最近睡觉做梦频繁感觉好累
- 最近老是梦见鬼，怎么会事啊！感觉身体好累啊。。。。
- 我是无神论，多放松一一下自己?别让自己长时间处于紧张状态!
- 没怎么干活，但是感觉好累，晚上睡觉老是做梦
- 建议信仰佛教吧,学习佛教的养生之道、学习佛教的澄清心境，让身体和和心灵安宁平静健康快乐、身体和心灵安宁了！自然精神饱满!睡眠质量好了,个人浅见。请您参考?，
- 感觉好累，每天睡觉都做梦，甚至于梦跟现实有点分不清？
- 建议睡前放轻松!不要乱想 泡杯牛奶喝？有助安眠？
- 最近老感觉有人从背后推我
- 9718 应该是压力太大了!或者你最近应该看了这方面的书或者电视之类的！把心放宽点、凡事不要想的太多．当你有这样的感觉的时候？唱歌吧，我有时候也会有这样的感觉？不过我会用别的方法来扰乱自己这样的想法．、
- 梦到最近新认识的一个男的搂着我睡觉 感觉特别好 为什么
- 0826 因为你心中有了想法，最近睡觉做梦频繁感觉好累
- 最近频繁被鬼压床 不知道什么原因
- 医学解释鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动、在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状,睡眠周期依序是由入睡期,浅睡期 熟睡期？深睡期！最后进入快速动眼期（做梦期）,睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)!快速动眼期正是我们进入熟睡睡开始作梦的睡眠周期，在快速眼球运运动睡眠状态下!人的做梦活动加速 身4912体随意肌开始静止,这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹!在快速动眼期中。我们的骨骼肌除了呼呼吸肌及眼肌外!都处于极低张力的状态,这是一种保保护作用!可以避免我们随著梦境3928作出动作！而伤害到8856自己或是枕边人!而睡眠瘫痪症则是因在9764快速动眼期中不知是什么原因！意识已清醒过来！但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态！而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现现不正常状况而大脑无法解释。加上恐惧的幻想,造成幻觉现象,鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生,其实 这种情形跟鬼怪根本无关。在医学上有一个个正规的学名：睡眠瘫痪症?睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时、患者觉得得自己已醒过来 可以听见周遭的声音及看到周围的影像!但是身体却动弹不得。也发不出声音来？有时还会合并有幻觉，多数人在这个时时候会觉得恐慌！所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作!因为在发作当时的恐慌感觉 很多人在醒来之后会觉得害怕!而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成！所以才会有“鬼压床”的说法?
- 最近为什么一睡觉就做梦呢
- 其实、做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象 一般情况下!人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态?这个抑制过程有时比较完全!有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域域的神经细胞处于兴奋?人就会出现梦境!由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层层的控制和调节。记忆中某些片断不受约束地活跃起来?可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦 此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若若也处于兴奋状态?那就不光会出现梦境 还会说梦话或发发生梦游的现象。
不少人有这样的苦恼：入睡后？常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好。次日头昏脑涨！影响了工作和学习 有的还担心噩梦会给自己带来厄运。造成心理上的恐惧和不安?
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，做噩梦与吉凶福5557祸没有直接联系,不要要为此担忧。关于梦境的内容!一般认为主要是：其一 日有所思。夜有所梦？有的人喜欢看一些惊险!恐怖的影视录像或小说、6670这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦 其二、由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏?容易做一些恐怖的噩梦，还有人在身体有病的时候!如头痛发烧？心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，那么怎样才能减少噩噩梦呢?
减少不不良的刺激？平时应多看一些健康有益?轻松愉快的影视录像像或小说 少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中中储存？睡眠前最好3908不要过度用脑?以免大脑皮层过度兴奋而引3383起梦境!
注注意睡眠的身体姿势。一般采取7563右卧睡眠较好？仰着睡睡的时候。双手双脚6719自然垂直？枕头不不要过高？要纠正趴着睡觉的,
- 最近晚上睡觉总做梦，怎么办？
- 这是我曾经参阅的热心网友的意见 希望对你有帮助：
睡眠是不可能不做梦的？人类的睡眠是快慢相相间的!在慢相睡眠时就会做梦 如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦！但不代表您您没有做梦。而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育?也就是是使人变聪明,
所以您要做的不是遏制做梦！事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的 那那么您要做的是什么呢。那就是保证睡眠质量，我们的睡眠是有一个周期的?以一个快慢相为一个周期,大概一个半小时、人开始进入睡眠的时候是是快相睡眠状态，之后是慢相、如此反复!在开始进入的第一个快相睡眠时是是人体分泌生长激素的时期，因此4992尤其重要！所以在这个睡睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话?无论您再睡多长时间,醒来后都会觉得得疲劳的!
