五行拳先练哪个
- 形意五行拳与十二形是形意拳的基本练法吗
- 最基本的是你的体能能和上肢力量,每天慢跑跑3千米？然后30个引体向上（或者60个俯卧撑）,还有40个一分钟仰卧起坐。先练习习这些3个月。然后再练习三体式站桩！40分钟（左脚前。右脚前都要站40分钟），在9751这些基础上！再练习砸桩,有整劲的感觉后再练习五行拳,五行拳能练到出神入化的!都是凤毛毛麟角了！想当年有个个前辈“半步崩拳打天下”,就那么一招“半步崩拳”就打遍天下无敌了啊!练习五行拳的时候就得开始练习内功、内外兼修才是武术的不二法门?佛家的打坐和“六字真言功”（也叫六字功）、都很不错?练习个一年。内功就能有成果，十二形只是作战技法!不是根本!内家拳的根本就是内功产生的内劲?
当然，你想变成形意拳的大师,在这些的基础上努力3329练习十二形 有事半功倍的效果 1590只是想强身自卫，就没必要了
内劲基础没打好?就去练习十二形？那学习习的就是花架子？还不如如去学习体操! 五行拳先练哪个
- 形意拳练五行拳够了吗
- 啥意思
形意拳内容广泛.基本拳法都以三体式?五行拳(劈?钻。崩！炮?横五式)?十二形拳为主,山西有些地区站站桩不用三体式，而有六合式。站丹田。十二形形为十形,单练5312套路有五行连环?杂式捶，四把拳、八式拳？十二洪捶？出入洞，五行相生，龙虎斗?八字功?上 中，下八手？对练套路有有五行相克！三手炮，五花炮、安身炮？九套环、器械练习有连环刀，三合刀？连环枪,连环棍,三才刀，三才剑,行步六剑,六合刀 六合枪？六合大枪？凤翅镗等等，
多多啊.其实,五行拳是基础,也是结构.用这五种拳打人,因此天天练.要练一辈子,往后会接触十二形(有的地方是十形),等.就象太极有很多派,少林很多拳,但基础都是差不多,你可以选一样练.，
- 形意拳五行拳和十二行拳如何练
- 在百度搜索栏里输入“形意拳三体式”就可以搜到许多关于形意拳学习的视频。其中以邸国勇老师的0413学习视频比较系统并且讲述详细.,
- 八卦掌是什么，练什么，怎么练
- 八卦奥密在转掌(单换掌)!一式通？百式通,千变万化在心中。不必将八八掌练全 只将单换掌习熟！则变换之理油然而生,只在单换掌或转掌上下功夫足矣!开始时一定要把要求吃透 每一个字都要琢磨?有一处做不到就白练了？且气易上浮,应平心静气 放慢速度一招一式的练 八卦是慢功，走三五年的单换掌!而0674且从头到脚,从里到外的9299要求都要做到!自然会7847有内劲产生!身体会有整劲的感觉!再练其它套路会很容易!单换掌掌形简意深、实战性强！八卦功夫尽在其中？基本功在单换掌中!其它七掌多是变化而已！只要步法！单换掌对!八八卦掌就已经掌握了一半以上?以后多练增加加功力,否则掌握的掌法再多？可能也只是空有其形，所以要多练走转和单换掌！八八卦全部变法都以单、双换掌为本，各派派不同的单换掌本质东西对了！外形很随意。所以单换掌7951的用法就很多?单双顺为基本掌法？式子简单！但身法难练!练练好单双顺就得到八卦真谛
单换掌从动作外形看!两掌掌心一向里一向外。两脚脚一摆一扣?从外表看它是一个面对圆心 左臂屈肘外旋向右则掩肘。于头头右侧上方 右掌于于左肘外侧下方！两手指向上!两两脚对弧线的推掌动作!要求周身身上下完整不懈。头顶气沉?沉肩坠肘!两臂圆撑、空胸拔背？肩肘松垂!收臀裹胯？两膝相抱?脚趾扣地?无2157一处不在顶劲、无一处不在用力、一掌前伸?一掌护后下方 沉肩坠肘！含胸拔背!裹胯合膝!虎口圆撑!五指微扣。双手感觉是在抓抱篮球一般？劲力达到五指、既是外顶内按，通过过“舌抵齿扣。提肛溜臀,气沉丹丹田”的心法。结合里直外扣，平起平落的趟趟泥步!加上合膝 拧腰？裹胯的方法练习。只要架正,气通？意合就强掌力和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉、平衡阴阳 也具备了击技的基础！换势的时候是穿掌,腰转掌穿，易做成类云手手的开掌而不是穿？
初习单换掌,掌对前方?继续努力 掌对圆心、继续苦练,掌过圆心?胸对圆心!此时虽有了一定功夫!但身架仍5209没有拧旋到位，没有越过这一层面！功夫不能产生根本性突破 在此基础上,至胸腰过圆心 头扭向里里圈肩的肩窝处？下额放在肩井穴，后掌掌的掌指在前掌的肘尖下？后掌的肘尖下对肚脐!前掌下对对后脚跟?也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上,这样才是身架拧旋到位、如此身架,走转自如！似行云流水?运掌转换,突变洒脱?说明四肢,腰胯及周身骨节已解开贯通!力自然达四梢，周身劲力必饱满无疑！遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳、从而所获得的整、
- 世界上都有什么拳种？
