练八卦掌不如练形意拳
- 太极拳与八卦掌和形意拳哪个更锻炼身体?哪个更练气质?哪个更练打架?
- 锻炼身体这几种种都可以、
太极注重练气？注重重身体的控制?发力为缠绕和弹抖!八卦在一个“走”字，练脚下的功夫！以水为练习内涵、以无形制有形!形意拳拳实战性强些，打架没问题,！
- 八卦掌是怎么练的？
- 具体介绍上面这位前辈已经说了 但我要要来补充一些？就是是八卦掌的三害与九要！看你也是八卦掌的爱好者！我顺便也将八卦掌的实战48法歌决也给你!如果还要其他拳法的秘诀？可以来我空间（770761461）看
入门三害
三害者何、一曰努气！二曰拙力,三曰曰挺胸提腹!
用努气者,太刚则折!易生胸满气逆,肺炸诸症？譬之心君不和。百官自失其位,
用拙力者四肢百骸、血脉不不能流通？经络不能舒畅,阴火上升、心4244为拙气所滞!滞于何处,何处为病,轻者1932肉中发跳,重者攻之疼痛、甚之可以结成疮毒诸害?
挺胸胸提腹腹逆气上行!不归丹田?两足无根!轻如浮萍?拳体不和，即万法亦不能处时中地步？
故三害不明、练之可以伤身!明之自能引人入圣,必精心果力!剔除净尽？始得拳学入门要道、故书云：树德务滋!除恶务本?练习诸君、慎之慎之
入门九要
九要要者何？曰：塌 扣。提？顶、裹 松 垂,缩!起钻落翻分明,
塌者、腰往下塌劲。尾闾上提督脉之理?
扣者 开胸顺气 阴气下降任脉之理也，
提者 谷道内提也
顶者，舌顶上腭,头顶,手顶是也
裹者！两肘往里裹劲!如两手心向上托物，必得往里裹裹劲也!
松者?松开开两肩如拉弓然 不不使膀尖外露也！
垂者,两手往外翻之时？两肘极极力往下垂劲也?
缩者，两肩与两胯里根，极力往回缩劲也、
起落钻翻者!起为钻？落为翻！起为横？落为顺，起钻是穿?落翻是打!起亦打!落亦打,打起落 如如机轮之循环无间也,
以丹田为用根?以意意气力为用 以九要为为准则，遵而行之!虽不中不远矣，
八卦掌实战四十八法歌诀
身法
手法步法要相随？手到步4065落力必微!手脚俱到腰欠力,去时迟慢难抽回，
相法
对御群敌相法先！未曾进步退当然、退步审势如变化?以逸待劳四两牵?
步法
未从动梢先动根，手快不不如半步跟。出入进退只半步,制手避招而安神!
迈法
功夫本从弯步来?两手变化随步开 高挑低搂横掩避。推托带领不离怀?
连步法
连步必三费功夫,使手要9858简自然无？搭手转手是空手、机会会恰巧是江湖
固步法
固步不要两相齐？前虚后实差相宜？若要站6701齐前后仰，7093亦且腰短少灵机?
手法
偏重则随双重滞?外硬里软拈枪势!横推里勾身有主？只有吸手腰腹随。
力法
人说冷弹快硬脆,我说冷弹是一般 脆硬细分无二致,发动全全凭心力含,
存力法
只会使力不会存？力过犹如箭离弦？不但无功且有害,轻输输重折而伤身？
续力法
力着着他人根已断、若再续力彼难逃!此时惟1889有冲前步!长膀长腰一一齐交?
降人法
快打慢兮兮不足夸！强制弱兮不不为佳,最好8601比人高一招。盼顾中定不空发！
决胜法
彼力千钧快如梭！避强强用顺快不挪、千人只有三五近？稍伸手手脚不难遮？
用法
高打矮兮矮打高?斜打胖兮不须摇！若遇瘦长凭捋带?年迈无功上下瞧,
致闭法
手讲三关脚伸屈，一手三关脚直遇？肩肘腕胯膝可用！缩颈空胸5948步带躯！
接拳法
3193 五花八门乱如麻!长拳短打混相加，你越快兮我我越慢。我若发时神鬼夸,
摘解法
多少拿法莫夸技!两手拿一力力固奇。任他神拿怕过顶！穿鼻刺目势难敌!
