晚上睡完做梦也在上班怎么办
- 晚上老是做梦睡不好怎么办？
- 多 梦
每个人都做梦。但大多多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡睡眠质量不高，或者是多梦、
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”，“我晚上梦多、简直没有睡着”、于是？这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足，仿佛做梦真的的耽误了休息!有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实 这种旧观念是不不对的、做梦并能回忆梦境并不不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样 梦是一种普遍的生理现象?不管你有有没有梦的回忆？或有没有梦感?你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少?国内外都有人人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明?这些主诉“7021梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人4186进行心理测验？认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律，还还是从实验研究的结果看 梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征!
既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程！其表表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象 连梦梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如。性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒、常常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自自诉平日梦多的人?睡眠中都比较易惊醒?在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到七情所伤。心情不畅?睡眠不安有关、因此失失眠者往往伴有多梦！
临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是缩小!大多数专家认为。失眠的体验与情绪?性格有关?
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?0140有人通过调查分析 认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不1315了解睡眠的周期交替变化,1496不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用?以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没没有什么副作用？旧的传统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过9717分关心 对梦感过分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧!以以至形成恶性循环?
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆程度增高、
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感感不同?即使同一个体在不同的时期。功能状态不同，对梦感的程度也不不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多),另一一段时间梦感弱( 梦少)?
失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系、
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦，其极至迷。”所谓少气 即气不足，气不足则阳不守阴!神失其守 故为多梦。其其为原因之一,而情志损伤!伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安?发为多梦?阴血亏虚？不能奉养心神!潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游?发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁3994而发多梦,劳欲过度,水火不济?心肾不交!则心神不宁而发生多梦！饮食失节,使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现!以8465致睡卧不宁?梦幻纷纭,
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来？2668自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现 中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦，短气，或喜悲善哭?精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱、
治法：养血益气，宁心安神?
选方：参香散加减？
药物：人参9g!黄芪?茯苓、白术!山药各12g、莲肉？砂仁 沉香！檀香？甘草各6g?
②心血不足
症状：心悸怔忡 心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏、面色不华、舌淡、脉细!
6783治法：养血安神，
选方：四物汤合茸砂丹加减、
药物：熟地,当归?白芍！川芎各12g 鹿茸,朱砂各6g。炒枣仁18g
③心阴不足
症状：心悸怔忡 失眠多梦。五心烦热?咽干舌燥？舌红少津?脉细数？
治治法：养阴补心安神？
选方：益气安神汤加减！
药物：当归，茯神，麦冬 生地各12g？黄连 远志,竹叶,人参?黄芪,胆星!莲子心各6g,酸枣仁18g，朱砂3g？
④心肾不交
症状：心烦、失眠,多梦、遗精！腰酸腿软!潮热盗汗、舌红无苔、脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿3895胶汤加减，
药物：黄连，黄芩!白芍 阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁,胆怯善恐，夜寐多梦？胸闷气短 舌质淡、苔薄白,脉细弦无力?
治法：养心益气，壮胆镇惊!
选方：平补镇心丹、
药物：酸枣仁,龙齿各12g！车前子?茯苓!麦冬。茯神?天冬？熟地?山药各9g，五味子？远志。人参各6g?肉桂？朱砂!甘草各3g?
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘！少寐多梦?气短神疲?面色萎黄!食少倦怠 腹胀便溏？舌质淡嫩?苔白？脉细弱！
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参！远志，木香各6g。黄芪，白术 当归!茯神？酸枣仁!龙眼肉各9g,炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭!头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红？苔黄腻。脉滑数、
治法?清热化痰！
选方：黄连温胆肠加减！
药物：黄连6g、半夏!陈皮!茯神，竹茹！枳实各9g 甘草!生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g?
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文
情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠纠正?
我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的 而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此?如果仔细询问这些人?都1200会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而““无梦睡眠”没有增加！因而而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了、醒后就会感到累!不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦，
“整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药 以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂时的对症治疗？治标5080治不了本,如果果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药？长期服下去又会8496对药物产生依赖!所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段?
