一直在做梦感觉好累
- 没怎么干活，但是感觉好累，晚上睡觉老是做梦
- 建议信仰佛教吧？学习佛教的养生之道?学习佛佛教的澄清心境、让身体和心灵安宁宁平静健康快乐。身体和心灵安宁了,自然精神饱满?睡眠质量好了！个人浅见。请您参考??
- 晚上老是做梦，每天早上起来都觉得好累，感觉睡眠不足，是怎么回事？
- 3921 长期以来?关于梦对睡眠的益害 众说纷纭？有人认为 做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康，但是！联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明!做梦是对大脑有益的正常生理活动！有益于锻炼大脑的功能,
人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候，是不工作的。只有在人睡着的时候，这部分细胞才开始活动？这部分细胞如不使用?就会趋于衰退！所以需要有“表现”其功能的机会？这9039一过程就产生了梦，引起起梦的原因?往往是由于睡眠时 中枢神经系统受到外界影响的结果？梦是在睡眠时、一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的 人在一夜的睡睡眠中 从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次 在做梦的这个阶段 眼球在闭着的眼皮下转动!这时 人脑相对来说是静的 但仍然在活动，可从脑中测到快速紊紊乱的电波。其强度有时竟能超超过白天活动的强度！脑内有一种神经中心？它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动。使梦中的行为不会超出精神范围变成行动,
日本山梨大2516学研究人员根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿。他们发现?人脑中存在着两类相反的促眠肽。一类肽促促无梦睡眠?另一类肽促有梦睡眠！研究人员将促有梦睡眠肽施于动物!使动物的有梦期延长、结果发现？接受实实验动物的平均寿命大大延长!日本本医生还发现。痴呆症患者睡眠无梦梦期长，寿命大多数较短!
有些人觉得做梦影响休息!夜里做梦后白天就感到有气无力！其实？这是一种心理因素所致？做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思思想负担加重、精神情绪受到到压抑 从而出现种种不适现象！做梦是一种解除疲劳的休息、而不是被动的心理补偿、是能够回忆的、能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对对平衡的积极休息过程？生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程，每时每刻都应处于相对平衡的状态下！两种睡眠状态的交替出现!就是在不断地进行调节的结果?深度的无梦睡眠是一种抑制过程。可以使大脑得到充分的休息！补充能量,解除疲劳!而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋!有节奏地刺激大脑!使其保持一定4019的兴奋水平。从而起到稳定机体的调节作用!这样一来？大脑皮层的兴8854奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下?更有利于白天的工作和学习。
德国神经学家科思·胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼大脑的功能，世界上做梦越多的生物。脑子4108就越发达 科思·胡贝尔提出，人脑中有一部分细细胞在醒着时不起什么大的作用！但在睡着后、这些3562脑细胞却进行“演习”!呈现兴奋状态?以完8385善其功能。故人们就出现了做梦。科学家认为?人的的智慧潜力是很大的、在一般情况下只用了不到四分之一!另外四分之三潜藏在无意识之中！做梦梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦重新组合自己的知识。把新的知识和旧的知识合理地结合起来！进行整理。储备，最后存入记忆的7662仓库之中、使知识成为自己的智智慧和才能，
5135 做梦是人的生理本能?我们不必为自己做了美梦而欣喜万分?也不必为做了恶梦而沮丧？因为！做梦本身对人及睡眠都有6881一定的益处 除非你夜夜惊梦不得安眠!果真如此的话！则应找医生看看?
多多 梦
每个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了 最多只留下某某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高，或者是多梦、
失眠患者为什么总是说梦多?
2280 经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一夜的的梦”?“我晚上梦多。简直没有睡着”？于是，这一天学习！工作起来似乎还真感3713到有点精神不振！精力不足？仿佛做梦真的耽耽误了休息，有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实。这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境境并不是睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理理现象！不管你有没有梦的的回忆 或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦?说整夜做梦是夸张 说3818没有做梦也不现实。更谈不上梦多多梦少？国内外外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过生生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研6251究的结果看，5161梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、
既然然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的0653生理现象?是一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如!性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁 焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人。睡眠中都比较2699易惊醒？在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们1993的梦境回忆程度也高，临床上8557常常见到突然多梦的人，往往与受到七七情所伤！心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦!
临床观察及实验结果都证证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关 他们们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观8173记录不符！不是夸大就是缩小，大多数专家认为、失眠的体验与情绪。性格有关？
为什么很多的失眠患者诉述自己“整整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感 以讹传讹。使许多人人盲目陷入对梦的恐惧中？
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大大了不太客观的体验？
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注？导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重8308对健康的担心。对失眠眠的恐惧，以至形成6281恶性循环!
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高，
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体体在不同的时期。功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)?
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系?
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦!其极至迷,”所谓少气，即气不足 气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦？其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑!耗损精气!令神魂不安!发为多梦！阴血亏虚？不能奉养心神？潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游?发为多梦？若因因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦、劳欲过度?水火不济,心肾不交?则心神不宁而发生多梦。饮食失节,使土虚木郁？神魂不宁而多梦?多梦的出现！以致睡卧不宁 梦幻纷纭！
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法?
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦，短气。或喜悲善哭?精神恍惚 舌质淡！苔薄白？脉细弱？
治法：养血益气。宁心安神?