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接单补双法
莫说两手仗坚兵?一来一往是其能!闭住右手左无用 双手齐来更无功。
指山打磨法
他人来手我不然 侧身还击彼自还!他若还时我入手。他若封时时三手连?
脱身化影法
他不来时我叫来。他要来来时我化开!不须手避凭身法?步步不离两胯哉！
背后转身法
伸手要小步要大！开步半半跨贴身抓 跨步落地蹲身转！他要转时我鹰拿，
磕，砸 劈？撞法
磕来还磕我要先?砸右换步左手粘！劈来迭肘肘桩横立！撞来乾坤手摇圈、
半圈手法
他人手法多直线！跨上3062半步等如闲、即或指直打斜法！再跨半步不相干?
整圈法
四面敌人我我在中。穿花打柳柳任西东 八方凭势风云变，不0428守呆势不守空！
心眼法
心如大将眼如法?见景生情能制他 最忌心痴眼不准，手忙脚乱费周折?
定眼法
四面刀枪枪乱如麻！又当昏夜月月无华?矮身定定睛招路广，步步弯行必赢他!
2941接器法
长短单双器固精、算来不如两手灵,铁掌练来兵一样、肉肉手偏我肱腕行,
保身法
以强胜弱不足夸!弱能胜强方是法。任9733他离弦箭快硬？左右磨身保无差。
3149 乱人法
心乱先从眼上乱。千招不如掌一穿，对准鼻梁连连环使。跨跨步制人左右还、
开合法
欲合先开是一般?见开防合不二传 诈败佯输知卷土,指东打西意中含!
定南法
$
任他千手千眼快？守住中心是枉然？不到要时不伸手,伸手就要发发手还？
求近法
封闭固是护身招、躲过他人自逍遥,切忌远出尺步外？开门绕道法不牢,
六路法
他人六路是空言!我之掌法六路观？动步即能八方顾！瞻前顾6521后自无难,
不二法
法不准兮不妄发、发不中兮第二发，任他鬼神多灵妙！不钩魂兮亦裂牙。
防滑法
冰天雪地步难牢 前横后直记心梢？转动须用小开步、切忌挺身法打高!
稳步法
步不稳兮身必摇？脚0876踏实地胜千招,进取足趾退退悬踵。不扣步兮莫回瞧,
小步法
回身转步必须小?步大4532舍身不灵脚、欲要转身迈半步？人难擒兮人不晓
掌法
掌法虽分上中下?4983上下不过是掌架！圆转自如唯中盘,高下全从此变化！
忌俯法
低头如同眼不开,亦且身身易往前栽。低头猫腰中枢死 全步全掌使不来，
忌仰法
紧2213背空胸静中求、挺胸袒腹悔难收？迭肚吸腰来不及，最怕转身不自由,
正身法
全身力量在中枢?自身歪斜力力不周，别看步弯身必正？发手如箭不停留、
辅身法
身如君王腰腿臣,君正臣强可制人？进退躲闪凭身法。若无腰腿不生神！
扭身法
人来制我已贴身。此时手脚不赢人！左右吸收用扭法!化险为夷把人擒、
跨步侧身法
穿穿梭直入势难停?先发制人显他能!若遇比手接连退！不如跨步侧侧身灵，
左右甩身法
/闪躲东方西又来？摇身一变甩身开!左右连环皆如此!前推后捋腰安排，
蹲步沉身法
身高架大路上三！举手招封势所难！蹲步沉身使就下,入我我机关用法宽、
忌拿法
八卦之手不讲拿 我我拿人兮我亦差 设若人多不方便。直出直入也堪夸!
