八卦掌散打对练
- 八卦掌是如何练接手的
- 先拜0266一位明师为师！有有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌过程中少走很多弯路 也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件 其次！自己要勤奋刻苦练拳？必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）和一定练拳量（保持每个套路以3、4十遍的练拳量） 第三，要要有一定的悟性、以及对太极拳的理理解力？第四，做动作要标准 规范正确!第五?按照八卦掌的的要领要求去练拳？第六 对于八卦掌的基本功一定要练扎实，第七,通过长时间间练拳实践积累经验，第八！一定要按照八卦掌所要求的。到哪个阶段学哪个阶段的东西，
除此之外,首先,练八卦掌的基本功！其次！初学者学各种拳架?第三!老师在教你拳架的过程中！给你捏架子 再进行这三步骤的过程中同时还要练站桩?再进行这个过程时和完成这个过程之后的一段时间?每天要练基本功和重复几十十遍练拳架、这个过程是练八卦掌重要2402的基础过程 之后再由老师根据徒弟的情况、决定教八卦掌的核心（即练会懂劲 听劲。及化劲等核心部分）步骤？这个个步骤是掌握八卦掌核心过程,在这过程中!0176老师会穿插的教些器械?
以上几点虽然总结的可能不全面、但至少做到这几点就可以练好八卦掌。
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入门三害
三害者何！一曰努气 二曰拙力,三曰挺胸胸提腹。
用努气者？太刚则折 易生胸1901满气逆、肺炸诸症，譬之心君不和 百官自失其位!
用拙力者四肢百骸 血脉不能流通?经络不能舒畅?阴火上升、心为拙气所滞 滞于何处!何处为病！轻者肉肉中发跳!重者攻之疼痛！甚之可以结成疮毒诸害！
挺胸提腹腹逆气上行!不归丹田？两足无根？轻如浮萍 拳体不和,即万法亦不能处时中地步！
1578故三害不明！练之可以伤身,明之自2535能引人入圣!必精心果力，剔除净尽？始得7852拳学入门要道!故书云：树树德务滋?除恶务本、练习诸君,慎之慎之,
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入门九要
九要者何，曰：塌!扣!提。顶？裹,松。垂、缩！起钻落翻分明!
塌者,腰往下塌劲。尾闾上上提督脉之理
扣者?开胸顺气！阴气下降降任脉之理也
提者,谷道内提也。
顶者、舌顶上腭!头顶？手顶是也。
裹者？两肘往里裹劲！如两手心向向上托物,必得往里裹劲也？
松者！松开两肩如拉弓然!不使膀尖外露也！
垂者，两手往外翻之时？两肘极力往下垂劲也!
缩者。两肩与两胯里根。极力往回缩劲也?
1440 起落钻翻者、起为钻？落为翻，起为横,落为顺?起钻是穿!落翻是打，起亦打 落亦打、打起落!如机轮之循环无间也。
以丹田为用根！以意气气力为用?以九要为准则，遵而行之，虽不中不远矣、
八卦掌实战四十八法歌诀
身法
手法步法要相随，手到步落力必微！手脚俱到腰欠力!去去时迟慢难抽回，
相法
对御群敌相法先，未曾进步步退当然！退步审势如变化、以逸待劳四两牵,
步法
未从动梢先动根 手快不如半步跟。出入进退只半步,制手避招而安神？
迈法
功夫本从弯步来、两手手变化随步开。高挑挑低搂横掩避，推托带领不离怀、
连步法
连步必三费功夫？使手要简自然无?搭手转手是空手!7777机会恰巧是江湖？
固步法
固步不要两相齐、前虚后实差相宜?若要站齐前后仰!亦且腰短少灵机,
手法
偏重则随双重滞!外9390硬里软拈枪势，横推里勾身有主 只有吸手腰腹随！
力法法
人说冷弹快硬脆，我说冷弹是一般！脆硬细分无二致、发动全凭心力含?
存力法
只会使力4831不会存!力过犹如箭离弦 不但无功且有害,轻轻输重折而伤身?
