为何做梦
- 如何让自己做梦
- 我觉得做梦和现实生活一6236半个一半吧！就是你可能是现在没有工作还比较闲的 当你你走入社会工作忙了、你就能容易做梦了?可能你的遭遇不好,看你的标题,很闲,是不是有种在现实中得不到的要在梦里让自己做第一的那种感觉?，朋友后面的不多说 科学始终是科学？要让自己在现实中得到成就!不管我说的对不对、说错了也不许喷我。因为我是男的长得很好看 但是遭遭遇很差 为何做梦
- 我怎么很少做梦啊
- 5259 想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了!
补充：
不好意思,昨天掉线了
每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到
就像生活,有愿意有不愿意
这一些都很正常,不用放在心上
不要让不存在的那些,影响了美好的心情?
- 为什么我经常做梦
- 梦是5591人正常生理的一部分!每个人每天晚上都会做梦?梦是睡眠中无7438意识心理活动！梦期约占占睡眠的1/4!有6565些梦是我们醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们们没有记忆、但不代表没有做梦！睡眠的质量与人的健康相关。梦境也影响人们9902的精力和心情！如果晚上剥夺做梦的权利。不让其做梦！那人就会出现抑郁症状?而睡眠眠不充分、会引发情绪焦虑虑烦躁？常见见的睡眠障碍有：梦游症 发作性性嗜睡症！小儿夜惊症？梦魇,
那人们究竟都做什么梦呢，俗话说说：日有所思,夜有所梦?上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关？下半夜的梦境多与远事记忆有关 黎明前的梦，多不着边际!知觉成分偏多、这时的梦易记忆，精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足?
为什么要睡眠做梦呢,睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体。睡觉的时候人的行动停止了、人体进入休整期，第二!对知识进行行整理。分类与积累?日间大量经历形形成了记忆,按时间顺序存放在大脑中?夜间开始回放整理!目前！国际上也提出一种理论。在夜夜间睡眠过程中可以进行学习 第三。顿悟与创新?历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的!比如缝纫机的发明。第四 保持良良好的心态！白天有一些烦恼的事情？晚上睡睡一觉做做梦,早晨0931起来心情就好了？
梦境和睡眠的环境有很高的相关性、当一个人异相睡眠时,如果在其头部喷洒水雾、往往梦境是大雨！河水 海洋。如果此时我们缓慢的转动其小腿！梦境9424为坠入深渊！被追赶！如果将手或或其他物体压在前胸?会感觉恐惧!被追杀,如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境!
我们每个人睡觉的时候、都曾经做过梦 梦的的内容是千奇百怪的。往往有的人还将梦蒙上一层层迷信。神秘的色彩?那么!人为什什么会做梦呢？梦到底是怎么回事呢，
人们通常是白天工作。学习?晚上睡眠、睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠，人们入睡后初期70－120分钟内，属于慢波睡眠、异相睡眠在睡眠过程中、周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动、四肢和脸部肌肉抽动等表现，异相睡眠持续约5－15分钟。然后又转入慢波睡眠。如此反复复转换下去！
在7241整个睡眠过程中。这种反复转换4－6次!就整个睡眠时间来说，慢波9237睡眠占四分之三左右,而2769异相睡眠占四分之一左右？人做梦总是在异相睡眠阶阶段发生的!所以在一夜的睡眠当中,大概要做3－5次梦?而且回忆梦里内容的,往往是最后一次异相睡眠中做的梦。〕
梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西，来源于我们的!
- 为什么会经常做梦，甚至天天做梦？
- 日有所思？夜有所梦啊。梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的 8647但如果梦影响睡眠的质量就应该注意了。是不是有不良的生活习惯---抽烟？喝咖啡?喝浓茶（睡睡前）?或2765最近的压力比较？工作累、或心情烦躁,如果多梦?失眠 乏力。白天昏昏沉沉！夜里难入眠！入眠又多梦?应该就是-----“神经衰弱症”?应该：调节放松松心情、必要时服用药物：五味子糖浆，益气养血口服液。安神补脑口服液？?