忌站法
混元一1835气走天涯？八卦真理是我家?招招招不离脚变化，站住即为落地花！
太上法
力要足活活招要准!即或使空三不紊？招套招兮无无穷极！精神法术在乎纯!
歌诀赞
四十八法意真切!练练练说说不为神?要得所传神功到。几人三年试验深？!
- 形意拳和八卦掌有什么不同
- 八卦在走?形意在手？
简单的比喻下：八卦在游走中寻找对手破绽!主攻两肋?并掌如刀、虽说是掌，但但主要用手戳!形意较为直接？主要要攻击各个要害！出手容易要命,
5632八卦游走！打不过就避开!形意重气势！以命搏命、不敢搏命就要丢命？
- 形意拳的拳法内容
- 形意拳的基本拳法都以三体式,五行拳（劈，崩?钻,炮！横）、十二形（龙!虎，猴！马？鼍，鸡、鹞？燕？蛇?骀。鹰。熊）为主？单练套路有五行连环?杂式捶，四把拳,八式拳 十二洪捶 出入洞,五行相生！龙虎斗。八字功等？对练套路有五行相克！三手炮,五花炮。安身炮，九套环。器械套路有连环刀。三合刀?连环剑?连环炮,连环棍。三才刀？三才剑!行步六剑,六合枪，六合大枪!凤翅锐等等?其练习要领：一要塌腰？二要缩肩。三要扣胸,四要顶,五要提！六要横顺。七要钻钻落翻分明、塌腰。即尾阊上提。缩肩?即两两肩向回抽劲！扣胸！即开胸顺气 顶!即头顶!舌顶!手顶、提者!即颈道内提?横？即起也!顺。即落 起 即钻也、落者，即翻?起亦为横？落亦为顺 ? 五行拳是形意拳最基本的拳法！包括劈拳！钻拳？崩拳!炮拳，横拳?它是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术。以五行学说结合拳式！把拳式招法法删繁就简！再结合人体中医理论解说4205拳理和攻防技法。由此创立了五行拳。1. 劈拳五行拳中的劈拳属金。是强击性拳法！分为双劈拳和单手劈拳，劈拳并不仅仅仅只有向下的劈劲？还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲,发力轨7355迹为从前额至胸腹？这样的劈拳才才能浑厚有力！练劈拳要求先先打明劲？再打暗劲、最后打化劲 劈拳的劲除明！暗 化以外 还要打出捕？拍，撞!按？劈五种不同6824变化的劲来?练习劈拳还有一条口诀：“劈拳不用看 两脚一条线?前手出拳后手跟、掩肘摩肋打中心、前脚进2784步后脚蹬?起落钻翻才算成 ”劈拳的用法变化很多、主要有出掌劈敌头,面？胸等身体要害部位，功夫上乘者既可单劈?又可双劈 运用捕?拍?撞!按。劈五种不同打法，都可以将敌手打倒或打出丈外？劈拳功夫达到中上乘者?拳式与呼吸相配合。可以达到一步一鸣、一掌一腹鸣响的效果 劈拳除技击有巨大威力外？还有健身祛病的功效?尤其对人的肺部健康大有益处,2. 崩拳崩拳属木！因其动作形如利箭穿物!拳击有力、发力时威猛如山崩地裂而得名、崩崩拳有半步崩拳、拗步崩拳 顺步崩拳，跨步崩拳！快步崩拳等几种不同2831的步法 其中半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其他各式崩拳都源出于此 故半步崩拳有“母拳”之称。半步崩拳为清同治年年间的武学大师郭云深的代表性绝技!崩拳拳的步法用“半步” 即：前脚进,后脚跟？两脚互不交换、前脚进时。应先将脚提起，然后再向前趟出 后脚跟进 应5614着重在趟上。后脚脚的跟进要快速、猛烈！如箭出弦！意一动?身一抖?