为什么晚上睡觉总是做梦
- 晚上睡觉做梦总是兴奋,我该怎么办?
- 心里不要想太多事,控制自已的情 绪??
- 晚上睡觉总是做梦怎么回事啊
- 身体劳累,虚弱或者有压力状态下?夜间睡觉是要做做梦的,
建议放5921松心情,思想上不要多想！另另外可以加强营养！
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态、中医学认为。4367多梦的根本原因在于机体内在变化、古书中记载?气血不足?情志损伤、阴血亏虚?痰热内扰肝胆！劳累过度。饮食失节等原因都会导致多梦？而用现代医学来解释，神经衰弱？大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确！失眠症的影响也会导致多梦!
其实做梦是一种正常的生理现象。每个人都会做梦。只只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了？就以为自己己没有做梦 但是如果总是做梦！且影响到自己白天的精神状态？那就不不正常了！这时时候就需要注意劳逸结合。放松自己，如果比较严重的话就要进进行药物治疗了、不过呢？药疗不如食疗!建建议你在饮食方面作一些改善,比如：牛奶？核桃!葵花子,大枣。蜂蜜 黑芝麻等等！？
- 晚上睡觉，总是做梦，怎么办？
- 如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的
梦多的人寿0025命长
人为什么要做梦！不做梦8609会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒？如此反复进行！结果发现 对梦的剥夺？会导致人体一系列生生理异常?如脉搏，血压,体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起人心理上一系列不良反应 如紧张,焦虑，易怒 记忆障碍！出现幻觉 定向障碍等、显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程?正常的梦境活动?成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽！另一类类催有梦睡眠肽。将它施于动物!使其睡睡眠的有梦期延长？结果实验动物的平均寿命大大提高 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.
梦对健康有积极作用
许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事 研究者却发现梦可以锻炼大脑脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相相同之外?它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰 当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的,如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！
做梦对人有许多好处!做梦可以以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动0189是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度,从4488这一点来看!做梦是锻炼3647人脑功能的一种自身需要,
经常听到到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休休息或休息不好的表现吗！这种观念是8581不对的、做梦并能回忆梦境并并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好!实际上,做梦是一种生理现象？不管你有没有有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明!梦感感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说?有无无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！
那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少?
（2）与人的情绪状态有关！
（3）对自己的健康过分关心、对梦感过分关注!导致梦感增强。反反过来又加重对健康的担心，1575对失眠的恐惧，以以至形成恶性循环，
8621 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容，
（5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同 甚至同一个体在不同时期?煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp;
另外。部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容容和自己心情不愉快的事情联系在一起 使思想负担加重 情9732绪受到压抑，从而出现种种不适现象，
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处!除非你夜夜惊梦不得安眠！日日间有明显嗜睡?影响正常的工8607作和生活,则应找医生看看 寻找原因并并进行治疗？
如果你经常这样 以至于影响了正常的生活：
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一夜的梦” “我5277晚上梦多。简直没有睡着”？于是？这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足 仿佛做梦真的耽误了了休息,有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不9388好的表现!其实!这种旧4751观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆！或有没没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦 说说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实 更谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠 整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明？这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征!
既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的4429一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易易醒或惊醒！常能回忆起起生动的梦境，情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研1990究人员还发现 梦多多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人！睡眠中都比较7231易惊醒,在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤 心情不畅、睡眠5223不安有关！因此失眠者往往伴伴有多梦！
临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往2043往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小，大多数专家认为！失眠的体验验与情绪?性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道1769梦在睡眠中的地位、在生理上的作用！以及梦与与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的传4397统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐恐惧感、以讹传讹。使许多7811人盲目陷入对梦的恐惧中!
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦、疼痛等症状 不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验？
(3)对自己的健康过分关心，3629对梦感过分关注?导致梦梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心?对失眠的的恐惧?以至形成恶性循环!
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆8626程度增高,
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同 即使同一个体在不同的时期？功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)！
失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现4218象也绝非多余，我们承认失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的联系，!为什么晚上睡觉总是做梦
- 这段时间晚上睡觉总喜欢做梦，一个星期中有一个晚上总是要等到一两点才睡着，
- 治疗0885失眠最好的办法就是运动 让自己累!累了自然就睡着了
还有吃点小米粥也很好！
- 晚上睡觉经常做梦惊醒怎么办
- 伸阳补胆气、无防,
- 为什么我晚上睡觉不会做梦
- 入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景!是人类的一种正常生理现象?
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现？有些患有头痛和头晕3590的病人。常诉说睡眠中不再再有梦或很少做梦，经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，1981医学观察表明？痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征的老人,有梦睡眠明显少于同龄6669的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点?即梦是大脑调节中心平衡机体6087各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要 倘若大脑调节中心受损 就形成不了梦。或仅仅出现一些残缺不全的梦境片断!如果长期无梦睡眠 倒值得人们警惕了、当然、若长期恶梦梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情，不不要因为这影响你的生活？而且有梦是反反梦的说法?就是说梦梦到不好的事情？现实中、反倒是要有好事?，
- 这两晚我总是做梦，能做一晚上，第二天醒来感觉没有睡觉，梦的内容我不记得了！
- 节段性精神紧张、去药店买脑宁?睡前服用 !
- 晚上睡觉不做梦好不好
- 梦的出现标志着人的大9202脑功能正常?如果人大脑中的某一个中心点受到损伤？5532就不能形成梦。或只能形成一种残缺不全的梦、所以说，长期不做梦的人比经常做梦的人更需要关注自己的健康？？
- 我每天睡觉早上起来都感觉没睡一样，晚上睡着，经常做梦，感觉脑袋还总是会想这想那？？怎么办？我该怎么
- 病情分析：您这样多是和夜间的睡眠质量不好有关关系的?中医认为是阳不入阴,指导意见：建议您可以服用下帮助安神以及滋养心神的药物如酸枣仁汤颗粒、、
- 晚上睡觉怎么才能做梦呢？
- 哇、咱们正好相反、我基本每天晚上都都做梦、烦死了！