中医养生理疗馆名字
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中医养生学,是研究和阐释人类生命发生发展规律、预防疾病!增强体质,益寿延延年基础理论,方法法的一门实用学科?中国中医药出版社出版的同名教材包括上篇!中篇?下篇三部分,上篇为中医养生学的基8324本理论。主要有绪论 发展简史。养生学的基本理论和基本原则等 中篇为常用的养生方法。主要有精神养生?环境与养生,起起居作息与养生 睡眠养生 饮食养生,房事畅养生,运动养生?浴身保健、娱乐养生?保健针灸按摩?药物养生等?下篇为审因施养,主要有因人养生,体质养生?部位养生、因因时养生和区域养生等!,
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- 中医这门古老的医学很是奥妙?“医”““卜”“星”“相”(医:看病!诊疗,卜:占卜、算卦。星:天文!相:看相,)相通,不分家,这四个领域都与《易经》有着千丝万缕的联系?《易经》中这样诠释“吉”“凶”:顺应为吉?逆反为凶,
医道相通,道法自然、顺应7913四时即为养生!
自然界是春生夏长秋收冬藏,人体气血的运行与自然界四时的变化规律是相呼应的,
年轻时就能明白白养生的道理为最好?对往后的人生大有益处。
总体来说!能到以下几点对我们的身心安康是有帮助的:
提升个人涵养,便可以平和豁达的心境待人处事(中医讲内伤七情致病)、
饮食上食用时令瓜果蔬菜?荤素搭配适当 切忌过饱过饥(节戒饮食乃去病之良良方),
房劳劳适度?避免过早过多耗损精气(精气神犹如油灯灯中的油!打算燃得久长一些?就需节省)。
体育锻炼方面根根据自身体质选择合适的运动。把握好度?
中医博大精深!以上仅是我对养生的一点点粗浅认知?也希望对你有帮助吧。、
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