做梦爬楼梯而且很累
- 经常做梦梦到爬楼梯
- 你在长高?我也经常梦到这种,但是我跟你不一样 我是过独木桥?然后越越来越窄 一直走啊走。最后好像 掉下去了一样！一下子惊醒，浑0810身还会抖一下?
- 经常做梦很累，怎么办？
- 每个人都做梦?但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高,或者是多梦？
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”！“我晚上梦多，简直4116没有睡着”!于是 这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足！仿佛佛做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现!其实、这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是9157睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好!4683正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象。0483不管你有没有梦的回忆 或有没4994有梦感！你每天晚上都2845必定做4～5回梦，说整夜做梦梦是夸张 说没有做梦也不不现实 更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多1563的慢性失眠症！进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明 这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整1294夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、
既然如此,人们为什么总习惯惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种种主动的生理过程。其表现形式有表象成分分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如，性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒醒或惊醒，常能回忆起起生动的梦境!情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒!因而自自感梦多且睡而不实,研究人员还发现,梦多与与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒？在在睡眠实验中,只要20分9028贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度度也高!临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤？心情不畅,睡眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦，
临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估估计过低,实验测试时，失眠病人对有有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠的体验与情绪,性格有关？
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦梦在睡眠中的地位？在生理理上的作用、以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用，3811旧的传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中!
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病!往往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状 不知道如何调节和改善自己的情绪？反而夸大了不太客客观的体验
(3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注！导7987致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧 以至形成恶性循环!
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体体在不同的时期,功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同!所以,有的人一段时间梦感强(梦多)?另一一段时间梦感弱( 梦少)、
失眠作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系?
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦 其极至迷,”所谓少气，即气不足!气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦！其为原因因之一!而情志损伤？伤及脏腑?耗损精气!令神魂不安。发为多梦？阴血亏虚？不能奉养心神。潜涵肝魂？制约相火。而使神魂浮游。发为多梦，若0885因痰热内扰肝胆！魂不得5556宁而发多梦。劳欲过度、水火不济 心肾不交,则心神不宁而发生多梦！饮食失节,使土虚木郁、神魂不宁而多梦 多梦的出现!以致睡卧不宁，梦幻纷纭!
中医是2958怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一1177种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊!失眠、神疲困倦。短气、或喜悲善哭、精神恍惚？舌质淡。苔薄白 脉细弱、
治法8189：养血益气?宁心安神,
选方：参香散加减,
药物：人人参9g!黄芪?茯苓?白术，山药各12g？莲肉?砂仁?沉香 檀香?甘草各6g？
②心血不足
症状状：心悸怔忡,心烦失眠?多梦易惊，健忘头昏。面色不华。舌淡。脉细。
治法：养血安神
选方：四物汤合茸砂丹加减，
药物：熟地，当归？白芍 川芎各12g?鹿茸！朱砂各6g!炒枣仁18g！
③心阴不足
症状：心悸怔忡。失眠多梦!五心烦热!咽干舌燥 舌红少津,脉细数!
治法：养阴补心安神！
选方：益气安神汤加减！
药物：当归。茯神?麦冬。生地各12g。黄连？远志。竹叶。人参?黄芪！胆星!莲子心各6g，酸枣仁18g!朱砂3g！
④心肾不交
症状：心烦？失眠，多梦、遗精?腰酸腿软？潮热盗汗、舌红无苔。脉细数！
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减？
药物：黄连!黄芩?白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g？
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁,胆怯善恐。夜寐多梦,胸闷气短！舌质淡！苔薄白?脉细弦无力
治法：养心益气,壮胆镇惊，
选方：平补镇心丹!
药物：酸枣仁，龙齿各12g!车前子?茯苓?麦冬，茯神、天冬?熟地！山药各9g，五味子！远志,人参各6g、肉桂!朱砂?甘草各3g!