- 为什么一睡觉就做梦
- 睡眠质量差几1728乎人人都会遇到 那种从黑夜一路睁眼到天6134明的感觉实在有点难受？睡睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响4920可想而知?下面就为您介绍8种治疗失眠的方法,
很多5957失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作、还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、
首先
心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。
失眠患者往往认为睡眠是人生第6348一重要的事。整天想的就就是怎样才能睡好觉。如果失眠了。就会焦虑。烦躁。从而更加7083睡不着？
其实,睡眠是让大大脑和身体休息的最好方式、但0673体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式！如果前一晚上没睡好。可以在早晨洗个热水澡?外出锻炼一下身体。精力一样充沛，
虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡、但实际上上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠！
这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见、大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重?人应该相相信自己的生命力?提升对自己心理健康！身体健康的自信？是心理治疗失眠的第第二个重要环节,
记住!不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（9796超过几天时间） 每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量,每个人都有这种的经历!老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心!如果你被睡眠问题困扰!不妨试试以下的8种方法!可可以帮助你恢复了宁静!自然入睡。
1 订出时间表，并保持正常的的睡眠时间
每晚准时睡觉，每天准时起床！若打打破了这个时间规律会导致失眠、在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起?确保4047就寝时间不要少于8小时?
2、避免咖啡因,尼古丁!酒精饮品
避免喝含有咖啡因的饮品?它好比3855兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有7459：咖啡 巧克力、汽水！非草本茶?减肥药。以及一2600些止痛药，由于尼古丁的作用?吸烟者者往往睡得不熟和早上很早就醒来？还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段,如果你希6471望有一个良好的睡眠 至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些些东西，此外,尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛，
3!运动
尝试运动20至30分钟一天,日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会干扰睡眠？为获得最好的的效果？应该在睡前5到6小时时运动,而不要在就寝前两个小时内做运动!
4？享受放松的就寝"仪式"
一个温暖浴 阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡，你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起,使他们成为你就寝仪式的一部分、
5，睡不着不要躺在床上
睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着、起来把想做的事情做完在睡、
6,拥有舒适的入睡睡环境
保持一个舒适的房间温度 极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗？安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉 因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。
就算睡不着也不要8015只躺在床上？做一下其它东西。例如：阅读。看电视！听音乐,直到到觉得困了！担心睡不不着的情绪更会影响睡眠!当你有睡意时回到床上!尽量避免在床以外的其他地方睡觉、
7！如果你继续失眠就要去看医生
假若你每晚都睡不着、或是第二天8726觉得很累？那么你可能有睡眠失调！应该去咨询一下医生,你的保健医医生也可以帮你、如果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家!大多数睡4861眠障碍可以得到有效治疗!所以你终于可以得到良好的睡眠、
8？睡到天亮
如果可2687能的话，通过阳光。强光叫醒醒自己？阳光?有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专家建议?睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。
请务务必采纳？我再次谢过 !。
- 如何在做梦的时候意识到自己在做梦
- 根据个人的观点。控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境
其实在做梦的时候、分辨出梦境和现实很简单、我知道做梦梦的那种感觉很特殊 身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦,总是被梦境所影响!使使自己的心身受梦境控制！比如梦中如果发生很KB很危险的情况，那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促!醒来的时候大汗淋漓 其实就是被梦梦中的情形所影响。然后自然而然使自己的生理发生反应!然而发生这种噩梦的时候,我相信很多人都非常的害怕！却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结）,自然而然地跟随这个梦梦继续地发展下去！不能自已!经常3207是直到最惊险的时候才一梦惊醒,这样你当时的精神状态会十分糟糕！
