼”和两“肩井穴”上下向衡,才能气机上升?运行与身！好好像打井要打在泉眼上似的 否则是打不出水的。通过无极桩的锻炼!求求得心静神敛,气聚体松!然后在练拳架。自然就3681较容易了 太极桩分左右两式?姿势类似“懒扎衣”的起势两手一前一后！前虚后实?身体要求同无极桩!练习这一桩功！由于屈膝蹲身。腿部承重较大、蹲的越低、承重力越大?通过这0773一锻炼！可增加腿部的力量,但开始不宜蹲身过低？以免免造成突臀弯腰?上身身前倾等弊病？应当循序渐进!逐渐放低身势。太极桩先练练定势。再练动势？先按定势太极极桩站好，如系左势 则左手左脚左前、右手右脚在后！成左虚右实步，两手从胸前落下回收，经经右腰胯处再往前往上,复至胸前恢4741复原状！其往复路线如划一竖圈。同时 下肢坐腿松胯转腰，两腿由前虚后实?变为前弓后蹬 如此反复地划竖圈子,圈子可大可小可快可慢!要左右变换地练习？这一桩功颇似过去北方人用辘轳（一种车）从井里打打水的动作?用来练习3570松肩松肘，坐腿转腰和弓步前冲等易收显效、对日后走架架稳固下盘?肩松腰活!上下协调等。有很大裨益 近人练拳，大都不愿练习基本功，有有些拳师为了迎合这种心理?也就直接教练拳架。其实这是是不好的？本固而枝荣！没有扎实的基本功,是难把拳架练好的、练好基本功？再练拳架?容易掌握握走架中的各种要求,提高拳艺较快,不练基本功就练拳架！难难度就要大的多、第二阶段!学习拳架,先练外形武式太极拳前辈教授拳架架是先练外形？后练内形，然后在内外相合?故教拳首先要求身法规矩?拳势正确。合乎要求，所谓身法规矩？拳势正确？合乎要求?就是要符合武武禹襄先生制定的提顶、吊裆?涵胸 拔背!松肩,沉肘！裹裆!护臀“八条身法”和尾闾正中!气沉丹田?虚实分清?腾挪？闪战等五项要求,这十三条要领既是对练太极拳提出3309了要求!也是能否练好太极拳的关键！前人和近贤对此1510多有专论!这里不再多赘,但这十三条要领不是初学者一下能全部掌握的、应当分9537清先后。突出重点，纲举而目张、主要的掌握了!次要要的也就容易掌握了 这十三项中初学者应先掌握提顶,吊裆，因头是诸阳之会、为精髓之海，系任?督4990二脉交会的地方？统领一身之气。能“提顶”就能聚精会神？专心一致!如头部倾斜？则必气势涣散 身法散乱!先师李圣端常说说：“猴头不能丢”,就3928是强调练拳时必须时时注意“提顶”!“吊裆”是臀部前送，裆部有向前上翻之势？初习太极极拳由于屈膝蹲腿 最易犯弯腰突臀等毛病?如如能做到吊裆!自然就能克服了这些弊病？上能提顶。下能吊裆!头顶的“百会穴”和裆的“会阴穴”,一下一下。遥相呼应、可为日后畅通任!督督两脉运行百脉创造条件，身法上掌握了提顶、吊裆!就易做到尾闾正中！支撑八面?也为气沉丹田奠定了基础 再次要求做好松肩,沉肘 初学者最易耸肩。肩肘僵滞、肩肘关节不灵活？不仅影响走架、也不利于实用时的走化 所7754以应当要学者尽快地先掌握好松肩?沉肘?怎样样才能较快地掌握住松肩、沉肘呢！前辈的经验是：出手竖腕曲肘让合谷穴（在虎口处）与肘弯曲池穴虚虚对位！自然就做到了沉肘!能沉肘也就能松肩 且为涵胸，拔背提供了条件!教学拳架!除每一拳式都有其具体要求！要0855求学者遵循外?有几个带普遍性的要求 应当格外注意！心静静体松入手能心静才易做到体松？初学者大都浑身紧张,紧张就会滞重?故要放松,放松就是要将骨节拉开、肘?肩！胯。足!膝都要松开?全身放松。气血流通,运转才能灵活？但放松只是手段!不是软弱无力！要柔而不懈！