选选方：参香散加减？
药物：人参9g？黄芪？茯苓、白术，山药各12g、莲肉!砂仁！沉香、檀香?甘草各6g。
②②心血不足
症状：心悸怔忡 心烦失眠!多梦易惊？健忘头昏!面色不华，舌淡？脉细。
治法：养血安神？
选方：四物汤合茸砂丹丹加减,
药药物：熟地!当归 白芍,川芎各12g。鹿茸？朱砂各6g?炒枣仁18g！
③心阴不足
症状：心悸怔忡？失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥!舌红少津，脉细数!
治法：养阴补心安神,
选方：2999益气安神汤加减?
药物：当归,茯神，麦冬！生地各12g！黄连？远志 竹叶!人参 黄芪,胆星?莲子心各6g,酸枣仁18g、朱砂3g！
④心肾不交
症状：心烦。失眠？多梦？遗精？腰酸腿软!潮热盗汗、舌红无苔，脉细数!
治法：交通心肾,
3309选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连!黄芩、白芍,阿胶各9g?鸡子黄1枚!龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡。苔薄白，脉细弦无力!
治法：养心益气,壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹！
药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子，茯苓?麦冬！茯神！天冬？熟地?山药各9g，五味子!远志。人参各6g！肉桂!朱砂。甘草各3g,
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘？少寐多梦！气短神疲。面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩,苔白？脉细弱!，一直在做梦感觉好累
- 做梦梦见庞然大物的感觉自己好累好渺小的
- 最近有什么压力!你变小了!就像一跟针扎在气球?
- 我一个人属兔，儿子老公都属猪，什么事情都要我操心我感觉自己好累，有什么好办法帮我分担一下
- 男人三四十岁由于家庭和年龄确实会有很大的压力 这个时候要么就是更加有动力。要么就是压力过大会有一种躲避心里？其实主要是7380对这个家庭能有起码的责任？爱护你们母子的话、你还是在后边多鼓鼓励一点的好
- 做梦一直在跑
- 每个器0057官都和大脑是有联系的？就像你做梦也是一种思维．当你在做梦的时候想跑的时候,你的肢体动不起来!但是大脑知道你要跑步、所以你会觉得你跑不动．或者说是跑的很慢很慢
俺是属猪地 - 试用期 一级
以下是补充：在做梦的时候虽然你没有真正的跑,但是你的大脑的神经系统仍然有神经线在活动、这些命令还是会传到全身各处的?只是比较微弱而以。如果你的腿弯曲？这些神经系统就会受到阻塞 所以你会觉得跑不快？并且醒来后会觉得腿里面的神经系统有点发痒的感觉?是吧 别人的回答、以前我遇到这种情况 累得要死!还不如梦到痛快跑一场、睡觉的时候不要把脚伸到被子外面或是压着东西?我估计是精神0402压力大才会做这样的梦，后来奶奶5319给了个红玛瑙的手镯 一直带着?再也没做过那些跑跑不动叫不出来的梦。大概是心理作用吧？不用怕！不行整条红绳带?辟邪!心理暗示。带上就没事了、！
- 我老公整天把家里给我弄得乱七八糟的，和打仗似的，我感觉心好累，一天起来即使什么都不做看着就累的不行
- 过日子没你想的那么简单。家庭是两个人人的不是你一个人的!你的苦你的累你自己是最清楚的？但是这并不代表他也非常清楚，所以你要想办法教育他。让他知道你的苦你的累之后 他就会体谅你爱护你了 你只是一个人生气上火是没8925有用的？你后续的极端想法很危险，对家庭的破坏力很大?就像毒品一样 一旦招惹上了就很难自拔、现在社会很乱,形形色色什么样的人什么样5995的骗子都有。不要因因为一时之气而去铤而走险 那样0171可能会害人害己。将一个家庭最后给给毁掉!到那时你会后悔莫莫及的？祝你幸福！，
- 如何摆托内心戏?我是摩羯座，我感觉自己内心戏太多了，好累呀！
- 真的特别累 ，3137想象一些没有的事?！
- 金牛座的男友平常不主动联系我，我决定放弃了，可是他又主动联系我，真的很烦恼。我该怎么办？感觉好累，
- 一切凭感觉的,4119不然结婚后更麻烦 事情多着来,
- 昨天做了一晚上的梦？好累，而且都是跟同一个人在做梦做了一晚上，而且为什么那些梦都是很真实的，感觉像
- 这是上帝给你的礼物、~一一生中遇到的人是很多,但能让你心动又愿意付付出的能有几个。首先告诉8133你要珍惜 但是?、当情感遭遇现实实的时候，我们是不是应该理智一点，!如果太特意去追求不真实的东西。、可能象上面的每天都梦到那个人。可能到时候连回忆都是痛苦,!没有结果的事情还是放开吧!？?最后的疼爱是手放开， 但是我更希望看到你的努力! 为了爱的人让幻想变成现实!，但这个个比较难，?所以我觉得你还是放弃吧爱越深越难拔出来。。。、?
- 做一个残疾人好累，感觉从来没有痛快一回，人生被命运扯坏了，个人怎么能改变啊！
- 心态?有些事既然不能改变就自己争取，自己并不是最差的！!