怎么快速分辨这是梦境呢 一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情情况有什么差别！打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸。就是本应该静态的事物呈现地是动态，那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……），并且~你一定要让自己相信这是梦境、
当你确信这是梦境后，你要继续努力让自己不会受梦境的的情形干扰！告诉自己？这不是真的?这只是梦境！4138没什么大不了的 然后尝试去脱离梦境！在这里我要指出 我脱离的方法是0385控制在梦境中的自己伤害自己？比如我会撞向梦境中的物体！或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿，因为如果你是梦游 那说不定就真的实现了了……）。我最推推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西！个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的?如果梦见了鬼在追你。那么你直截了当去攻击它?用自己己最具威胁的方式去攻击它,很多时候就这样脱离出来了，还有些情况有的朋友会问！在梦4579境中自己不能动的时候怎么办!怎4560么伤害自己,怎么攻击那些KB的事物,这种情6881况我也遇到过 在很多噩梦中!自己想动又不能动、不能自己~~那么还有一种办法，平复自己6976的心态、直视梦境！以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西。这不难、只要通过种种心理的调整、确信了自己身处梦境!那就没有什么好可怕的，那是梦。也只是梦而已
还有很多梦境不同于现实的特6366殊感觉 一时半会也也说不上!不好形容、其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制,而去尝试自己控制自己!虽然不一定定轻易地就走出梦境那种感觉,但是一定要去尝试说说服自己。确定自己真正的环境。这些得不断地尝试、做到这点后,再再做噩梦的时!你心理 上会荡然很多？醒来后与现实的精神状态很容易衔接上、当然如果能控制梦，那就更厉害了?连做噩梦梦也是一种享受了，不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人……
通过多次的梦境!我甚至3886后面都不去脱离噩梦 因为为我知道那是梦 有时候我心情好?噩梦我也照样地做下去。以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去!就当刺激一回而已！
我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时,同时还尝试了另外一些好玩的东西,比如在梦中控制自己跳起来？但是却迫使腿 盘起来?大家都知道，在现实中跳起来后?很很快会落下来?你的腿会自然地以最适合的姿势半曲。着落地面!不然就会pi股着地!而梦境中我却收腿 盘起。因为我知道这是梦境。当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对,漂浮起来了 梦中的物0093理常态是可以不用参考的，我这这样在梦中成功过很多次，甚至乐于其中?现在我的梦做的太少了！一有机会我会尝试去控制梦梦的发展、不知知道那是怎么一种情形！曾遇到过有人称其可以控制梦境！不过却不透露,2691不知有高人可否指点一下问题的关键？也请2382各位讨论一下如何做到控制梦。？
- 为什么我几乎不会做梦
- 我跟你相反？
- 怎样才能做梦?
- 睡前一直想事情。想3636一半就强行不想了!
- 经常做梦好吗？
- 做梦不一5532定是坏事?为什么很多人都认为为做梦会影响睡眠质量!
正常人一般睡8--9小时就够了 睡得太长不好?感觉更累、
很多人常常在清晨醒来的时候,觉得得自己做了一晚上梦!非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢
睡眠分浅睡眠期和深睡眠期！做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态,并非非真正的梦境？这种情况发生在浅睡眠期?说明处于似睡非睡睡的状态!第二种是栩栩如生的梦境，发生于深睡眠期？第一种情况可可能提示睡眠浅?而第二种情况反而代表睡眠质量较好? 在深睡眠阶段。人们对周围的刺激因素反应应最低 不容易被唤醒!是体力恢复的阶段？在深睡眠期,人们会进入栩栩如生的梦境！此时脑力得到恢复!如果睡眠中中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态,很可能是睡眠深度不够、如果同时伴有白天乏力。嗜睡等症状？则提示存在2274睡眠问题 而且，随着年龄增加，浅睡眠期也也会慢慢增加?睡1162眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了，但只要不影响白天的体力精力!应属于正常情况！
人在睡觉时人的的大脑细胞不会全部进入抑制状态!有小部分还处与兴奋状态!所以人睡觉肯定会做梦?不要误解做梦的原因,睡觉觉前应该放松一下心情?睡眠的时间才是最重要?，
- 做梦管几天
- 梦是什么？俗话说：日有所思？夜有所想！有一些 但不全是、1,梦的形成！2！9191梦与现实的区别、3？梦是在睡眠快醒时形成的!4，梦与现实的是是有区别的!因6748为是在睡眠快醒时形成的、有的能记住？有的模模糊糊 有有的是潜意识的,所以，梦是是不十分清晰的，打个比喻：梦就像弄乱了的磁带、放出来 有的清楚？有的就不清楚,有的就没有声音!目前！对梦的研究有好多学派。各说不一 1\做梦是人体一种正常的、必不可少的的生理和心理现象,人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础 2\无梦梦睡眠不仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆， 注意休息 注意调节情绪 注意自己健康状况 提醒你?最近0676做事需谨慎为妙？一般半个月？?