中医理疗养生馆取名大全
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- 秋季阳气渐收！阴气生长 故保养体内内阴气成为首要任务 而2638养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面
秋季是人体阳消阴长的过过渡时期、所以 顺应秋季的自然特性来养生,即保肺？可起到事半功倍的效果？具体应做到以下几点： 起居养生：秋季应做到早睡早起、注意8968添加衣物,防止因受凉而伤及肺部、
精神养生：保持内心宁静,情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼？避免悲伤伤情绪。是秋季养肺的一个好方法!
饮食养生：宜多吃酸性食物？如苹果!橘子?山楂、猕猴桃等。以收敛肺气!少少吃辛辣食物 如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳！豆腐！百合!蜂蜜!糯米、粳米?豆芽等等有润肺作用？宜常吃！此外?秋季主养收?可适当喝些鸡汤？骨汤等、
运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机 可根据个人情况选择择不同的运动项目进行锻炼 如登山！打太极拳？游泳等、长期坚持可增强心肺功能?
药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散、常用的药物有西洋参、沙参!芡实、玉竹?天冬。麦冬。百合,女贞子,胡麻仁？干地黄等,。
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