早早入睡晚上频繁做梦
- 晚上入睡困难醒来好几次每次都做梦
- 和我的症状一样，我已经连续很多天做噩梦了,白天还好好好的、妈的太折磨人了！要是吃奥单品就会没事 但是我就是不想吃吃了以后一旦停药就会出现入睡困难、
- 我的入睡很快，可以晚上睡觉老做梦，怎么能不做梦呢？
- 做梦说明你的睡睡眠不是太好?LZ是不是白天工作太累? 注意休息！
还有午休，个人认为午休很很重要 一般午觉 睡半小时左后就好了！
白天1205别太累 注意8682劳逸结合。晚上也别睡的太晚！10点左右就好？
呵呵!
- 晚上入睡很快，但是总做梦，半夜总惊醒，然后继续做梦
- 做梦也也意味着一天里面有记忆深刻的东西,使大脑用潜意识和担心与梦想做成一个复杂的梦,睡前喝杯牛奶,泡泡脚,睡觉时别想心事,就行了.
望采纳,早早入睡晚上频繁做梦
- 晚上做梦是什么时候做梦？
- 做梦是人体一种种正常的？必不可少的生理和心理现象,人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动 这就是梦的基础 人为什么要做梦,不做梦会有什么么反应呢。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒 不让其梦境继续？如此反复进行!结果发现对梦的剥夺？会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏。体温以及皮肤的电反反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱 同时还会引起人人的一系列不良心理反应,如出现7450焦虑不安 紧张、易怒 感知幻觉 记忆障碍 定向障碍等、显而易见 正正常的梦境活动 是保证机0204体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑脑半球占优势 在机体24小2626时昼夜活动过程中？使3065醒与梦交替出现?可以达到神经调节和精神神活动的动态平衡!因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了?当然?若长长期恶梦连连?也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 芝加哥大学生生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”，否则会导致人体一系列的生理异常反应?还会引起心理上的不良反应、如紧张，焦虑!易怒？记忆障碍!甚至会出现幻觉和定向障3671碍等症状！ 做梦、不仅对脑功能的恢复有益 有助于脑中枢神经系统的发育,还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激?使中枢神经系统调整到一种准备状态,以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能!并使大脑里的信息得到重新清理, 生理学家们还发现在人的大脑中 存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽!在对猫和猴子的实验中发现、催有梦的睡眠肽大大提高了猴子和猫的平均寿命！因此！科学家们认为。经经常做梦的人,大脑中催有梦睡眠肽的的含量大大超过催无梦睡眠肽、因此,催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些? 人们不必太拘泥于梦境 只把梦境当作一种消遣就2510可以了。做梦的人对各自的梦境境都拥有解释权! 众所周知！环境对人们梦境的影影响非常大?即使做了同样的梦！其解4658释也会因人而异!对梦境,最具有发言权的就是做梦者本人！即使没有相关的专专业知识!人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等。对大部分的梦境进行解释！当然?对噩梦？人们没有必要进行过多的解释, 梦！很难用一句句话来进行概括。 所有的梦 其相同点就在于。做梦时、说明人们在熟睡， 梦!是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引引起的脑中的表象活动,因此与醒来时的想法肯定会有所不同!当然不能就此断定两者之间没有任何联系！ 我们通常会有这种体验：就寝前？人们专注地思考什么！其相5891关信息就会反映在梦境中？表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕的的联系？ 有的人几乎天天做梦！而有的人十天、甚至一个月才做一回梦, 0.0 梦还可以细分成多种多样的梦 大致有美梦,悲伤的梦?快乐的梦!5855稀奇古怪的梦?可怕的梦等等 （让人给你解梦是种不理性的问法!谁知道呢，总之做好梦最好 做梦跟现实没联联系的） 0.0，
- 您好，晚上睡眠质量极差，入睡至少要30分钟，几乎每天做梦，什么热水泡脚、喝热牛奶、听轻音乐都试过
- 病情分析：你好，根据你描述的情况？这个考虑是有点神经衰弱弱的表现指导意见：可以吃点安神补脑液？晚上可以去外面跑跑步!洗个热水澡？
- 晚上经常做梦怎么办
- 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高!或者是多梦!
失失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜夜的梦”?“我晚上梦多!简2121直没有睡着”！于是！这一天学习 工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实!这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样，梦是5857一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感!0634你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记记录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠眠程度的客观指征,
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如!性格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁，焦虑的人容易从3563梦中惊醒？因而自感梦多多且睡而不实,研究人员员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉诉平日梦多的人 睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中 只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程程度也高？临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤!心情不畅！睡眠不安有关、因此失眠者往4781往伴有多梦、
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主主诉失眠的病人进行研究后发现、失失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述述与客观记录不符？不是夸大就是缩小!大多数专家认为 失眠的体验与情绪？性格有关？
为什么很多的失眠患者者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用?以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中!
(2)与人的情绪状状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病 往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己5062的情绪。反而夸大了不太客观的体验！
(3)对自己的健康过分关心!对梦梦感过分关注？4030导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧,以至形形成恶性循环,
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同？所以,有的人一段时间梦感强(梦多)?另一段时间梦感弱( 梦少)？
失眠作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的的存在?但不能认认为失眠和梦感有必然的联系!
