八卦掌怎么练
- 为什么练八卦掌的人少
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八卦推广做的不够好,从历史上看 杨露禅的的土地远比董海川的徒弟多?虽然很多都是三天打鱼的王公贵族?
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人老腿先老？八卦太极相比比起来?八卦对腿腿的要求高一点！人老了再练、当然八八卦少一点，
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邓总设计师（大家都知道是谁）提笔写下“太极拳好”，即使在他老人家眼里!太极八卦都不错,但是下面执行的人肯定会优先太极!
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以上是太极和八卦的对比，公平的说?八卦的练习者其实不算太少了，如果和红拳？咏6781春等比起来、就有更多复杂的因素。例如从时1445间上来说，八卦的推广历4152史很短,从清末开始！而其他拳种可能从宋朝就开始了 开枝散叶比较广。从场地上来说!咏春对场地要求稍小一点等。、
- 八卦掌练几年可以出来内劲？
- 方法对很快就有收获？
- 为什么练八卦掌的人少，八卦掌只须练一招，练八卦掌的
- ts, tears come down, and I don't，
- 在深圳哪里可以学八卦掌哦？～0～
- 广州的精武会有某几个师傅都是玩八卦掌的!深圳来广州好近,过来广州州学吧？！
- 天津哪可以学八卦掌
- 释小龙有说过 我不是日本人 我是中国龙 李小龙有被称之为 中国拳术家
所以中国应该 就一个派 那就是中国派 其特点就是 中国功夫
我也不太清楚。
- 八卦掌是属于什么门派?
- 八卦掌的流派分为尹派!梁派,程派！杨派等，八卦掌是我国流传很广的拳种！是内家拳三大名拳拳之一、也是道家养生。健身,防身阴阴阳掌的一个体现！它以八大桩法为转掌功，又集八大圈圈手于一体 下配一至八八步的摆、 扣 顺步法为基础,以绕圈走转为基本运动路线。以掌法为核心！在走转中全身一至?步似行云流水!身法要求：拧转,旋翻协调完整，走如游龙,翻转似鹰?手法主要有：穿、插?劈。撩!横、撞。扣？翻，托等？ 八卦掌是融养生和技击于于一炉!涵养道德的拳术!是董海川先师将武功及内功融为一体！博采众长！加上自己的丰富经验！独创以8912掌为主的技术手段？以以沿圈走转和“趟泥步？剪子腿 稳如坐轿”。扣掰转换以及避正打斜等为运动形式?有9350别于其它拳术,并且在治病，内功?技击和涵6719养道德方面?有明显的效应。尤其在内功和涵养道德方面？表现更为突出。!
- 北京哪里有教八卦掌的
- 6218 你在那区 加个QQ 191023662 我家收徒要求很严的。八卦掌怎么练
- 易筋经怎么练
- 易筋经为中国气功传统功法之一！"易筋经"以强筋健骨为最！因此对于筋骨肢体及肾虚 阳痿，早泄!失眠等病均有较好的防治作用，
一?韦驮献杵第一势
（一）口诀：：立身期正下？环拱手当胸,气定神皆敛。心澄貌亦恭。
（二）动作姿势
1,预备备桩功：两脚平行站立 与肩等宽、双膝微屈！两臂自然0297下垂于身体两侧?五五指自然并拢微屈、两眼平视前方，继而放松？轻轻闭合?眼若垂帘 心平气和,神能安详？洗心涤滤！心澄貌恭！全身自自上而下头颈!肩！臂，平!胸、腹。臀。大腿？小腿？脚依次放松、5079躯体各关节及内脏放松!做到身身无紧处?心无杂念？神意内收。
继而再做内观放松！神意内收,导8080引气血内观泥丸？自觉头脑清新！清莹如晨露！
引气下行、内观咽喉？自觉颈项项放松,
引气下行?内观小丹田 自觉心胸开阔?神清气爽?
引气下行、内观脾骨?自觉觉中焦温涧,胃脘舒适
引气下行!内观下丹田?自觉觉命门相火温煦。无气充沛？腹内暖意意融之?
5619 引气下行,内观会阴！自觉会阴放松，
引气沿两腿内侧下行。内观涌泉!自觉无限生机自足下涌出
2,拱手当胸：两臂徐徐前前手举、掌心心相对与肩等宽、两臂平直！再屈肘，肘节自然向下提坠,2020两手慢慢内收、距胸胸约一拳后,两手指尖相叠!拇指轻触？掌心向内、此时要求沉肩坠时，含胸拔背。气沉丹田！舌抵上腭。面带微笑?
二。韦驮献杵第二势
（一）口诀：足趾挂地,两手平开,心平气静？目瞪口呆,
（二）动作姿势
1 接上势？翻转掌心心向下。指尖相对。在体前缓缓下接至小腹前，同时引气下导,两掌掌左右分开！翻转掌掌心朝上。缓慢上抬抬呈侧平举意念在无限远处!两手微高于肩？两眼平视前方、极目远眺？舌尖放下平铺。松腰松胯 两足趾抓地！似要1961生根之状,全身放松,心平气和?排除杂念 摒弃诸缘?