便进身,不能有丝毫迟疑之感 崩拳实用的劲力是崩劲,采用先蓄蓄而后发，先松而后紧!它除崩劲之外!还有压劲、裹劲!扑劲？抖劲？踏劲等、常要求一劲之中又须含有顶?拧!磨,翻、蹬？猛？顺 透八种混合劲？十分难练，所以常有“练拳容易,找劲劲难”的说法,3. 钻拳钻拳属水。其气势如将海上之物抛向空中的钻天之势！因而得名钻拳！练习钻拳时!要沉肩坠肘?肩胯与手的动作作要协调一致、前手不可越过前脚尖。此即形形不破体!力不出尖！从而使自身保持平衡。与崩拳、炮拳相比,钻拳更重视一个“巧”字，久练钻拳能去僵拙为灵巧、使人体体运动更加协调灵敏,这才9897是钻拳似水的根本含义,4. 炮拳炮2685拳属火、刚劲猛烈,气势逼人、因而得名,可是五行拳中最为凶猛的拳法,练1537炮拳能增强心脏功能，从拳理上说可以促使血脉灌至上焦！气沉丹田足可以充实下部!所所以练炮拳有生髓生血,益智益神的功效!5. 横拳横拳拳属土 土性中和，是一种9768阴阳平衡！刚柔相济的拳法 其为五行拳之母，既可化为劈?钻。崩？炮四拳?也能化十二形拳?正所谓“一本可散万株!万株咸归一本”?形意拳立拳核心心为中庸,而中庸代表性最强的拳法就足横拳。所以横拳若是一味追求“刚劲猛烈 无坚不摧”就就失其本意了、 十二形是形意拳系的传统套路之一！是取十二种动物的动作特点编排而成,既是精妙的攻防技巧!又是练身的良好方法！在十二形中,由戴龙邦传下的1696有十大形!即龙,虎!猴？马。鸡？燕。鹞？蛇?鹰!熊。后来形意拳鼻祖李洛能又添加了鮀和鹱形、使形意拳的技击之法更趋于全面、较五行拳的的练习，十二形又增加了许多手法？身法？腿法和步法!形象丰富。劲力全面。不仅能够提高身体素质！改变人的精神气质!进而达到延年益寿的目的！还可锻炼和掌握多种劲力?提高攻防实战战能力！ 八字功是形意拳系的套路之一？由于其其传承者将这套拳法的拳路要诀概括为八个字？因而得名“八字功”。而这八字分别是斩 截、裹!胯 挑、顶,云 领,形意拳讲究学以致用，学用结合。体用兼备,八字功就是致用的功拳！每一字功法都有其独特的动作组成 2233各有不同的练法。功法和用法,八字功既可每一字功法单独往返左右练习，也也可八字功法串连起来练习？串连练练习被称为八字功连环！练习八字功可以学到五行拳和十二形之外的招式用法！对于丰富6451形意拳的技法。提高自身的技击能力力有很多促进作用 ！?
- 什么八卦掌最好
- 程式八卦掌影响最大！你哪里有八卦掌名师了？可以跟他学。不用管是什么流派？好老师比好3947流派重要、要是没有,可以搜下八卦掌视频！看喜欢哪个,我虽然然练的太极？但也喜欢程式八卦掌的套路风格? 而且程式的传8227人最多、老师容易找，如果学个冷僻的八卦掌。连老师3327都找不来、那就不好办了！ 练八卦掌不如练形意拳
- 请问重庆哪里有八卦掌高手
- 重庆有个教八卦掌的叫：庄严森庄严森武师介绍加入时间：2009-7-26 访问人数：112 人[IP统计]
生于 1949年7月!1963年学习杨氏简化太极拳?1967年拜重庆江北区的苏洪星学习太极拳。太极剑？同年?拜肖爽学习推拿。针灸？1968年拜谢德兴师傅学习硬气功，南拳！1970年开始练3627习八卦掌 1976年5月?拜董海川的大弟子尹福的徒弟宫宫保田的关门弟子张极甫老先生为师？1980年，拜中国著名九段武术家，武林泰斗，长江大侠！武当紫霄派掌门人吕紫剑老先生为师!习练武当内家拳 武当剑 火龙掌。八卦掌。八卦混元养身功等， 擅长功夫：八卦掌=>程氏八卦掌 所属武馆/武校：所属地区：重庆市 => 市辖区 => 九龙坡区