一般并不不是说睡眠时间越长就越好的，我们应该保证每天睡眠的周期。可以睡4.5小时!6小时!7.5小时!这样就就保证了睡眠周期？
因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点、所以无论如何都要保证这段时间的睡眠 、
- 最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
- 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦、
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是？这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足 仿佛佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧观念是不对的。做做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也不能说做了了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样?梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆!或有没没有梦感!你每天晚上都必定做 4～5回梦 说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实？更谈不不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生8858理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验!认为为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如?5026性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的的感受?睡眠较表浅4820易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实实验中、只要20分贝的音量便足以唤唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤？心情不畅,睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是缩小。大多数专家家认为？失眠的的体验与情绪,性格有关!
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡5755眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用,以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦3978感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释 使人对梦梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！
(2)与人的情绪状态有1725关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客客观的体验？
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过过分关注？导致梦感增强?梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧 以至形成恶性循环?
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高!
(5)个体体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的的时期,功能状状态不同!对梦感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感感弱( 梦少),
失眠作为一种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠0834的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系?
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦?其极至迷？”所谓少气!即气不足，气不足则阳不守阴,神失其守，故为多梦,其为原因之一?而情志损伤 伤及脏腑！耗损精气 令神魂不安,发为多梦?阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂 制约相火!2603而使神魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦,饮食失节。使土虚木郁！0322神魂不宁而多梦 多梦的出现、以致睡卧不宁,梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊 失眠！神疲困倦，短气，或喜悲善哭!精神恍惚，舌质淡。苔薄白?脉细弱。
治法：养血益气 宁心安神，
选方：参香9515散加减?
1601药物：人参9g?黄芪、茯苓。白术、山药各12g!莲肉？砂仁,沉香！檀香？甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏？面色不华、舌淡？脉细，
治法：养血安神,
选方：四物汤合茸砂丹加减、
药物：熟地。当归！白芍?川芎各12g?鹿茸!朱砂各6g！炒枣仁18g，
③4244心阴不足
症状：心悸怔忡？失眠多梦?五心烦热,咽干舌燥！舌红少津？脉细数
治法：养阴补心安神,
选方：益气安安神汤加减？
药物4472：当归 茯神！麦冬！生地各12g？黄连。远志?竹叶。人参！黄芪、胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g？朱砂3g,
④心肾不交
症状：心烦 失眠！多梦？遗精。腰酸腿软、潮热盗汗?舌红无苔？脉细数?
治法：交通心肾，
选选方：黄连阿胶汤加减,
药物：黄连!黄芩、白芍!阿胶各9g？鸡子黄1枚!龙骨12g,
⑤1937心胆气虚
症状：惊悸不宁 胆怯善恐 夜寐多梦，胸闷气短!舌质淡！苔薄白、脉细弦无力、
治法：养心益气,壮胆镇惊
选方：平补镇心丹,
药物：酸枣仁、龙齿各12g,车前子 茯苓?麦冬!茯神?天冬,熟地，山药各9g？五味子!远志、人参各6g、肉桂、朱砂！甘草各3g？
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘？少寐多梦？气短神疲？面色萎黄!食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩!苔白！脉细弱。
治法：补益心脾!
选方：归脾汤！
药物：人参。远志。木香各6g，黄芪,白术！当归！茯神 酸枣仁、龙眼肉各9g?炙甘草3g
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒,痰多胸闷?舌质红、苔黄腻、脉滑数，
治法，清热化痰、
选方：黄黄连温胆肠加减?
药物：黄连6g，半夏!陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g，甘草 生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g,
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，
情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍?做0359梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且且还有一些好处 那么为什么有有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许许多不舒服症状！实际上并非如此、如果仔细询问这些人 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚晚的正常睡眠、同同时也引起了其他症状？他们通过梦境境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间5374被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了?效果却更更糟了？醒后就就会感到累 不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整1908夜都在做梦。
“整夜做梦”者!为了缓3745解症状 改善睡睡眠效果，虽可服用一些安眠药 以减少“有梦7615睡眠” 增加“无无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！6953以致病人不敢停药，害怕停药会带5213来更大痛苦 如果不停药 长期服下去又会对药物产生依赖,所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾,1336令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状9628也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了 !
- 老公是双鱼男，该怎么跟他沟通？感觉好累啊！
- 额我就是双鱼的 我感觉双鱼喜欢把心事都放在心里不喜喜欢跟别人说因为这样会给别人负担 如果是沟通的话就讲些比较亲密的话就好了！