三？韦驮献杵第三势
（一）口诀：掌托天门目上观!足尖着地立身端！力周腿胁浑如植?咬紧牙关不放宽、舌可生津将腭抵？鼻能调息觉心安?两拳缓缓收回处,用力还将挟重看。
（二）动作姿势
1 掌托天门目上举：接接上势！两臂上举。掌心相对,翻转掌心向上，十指相对 舌抵上腭？仰面观天?眼看九天之外？脚跟提起、足尖着地。
2、俯掌贯气：两掌心翻转朝下？肘微屈,头正，眼平视前方。舌尖放下?两身在身前缓缓下按至小腹前，神意自九天之外收回，自头顶白会穴透入？径咽喉?脊髓至尾闾,沿两腿直达涌泉!下导时 足跟跟随之着地?
四 1610摘星换斗势
（一）口诀：双手擎天掌覆头 再从掌内注双眸?鼻端吸气频调息!用力收回左右眸。
（二二）动作姿势
1!双手擎天掌覆头：右手径身3441体右侧缓缓向上举起，掌心朝天，五指朝左弓，松肩直直臂左手臂外劳宫紧贴命门 舌抵上腭!仰面2130上观手背！透6784过手背看九天之上，身体自命门起上下双向伸展、
2,俯首贯气：右掌翻转向下?生屈肘，头正?舌尖自上腭自然放下!眼平视前方或轻闭 8575同时"神返身中"，久练后与双手擎擎天连续练习时有"人在气中！气在人内"！内外一气的感觉?松腰?则左掌劳宫穴发气 与上式"俯掌贯气"同，可参阅。
左手动作与与右手动作相同 唯左右相反！
五、倒拽九牛尾势
（一）口诀：两腿后伸前屈。小腹运气放松,用力在于两膀！观拳须注双瞳
（二）动作姿姿势
1。左脚向左侧迈出一步成左弓步,同时 左手握拳上举?拳稍过头顶 拳心向内、屈肘?前臂与上臂所成角度略大于直角？肘不过膝,膝不过足!成半圆形？两腿观左拳，右手握拳，直肘向后伸展,拳心向后,前后两拳成绞绳状？称为螺旋颈,松肩！两肩要平而顺达。背直、塌腰收臀？胸略内含！藏气于小腹!鼻息调匀！舌尖轻轻抵上腭！
2!导气下达两拳放松成半握拳状。舌尖自上7520腭放下，肩,腰放松，左手劳宫宫穴发气 闭目！气自天目穴遂入,依次贯穿脑髓?脊髓。两腿骨髓，6092直达两脚涌泉穴，
3!4转身向右 与前式相同，唯左右相反、
六!出爪亮翅式
6017（一）口诀：挺身兼怒目,握手向当前!用力收回处?功须七次全、
（二）动作姿势
1!握拳护腰由第一势预备桩功!上身前俯？两臂在身前松垂?两手握拳？由身身前缓缓提起。置于腰间！拳心朝上？同时配合顺气？身直胸展，舌尖轻轻抵上腭？青少年！年轻力壮或以增强力量为目的者，提起握紧拳！
2,两拳变掌,缓缓向前推出、至终点时掌心朝前 坐腕屈指、高与肩平！两眼平视指端!延展及远？
3？松腕，虚掌 十指微屈，屈肘，两手缓缓向胸胁收回？势落海水还潮,两眼轻闭 舌尖轻轻抵上腭？配以以缓缓吸气、
七，九鬼拔马刀势
（一）口诀：侧道弯肱。抱顶及颈、自头收回？弗嫌力猛、左右相轮、身直气静！
（二）动作姿势
1、右手后背、掌心朝外 置于腰部,左手上举过头，屈肘贴枕部抱头，手指压拉右耳！左腋张开?同时头颈腰背拧转向左后方？眼看右足跟!舌尖轻抵上腭、稍停片刻。
2 拧身复正 侧头上观、两眼延展及远?舌尖轻抵上腭，身直气静?两手沿体前缓慢下落?恢恢复预备桩功?
- 有练内家功的吗！指点一下！最好形意拳！五行拳！太极拳！八卦掌！内家拳就可以！本人沈阳的！
- 我告诉你去学一种最上乘的拳术吧它叫大成拳(高境界的内家功夫拳)你去新华书店买来书就能练它主要是在肃静的地方一天到晚就练站功最后全身练成一股整体劲儿只要心中刚一有意念5615全身霎那间就会爆发出一股猛劲儿如与国内各层次级别的武术冠军较量瞬间不知怎么回事你就会把对方弹出几米远去待过了十分八分钟趴地者才能清醒过来……、
- 八卦掌与太极拳有没有关系
- 八卦与太极都8257属内家拳?太极拳中的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了！但步法不一样？太极走的是四正四隅！而八卦掌走的是圆，太极走的时候是足后部先着地，待待踏稳后再将脚放平稳?而八卦走时要求如在泥泞地里走路!要求脚平平起平落,太极的基本就是棚捋挤按采列肘靠八大劲?八卦掌是有八八六十四掌？仅供参考、。