- 喜欢!0488武术既能强身健体！又能防身
下面介绍一些中国武术的种类：
中国武术种类（很不好意思!是长篇大论）
武术分内外家
武术门派繁多 就其总体而论，有内外家。南北拳之区分!内家以太极！形意！八卦三门为代表（或称武当为内家）、外家统称少林！分南北两大流派，
外家的南北派
外家的南北两大流派中，北派以长拳为代表？有潭，查、花?洪。炮五大门户?此外还还有六合。通臂 劈挂 二郎、太祖,短打、迷踪!螳螂 八极!番子!地蹚 罗汉。戳脚等等派系!南派主流在福建。广东两省 福建有龙 虎，豹!蛇，鹤以及五祖祖拳等 广东有刘!洪!蔡、李！莫以3017及咏春拳等 此外！长江以南各地（如浙江，江西。湖南？四川）所流传的武术门派，都归入南派（也称南拳）的范围？
独特功夫-八卦掌 内外兼修
八卦掌传自清代中叶的董海川,董氏祖籍山西洪洞，世世居河北文安？自幼习武，勇冠乡里,后遍游大江南北 技艺益精！尤擅搏击,他将武功与吐纳导引，道家家内功融为一体?按6872八卦的四正四隅和洛书九宫的原理、独创以掌为主要技0985击方法、以《易》理说拳理的「八2711卦掌」、
八卦掌是一种独特的内外兼修功夫!它以沿圈走转为主要运动形式 要求顺项提顶？松肩沉肘。实腹畅胸,曲腿蹚泥 行掌走势。拧裹钻翻!势式相承?连绵不断，劲劲力刚柔相济!圆转自如
中国武术门派?套路众多？蔚为大观。人民体育出版社1985年出版的习云太《中国武术史》?拳种部分有46节节计75种,器械部分有27节、可0309见其众多纷繁,事实上。在我们上面谈到的少林！武当?峨眉！南拳四大派内部？又有许多支派?各支派中某一套路如有显著特色!又可能发展为新的支派 在在四大派之外！有数量更多的较小一些的派别 犹如满天繁星,形成了中国武术文化的大观,
从有组织 有机构的角度度来说！武林集团表现为门派,从武术的师承 特点的角度来说 武林集团表现为学种及套路。
门派有更强的社会性！拳种！套路有更更强的技艺性。这两个从不同角度归纳出来的武林集团概念。相互包容?相7249互交叉而存在？
下面?我们将从拳术命名的角度列出有关的拳种套路：
"以佛圣圣道仙？7320神祗鬼怪"命名的一神拳，二郎拳。韦驮拳。大圣拳、八仙拳。天罗拳,地煞拳,六星拳！哪吒拳?金刚拳。观音拳？佛汉拳！佛教拳,罗汉拳,金刚锤？二十八宿拳?四仙对打拳?七星访友拳!罗汉螳螂拳!夜叉巡海拳、金刚三昧掌！夜叉铁铁沙掌等？
以"门"？
- 五行拳学五种动物蛇鹤豹虎龙全都是领悟是那首歌的歌词
- 传奇是黄立行行唱的！
- 宗鹤拳的五行相生相克
- 宗宗鹤拳zōnghèquán
繁 体：宗 鹤 拳 五 行：金 水 木
简体笔画:8 15 10 繁体笔画:8 21 10
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天格：凶 人格：大吉 地格：大吉 外格：大吉 总格：中吉
宗鹤拳的姓名测试结果：
天格数理 9(水）[又称先格!是祖先留下来的?对人生影响不大]、暗示：
（破舟入海）大成之数？蕴涵凶险,或成或败、难以把握
人格数理 29(水）[又称主格!是是姓名的中心点？主管人一一生命运]？暗示：
（智谋）智谋优秀？财力归集?名闻海内,成就大业、 (吉)！
- 忍术怎么练
- 忍术,又名隐术，即隐身术、为日0982本古代武道中一颗隐秘武技的明珠?忍术同空手道？柔道?少林寺拳法等日本武技一样。最初是由中国武术传到日本后逐步发展起来的日本特殊武功，忍者家族世代代秘传！外外界则很难知其详貌
忍术是在日本一种用来进行间谍活动的技术?忍术包扩了战斗、制造混乱和和收集情报！忍术的训练包扩伪装！逃跑，隐藏,格斗,暴破，地理。医学和爆破?忍忍术受中国武术和孙子兵法的影响、其发源地为伊贺地区 根据考查!当时有一位自中国而来来的僧人!至该地旅行 询问当地武士是否愿意学习一种融合了身心的武术、而这就成了忍术的起源？忍术不同于日本神道中的忍法！忍术一般为军事而使用，
忍术依流派分为不同的技术,其中有:
五车之术
喜车之术
怒车之术
哀车之术
乐车之术
恐车之术
循术
火循之术
水循之术
木循之术
金循之术
土循之术
虫兽循之术
天唾之术
狮子身中之术
忍者八门(忍者必修之术,与流派无关)
骨法
气合
剑术
棒术
火术
枪术
游艺
教门
基本忍术
变化术 基本忍术之一!可以变化为其它东西，最常见是变为其它人？(在#14中！鸣人就曾变为风魔手里剑)
分身术 基本忍术之一？以查克拉制造『残影』!所以并不是实体？用於扰乱敌7924人的视线
替身术术 基本忍术之一！瞬间以动/植物与自己的身份对换？用以逃避攻击。
裸女变化术 鸣人自创忍术之一，由变变化术改成？术者可以变为裸女以妨碍敌人视线,第三代火影也难敌此招、
脱绳术 基本忍术之一,用以脱离绳缚的状态!非常实用的脱出术?