续力法
力着他人根已断！若9322再续力彼难逃,此时惟有冲前步。长膀膀长腰一齐交？
降人法
快打慢兮不足夸！强制弱兮不为佳?最好比人高一招。盼顾中定不空发。
决胜法
彼力千钧快如梭 避强用顺快不挪!千0976人只有三五近，稍伸手脚不难遮，
用法
高打矮兮矮打高,斜打胖兮不须摇、若遇瘦长凭捋带！年迈无功上下瞧,
致闭法
手讲三三关脚伸屈？一手三关脚直遇、肩肘腕胯膝可用?缩颈空胸步带躯。
接拳法
五花八门乱如麻。6230长拳短打混相加，你越快快兮我越慢?我若发时神神鬼夸、
摘解法
多少拿法莫夸技!两手手拿一力固奇？任他4355神拿怕过顶 穿鼻刺目势难敌?
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接单补双7183法
莫说两手仗坚兵 一来一往是其能 闭住右手左无用！双手齐来更无功。
指山打磨法
他人来手我不然，侧身还击彼自还。他若还时我入手、他若封时三手连
脱身化影法
他不来时我叫来!他要要来时我化开，不须手避凭身法 步步不离两胯哉。
背后转身法
伸手要小步要大，开开步半跨贴身抓。跨步落地蹲身转!他要转时我鹰拿,
磕、砸。劈 撞法
磕来还磕我要先!砸右换步步左手粘,劈来迭肘桩横立、撞来乾坤手摇圈
半圈手法
他人手法多直线，跨上半步等如闲、即或指直打斜法？再跨半步不相干?
整圈法
四面敌人我在中，穿穿花打柳任西东、八方凭势风云变，不守呆势不守空、
心眼法
心如大将眼如法。见景生情能能制他、最忌心痴眼不准 手忙脚乱费周折，
定眼法
四面刀枪乱如麻,又当昏夜月无华。矮身定睛招路广,步步步弯行必赢他,
接器法
长短单双器固精,算6454来不如两手灵,铁掌掌练来兵一样？肉手偏2098我肱腕行
保身法
以强胜弱不足夸、弱能胜强方是法,任他离弦箭快硬！左右磨2283身保无差。
乱人法
心乱先从眼上乱。千招不如掌一穿,对准鼻梁梁连环使,跨步制人左右还？
开合法
欲合先开是一般？见开防合不二传,诈败佯输知知卷土!指东打西意中含，
定南法
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任他千手千眼快 守住中心是是枉然？不到到要时不伸手,伸手就要发手还?
求近法
封闭固是护身招?躲过过他人自逍遥?切忌远出尺步外，开门绕道法不牢？
六路法
他人六路是空言 我之掌法六路观？动步即能八方顾 瞻前顾后自无难!
不二法
法不准兮不妄发。发不中兮第二发，任他他鬼神多灵妙!不钩魂兮亦裂牙。
防滑法
冰天雪地步难牢 前横后直记心梢？转动须用小开步。切忌挺身法打高？
稳步法
步不稳兮身必摇，脚踏实1021地胜千招？进取足趾退悬踵?不扣步兮兮莫回瞧?
小步法
回身转步必须小，步大7233舍身不灵脚，欲要转身迈半步?人难擒兮人不晓
掌法
掌法虽分上中下?上下不6374过是掌架!圆转自如7066唯中盘？高下全从此变化?
忌俯法
0550低头如同眼不开，亦且身易往前栽。低头猫腰中枢死!全步全掌使不来？
忌仰法
紧背空胸静中求!挺胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及!最怕转身不自由！
1795 正身法
全身力量在中枢!自身歪斜力不周 别别看步弯身必正?发手如箭不停留!