日日久才能由松入柔?柔中寓刚，如棉裹铁?武禹襄先生说：“极柔软,然后极极刚强”?说明其中奥妙、先开展后紧凑初学者走架要先求开展！全身舒展放开!放低身势,松腰沉胯，有利于腰腿锻炼、增进下盘稳固？同时在拳势放大的过程中！也较易检查和发现缺点,及时纠正！等走架有一定4916基础之后!再求紧凑,趁于缜密？使拳架小7466中见大?疏密相间、雄健优美 便于于交换灵活,走化相应!发放劲整 立身中正 气势饱满初学拳架最8836易低头弯腰?突臀正身 神无定向，故必须反复强调立身中正！八面支撑 必须上下相对！前后相合 上下相对是头顶百会穴和裆部的会阴穴上下一条线。遥相呼应、前后相合是脊椎和脸的中间要前后对准？运动时?如迈左步。左腰眼眼微向上抽、用右胯托起左胯?如迈右腿!右腰眼微微向上抽?用用左胯托起右胯，定式时？在上下相对！前后相合的同进？身前是鼻尖，指尖与前足尖“三尖”相对 背后是大椎 尾椎与足踵“三点”相对?上顶下沉！全身放松?神聚于眼!周身对向何处 眼神也直射何处，眼神放出来，就会气势饱满！机灵自显！身躯中正才能5029重心稳定？不偏不倚、八面支撑?以腰为轴？带动四肢腰是上下肢体的中枢,对拳势的变化,重心的稳定,以及劲力的走化发放,都起重要的作用,所以武。李两家《拳论》中反复强调“腰为车轴、气为车轮”！“主宰于腰”?““有不相随处！身便散乱？便不得力。其病腰腿求之”！目的在于提醒学者注意腰在走架打手中的重要地位。但初学练拳又往往掌握不好腰的要领!不是以腰腰为轴带动四肢？而是只动四肢而不动腰?结果果身势僵滞？毫无轻灵活泼之趣。所以初学者要学会腰在松沉竖直的前提下!带带动四肢运动 以达到上下相随、周身一家?分清虚实。起承开合为了保持重心稳定！下盘稳固 武式太极拳走架时要求步法虚实分明，两腿总是一5027虚一实。一实一虚地在在相互变换！实腿（支撑腿）负担体重十分之七、八,虚腿负担体重十分之二！三!为了变化灵活？还要“虚非全然无力！有预动之势?实非全然站煞？含上提之意,以避“双重”之病？运动时、要迈步如猫行。首先稳定定往膝关节！使之之灵活有利,每一举步、要8765外虎眼用意向内？内虎眼用意向外、委中《在膝弯》之筋要直?膝盖处要曲!四面相交,灵活稳固,向前迈步要先落脚跟、再落脚心?脚掌?依次踏实？五指用用力抓地，做到“两实（脚掌?脚跟实） 一虚（脚心虚虚）”，9864退步时脚趾先着地？脚跟再依次落实，五指用力抓地？弓步时！实足的膝关卡要前冲足尖！下6638与脚腕垂直？不偏不倚？自然有力,虚足足微向后绷?膝弯既不挺直,也不过于弯曲 足跟不掀不测！形成落地生根!全身稳固。曲中含直 力有足足发之势!左旋右转，移身换形。要实足足跟和虚足足尖犹如螺丝一样同时拧转，变换方向！既稳有快？便于八而转换,明拳理!知用法郝月月如先生在《武式太极拳的走架打手》中指出练拳要“明白原理,练熟身法”、陈固安先生也常说说：“王宗岳和武！王二公的拳论,是学习太极拳的最好导师”?是经验之谈 事实证明、要练好太极拳必须熟读王！武?李以及其他各家的著作!只有“明白拳理” 第三阶段：由外及内!练意养气拳架练到6303规范熟练之后，就可以转入练意养气为主的“内形”练习？就是拳势动作和内气流传转贯7198注都要用意来指导!武禹襄在《拳论》中反复强调了心和意的重要作用 提出走架要以“心为令”，2022“用意不用力（拙力）”。一期期通过对意的强化训练?来加强本体感觉的灵敏性？连贯性,达到到应感而动，意动8915形随意到劲到,动必合法、实践证明?