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘！少寐多梦,气短神疲?面色萎黄,食少倦怠 腹胀便溏、舌质淡嫩。苔白，脉细弱
治法：补益心脾,
选方：归脾汤？
药物：人参?远志？木香各6g。黄芪?白术、当归、茯神？酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g,
⑦0531痰火内扰
症状：梦扰纷纭？头晕心悸 急躁易怒!痰多胸闷、舌质红！苔黄腻?脉滑数。
治法,清热化痰。
选方：黄0551连温胆肠加减,
药物：黄连6g，半夏？陈皮?茯神？竹茹！枳实各9g？甘草?生姜各3g?大枣5枚！珍珠母12g
(2)解梦及及心理疗法：其内容参见有关条文？
情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多多不舒服症状，实际上并非如此？如果仔细询问这些人 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦9453的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无8440梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠2110不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果0257却更糟了!醒后就会感到累?不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦！
“整夜做梦”者、为了缓解症状 改善睡睡眠效果 虽可服用一些些安眠药!以减少“有梦0619睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力” 一旦停药就会出现现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加 以致病人不敢停药!害怕停药会带来来更大痛苦，如果不停药,长期服下去又会对药物物产生依赖?所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
3296 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导 采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾!7331令人痛苦的梦就会减少、睡眠8905也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失?总之!烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了!做梦爬楼梯而且很累
- 做梦梦见爬楼梯！！但梦很奇怪！！！
- 爬楼7255梯是做爱的意思 、
- 我很少做梦，不做梦时醒来精力充沛。反而做梦后起来觉得很累。这是怎么回事啊，知道的请帮帮忙，谢谢各位
- 我们的睡眠可以大致分为两类,一类是快速动眼睡眠,即刚刚入睡,但是还没有睡的很深,或者快要醒来的时候,一类就是慢速动眼睡眠,就是熟睡.其实我们在睡眠中都在做梦,而慢速1265动眼睡眠时做的梦一般都会忘记,在快速动眼睡眠时做的梦我们可以记住,所以你醒来回忆起做过的梦,即快速动眼睡眠时间长,说明睡眠的质量并不是很好,所以感觉累,慢速动眼睡眠时间长,说明睡眠质量好,精力自然充沛了.，
- 睡觉老做梦而且很累是怎么回事
- 三魂不附体。七魄不粘身 曾受过意外惊吓、
用医生的话说?内火过旺旺而生燥?多吃降降火润燥之食物,健7686脑安神的药物、?
- 最近睡觉总是做梦，一做就感觉做一宿，起来很累，有谁知道是怎么回事？
- 可能和工作、学习，生活?劳累?压力,情绪紧张！性格。身体健康状况都有一定的关系!您可结5763合自己的情况？关键是您自己8134调整一下!另外、更重要的是您应该每天跑跑步!炼炼体格，7265学会放松自己?要有一个好心情、可可能对您有一定的好处，必要时可到医院查一下身体健康状况...！
- 问什么我会每晚都做梦？大脑不能很好地休息，觉得很累啊~怎么办啊？
- 首先 囿可能是你囿心事 白天总是去想,所以晚上才会做梦。
其其次 就是像那位朋友说的那样 你的睡姿囿问题 但是 不会每天晚上都做梦 如果你是每天晚上 从来不间断的做梦 你真的该去医院看一看了
还有 你会不会是工作压力太大 ！掉头发么 ,是不是睡觉醒来 明明睡到不想睡 还是脑袋昏昏的 、
建议你每晚睡睡觉前喝杯牛奶 帮助睡眠 晚上8点以后不要吃东西 给自己的身体造成压力 这样也有易健康 保持身材 而且睡眠也会好些
如果实在不行 就去医院3244瞧瞧 让医生帮帮你
嘿嘿 祝你早日好起来!
- 在半睡半醒的时候在做梦总是醒不了，挣扎醒来后会很累怎么办！求救。
- 梦中的事很真实 有时会和现实中的事情穿插在一起 对不 想醒 醒不了 想动 动不了 对不 自己拼命挣扎 猛然醒了过来 这种有意识的梦 其实挺有趣的 不过总做也够恐怖的了 你试试在梦中想些鼓舞自己的事情 让自己精神抖擞 一下就好 这种梦和你的环境？心理等因素有关？平时暗示自己勇猛无畏，总之一句话,增强自信心、就OK了。如果不好用给我留言！、！、
- 做梦爬楼梯爬上去又下来是什么意思
- 某种焦虑？梦到的东西 本身就是虚幻的?可能最近!有些心理压力或者身体上的不适导致多梦 合理调整自己为好、望采纳。，
- 大半年前开始晚上一直持续不停的做梦，休息不好，总是觉得很累。是不是神经衰弱？
- 不是的？ 注注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1。 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯、 2！ 每天有规律的运动 每周至少四次 每次三十分以上！ 3、 避免在吵闹环境中睡觉?对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的?噪音会夺深眠的机会， 4? 太冷 太热的环境会影响入睡， 5， 睡前不要喝酒！咖啡！茶,也不要大餐。 6？ 睡前应避免观赏紧张刺激的电视？电影,报纸、如凶杀案？绑架案等!以免造成心理不安而影响入睡? 7, 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡?干脆起床做些轻松活动？否则继续躺在床上只会使使你更加紧张 更难入睡! 除此之外 作为心理5065医生从更科学角度讲？暗示5261心理作用也非常重要!很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法、“我今天有点烦、又会睡不好觉了”，如此暗示!越想越烦。更加睡不着。 可以说!睡眠的过程!睡眼是标、睡心是本！故前人有“睡眼先睡心”之说、对失眠来说!同样是是先睡心，后睡眼。只有注意先把“心”安安下来。才能做到一觉到天亮!？