辅身4964法
身如君王腰腿臣，君君正臣强可制人！进退躲闪凭身法，5852若无腰腿不生神。
扭身法
1498 人来制我已贴身。此时0868手脚不赢人?左右吸收用扭法!化险8517为夷把人擒，
跨步侧身法
穿梭直入势难停?先发制人显他能，若遇比2310手接连退！不如跨步侧身灵？
左右甩身法
/闪躲东方西又来。摇身一变甩身开?左右连环皆如此。前推后捋腰安排、
蹲步沉身法
身高架大路上三,举手手招封势所难、蹲步沉身使就下?入我1829机关用法宽
忌拿法
八卦之手不讲拿！我拿人兮我亦差！设若人多不方便、直出直入也也堪夸?
忌站法
混元一气走天涯？八卦真理是我家?招招不离脚变化！站住即为落地花？
太上法
力要足活招要准！即或或使空三不紊！招招套招兮无穷极？精7700神法术在乎纯，
歌诀赞
四十八法法意真切?练练说说不为神？要得所传神功到。几人三年试验深，，
- 八卦掌有哪些对练的套路？
- 八卦掌的单操八式和对练八式，都是八卦掌的一种技击训练方法、八卦掌各门派代表人物！往往习惯于从八卦掌散手的若干掌式中,竞选出最能4313代表本门派特点的、最能在实践中出奇制胜胜的部分掌式（招法）进行强化训练?以达到光大门户的目的,但是。由于流派派不同,师传不一?所选之八式亦不尽相同，另外？由于于个人的实践经验和体悟认识不同，也会对八式有自己不同的选择和侧重！
对练八式的名称是：吸胯掌,双合掌,双捋掌、缠手掌，对挑掌,双撕掌、夺腕掌?三穿掌 ？
- 为什么练八卦掌的人少
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八卦推广做的不够好！从历史上看，杨露禅的土地远比董海川的徒弟多！虽然很多都是三天打鱼的王公贵族!
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人老腿先老!八卦太极相比起来,八八卦对腿的要求高一点。人老了再练、当然八卦少一点。
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邓总设计师（大家都知道是谁）提笔写下“太极拳好”。即使在他老人家眼里?太极八卦都不错、但是下面执行的人肯定会优先先太极，
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以上是太极和八卦的对比！公平的说,八卦的练习者其实不算太少了，如果和红拳！咏春等比比起来,就有更多复杂的因素、4581例如从时间上来说!八卦的推广历史很短 从清末开始？而其他拳种可能从宋朝就开始了。开枝枝散叶比较广!从场地上来说？咏春对场地要求稍小一点等，？
- 历史上太极八卦掌有多厉害？
- 八卦太极拳是由董海川根据太极拳的以柔克刚特点创编的一种刚柔相济的传统拳种，此拳兼具太极与八卦之优长，极具健身与技击价值!清末时期武学学昌盛，武术门派林立,其中有号称为内家派的太极拳！八卦掌?形意拳 当时八卦掌祖师董董海川约同治六年间！对于杨式太极拳的功法与形意拳的用劲颇为赞赏？于是实验性融入太极拳的行功法与小部分的形意劲,试图图为八卦掌的习练寻找更佳的途径 于是八卦掌的太极行功法就此诞生？名曰八卦卦太极掌，！
- 有哪些专用掌法的套路？除了八卦掌
- 比较系统的如下：
绵掌
养生太极掌
太极断魂掌
武当太乙绵绵掌
武当养生十八掌
武当太乙逍遥掌！
- 程派八卦掌的历史渊源
