随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康” 就是最近的研究结论之一！
做梦是人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象,人入睡后!一小部分脑细胞仍在活动？这这就是梦的基础！据研究？人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦？一个人每晚的梦境可间断持续续1.5小时左右，由由于梦相伴睡眠周期循环规律?所以在异相睡眠中中醒来的人 感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人?感觉梦少 此外 人能记住的梦多在快进入入觉醒时?而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因，
人为什么要做梦、不做梦会有9112什么反应呢 科学7492工作者做了一些阻断人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒!不让其梦境继续,如此反复进行！结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常。如血压！脉搏体温以及皮肤的电反应能力均有增高高的趋势?植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应?如出现焦虑虑不安！紧张 易怒！感知幻觉！记忆障碍,定向障碍等!显而易见，正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一！由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势?在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡 因此!梦是协调人体心理世界平衡的一种方式?特别是对人的注意力，情绪和认识活动动有较明显的作用!
心理学家认为！人的智能有很大潜力、一般情况下只用了不到1／4？另外的3／4潜藏在无意识之中！而做梦便便是一种典型的无意识活动!通过做梦能重新组合已有的知识、把新3077知识与旧知识合理地融合在一起。最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维？许多著名科学家！文学家的丰硕成果？不少亦得益3402于梦的启迪、
有人对英国剑桥大学卓有成就的的学者进行调查！结果有70％的学者认认为他们的成果曾在梦中得到过启发、瑞士日内瓦大学对60名数学家也做过类似调查。有51人承认许多疑难问问题曾在梦中得到解答。如果人不会做梦,则有可能在某种程度上导致心灵灵及个性上的紊乱？甚至影响思维灵感的发挥！
无梦睡眠不仅仅质量不好 而且还是大脑受损害或有有病的一种征兆,临临床医生发现？有些患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再0100有梦或很少做梦 经 诊断检查。证实这些病人人脑内轻微出血或长有肿瘤,医学观察表明,痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童?患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的的需要!倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦 或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期期无梦睡眠,倒值得人们警惕了！当然、若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆
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