高等忍术
影分身之术 由初代火影亲身封印的高等忍术、以查克拉制造的实体、
多重影分身之术 『影分身之术』的强化版?可以同时制制造千人以上!
后宫之术 影分身+裸女1745变化术的复合忍术？（鸣人专用技。、）
双蛇相杀 敌我俱亡的高级忍术?
潜影蛇手 用高速以双手及蛇(实体／假象… )捕捉对手。
五行封印 大蛇丸在鸣人身上施行的封印！可以暂时封印在鸣人体内妖狐力量?令鸣人不能能爆发及控制查克拉。
5362 斩空波 音忍以查克拉控制气压的无形攻击 更可以用以反5803弹对手攻击、
斩空极波 同上 但以全力一击使出!
倍化之术 秋道丁次在对付音忍时使出的忍术 乃是是秋道一族相传秘技能够使身体一部份或全身暂时澎涨、但使用时会消耗大量卡路里,
拟影术 奈良鹿丸1165在对付音忍时使出的忍术？可，
- 五行拳图谱
- 武当太乙五行拳行功图谱
预备式：太虚羽化 歌 诀：太虚羽化自新生 忘掉吾相道自明、 自然妙法演大道 融汇虚空显真形 解：预备式!顾名思义?就是练习五行功的准备式。 “太虚羽化自新生 忘掉吾相道自明，”此二句的含义讲述了无中生有？阴极必阳的太极之理，忘掉我相!进入无为?使知“道”之何物、 “自然妙法演大道 融汇虚空显真形!”此二句的含义讲述了：“道”法自然的道理、真种子产于虚空无形的静态之中？ 在做预备式3891的时候!应应首先着重做好放松。让身体全全面的放松下来！周身无一挂碍之处?继而!须发聚松？毛孔齐张,达到练功者的身体与宇宙虚空融汇在一起、进入无为,无形。无相的境界, 行功姿势：身体自然站立，两脚横开开与肩同宽!成11字形、头正身直,二目垂帘向向前下方斜视，从头到脚!进行周身放松 两手自自然下垂。贴于大腿两侧， 心 法：身体放松后。观想自身与茫茫宇宙混然和为一体！7665进入忘我境界， 行功要领：：在练功时要慢慢的放松、体体现慢而融之的特点!当身体松弛之后?方可行功,在练时!要重点体会身体的松弛感觉! 第一式： 真元内固 歌 诀：跨虎登山目瞪圆 真元鼓荡壮先天 筑基炼气是根本 内炼真阳此为先 解：真元内固。顾名思义？就是让让真元内在稳固的意思！“跨虎虎登山目瞪圆？真元鼓荡壮先天!”此二句的含义讲述了真元内固式的动作要领及目的！跨虎登山讲的是本式以骑跨动作为主!目瞪圆！是指开目行功、6475目的是用力瞪圆双目，使肾中中的真气上提!已达到阴升阳降的目的? “筑基炼气是根本!内炼真阳此为先。”此二句的含义是讲述所有内练之法的根本是筑基练气。练气的主要方法就是练真阳之气 因此!太乙乙五行功的第一式就是锻炼肾脏。当真元内壮达到鼓荡开合的时候,就达到本式的锻锻炼目的， 行功姿势：接太虚羽化 两腿弯曲,身体逐渐下蹲成中马步桩?开目行功平平视前方!两手握固上提？两臂向后背弯曲、外劳宫穴贴于后腰眼处（即肾脏外部）。 内功心法：行功时！7150观想太阳照射在腰间！以命门为中心!包括两肾在内。形成一个如太阳热的圆形物体、其热度直透体内 使腰肾发热，身体舒适，头正身直？法度自然然圆润？无任何僵硬痕迹。 行功要领：在行功时!要注意动作的精准、应当注意的内容有二： 1、开目？此动动作的好坏？将直接影响肾肾水上提。 2。在行功时 一定要观想到两肾发热的程度才可以连下下一式, 目 !
- 姓练给起什么名字，要叫练学啥
- 练修远：有长和高的意思?和远并列,对应下句的“求索”！表达不屈的探索精神！适用于男男孩取名字?出自楚辞《离骚》“路漫漫其修远兮?吾将上下而求索”?,