- 程派八卦掌是董海川的徒弟程廷华所创,程廷华字应劳！生于1848年卒于1900年8月14日！终年52岁！河北省深3536县城南程家村人！他实为董海海川先生的大弟子？后因师兄弟按年龄排行而排在第三，又因他脸上有点儿麻子，故被人称“程三”或“程三麻子”。程廷廷华自幼入京学徒 后在崇文门外6222开设眼镜店!人称“眼镜程”、他将从小习得的摔跤等技艺有机地融入八卦掌中。根据自己的实践和感悟不断充实完善!逐步形成了风格独特的程派八卦掌、亦称南城派八卦掌?当时武林中慕名与他较技者甚多，但无不败在2448他的手下？因而眼镜镜程名冠京师、程先生于崇文门外教武场，自立“程派八卦掌”?在名声扬外后、经常遇到同道中人比武切磋？一日。先生由前门返回家的途中？行行至芦草园胡同内正走时 忽听背后有急促的脚步声。先生急回头、见一陌生人 手持钢刀刀自上而下劈头砍来。先生缩身身闪转 刀落空 将其刀夺于手中!同时飞起一脚!将他人踢出丈余,翻倒在地、先生将刀扔在地上说：“朋友?回家练几年?再来吧，” 当时 有5162众多围观者无不赞扬。从此名声大振 程程先生门徒颇多 有弟子想以保镖为生?求先生打出一条从北京到济南的路?先生应之？带领几位门徒自自北京出发。行镖途中、遇强8083人约十三四人？手持持器械拦劫。先生叫叫门徒看管车辆？自己手持春春秋大刀?倾刻便将强人杀败 从此开辟了北京到济南的行镖之路！而后 其门徒在生活困难时、便打着程先生的旗号行镖?程先生喜欢练习春秋大刀和单刀 他的9814这两种兵器后落于他四弟程殿华之手 在解放后，这两种器械仍在原籍？后不知去向 程先生的箭步功夫甚大?据程家家村老人讲、有一次先生回程家村！当时！本村的几个十余岁的孩子知道程先生有武功、腿快。便央求先生去村外捉野兔?当距兔十余余丈时。兔突然跃起、可转瞬瞬间野兔却已在先生手中！而未有人得见程先生是怎样过去的!实际上先生是用箭步擒兔，可见之快，公元1900年？八4615国联军侵入北京 淫掳掠,杀人放火,四处横行？程先生一日去崇文门外河泊厂四十六号一位朋友家串门？出门时遇见十几个法国侵略军。要强行搜查程先生身上！当时程6430先生身穿长衣,脚蹬蹬一双布便鞋！见洋人如此辱我华人,愤恨之极?程先生拒绝搜查 为此和侵略者交战于河泊厂胡同之内？侵略者1214用的是洋枪。而程先生则以“八卦游身掌”应之?先生步法灵活且速度极快、不等洋人开枪已近身!以掌法重击,打得洋人头破血流？犹如猛虎入羊群?不大的功夫 打得洋人落花流水?死伤七八个？后来?洋人愈聚聚愈多。程程先生见状不好,便欲脱身？他身子一缩!跃身而起,跳于门房之上?未想、当脚尖刚沾房檐时!被洋人的乱枪飞弹击中腹部。程先生亡于河泊厂四十六号门门的房顶之上、一代武林巨擘陨落,后?程先生遗体被四弟程殿华及程有龙等等人运往河北省深州程家村,葬于程家祖坟！程派八卦掌的特点与董先师原始构架接近！在掌开上是龙爪掌,拇指外展食食指上竖、四指微拢!掌心内含。掌背呈瓦垅状！掌心朝前前掌根前顶 在掌法上讲推!托？带?领！搬、扣、劈,进、掖，撞！削。塌？在劲力上要求刚柔相济!沾粘连随?拧旋挣裹!沉实圆活，注重腰力！寸劲爆发、也也有人称之为揉掌法。在步法上强调行步趟泥！换式摆扣！在腿2716法上注重底盘、注重桩法？多用暗腿 在技法上讲究游身绕进？斜出正入!走化沾打,脱身化影!背身击敌！在形象上讲究行走如龙。回转若猴!换式若鹰,三形兼备？5336且演练动作较大 大开大合!舒展大方。在套路编排上以八大掌为主?即单换掌。双换掌?顺势掌！背身掌 转身掌、磨身掌,翻身掌!回身掌?连环变化。拳械套路颇多?程师门下成名弟8717子众多！除孙禄堂外！成名弟子较有影响的还有刘斌,杨明山,李文彪、程有龙，张永德？姬凤祥,刘振宗!王丹林。冯俊义？张玉奎?高义盛，何金奎、郭凤德、李梦瑞等。
