睡得时间长一直做梦
- 睡觉一直做梦，睡眠很浅，请问怎么才能睡得很香，很沉呢？
- 去药店店买点中成药调理一下,
- 睡眠时间长，但老是做梦怎么办
- 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关，一项大大型的流行病学研究证实、过短的睡眠与过长的睡眠似乎乎都能影响人的寿命！那么?人在在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢，一般来说?新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18～22小时。1～2岁的儿儿童每天睡13～14小时。2～4岁的儿童每天睡12小时?4～7岁的儿童每天睡11小时？7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时！15～20的青少年每天睡8～9小时！成年人每天睡8小时左右。老年人约睡5～6小时!女性比男性的睡眠时间相对要多一些! 但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高?人们的生活内容也越越来越丰富多采！加上人9710类的营养状况？生活条件以及环境都不断得到改善！人们的睡眠观念也2520正在发生变化，过去那种“日出而作 日落而卧””单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要4492健康就应减少睡眠、睡得香 睡得熟的量少质高的新观念!因2307为按照自然法则及机体的调节规律、睡眠时间过长、则睡眠深度必然要变浅？反之睡眠时间短!则睡眠加深!这就意味着、长8956睡眠者深睡眠成分减少?而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的,在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素素分泌增多，生生长发育加快!恢复疲劳效果最好 另外?短睡眠可以节省下来很多时间！而且还可以开发智力!酒进氏是7362一位短熟睡者！按照他的体会。睡前写的稿子9176如果没有写完，醒后可以立立刻接着往下写,没必要先复习一下前面的内容？理清思路然后再继续!头脑的恢复，也勿需长睡眠 短暂的睡眠即可恢复 某公司做过一项试验、召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)!先让他们进行一系列简单计算?然后睡20分钟。醒后重新进行一系6255列简单计算!结果与睡前相比较！成绩可提高42% 鉴于短睡睡眠不仅节省时间 而且对人类的健康和智力开发都有益处？多数学者都主张短熟睡眠、而而不提倡长睡眠 有人根据我国国现有生活条件！提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时!19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠,60岁以上的老年人一般应6小时左右?当然、上上述睡眠时间只是一个参考时间,各人睡眠多少!还应根据自己的体格!营养状况!生活条件!环境。以及脑力与体力!劳动强度等综合因素来考虑
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- 多做梦是睡得香还是睡得不香？
- 做做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事?认为做梦使自己得不到充分的休息 时间长了还会损损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的
做做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为?做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分?就是在强烈的脑力劳动时?活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退 也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序?对对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,
做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？我国国古代有句话说：“盲人无梦 愚夫寡梦、”这话虽有点武断?但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的?反之!做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然、不睡则罢？一一睡就恶梦连篇、就应另另当别论了?
做梦也应像做其他事一样,有一个度!过度则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息8394而疲劳!一般认为 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着0756了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉 无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症?加重病病情的发展，
希望我的的回答对你有帮助?
- 野生木耳泡发时间长还是培植的木耳泡发时间长
- 差不多呢 就是泡木耳的话用开热水泡!而且且木耳不可以泡的时间长?2.3个小时就行?时间长了会产生毒素的,
- 睡觉做梦一直不停怎么办