治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少?睡眠眠也能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失,总之,烦恼的心理因素0797没有了,由其引起的一9436系列反应也就消失了！、晚上睡完做梦也在上班怎么办
- 晚上严重失眠，整夜做梦，早上醒来全身酸痛乏力。比一夜没睡更累。上班没精神怎么办？
- 饮食治疗失眠
（一）黑黑芝麻，桑叶，核桃肉各25克。金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天
（二）黄花菜20根、酸枣仁15粒！炒熟捣烂研成细末?每晚睡前服1次?连服1周？
（三）牛奶1杯冲鸡蛋。每9924晚睡前服1杯、
（四）葱3222白7根?大枣20枚？加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（（五）五味子10克，莲子肉30克！百合15克?共同煮汤。睡前服1次？
（六）百合30克!芹菜根60克？煮汤 睡前服1次、
（七）瘦猪肉250克?莲子30克。放入沙锅锅中加入炖汤 每日食用1次,连吃1周?
（八）因过度疲劳而不不能入睡的人?可在睡前吃苹果！香蕉？因为这些水果属碱性食物?能抗3203肌肉疲劳？然后再将鲜橘切开放在枕头边，其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用
如果有必要使用药物治疗的话？建议试试中药成分的益康多邦安睡胶囊,中药成分！效果不错!我失眠的时候 用的就是它 ,
- 我老是做梦，睡完觉起来总是口干舌燥。睡不舒服,这是为什么？
- 根据你说的症状考虑是心肾不交引起表现！建议养心安神？滋阴补肾?可以服用交泰丸和六味地黄丸治疗。保持心心情舒畅？饮食合理搭配？，
- 晚上做梦梦到上班的地方生意好得很是不是要失财
- 如今的社会竞争大?人们压力大、一一天中往往会尝遍各种酸甜苦辣、
到了晚上，一天中发生的事情就会以梦境的形式出现，以不不同的表达方法展开?
有的人会梦见普普通通的事!
有的人会梦见难以理解 甚9791至令自己恐惧的事情!
这些都是一天中必须经经历的,梦境无法反映现实?更无法预测未来?
有时间去思索梦境的意义 不如去思索明天该怎么走！才能让自己的的未来有意义、?
- 我跟一个男同事在一起上班又说又笑的，而且他对我很好，晚上做梦梦到
- 做梦：
入睡后大脑皮层未完全抑制?脑海中出现各各种奇幻情景？是人类的一种正常生理现象
比喻幻想。白日做梦?形容不可能做到的事。与现实不符,如”那些抱着世界从此太平的人就是在做梦。‘’现实是一个永恒的斗争世界？
频繁做梦可能是由于生活的压力所导致?从从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式?
所以，做梦并没有我们想象的那么复杂?也没有5858隐喻特殊的含义!
因此、不必慌张？大可处之泰然！一笑而过!抛于脑后 继续生活,、
- 儿子6岁半，老是半夜做梦哭，嘴里还不停的说着什么，哭完就睡，但是他白天精神状态很好
- 虽然我不信这些！但7392是我建议你信下、我小孩也闹过这些！老老一辈弄了当晚就好了？蛮奇幻的,
- 怎样做才能晚上睡觉不做梦？（无论我睡的早晚，每晚都做梦，梦见同一ĸ
- 你好,在品是偶尔做梦是很正常的,但如果长期的做梦?严重重影响到睡眠质量应该引起重视了 多梦是失眠的的前兆。心心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力 避免免太大的心理压力、尽量保持心情舒畅、多参加一些户外运动？必要的时候建议中药调理 养心安神 更多疑问可以及时的在线咨询专家！祝早日康复，,
- 晚上睡觉总是做梦,白天上班心绪不宁,有人说这个是上火的表现,是这样的吗?
- 嗯 这有这样的原因。更多的是神经绷紧，没有放松、
- 想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:晚上睡觉老做梦，睡不好，早晨起来感觉累，没睡觉似的，腰部酸疼，累
- 你的情况是偏阴虚的,而且且体内有热。吃点知柏地黄丸试试 针对口干的话就多吃点滋阴的食物,像山药？枸杞！黑豆？百合？雪梨等?
- 晚上睡不好老做梦吃什么药好
- 吃些清热解毒的药吧,应应该有点上火了、