加强意的锻炼是提高运动技巧的需要 不仅被各家太极掌和其他拳术广泛重视、还渗入到其它体育运动项目之中?具体做法是：走架架前站好无极式,心静神敛?身正体松!用意先在体内从上到下进行一次巡回检查,看身法是否合乎规矩。如有一处不合。即行改正！再次调匀呼吸，使之深，慢？柔？匀,!然后！用意来指导动作走架,每一动要意在势先 动在意后。如手向前按、要先有向前按的想象！想着手如何出，劲点落在何处!手就如此出、落在该处、做到眼随意动！身随眼动!步随身转,徜如此、势势在心？刻刻留意!不仅走架时会感到兴趣盎然 其味无穷?而且且习之日久，就会如李亦6393畲先生说的那样 “功用一日?技精一日、渐至7511从心所欲 罔不如意”。“人为我制，我不为人人制矣”？在意的指导下进行走架熟熟练后，就可进一步使呼吸也在意的指导下和走架密切结合起来、武禹襄把把孟子的“养气”说引入到太极拳的实践中、提出走架打手要以“心为令、气气为旗”（志为气帅）,“尚气者无力 养气者纯刚”？“气以1497直养而无害”？“以气运身，务（令）顺遂”！以达“行气如九曲珠。无微微不到”之境地。具体地说。走架时呼吸要在意的引导下和拳势的开合!蓄发？进退起伏做到有机地结合、“外导内引”用外气调动内气,冲关过寨？流转贯注,疏通经络,分筋开穴!气血流盈。促进新陈代谢的功能？这样“外导内引”的养气法通常有两条路线？一条是循督,任二脉运行？走架时采用逆腹式呼吸 吸时是虚是合!气纳入丹田!在意1813的指引下？经会阴!过尾闾，循督脉上达百会，再沿前额而下！至于舌尖。呼时为放为开,意从舌尖起 引气布于两膊!施于手指。并循任脉下降至于丹田?另一条4663是沿带脉绕行?吸是在意的指引下，气由丹田沿带脉分左右而抵命门5827（两肾之间！与脉相对）!做到6551“三收”是为“吞”？呼时气由命门沿带脉分左右再运行至丹田？做到“三鼓” 肚脐鼓。手心鼓 脚心鼓？由气沉丹田、直抵足底通涌泉是?为“吐”？任！督？带三2228脉是人体的主要经脉!三脉如通?其它经络也将随之而通，经络畅通。气血充盈！不仅可强身身健体？且为内劲的锻炼奠定了基础!但6079气循任督也好,沿带脉绕行也好！全都是意的作用!武禹襄先生说：“全在意！在蓄神？不在气 在气则滞”，要听其自然?循序渐进,不可强行运气！致生弊病、第四阶段。内外相合，越练越精走架能在意的指导下,渐渐练到意？气！体三者合一！由“始而意动,继而内动？然后身动”,由内及外 以外引内 最后做到内外相合,表里一致，循循此不断前进!当可越练越精 攀登太极拳的艺术高峰，0968为了不断提高拳艺!做到“体8793和结合”?不能光走架还要和推手。单操（强3526化某些拳势的单独练习） “五行步”（一种单独练习的步法）?无极桩!太极桩（（二这一阶段要提高锻炼的质量!在意意的指引下？引导内气运行和练习化？发等技巧）结合起来练习?才能收效更快，、
- 太极拳取个名字
- 哈哈?可叫“随风飘逸太极拳” 既点明太极拳的特点又不忘本
不过要要你爷爷的太极拳真的属于再创作才可以叫，也就是符合太极拳经的：“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而0528阶及神明!”,自创一套完全属于自己的太极拳才行?？
- 中医中的藏象与八卦的关系
- 心离卦?肝巽（震卦也是）卦。脾艮（坤卦也是）卦。这是我用地支阴阳给8556你配的,你可以查一下八卦万物属性，震卦为肝?坤卦为脾？答案2499仅供参考。?