- 您好 神经衰弱是一种神经症性障碍!神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳？并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状，怎样治疗神经衰衰弱更有效?一，神经衰弱的自我调节法：1！神经衰弱患者通过呼吸控制法。放松身心！进行调解。比如,深呼吸法。患者呼吸时要深长 缓慢，腹部3517上下起伏。留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉！2。神经衰弱患者也可以通过听音乐进行自我调解 神经衰弱患者可根据自身的症状和条件？听一些古典式轻音乐曲？或清晨。或下午作业疲惫时 或进睡前,边休息边听听轻音乐!可可以起到消除疲惫和紧张 减轻心理压力及娱乐身心2508等效果！3?神经衰弱患者应该通过心理咨询?获取心理医生的帮助！在与医生的交流中 减轻心理负担，树立治愈神经经衰弱的信心！二!轻度神经衰弱的中医疗法1.瘦猪肉250克！莲子？百合各30克！共放放砂锅内加水煮汤，调味服食！每天1次,连服数天!本方健脾养心!宁志安神。适用于心脾2123亏虚所致的神经衰弱？2.粳米,核桃肉各50克?将粳米加水800毫升。煮成稀粥后?桃仁去皮捣烂!加入稀粥。再用用小火煮数滚,见粥稠表面有油为度？温热服食？早晚各1次、连服数天。本方补肾助阳!宁心安神！适用于肾阳不不足所致的神经衰弱。3.丹皮6克？焦山栀9克。柴胡6克!白芍，当归，茯神各9克！炙甘草3克！生牡蛎15克,钧藤12克、佛手片，酸枣仁各9克。远志6克!水煎服、日1剂！分2次服？本方疏肝理气,凉肝宁心?对神经衰衰弱有一定疗效。祝您早日康复，。、。睡得时间长一直做梦
- 最近晚上睡得晚还老做梦心烦意乱还耳命,是怎么回事啊
- 你这种情况是失失眠多梦、失眠的原原因很多,有生理性的也有心理方面的原因：常常见的有睡眠环境的突然改变, 不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等！ 任何躯体的不适均可导致失眠！ 精神与情绪则包括因某个特别事件引起兴奋!忧虑所至特发失眠!情绪失控可引起的心境上的改变也是可以引起失失眠的,!
- 为什么睡得越早，感觉越困
- 为什么睡得越久反而越困 生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼呼吸变慢？血液中二氧化碳积蓄增多？如如果每天睡上十几个小时!血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂!使人昏昏沉沉，这就就是人为什么会越睡越想睡的原因，同时、睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性!导致反应迟钝？记忆力下降，此外？由于睡眠时基础代谢降低？多余的热量会转5491变成脂肪蓄积在体内，使人发胖?
人在睡眠时呼吸变慢 血液中二氧化碳积蓄增多，如果0767每天睡上十几个小时！血液中积蓄的二氧化碳就会变成成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉、这就是人为什么会越睡越的原因?同时。睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性 导致反应迟钝、记忆力下降。
睡得越多越好吗
睡眠对健康固然很重要、但并非睡得越越多越好 相反，过多的睡眠可能会使人人精神不振,特别是4988一些催眠药物所带来的睡眠！虽然睡睡眠数量提高了?但质6955量并没有改善！甚至出现宿睡现象。白天依然疲惫不堪。昏昏欲睡、再如，白天的小憩时间也不宜过长？应该控制在45分钟以内？这个时间间足以帮你恢复精力!如果时间过长！醒来后你仍然会感觉昏头昏脑!而且影响晚上的睡眠,
人的睡眠分为两种，一一种为浅睡眠？另一种为深睡眠 正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的!浅睡眠?人的大脑没有得到充分休息、也是最易做梦的时候,而且且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分分休息，这时不易被叫醒 所做做的梦醒后基本回忆不起!好象就是没没有做梦，你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多？所以看起来睡眠不错！但就是越睡越想睡,另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人,就是这样子 越睡越想睡 。
- 做梦，梦到前男友一直粘着你，后来不见了，怎么回事？
- 迷信的说法是他7731想你了?不过跟生活没啥关系！
- 昨晚做梦，梦见自己一直咳嗽，是怎么回事？
- 唉，让我给你分析下哈：
梦见咳嗽——周公解梦
所属分类：生活, 发布者：如何专家组、来源：如何网
你是否做梦梦到了咳嗽 在周公解梦里的解释是这样的：
梦见你为咳嗽所苦恼。表示你的健康情况不好?只要注意一偿生4201活起居 可能就会健康！
梦见别人咳嗽，表示你对四周环境不不满意！最后只好离开？
- 为什么晚上睡觉一直做梦，天天晚上做梦
- 做梦对每每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许许多不舒服症状，实际上并非如此,如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦! 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复?却增加了了刺激。客观上看来睡睡眠是延长了！效果却更糟了,醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认8852为整夜都在做梦 “6236整夜做梦”者?为9877了缓解症状？改善睡9751眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本 如果长时间用用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现““反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致致病人不敢停药!害怕停药会带来2917更大痛苦！如果不停药。长8721期服下去又会对药物产生依赖? 所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾、5615令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失、总之,烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。，