授课时时间及地点：
重庆市九龙坡区杨家坪西郊支路3号1栋7单元5-2 详细资料你自己上牛多去查吧：[，
- 请问学形意拳的顺序？
- 站桩五行一9177块上站累了练拳舒展一下？
- 形意拳的发展历史
- 从清朝乾隆以来。形意拳在在山西。河南？河北得到广泛的传播？其产生和发展受到了晋商的影响？各代武林先驱在不4968同地域承传着原传心意武学的基础上,结合自己7174保镖护商的实践不断研创?学习和充实?特别是晋商发源地的晋中各县 如祁县 太谷。榆次?平遥等地在形意拳发展和完善的过程中均作出了历史性的贡献、姬际可曾经游河南少林寺和洛阳！安徽等地、传艺给安徽秋浦（即今安徽省贵池市）人曹继武、曹继武又传河南马学礼。马学礼所传的河南形意拳一支，仍称“心意六合拳” 一般只在回民中流传？戴龙邦在故乡祁县传艺、道光十六年（1836）、直隶（河北）深州人李飞羽（字能然 人称老能 洛能）慕9997名来到山西祁县、投师戴龙邦学学得“戴氏心意拳”！李飞羽（字洛能）学成后广传门徒?主要传徒有山西的车永宏（字毅斋）、宋世世荣（字约斋）,宋世德,李广亨四人 后成为山西形意拳车。宋两大流派的奠基人?李飞羽3527在河北又传刘奇兰！郭云深！刘晓兰 贺运亨等。又形成河北北流派的形意拳 这些代表人物被称为李洛能的八大弟子。这八大弟子各有所长 北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西形意拳与河北形意拳,又称山西小架和河北大架!刘奇奇兰传李存义。李存义逐渐渐壮大了河北形意拳!传薛颠、创象形拳，郭云深。创半步崩拳!将形意拳五行拳的内容进一步充实！孙禄堂，师从李奎元,并得郭云深亲授形意拳，兼学程派八卦掌,武式太极拳 8149创孙式太极拳!王芗斋斋师承郭云深？王芗斋在形意拳基础上博采众长创立意拳!后被人衍生为“大成拳”！但是其拳法理论均属形意拳范畴 郭云深与八卦掌始祖董海川!认为八卦掌与形意拳在拳理上有互补之功？故两门之间以兄兄弟相称,相互学习?称为形意八卦拳。但发扬光大应始于李存义与程廷华？两人均在京津一一带教拳?交情又好,所以河北形意拳门下多同时学习八卦掌！至张占魁开始？则真正以形意八卦拳为名授徒 此外!还有现代少林寺之心意把（类形意拳）以及四川梁平县一带流传之金家功 。宣统三年（1911年）?李存义在天津创办中华武术会 团结武武界同仁!培养了一批优秀武术人才,民国三年（1914年） 李存义最后一次到太谷，与同门师师兄李复祯？布学宽！宋铁麟，刘俭等共同商讨形意门人这辈次。决定从飞羽公第二代传人起，以“华邦惟武尚社会统强宁”十字为辈序！使后之来者有谱可稽！同年？形意拳新秀郝恩光首将形意拳传到国外，开创了中国拳师教外国人学形意拳的新纪元?民国七年（1918年）、曾于光绪末年在太？
- 八卦掌的问题
- 八卦分.直.转.两种练法!，
- 如何学习八卦掌
- 从最基本的开始，也就是站桩。趟泥步,压腿？每天保证三个小时以上的时间？练三年。基本功功打好了、拜个名家为师的机会比较大？8493要不人家还不一定收？当当然那种特别贪财的除外,那种人也没什么功夫,拜了也没意思
这三年别练套路，连换掌都别练 练拳容易改拳难?你能把站桩。趟泥步这两两个基本的东西都做正确、把韧带都拉开,就很不错了,