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦 其极至迷?”所谓少气 即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦！其为原因之一！而情志损伤?伤及脏腑?耗损精气！令神魂不安。发为多梦!阴血亏虚,不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游？发为多梦？若因痰热内扰肝胆?魂不得宁而发发多梦?劳欲过度!水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁!梦幻纷纭，
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！
(1)辨证论治
7324 ①心气不足
症状：多梦易惊!失眠？神疲困倦,短气 或喜悲善哭？精神恍惚，舌质淡、苔薄白。脉细弱，
治法：养血益气。宁心安神。
选方：参香散加减！
药物物：人参9g!黄芪!茯苓!白术，山药各12g。莲肉？砂仁？沉香!檀香！甘草各6g
②心血不足
症状：心悸怔忡?心烦失眠!多梦易惊，健忘头昏?面色不华?舌淡、脉细。
治法：养血安神！
选方：四物汤合茸5447砂丹加减?
药物：熟地 当归？白芍、川芎各12g 鹿茸、朱砂各6g 炒枣仁18g，
0666 ③心阴不足
症状：心悸怔忡。失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥!舌红少津 脉细数
治法：养阴补心安神,
选方：：益气安神汤加减
药物：当归!茯神,麦冬!生地各12g!黄连！远志!竹叶！人参，黄芪！胆星,莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g、
④心肾不交
症状：心烦、失眠！多梦 遗精!腰酸腿软,潮热盗汗？舌红无苔？脉细数!
治法：交通心肾。
5398选方：黄连阿胶汤加减
7498 药物：黄连，黄芩?白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g?
⑤⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁？胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短？舌质淡 苔薄白！脉细弦无力、
治法：养心益气,壮胆镇惊?
选方：平补镇心丹？
药物：酸枣仁?龙齿各12g？车前子，茯苓？麦冬!茯神?天冬、熟地。山药各9g，五味子!远志!人参各6g 肉桂，朱砂，甘草各3g,
⑥心脾两虚
症状：6761心悸健忘?少寐多梦。气短神疲?面色萎黄!食少倦怠？腹胀便溏，舌质淡嫩?苔白。脉细弱!
治法：补益心脾?
选方：归脾汤?
药物：人参,远志。木香各6g？黄芪！白术?当归,茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭？头晕心悸！急躁易怒!痰多胸闷,舌质红，苔黄腻？脉滑数?
治法?清热化痰?
选方：黄连温胆肠加减，
药物：黄连6g?半夏！陈皮，茯神、竹茹？枳实各9g 甘草、生姜各3g,大枣5枚、珍珠母12g,
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？
情绪刺激也会引起多多梦吗！如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果 从而出现了白天的许多不舒服症状、实际际上并非如此？如果果仔细询问这些人?都都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心心情不愉快的原因有些联系？但由于心6634理因素的作用 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得得到充分的休息和恢复 却却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了,效果却7281更糟了，醒后就会感感到累!不解乏,夜里每次都是从恶梦7911中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦!
“整夜做梦”者，为了缓解症状！改1677善睡眠效果!虽可服用一些些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度。但但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本!如果长时间用药来6690剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药,长期服下下去又会对药物产生依赖！所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段？
治疗的根根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素 如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会会减少!睡眠也能恢复复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因素没有了 由其引起的一系列反应也就消失、
- 晚上睡觉喜欢做梦
- 做梦是正常现象？不要害怕!只要不是梦太多。
二楼说的是多梦的情况!要分清楚哦!4191适当的梦有益睡眠
★人平均每天会做6-7个梦?但只有是在做这个梦时你正好醒来!才会记记得这个梦?
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梦与睡眠质量
随着现代心理学的进展、对梦的研究越来越深入？千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开,“有梦睡眠有助于大脑健康”？就是最近的研究结论之一!
做梦是人体一种正正常的？必不可少的生理和心理理现象!人入睡后?一小小部分脑细胞仍在活动 这就是梦的基础，据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的的梦境可间断持续1.5小时左右?由于梦相伴睡眠周期循环规律 所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多,而在正相1991睡眠中醒来的人？感觉梦少！此外?人能记住的梦多多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因！
心心理学家认为，人的智能有很大潜力、一般情况下下只用了不到1／4,另外的3／4潜藏在无意识之中!而做梦便是一种典型的无意识活动！通过做梦能重新新组合已有的知识,把新知识与旧知识合理地融合在一起？最后存入记亿的仓库中、使知识成为自己的智慧和才能!梦境可帮帮助你进行创造性思维、许多著名科学家。文学家的丰硕成果、不少亦得益于梦的启迪！
无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆?临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人 常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦!经 诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观观察表明?痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童？患5342慢性脑综合征的老人？有梦睡眠明显少于同龄6238的正常老人！
最近的研究成果亦证实了这这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损,就形成成不了梦 或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果1237长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了？当然 若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆!
做梦是很3025正常的事情、不要因为这影响你的生活?而而且有梦是反梦的说法?就是说梦到不好的事情,现实中！反倒是要有好事、
第一种？
- 晚上入睡困难，睡眠浅，怎么办
- 可以去医医院开店安神药！
- 每天晚上要睡觉时总是不容易入睡，睡着的时候又一直做梦，很容易就醒来，但是醒后没有不想睡觉的感觉，并
- 你是学生么?是的话纯属正常现象?现在的学习太紧张了。暑假假好好放松吧,
- 三年多了，只要一睡着就做梦，但是很容易入睡，一躺下就能睡着。睡觉第二天精神不好，特别是下午，思维很
- 放松心情情 偶尔去亲近大自然 多做些放松的事 这样应该会好很多!