- 初学八卦掌要从那里开始
- 八卦掌基本功首重走圈。走圈走不好，一切都白搭!你学别的东西学得再多都没用、走圈是八卦掌所有内容（包括绝佳的养生效果,和强大的技击能力）的基础、第二个是单换掌 单换掌是八卦掌技击的基础中的基础!单换掌做不不好的人 他的八卦掌技击实力力肯定也相当有限？因为单换掌主要练习的就是八卦掌的扣摆和拧腰转身这两样几乎涵盖八卦掌所有技击招式的基础动作！第三个就是八大母掌里除单换掌外的其它七个母掌了至于2楼兄弟说的站桩和直趟！八卦掌掌的桩是动的!就含在走圈和各个母掌中,跟形意拳等其其他拳法不一样!而直趟有两种,一种是在最初学走圈的时候!有时确实需要它来纠正动作。因为走圈对于初学者来说，要一下掌握起全部要领很难 可以用直趟来由简单入手!然后后才开始走圈 另一种就是穿掌的直趟
站桩（定桩?八卦掌掌也一样要站桩的,通常有八个桩式、静态动力定型）, 走步（走步单练!也就是直趟走步！上手就想在圆形走圈中迈上趟泥步走对状态是很不现实的?所以步法单练7837还是很重要的）？ 定势八掌（动桩、八卦掌真正的基础核心训练？通9856常也有八式,有的流派甚至有二十七式?训练不同力向的动态态动力定型）、 所谓八卦掌的基本功夫！主要就是这这三步 先练着吧!没个一,两年,找不着劲！至于八大掌。定势势转掌过关了再说吧，八大掌练的是如何将定势转掌培养出的动力定定型和劲力习惯贯穿在变换的动作姿势中 所以?扎根基。还是先从定势转掌开始吧？不然八大掌掌以后的套子都是比画动作,八卦体操而已！。?、
- 八卦掌竞赛套路
- 八卦掌的竞赛套路本来就是一个门派了？只有俞红琴琴表演教学、练起来确实挺好看的？不过总觉得和传统八卦掌不是一个味道、竞赛套路是结合现现代条件编排的,练的人很少？实用性没有传统的强。适合表演？可观赏性强。?
- 武当八卦掌的歌诀
- 八卦掌卦上走,人在固上变身手 圆中圆圈中圈、身子圈圈上旋丝扭?旋缠劲处处有？变幻莫测玄中修 动江0400河静山岳?自身中正通经络？首练功气为重。神气意力合为宗 呼吸吸吐纳导引术、松静圆9520活气灌行、4472八卦掌腿为精?里摆外扣步法清、行如龙坐如虎 机灵若猴,换式盘旋似苍鹰 阴阳手4900抱圆中,通身合顺好运行、守气气脉固元中？三空四坠九要领。三7045年之内一小成 六年年之中一中成!九年年磨成得大功。八卦击静待动！游击战!换位行,敌急绕转观观敌情？一人可敌数十纵！千功万法源大道？延年益寿首此功。 八卦步步大道行，三环九转内丹功?松静自然领地气、万法归宗步要清、下动上静合太极 水火既既济真铅汞 步伐要求平起落,走时摆扣要分明？下松如同随风柳!上体如同山岳平?内在真6772气要分理？水火相合坎离精!手采天清分妙相、日月在我手中擎!行一度。一度精,八式正合合内丹功,式式都有妙中理、三环九转要分明？一炼精 二化气。炼精化气先先柔形？形是载道体，不练生惰性 人之生也柔?身硬气不通、水行千里远 火在心中生水火相交合。收出坎中精,神气形合一万法大道行，后天返先天,长寿八卦功 !
- 练八卦掌走圈两腰为什么会痛
- 练之前。先热身！拉伸下筋骨，
还有就是有可能你太胖了、 9888或者你腰以前有老伤，
周身放松？ 自然 不要勉强!
以头领着身子！ 周身都是放松的! 大蟒蛇的那那种劲！蹭着地走!？八卦掌散打对练